Садржај

• Метода 2 од 2: Користите средство за дезинфекцију руку

1 Оперите руке ако су прљаве. Оперите руке сваки пут када мислите да нису довољно чисте. Осим тога, у неким ситуацијама дефинитивно ћете морати да оперете руке, чак и ако сте их недавно прали. Пажљиво оперите руке:

• пре лечења рана и непосредно након третмана;
• пре и после кувања, као и пре јела;
• пре и после контакта са болесном особом;
• након коришћења тоалета;
• након што сте прочистили грло, кијали или испухали нос;
• након што сте уклонили смеће или га бацили у канту за отпатке или одвод за смеће;
• након промене пелене;
• након што сте додирнули животиње, њихов отпад, а такође и производе животињског порекла;
• пре стављања или скидања контактних сочива.

САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

Светска Здравствена Организација

Глобална здравствена агенција Светска здравствена организација (СЗО) је специјализована агенција Уједињених нација за међународно здравље. Основана 1948. године, СЗО прати здравствене ризике, промовише промоцију и превенцију здравља и координира међународну здравствену сарадњу и реаговање у хитним случајевима. СЗО тренутно води и координира светске напоре у решавању пандемије ЦОВИД-19, помажући земљама да спрече, открију и одговоре на болест.

Светска Здравствена Организација
Глобална здравствена агенција

Наш стручњак потврђује: „Руке додирују многе површине и вируси могу доћи на њих. Прљавим рукама вирус се може убризгати у очи, нос или уста. Прање руку сапуном и водом или третирање антисептиком на бази алкохола убија вирусе који на њих нађу.

2 Перите руке најмање 20-30 секунди. Можете их опрати и дуже ако желите. 20-30 секунди је довољно да се исперу све клице.

3 Навлажите руке топлом или хладном водом. Отворите славину и држите руке под текућом водом. Руке можете опрати топлом или хладном водом. Добро навлажите дланове и потиљак како бисте их лакше уједначили.

• Да бисте наквасили руке, држите их под текућом водом. Стајаћа вода може бити загађена бактеријама и другим патогенима.

4 Нанесите довољно сапуна на руке да га распоредите по рукама. Ако користите течни сапун, истисните малу количину (отприлике величине новчића од две рубље) из боце на длан. Затим снажно протрљајте дланове да бисте добили добру пену.

• Можете користити течни сапун, или можете користити обичан сапун. И антибактеријски и обични сапун ће радити.

5 Испреплетите прсте десне и лијеве руке да оперете кожу међу прстима. Ставите једну руку на другу са обе руке длановима окренутим надоле. Ставите прсте горње руке између прстију доње руке. Померање руку у односу једно према другом без отпуштања прстију ефикасно ће очистити кожу међу прстима. Затим испреплетите прсте длановима окренутим један према другом и поновите поступак.

• Оперите сваку руку како је описано 3-5 секунди.

6 Ухватите палац једне руке прстима друге руке и окрените руке једна према другој. Левим палцем омотајте десне прсте. Ротирајте десну руку напред -назад да бисте темељно сапунили део руке где се палац састаје са дланом. После 2-3 секунде промените положај руку и оперите десни палац на исти начин.

• Покушајте чврсто омотати прст око прста како бисте лакше утрљали пјену у кожу.

7 Врховима прстију трљајте дланове. Испружите прсте леве руке тако да вам отворени длан буде окренут нагоре. Савијте прсте десне руке и врховима остружите длан леве руке. Наставите са утрљавањем пене у длан 3-4 секунде, а затим оперите длан десне руке на исти начин.

• Ово ће омогућити да пена уђе под ваше нокте и помогне уклонити прљавштину.

Савет: опћенито, прање руку би требало трајати приближно 20 секунди. Ако вам је тешко рећи време без сата, певајте песму „Срећан рођендан теби“ два пута - за то време ћете темељито опрати руке. Ако не знате ову песму, само полако бројите до 20.

8 Исперите пену. Након што сте добро опрали руке и очистили кожу, вратите руке под текућу воду и држите је неко време. Држите руке под текућом водом док се сва пена не испере.

9 Осушите руке чистим пешкиром. Узмите чист, сув пешкир и добро осушите руке.Ако је могуће, користите папирне убрусе за једнократну употребу како бисте спречили ширење микроорганизама. Темељно осушите руке тако да пешкир упије што је могуће више воде, а кожа скоро сува.

• Ако требате да користите аутоматско сушило за руке, окрените руке под врелим ваздухом и трљајте их заједно како бисте потпуно осушили руке.

10 Затворите славину пешкиром. Ако се славина не искључи аутоматски, затворите славину пешкиром. На овај начин клице које дођу на ручку славине неће доћи на ваше тек опране руке. Ако сте користили пешкир за једнократну употребу, баците га и обесите платнени пешкир да се осуши или га ставите у корпу за прљави веш.

• Ако не можете затворити славину пешкиром, покушајте је затворити лактом.
• Ако користите платнени пешкир, оперите га најмање једном у 2-3 дана како бисте спречили да крпа постане место за размножавање клица.

Метода 2 од 2: Користите средство за дезинфекцију руку

1. 1 Размислите има ли смисла користити антисептик. У неким случајевима можете да користите средство за чишћење руку на бази алкохола уместо да перете руке сапуном и водом. Међутим, пре него што то учините, процените ситуацију. Дакле, узмите у обзир следеће околности:
   • Погледајте своје руке - изгледају ли прљаво? Ако видите прљавштину или друге загађиваче на рукама, антисептик неће помоћи у чишћењу руку - морате их опрати сапуном и водом.
   • Шта може упрљати руке? Антибактеријска средства на бази алкохола неће уклонити све микроорганизме са коже ваших руку; поред тога, бескорисни су ако пестициди или тешки метали дођу у контакт са вашим рукама. У овом случају не можете без сапуна и воде.
   • Да ли је могуће опрати руке водом? Ако не можете опрати руке под текућом водом, користите антисептик - боље је него ништа. Међутим, ако имате прилику да оперете руке сапуном и текућом водом, најбоље је да то учините.
2. 2 Исциједите нешто новца (величине новчића у рубљи) на руку. Боље је изабрати производ који садржи најмање 60% алкохола - ти производи најефикасније уништавају бактерије. Ако користите бочицу са пумпом, притисните је да бисте истиснули део производа (величине новчића од рубље) на длан. Ако производ користите у меканој бочици, отворите чеп, поставите бочицу на длан, окрените је наопако и лагано стисните - потребна количина ће се излити из рупе на длан.
   • Ако имате антибактеријске алкохолне марамице, можете њима обрисати руке.
3. 3 Утрљајте производ рукама и сачекајте да испари. Трљајте руке 20 секунди заједно како бисте распоредили производ по кожи, баш као што бисте то учинили приликом прања руку. Преплетите прсте заједно како бисте очистили кожу између прстију. Врховима прстију трљајте дланове како бисте производ увукли под нокте. Утрљајте производ док се потпуно не осуши.