Како зауставити знојење испод руку

Видео: Tri saveta kako da smanjite znojenje

Садржај

Кораци
Метода 1 од 3: Антиперспиранти
Метода 2 од 3: Како смањити стварање зноја
Метода 3 од 3: Медицински поступци
Савјети
Упозорења

Знојење је природан процес. Међутим, контрола над њим, посебно у врућој сезони, може бити тешка. Шта ако вам пазуха изненада наквасе? Дезодоранси само прикривају мирис зноја, па ће бити потребно одлучно дјеловање ако желите ријешити проблем. Како се ослободити знојења испод пазуха? Овај чланак пружа корисне информације о томе како правилно користити антиперспирант, које промене у начину живота морате да направите и када требате потражити медицинску помоћ.

Кораци

Метода 1 од 3: Антиперспиранти

1 Одредите корен проблема. Пре него што кренете на дезодоранс, размислите о корену проблема како бисте изабрали прави производ за себе. За неке људе, лош мирис је главни разлог зашто желе да престану да се зноје. Други су више забринути због мрља испод пазуха, које издајнички вире на најнеприкладнијим местима.
- Ако се борите са мирисом тела и мрљама на одећи, морате се позабавити са две ствари одвојено. Коришћење дезодоранса неће решити проблем, и даље ћете се знојити.... Чињеница је да дезодоранс само прикрива мирис.
- Ако желите да прекинете знојење, постоји низ медицинских третмана које обично радите само у екстремним случајевима. Ако би ваше тело престало да излучује отпад и токсине кроз кожу, умрли бисте.
2 Купите одговарајући производ. У зависности од вашег проблема, можете купити дезодоранс, антиперспирант или комбиновани производ. Алтернативно, можете се обратити свом лекару ако тражите јачи лек на рецепт.
- Ако се борите са мирисом тела, потражите дезодоранс који садржи природне састојке који ће прикрити мирис. Такође, довољно времена посветите личној хигијени. Испод је неколико корисних савета како одржавати добру хигијену.
- Ако желите да се решите ружних мрља на одећиПочните куповином висококвалитетног антиперспиранта који садржи хемијски састојак алуминијум хлорид хексахидрат, који блокира зној.
3 Направите свој природни дезодоранс. У продавницама је доступан велики број природних лекова, али можете и сами направити дезодоранс за контролу знојења пазуха.
- Помешајте соду бикарбону са водом док не добијете густу пасту, нанесите је на пазухе и оставите 20-30 минута. Затим исперите водом.
- Пробајте јабуково сирће или неки други сирћетни сирћет. Ови производи неће само помоћи у уклањању непријатних мириса, већ ће и блокирати знојење.
- Пробајте мешавину лимуновог сока и парадајз пасте пре спавања. Нанесите смешу 15 минута.
- Припремите мешавину млевеног ораха и лишћа еукалиптуса.
- Свакодневно пијте чај од жалфије. Жалфија помаже у спречавању прекомерног знојења током дана.
4 Примијените одабране лијекове на прави начин. Ако се борите са знојем, морате да користите антиперспирант или дезодоранс пре спавања и буђења, као и након купања. Увек добро оперите руке и пазухе чистом водом и сапуном, обришите их и осушите, па тек онда нанесите танки слој дезодоранса или антиперспиранта на суве пазухе.
- Неки људи користе дезодоранс пре облачења или пре изласка.Међутим, пре употребе таквих производа, прво треба да оперете и осушите кожу пазуха, па тек онда наносите додатне производе.
- Ако приметите да се знојите, немојте одмах користити дезодоранс - у овом случају то неће имати жељени ефекат. Уместо тога, оперите пазухе сапуном и водом пре употребе жељеног производа.

Метода 2 од 3: Како смањити стварање зноја

1 Редовно се туширајте или купајте. Ако се много знојите, немојте се ограничити на производе као што су дезодоранс и антиперспирант. Чувајте своје тело чистим током целог дана. Ако можете, оперите се једном или два пута дневно. Ако то није могуће, оперите пазухе како бисте остали чисти током дана.
- Љети, ако живите у топлим подручјима, покушајте се истуширати и немојте се одмах облачити. Ваше тело мора бити потпуно суво и хладно пре него што се обучете. У супротном, зној ће одмах почети да избија.
2 Оперите кошуље, мајице и мајице након сваке употребе. Ово је посебно важно ако се знојите док носите одевни предмет. Сам зној је без мириса, али када се у њеном окружењу развију бактерије, тада се појављује непријатан ћилибар.
- Ако не оперете одећу, мирис зноја ће се накупити и појачати.
- Ако се много знојите, мењајте одећу чешће, чак и ако је подне. Ако се пуно знојите на послу, носите са собом додатну кошуљу коју можете променити ако је потребно.
3 Носите панталоне. Чиста бела мајица или мајица упијају зној који се неће видети на вашој кошуљи. Ако носите џемпер, размислите о додавању додатне одеће како бисте спречили да се мрље од зноја појаве на кошуљи испод џемпера.
- Редовно перите одећу да би била чиста, свежа и да мирише.
4 Обријајте пазухе. Ако се јако знојите, бријање испод пазуха ће вам донекле помоћи. Ово неће смањити знојење, али ће се испод зноја накупљати мање зноја, а мирис и мрље ће бити мање изражени.
- Важно је знати да по врућем времену, док се знојимо, длака на телу помаже да апсорбује влагу са коже, хлади нас. Стога, с једне стране, ако обријете пазухе, спречавате стварање бактерија, али одсуство длаке поспешује стварање зноја, јер се тело не хлади правилно.
5 Прилагодите своју исхрану. Уклоните храну која изазива непријатан мирис тела. Ако сте склони знојењу, сазнајте коју храну морате да избаците из исхране.
- Лук, бели лук и друга слична храна могу изазвати непријатан мирис испод пазуха. Одређени зачини попут асафоетиде, кима и карија могу повећати знојење. Такође, из исхране избаците поврће из породице Цруцифероус, попут кеља или броколија.
- Исхрана богата црвеним месом, млечним производима или алкохолом такође погоршава овај проблем.
- Капсаицин, који се налази у љутим папричицама, стимулише нервне рецепторе у устима и превари ваш нервни систем да помисли да сте врући. Ваш унутрашњи термостат - хипоталамус - шаље сигнале телу који отежавају рад знојних жлезда.
6 Вежбајте да бисте смањили индекс телесне масе (БМИ). Људи са високим садржајем масти и телесном тежином се више зноје. Ако заиста желите да смањите знојење, покушајте да укључите кардио у недељни распоред. Не само да ћете смршати, већ ћете и сав зној оставити у теретани.
- Најбољи и најбржи начин да смршате је повећати своју физичку активност и смањити број калорија које дневно уносите. Укључите немасне протеине у своју исхрану, попут пасуља, немасне пилетине и јаја. Уклоните из исхране пржену храну, млечне производе и црвено месо и повећајте унос интегралних житарица и поврћа.
- Пијте пуно течности и постепено повећавајте интензитет вежбања. Дуго шетајте или трчите ујутру и увече, а затим се истуширајте да бисте испрали зној.

Метода 3 од 3: Медицински поступци

1 Разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења. Знојење испод пазуха (аксиларна хиперхидроза) карактерише претерано знојење. Обратите се свом лекару ако сте забринути због овог проблема. Вероватно ће вам лекар препоручити локални производ на бази алуминијума. Међутим, ако је болест постала озбиљнија, лекар ће вам препоручити друге третмане.
- У неким случајевима прописан је антихолинергички агенс, на пример, Реминил, који помаже у борби против прекомерног знојења.
- Разговарајте са својим лекаром о интрадермалној ињекцији ботулинум токсина типа А. Овај поступак ће вам омогућити да се решите хиперхидрозе на шест месеци, а под најповољнијим околностима ћете заборавити ову непријатну болест наредних 8 месеци. Осим тога, овај поступак се сматра минимално инвазивним.
2 Размислите о јонтофорези. У овом третману, током 2-4 процедуре недељно, свака по 20 минута, уз помоћ воде, пацијент добија лагану струју у кожу. Истина, ова метода је привремена (резултат траје од неколико недеља до неколико месеци) и није увек ефикасан.
3 Узмите у обзир крајњу торакоскопску симпатектомију. У овом третману, мали ендоскопски инструмент се убацује у рез испод пазуха како би уништио симпатички нерв који производи зној испод пазуха. Овај третман је ефикасан, али ризичан и често доводи до озбиљних компликација као што су отежано дисање, оштећење нерва и / или повећано знојење у другим деловима тела.
4 Размислите о ботоксу. Ово је дуготрајна метода. Захваљујући ботоксу, можете се дуго ослободити зноја испод пазуха. Неки кажу да су захваљујући овој процедури шест месеци заборавили на знојење пазуха. Овај поступак треба узети у обзир само у врло озбиљним случајевима знојења, јер је овај третман веома скуп и веома болан.
- Не постоје научни докази који би потврдили везу између хиперхидрозе и ботокса. Међутим, упркос томе, многи људи користе овај алат.

Савјети

Увек оперите пазухе пре наношења дезодоранса, у супротном ће бактерије изазвати још израженији мирис.
Пустите да се дезодоранс потпуно осуши пре облачења.
Након прања пазуха, увек нанесите да се осуши пре наношења одабраног производа.
Нанесите талк у праху одмах након туширања.
Нанесите дезодоранс пре спавања.
Одјећа од памука природно смањује знојење.
Бријање пазуха може вам помоћи ако их још нисте обријали.
Нанесите дезодоранс по потреби.