Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 2: Спречавање ноћне енурезе код деце
• Метода 2 од 2: Спречавање ноћне енурезе код адолесцената и одраслих
• Савјети
• Упозорења

Контрола урина током спавања развија се код деце на различите начине, а неки се решавају мокрења у кревет раније од својих вршњака. У исто време, веома је важно помоћи детету и учврстити прве успехе, смањујући вероватноћу мокрења током сна (која се назива и ноћна енуреза) у будућности. Али не само деца пате од мокрења у кревет. Стрпљење и упорност могу вам помоћи да се носите са ноћном енурезом у себи или свом детету.

Кораци

Метода 1 од 2: Спречавање ноћне енурезе код деце

1. 1 Немојте паничарити. Око 15% деце је и даље мокро у кревету након пете године. Иако се њихов број с годинама смањује, у реду је ако дијете настави мочити кревет до седме године. Отприлике до овог доба деца настављају да развијају и контролишу бешику.
2. 2 Нека ваше дете увече пије мање. Покушајте да смањите количину течности коју ваше дете пије неколико сати пре спавања. То не значи да треба да ограничите унос течности током дана. Напротив, покушајте да натерате дете да пије више ујутру и поподне, јер ће то смањити његову жеђ увече. Ако дете и даље жели да пије непосредно пре спавања, посебно након спорта или друге физичке активности, нужно понуди му воду.
   • Дајте детету флашу воде са собом када ујутру опремате дете за школу како бисте смањили унос течности поподне и увече.
3. 3 Не дајте свом детету пиће које садржи кофеин. Они могу изазвати мокрење јер је кофеин диуретик. Уопштено, не бисте требали давати свом детету пића са кофеином, посебно ако покушавате да га ослободите мокрења у кревет.
4. 4 Ограничите храну која иритира бешику. Осим кофеина, из вечерње исхране детета треба искључити храну која иритира бешику, односно поспешује мокрење. То укључује сокове од цитруса, боје за храну (посебно оне које се налазе у црвеним соковима), разне замене за шећер, вештачке ароме и појачиваче укуса.
5. 5 Научите своје дете да редовно користи купатило. У поподневним и вечерњим часовима тоалет бисте требали користити отприлике свака два сата. Ово ће вам помоћи да испразните бешику пре спавања.
6. 6 Пре одласка у кревет користите метод „двоструке евакуације“. Многа деца посећују купатило на почетку спавања, пре него што ставе пиџаму, перу зубе итд. Метода „двоструког пражњења“ је одлазак у купатило пре ових припрема, а затим поново после њих, непосредно пре спавања.
7. 7 Избавите дете од констипација. Ноћна енуреза може настати као последица затвора, који врши притисак на бешику из ректума. Ситуацију често компликује чињеница да је деци непријатно да признају да имају затвор. Затвор је одговоран за до трећину свих случајева ноћне енурезе код деце која су у стању да контролишу бешику током сна.
   • Ако откријете да вам је дете у затвору, покушајте га ставити на дијету богату влакнима неколико дана. Ако то не успе, посетите педијатра. Постоји много сигурних начина да се помогне детету са затвором.
8. 8 Ни у ком случају не кажњавајте дете. Иако може бити јако фрустрирајуће за ваше дијете да смочи кревет, немојте га због тога кажњавати. Дете је узнемирено као и ви и такође жели да се реши свог недостатка. Уместо кажњавања, наградите своје дете када му се кревет следећег јутра осуши.
   • Своје дете можете наградити било чиме: играјте се заједно, нове налепнице, омиљену храну. Изаберите оно што највише воли.
9. 9 Ако је потребно, употребите аларм за мокрење у кревет. Буђење вашег детета да поново оде у купатило прекинуће његов сан и неће добро спавати. Не би требало да будите дете осим ако је то апсолутно неопходно. Покушајте уместо тога да употребите аларм за мокрење у кревет. Овај уређај се причвршћује на пиџаму или постељину и одмах даје аларм када се открије влага; на овај начин, дете ће се пробудити у право време и може ићи у тоалет.
10. 10 Посетите педијатра са својим дететом. У неким ријетким случајевима, ноћна енуреза може указивати на озбиљније здравствене проблеме. Да бисте то искључили, посетите свог педијатра да провери да ли је мокрење у кревет узроковано следећим условима:
    • Апнеја (нагло заустављање дисања) током сна
    • Инфекција уринарног тракта
    • Дијабетес
    • Поремећаји у уринарним органима или нервном систему
11. 11 Питајте свог педијатра о лековима. Будући да бебе са старењем престају влажити кревет, већина педијатара не препоручује никакве лекове. Међутим, постоје лекови који вам омогућавају да брзо постигнете резултат. Ови алати укључују:
    • Десмопресин, који повећава производњу природног антидиуретичког хормона који смањује мокрење ноћу. Међутим, овај лек има нежељене ефекте и може утицати на концентрацију натријума у ​​организму, па приликом узимања треба пратити количину течности коју дете пије.
    • Оксибутинин (Дитропан) помаже у смањењу контракција бешике и повећању капацитета бешике.

Метода 2 од 2: Спречавање ноћне енурезе код адолесцената и одраслих

1. 1 Ограничите унос течности увече. Ако смањите количину течности коју пијете неколико сати пре спавања, ваше тело ће производити мање урина током сна, а вероватноћа ноћне енурезе ће се смањити.
   • То не значи да морате смањити унос течности током дана. И даље бисте требали пити око осам чаша воде дневно. Покушајте то учинити углавном ујутро и поподне. Важно је да тело не осећа недостатак течности, јер дехидрација такође може довести до ноћне енурезе код одраслих.
2. 2 Немојте пити превише кофеина и алкохола. И кофеин и алкохол су диуретици, што значи да повећавају производњу урина у телу. Осим тога, алкохол пригушује способност да се пробуди на време да користи тоалет, чиме се повећава вероватноћа квашења кревета. Избегавајте ноћу да пијете кофеинска или алкохолна пића.
3. 3 Отарасити се констипација. Затвор, повећањем притиска на бешику, повећава вероватноћу мокрења у кревет. Ако се ноћна енуреза јави истовремено са затвором, требало би да повећате удео хране богате влакнима у вашој исхрани - то је зелено лиснато поврће, махунарке и друга биљна храна.
   • За више информација о томе како се решити затвора, погледајте Како регулисати столицу.
4. 4 Користите аларм за мокрење у кревет. Овај уређај помаже у развијању навике буђења на време, не само код деце, већ и код адолесцената и одраслих.Сат са енурезом је причвршћен за пиџаму или постељину и при првом појављивању влаге даје сигнал, услед чега се будите и немате времена да натопите кревет.
5. 5 Проверите нежељене ефекте било којих лекова које узимате. Разни лекови могу изазвати ноћну енурезу. Проверите своје лекове за ове лекове. Увек се обратите лекару пре промене прописаних лекова. Ево само неких лекова који вам могу помоћи у мокрењу:
   • Цлозапине
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Куетиапине
6. 6 Потражите знакове апнеје у сну. Ако гласно хрчете и ујутро се пробудите и осетите бол у грудима, главобољу и грлобољу, можда патите од изненадног застоја дисања током сна. Ноћна енуреза је још један симптом овог стања код одраслих особа без претходних проблема са бешиком.
   • Ако сумњате да имате апнеју током спавања, требало би да посетите лекара који може поставити тачну дијагнозу и прописати одговарајући третман.
7. 7 Идите код доктора. Ако појаву ноћне енурезе не прати претерано пијење или затвор, требало би да се обратите лекару. Секундарна енуреза (уринарна инконтиненција код оних који се раније нису жалили на проблеме са бешиком) обично је симптом другог стања. Лекар ће обавити преглед како би искључио вероватноћу следећих болести:
   • Дијабетес
   • Неуролошки поремећаји
   • Инфекција уринарног тракта
   • Камење у уринарном тракту
   • Простатитис или рак простате
   • Рак бешике
   • Анксиозна неуроза или други емоционални поремећаји
8. 8 Разговарајте са својим лекаром о лековима. Постоје различити лекови који вам могу помоћи да се решите мокрења у кревет. Питајте свог лекара за савет о најбољим лековима за ваш случај. То могу бити следећи лекови:
   • Десмопресин, који смањује количину урина коју производе бубрези.
   • Имипрамин, који се показао ефикасним у око 40 одсто случајева.
   • Антихолинергици који нормализују детрусор (мишићну мембрану) бешике; ови лекови укључују лекове као што су Дарифенацин, Оксибутинин, Троспиа хлорид.
9. 9 Питајте свог лекара о могућности операције. Хируршка интервенција се предузима само у случајевима преактивног детрузора мокраћне бешике, у коме се уринарна инконтиненција обично примећује не само ноћу, већ и дању. Операција је последње средство. Ваш лекар вам може препоручити следеће методе:
   • Цистопластика шкољки. Ова операција се састоји у повећању капацитета бешике пресецањем и повезивањем са цревом.
   • Миоектомија Детрусор. Ова операција уклања део мишићне мембране бешике, што јача мишић и смањује број контракција бешике.
   • Стимулација сакралног нерва. Ова операција смањује активност мишићне мембране бешике мењајући активност живаца који је контролишу.

Савјети

• Посматрајте режим. Ако једног дана одете у кревет у 19:30, а следећег у 1 ујутру, ваше тело (и бешика) ће бити збуњени.
• Ако покушавате да одвикнете дете од влажења у кревету, означите време ноћне енурезе (то ће вам помоћи у будућности ако се открије било која болест). Пазите поред његовог кревета или спавајте поред њега. Када дете намочи веш, иселиће се са влажног места или чак покушати да напусти кревет. Овим знаковима ћете утврдити да је дете мокрило: нежно га пробудите, смирите и заједно промените постељину (замолите дете да вам помогне). Затим вратите бебу у кревет.То се може догодити неколико пута ноћу, па не остављајте бебу без надзора након првог пута! Након неколико ноћних смена, можете оставити своје дете само - прво ће научити да се само пробуди након мокрења у кревет, и замолиће вас да му помогнете да промени постељину, а затим ће се почети будити пре мокрења кревет. Будите стрпљиви и бићете више пута награђени детињастим осмехом ујутру, после уобичајено протекле ноћи!
• Редовно идите у тоалет. Не заборавите да користите тоалет сваки пут када одете у кревет.
• Испод плахте ставите пластичну, водоотпорну фолију како бисте избегли мрље на душеку.
• Користите доње рубље Гооднитес како бисте избегли квашење кревета. Ово рубље се може редовно користити и повремено мењати.
• Ако адолесцент или одрасла особа пати од ноћне енурезе, превелике пелене и подлошци могу се користити за заштиту душека.

Упозорења

• Одмах се обратите лекару ако је мокрење у кревету праћено другим симптомима, попут црвеног (или друге необичне боје) урина, бола при мокрењу, грознице, повраћања, болова у стомаку или невољног пражњења црева.
• Ако се код вашег детета појави осип због учесталог прскања урина, користите крему за пелене или антибактеријску маст без рецепта да бисте ублажили иритацију коже; Ако осип потраје након неколико дана, посетите лекара.