Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како се припремити
• 2. део 3: Како тражити опроштај
• Део 3 од 3: Како даље
• Савјети
• Упозорења

Тражење опроштаја је тешко, јер нико не воли да призна да греши, а извињење онима које веома цените, на пример, свом најбољем пријатељу или девојци, двоструко је тешко. Потребна је храброст да се преузме одговорност за штетан чин. Суочите се са својим страховима и изразите искрено жаљење због свог недоличног понашања.

Кораци

1. део од 3: Како се припремити

1. 1 Преузмите одговорност за своје поступке. За искрено и продуктивно извињење, требало би да опростите свом најбољем пријатељу због његове улоге у свађи. Суочите се са својим повријеђеним осјећајима и престаните се правдати за своје негативно понашање.
   • Признајте да сте погрешили и да сте се приклонили неприкладном понашању како бисте могли преузети одговорност за оно што говорите и радите.
2. 2 Сакупите своје мисли. Борба са најбољим пријатељима је стресна и вероватно ћете доживети читав низ емоција, од беса до кајања. Покушајте да запишете своје мисли на папир да бисте се лакше носили са својим емоцијама. Наведите и поново прочитајте уносе. Истакните позитивне коментаре које желите поделити са својим пријатељем, а затим прецртајте све зле, непријатељске мисли.
3. 3 Напишите текст и вежбајте извињење. Проналажење правих речи је изузетно тешко. Не треба се надати срећи. Напишите своје извињење писмено. Ово може бити комплетан текст или само груба листа. Вежбајте изговарање овог текста неколико пута да бисте се осећали самоуверено и да се не бисте збунили.
   • Промените фразе које изгледају непријатно или саркастично, а затим поново прочитајте текст.
   • Понекад је потребно да напишете, поново прочитате, преправите и уредите извињење више пута да бисте то исправили.
   • Можете тражити савет од особе која познаје ситуацију, али прихватите њене речи са резервом. Не све савети су једнако корисни.
4. 4 Замолите свог најбољег пријатеља за састанак. Ако је могуће, најбоље је да се извините лично. У разговору лицем у лице моћи ћете да видите изразе лица и говор тела, што ће елиминисати могућност погрешног тумачења. Контактирајте пријатеља и реците му да му се желите извинити, а затим закажите састанак.
   • Не морате чекати предуго.
   • Ако пријатељ одбије да се састане, поновите захтев за неколико дана. Ако поново каже не, пошаљите поруку е -поште или писмо написано руком.
   • Ако се пријатељ не може лично срести, али жели разговарати лицем у лице, можете упутити видео позив.

2. део 3: Како тражити опроштај

1. 1 Изразите кајање за своје поступке. Искрено извињење засновано је на емпатији. Када од свог најбољег пријатеља тражите опроштај, свака реч коју изговорите треба да буде искрена и искрена.Ако неискрено жалите, ваш пријатељ можда неће прихватити ваше извињење. Реците да дубоко жалите због узроковане боли или неугодности.
   • „Жао ми је што сам вас увредио“;
   • "Веома ми је жао што сам искористио вашу љубазност."
2. 2 Преузмите одговорност за своје поступке. Обавестите их да прихватате пуну одговорност за дело које сте учинили. Не кривите друге, посебно свог најбољег пријатеља, нити се правдајте за своје понашање.
   • „Разумем да сам се лоше понашао према вама“;
   • „Признајем да сам ја изазвао нашу свађу“;
   • "Разумем да је ово само моја грешка."
3. 3 Надокнадити насталу штету. Реците им да желите да се исправите. Све зависи од природе вашег деловања. Можете обећати да се ово понашање више никада неће поновити, или можете дати своју реч да се промените на боље.
   • „Никада више нисам _____“;
   • "Обећавам да ћу заказати термин код психолога."
4. 4 Затражите опроштај. Након искреног извињења, понизно замоли најбољег пријатеља да ти опрости. Покажите колико цените своје пријатељство. Обећајте да ћете учинити све што можете да не бисте узнемирили пријатеља у будућности.
   • Понекад је корисно поновити кључне тачке извињења.
   • "Молим вас да ми опростите";
   • „Заиста се надам да ми можете опростити овај чин“;
   • „Заиста се надам да ћемо наставити да будемо пријатељи“;
   • "Постоји ли и најмања шанса да ми опростиш?"

Део 3 од 3: Како даље

1. 1 Слушајте одговор вашег пријатеља. Затражите опроштај и нека вам најбољи пријатељ одговори. Немојте га спречавати да даје одушка бесу и фрустрацији, огорчености и неспретности. Не прекидајте своју одбрану и не тражите од пријатеља да с вама подели кривицу.
   • Одржавајте контакт очима.
   • Нагните се напред да бисте показали своју пажњу.
   • Поновите говор тела пријатеља како бисте показали емпатију и подршку.
2. 2 Пустите ситуацију. Извините се, саслушајте одговор пријатеља и престаните да размишљате о томе. Ако желите да вам опросте, прво морате дати све од себе и поправити ситуацију. Преузмите пуну одговорност за своје поступке и не враћајте се више на тему сукоба.
3. 3 Дајте пријатељу времена да вам опрости. Одмах након извињења, пријатељ можда још није спреман да вам опрости и заборави ситуацију. Будите стрпљиви. Не покушавај да пожуриш пријатеља да ти опрости.
   • Ако жели да буде сам, сачекајте да вас сам контактира. Будите стрпљиви и сачекајте недељу дана, месец или дуже.
   • Ако пожурите са разговором, када ваш пријатељ још није спреман, онда се може само још више наљутити и затворити од вас. Ово ће само закомпликовати ваш задатак.
   • Што сте се више свађали, то може потрајати дуже. Сломљена играчка ће се вероватно заборавити брже од покушаја да девојку одведете од пријатеља.

Савјети

• Не кривите и не осуђујте свог најбољег пријатеља.
• Говорите искрено и из чиста срца.
• Након што се извините, понудите загрљај.
• Препоручљиво је бити на одређеној удаљености, не ометати размишљање особе и не замарати је питањима, тако да не осећа притисак.

Упозорења

• Некој особи је потребно време да вам опрости.
• Покушајте да избегнете неспоразуме.