Како се туширати током менструације

Видео: Kada je čovjek dužan da se okupa (očisti od džunupluka) - Mr. Elvedin Pezić

Садржај

Кораци
Метода 1 од 2: Како спречити иритацију, мирис и инфекцију
Метода 2 од 2: Одржавајте своје приватно подручје чистим између туширања
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Туширање током менструације може бити застрашујуће. Ово се посебно односи на оне дане циклуса када је пражњење најобилније. Треба само замислити како крв тече заједно са млазом воде директно у каду или туш, и постаје непријатно. Међутим, у ствари, туширање током менструације није само сигурно, већ и корисно за ваше здравље, и то би требало учинити најмање једном дневно. У овом чланку ћемо поделити неке технике које ће вам помоћи да избегнете иритацију, мирис и инфекцију током туширања. Осим тога, постоји неколико начина да одржавате своје бикини подручје чистим и свежим током дана између туширања - више о томе.

Кораци

Метода 1 од 2: Како спречити иритацију, мирис и инфекцију

1 Пре него што одете под туш, морате да уклоните тампон, уклоните искоришћену подлогу или менструалну шољицу (у зависности од тога шта користите). Крвави исцједак под тушем током менструације је сасвим нормалан. Они ће заједно са водом отићи у одвод. Ако користите хигијенске улошке, можда ћете приметити да вода постепено постаје смеђа или црвенкаста - то могу бити трагови крви који су вам остали на стидним длакама. Веома је важно потпуно испрати ове ознаке. У супротном, непријатан мирис се не може избећи, а такође повећава ризик од уношења инфекције у вагину.
- Не брините да ће крв зачепити одвод. То је могуће само у случају обилних крвних угрушака, који једноставно немају времена да се формирају у млазу воде.Само немојте искључивати воду док се перете, а када завршите с туширањем, провјерите одвод и, ако је потребно, исперите преостале крвне угрушке.
- Ако се туширате у теретани или на неком другом јавном месту, можете оставити тампон или менструалну шољицу док се туширате, ако желите.
2 Препоручује се да се током менструације туширате или купате најмање једном дневно. У ствари, редовно туширање током менструације је од суштинског значаја не само за спречавање лошег задаха, већ и за избегавање инфекције. Зато се туширајте или купајте барем једном дневно. Многи лекари препоручују прање два пута дневно током менструације, ујутру и увече.
- Ако се желите окупати, прво се уверите да је чиста. Много је лакше добити инфекцију у вагини у прљавој купки. Стога, пре него што напуните каду водом, оперите је средством за дезинфекцију, попут раствора на бази избељивача.
3 Чиста вода оперите вагину. У ту сврху боље је не користити ароматичне сапуне са оштрим мирисом и друге козметичке производе за личну негу. Прво, они су потпуно опционални, а друго, могу изазвати иритацију. Чиста, топла вода је најбоља за чишћење ваше вагине.
- Ако и даље желите да користите сапун, најбоље је да изаберете благи и нежни сапун без мириса, лагано пените руке и исперите спољашњу страну гениталија.
Савет: „Ако вас поглед на крв плаши, немојте то гледати! Уместо тога, фокусирајте се на мрљу на зиду или плафону туша. "
4 Да бисте спречили инфекцију, оперите спреда напред. И у истом смеру морате обрисати пешкиром. Ово је врло важно јер ће овај покрет спријечити бактерије и измет да уђу у вагину која је можда остала у анусу. Док се туширате, усмерите туш тако да вода тече кроз ваше тело и око вагине. Ако желите, можете мало одвојити ноге и усне тако да проток воде пролази дуж унутрашње површине стидних усана.
- Ако имате покретну главу за туширање, усмерите је под углом тако да вода тече од напред према назад. Не испирати покретима напред-назад!
- Немојте укључивати превелики притисак воде. Вода треба да тече меким, благим млазом тако да је погодно за испирање.
5 Оперите само спољашње гениталије. Заправо, вагина има јединствену способност чишћења, па нема потребе да се испире изнутра. Штавише, појачано прање изнутра пореметиће равнотежу природне киселине, услед чега се може развити инфекција. Због тога немојте усмеравати млаз воде у вагину. Оперите само спољашње гениталије.
6 Нежно тапкајте гениталије сувим, чистим пешкиром. Након туширања извадите чист, сув пешкир и нежно утапкајте усне. Али не трљајте кожу около да се брзо осуши - само је осушите пешкиром неколико пута.
- Ако имате прекомјерну количину секрета, најбоље је прво обрисати остатак тијела, а затим гениталије.
7 Обуците чисто доње рубље и набавите ново заптивка, тампон или менструална чаша. Наравно, менструација неће престати након туширања, али ћете можда осетити да је проток мање обилан ако сте се купали, а не само туширали. То се може уочити због разлике у притиску и густини ваздуха и воде. Али мораћете што пре да обучете чисто доње рубље и употребите нову подлогу (или неки други женски хигијенски производ) да крв не капље на под.

Метода 2 од 2: Одржавајте своје приватно подручје чистим између туширања

1 Ако је потребно, током дана се могу користити посебне марамице за чишћење које помажу у одржавању исправног нивоа пХ. Можете унапријед купити пакет једнократних марамица за чишћење које су посебно дизајниране за интимну хигијену.Ове марамице су дизајниране с обзиром на ниво пХ вагиналне слузнице, тако да не изазивају иритацију или инфекцију. Овом салветом обришите гениталије, али само споља. Покрети треба да буду напред -назад.
- Ако немате хигијенске марамице за чишћење, можете узети чисту, пахуљасту крпу, навлажити је топлом водом и обрисати гениталије. Затим га исперите неколико пута у топлој води и ставите у перионицу са другим прљавим вешом.
- Важно је одабрати марамице без мириса. Страни мириси могу изазвати иритацију.
- Ове марамице за чишћење доступне су у одјелу за женску хигијену у многим супермаркетима или љекарнама.
2 Покушајте чешће мењати улошке, тампоне или менструалну чашу како бисте спречили цурење и мирисе. Ако ретко мењате хигијенске производе, они ће временом почети да цуре, што може изазвати влажне мрље на доњем вешу и одећи и испустити непријатан мирис. Проверите уложак или тампон сваки пут када користите тоалет. Ако је потребно, промените хигијенски производ у нови.
Упозорење: „Не остављајте тампон у вагини дуже од 8 сати. Ако се дуго не мења, може изазвати синдром токсичног шока (ТСС).
3 Избегавајте туширање и женске интимне дезодорансе. Ови производи могу пореметити пХ равнотежу вагине, што може довести до инфекције. Обично гениталије имају благи мирис. Али ако је мирис прејак, упоран и непријатан, ако вам смета, обратите се свом гинекологу.
- Снажан, постојан мирис, сличан мирису рибе, често је симптом инфекције, попут бактеријске вагинозе.
4 Перите рукепре и после промене производа за хигијену. Прљаве руке могу заразити вагиналну слузницу, па оперите руке пре него што промените тампон, уложак или менструалну чашу. Након ове процедуре, такође морате опрати руке како се бактерије не би прошириле на друга подручја тела.

Савјети

Редовно мењајте тампоне или улошке. Често мењање хигијенских производа помоћи ће вам да осетите свежину и пријатан мирис.
Припремите нову подлогу унапред и залепите је за чишћење доњег веша када се одлазите под туш, тако да можете да обучете доњи веш чим изађете из туша. Тако ћете избећи непријатна изненађења.
Користите стари (али чист) пешкир тамне боје (или чисту крпу) да осушите и обришете гениталије ако на њима има трагова крви.
Носите природно доње рубље које дише.

Упозорења

Ако се не туширате током менструације, ризик од непријатног мириса и инфекција значајно се повећава. Туширање током менструације је апсолутно сигурно, па се морате прати сваки дан.