Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

Ваш осмех је последњи додир вашег изгледа! У овом чланку ћемо вам показати како да постигнете леп осмех који ће повећати ваше самопоуздање и укупну привлачност.

Кораци

1. 1 Перите зубе најмање два пута дневно по два минута. Нежно оперите зубе. Исциједите пасту величине грашка на четкицу за зубе.
2. 2 Исперите уста да бисте убили бактерије. Сипајте малу количину течности за испирање уста у поклопац. Обично на себи има мерну линију, али ако је нема, напуните поклопац до отприлике 1/4 његове пуне запремине. Затим сипајте течност у уста и исперите; пазите да га не прогутате јер се може осећати лоше.
3. 3 Користите конац за зубе. Није важно коју врсту нити имате, главна ствар је њена ефикасност. Очистите сва подручја између зуба како бисте се ријешили остатака хране.
4. 4 Једу здраву храну! Свакодневно конзумирање слаткиша штетно је и за тело и за зубе. Киселине и шећери из хране могу избрисати глеђ. Као и увек, перите зубе након оброка и покушајте да једете слаткише умерено.
5. 5 Не пијте превише сока. Киселине у соку од поморанџе, соку од јабуке итд. Могу временом истрошити емајл. Када пијете сок, добра је идеја да чашу напуните 1/4 до 1/3 соком, а остатак водом; добро је и за ваше здравље и за зубе.
6. 6 Можда сте желели да размислите о постављању записа или заграда ако то већ нисте учинили. Плоче ће вам помоћи да избегнете шкргутање зубима ноћу. Ако ваши зуби нису равни као што бисте желели, онда треба узети у обзир протезе.Иако с времена на време могу бити прилично скупи и болни, са финансијским средствима, крајњи резултат је вредан тога.
7. 7 Осмех! Која је поента у овом послу ако се никада не осмехнете? :)
8. 8 Не перите зубе прејако! Ово чишћење ће само избрисати глеђ.
9. 9 Очистите десни и језик. Лагано четкање десни помоћи ће у спречавању упале десни. Чишћење језика помоћи ће вам да се решите лоше жуте плоче и лошег задаха.
10. 10 Посетите свог зубара. Требало би да посетите свог стоматолога сваких 6 месеци. Осим свакодневног прања зуба за уклањање наслага и зубног каменца које не можете сами уклонити, ваш ће зубар провјерити и ваше зубе на рупе и друге недостатке. Знамо да одлазак зубару није најсмјешнија ствар на свијету, али уз правилну његу зуба цјелокупно искуство бит ће много угодније. Запамтите: зубар је ваш ПРИЈАТЕЉ.
11. 11 Нису сви зуби бисерно бели, чак и ако се о њима правилно бринете. Ако и даље нисте задовољни нијансом зуба, вероватно бисте требали размислити о избељивању пасте за зубе / течности за испирање уста, тракама за избељивање или професионалном третману за избељивање зуба.

Савјети

• Немојте влажити пасту за зубе; ово може учинити флуор више разређеним.
• Што пре затражите стоматолошку негу, то боље, па почните што је пре могуће!
• Чешће посећујте зубара!
• Ако су вам зуби неуједначени, посетите ортодонта да видите да ли је потребан апаратић за зубе. Одаберите што лепше боје гумених трака и спајалица.
• Реците свом стоматологу ако мислите да нешто није у реду; не чекајте да проблем нестане сам од себе.

Упозорења

• Чак и здрава храна попут јабука може истрошити емајл. Ово је природан процес. Не заборавите да оперете зубе након јела да бисте смањили штету.
• Немојте гутати воду за испирање уста. То може довести до слепила, несвестице и других проблема. Ако прогутате водицу за испирање уста, позовите токсиколога и исперите уста водом.

Шта ти треба

• Четкица за зубе
• Паста за зубе
• Конац за зубе
• Испирање уста
• Здрава храна
• Избељивач (плоче, паста)