Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Створите атмосферу
• Метода 2 од 3: Туширање
• Метода 3 од 3: Забавите се под тушем
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

Туширање може бити опуштајуће, окрепљујуће или негде између. Можда више волите туширање сутром или можда увече. Размазите се и створите атмосферу која ће оставити само позитивне утиске. Постоји много начина да уживате у туширању!

Кораци

Метод 1 од 3: Створите атмосферу

1. 1 Створите расположење. Упалите арома лампу како бисте просторију испунили пријатним мирисом. Запалите свеће и пригушите светла. Укључите музику. Учините све што је потребно да бисте створили опуштајућу атмосферу.
2. 2 Припремите све што вам треба. Ставите пешкир и огртач у близини да се не смрзнете када искључите воду. Са собом понесите шампон, сапун, регенератор и све остале производе који су вам потребни. На овај начин не морате да искачете из туша тражећи предмет који желите.
3. 3 Укључите музику. Додајте звучни запис да додате разноликост свом доживљају туширања. Размислите о постављању звучника директно у купатилу или користите обичне звучнике изван дохвата воде.Пустите ритмичку музику за енергичан туш или опуштајућу музику за умирујући третман.
   • Инсталирање трајних водоотпорних звучника може бити скупо. Међутим, са водоотпорним комплетом Блуетоотх звучника можете набавити прилично јефтино и то ће бити добра инвестиција!
   • Покушајте да пустите бели шум или амбијент да бисте блокирали звукове око себе. Бежите од целог света док се туширате.
   • Покушајте да укључите нешто због чега желите да певате. Ово би могла бити ваша омиљена песма или листа нумера ове недеље. Укључивање живахне музике може бити одлична инспирација за ваше следеће туширање док се туширате.
4. 4 Одвојите пуно времена за себе. Наравно, можете уживати у брзом туширању. Међутим, биће вам много лакше да се опустите ако не бринете о времену. Одаберите тренутак када не морате нигде да идете и када вам нико не смета.
   • Није важно време. Нека овај туш буде бескрајан и спокојан.
5. 5 Претходно се бавите физичким вежбама. Моћи ћете у потпуности уживати у туширању ако сте уморни и ознојени, осећате врућину или ако су сви ови фактори присутни истовремено. Дајте оптерећење свом телу. Проведите неко време у сауни, идите на трчање или проведите дан на отвореном. Што вам је више потребно туширање, више ћете задовољства имати од њега.

Метода 2 од 3: Туширање

1. 1 Пронађите одговарајућу температуру. Пре уласка у туш кабину подесите температуру на прихватљиву вредност. Неки људи воле да се туширају врућом водом; други су топли; некима је хладно. Запамтите, увек можете подесити температуру!
   • Покушајте почети са хладном водом (барем у почетку), посебно ако сте управо завршили напорну вежбу. Забележено је да хладна вода убрзава опоравак мишића и смањује бол.
   • Уверите се да имате довољно топле воде за угодан туш. Ако се неко недавно туширао, можда ћете желети да сачекате да се вода поново загреје.
2. 2 Прво уђите у своју рутину. Оперите косу одмах да бисте је уклонили са листе. Ако ћете се бријати, учините то што је пре могуће. Не одлажите бријање касније. Након што обавите све „обавезне задатке“, можете провести неколико минута уживајући у води.
   • За многе је нега косе дуготрајан део третмана воде, посебно ако је веома дуг.
   • Ставите капу за туширање. Ако одлучите да тренутно не перете косу, само ставите капу и не морате да бринете о томе да ћете косу смочити.
3. 3 Оперите тело. Ово може бити врло опуштајући и пријатан третман, посебно ако имате одговарајуће производе за негу. Уверите се да нисте алергични на неки од производа које користите под тушем, јер ће у противном искуство бити уништено.
4. 4 Изађи из туша. Кад се освежите, изађите из туша и пажљиво се умотајте у нешто топло. Попијте нешто вруће ако сте пиће припремили унапред. Навлажите кожу лосионом или кремом како бисте могли да растегнете задовољство!
   • Дугу или густу косу треба очеткати четкицом са широким зупцима како би се спречило даље запетљавање. Запетљана коса може да боли!

Метода 3 од 3: Забавите се под тушем

1. 1 Певање. Туш је одлично место за гласну певање омиљене песме. Певајте шта вам падне на памет. Одаберите омиљену песму или мелодију за памћење. Не форсирајте се. Само уживај!
   • Звиждајте или мрмљајте ако не желите да певате! Само направи мало буке! Покушајте да не наглашавате „савршен“ звук.Само се препустите музици.
2. 2 Попијте „пиво за купање“. Ово може бити одличан начин да се опустите на крају дугог дана. Концепт је једноставан: отворите боцу хладног пива пре него што закорачите под воду. Затим пијуцкајте пиво док вас туширање опушта. Нека се топлина која обавија ваше тело комбинује са освежавајућом хладноћом пића.
   • Покушајте да не додајете воду у пиво! Ставите пиво под туш, али даље од млаза воде. За ово, боца ће бити боља од чаше.
3. 3 Рефлексије. Искористите време проведено сами да размислите о нагомиланим мислима. Доведите своје мисли у ред или допустите уму да одлута. Многи тврде да су им најбоље идеје пале током туширања! Направите план за дан, фокусирајте се на пројекат или само себи дајте времена за сањарење.
   • Максимална стимулација креативности ваше свести јавља се у време када сте растресени, опуштени и срећни - у овом тренутку ваш мозак ослобађа допамин. Напредак науке стоји иза феномена „мисли душе“!
   • Припремите се да запишете своје идеје. Купите водоотпорну бележницу, ставите диктафон у водоотпорну торбу или само будите спремни да искочите из туша како бисте нешто забележили ако је потребно.
4. 4 Поделите своју туш рутину са неким. Ако се одлучите истуширати с неким другим, то може бити забавно и интимно искуство. Уверите се да добро познајете особу пре него што се скинете испред ње! Најбоље је ако је ваш туш довољно велик да удобно смести две особе.

Савјети

• Уља за тело ће такође много помоћи. Лаванда или ванилија имају посебно опуштајући мирис. Утрљајте га по целом телу на крају туширања. Затим га исперите и воила! Ваше тело је чисто и хидрирано. Магично миришеш!
• Уверите се да су све ваше тегле за шампон сигурне и стабилне на полици. У супротном, могу вам пасти на ногу и покварити све задовољство.
• За опуштање и освежење користите сапун од лаванде или гел за туширање. Гел од нане такође има фантастичан ефекат!
• Пустите опуштајућу музику.
• За додатну удобност унапред размислите о баде мантилу (након туширања).
• Ако ваше купатило има више светала, искључите главно светло, а затим укључите светла за туширање. Ово ће створити мирну и опуштајућу атмосферу!
• Уверите се да вам је све надохват руке како бисте у потпуности уживали у туширању.

Упозорења

• Не стављајте радио преблизу воде или ћете доживети струјни удар.
• Пазите да не склизнете под тушем. Ако се то већ догодило, купите посебну простирку за туширање.

Шта ти треба

• Туш
• Свеће, тамјан
• Омиљено пиће
• Пешкир
• Сапун / гел за туширање
• Шампон
• Клима уређај
• Огртач (опционално)