Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Процените његово понашање
• 2. део 3: Разговарајте с њим
• Део 3 од 3: Како доћи до става који заслужујете

Јесте ли икада ухватили себе како размишљате: „Зашто ми то раде?“ Када се неко (странац, пријатељ или члан породице) према вама понашао непримерено? Сигурно бисте желели да знате зашто се тако понаша. Покушајте да схватите разлог оваквог понашања посматрајући особу, као и питајући пријатеље за савет. Затим можете отворено и искрено разговарати с особом како бисте сазнали зашто се тако лоше понаша према вама. Коначно, научите да ограничите интеракцију са људима који су вас узнемирили или повредили.

Кораци

1. део од 3: Процените његово понашање

1. 1 Запишите шта вас у понашању ове особе толико узнемирава. Да бисте разумели шта је у корену лошег односа особе према вама, морате разумети шта се уопште дешава. Размислите о томе како се особа понаша према вама. Шта вас збуњује у његовом понашању? Покушајте јасно и јасно дефинисати све детаље и тренутке његовог понашања.
   • Запишите све детаље његовог понашања које сте успели да приметите.На пример, ова особа вас можда игнорише кад год јој се обратите. Запишите тачно шта се догодило.
2. 2 Ставите се на његово место. Размислите о могућим разлозима за такво понашање. Да, не можете читати мисли, али сте сасвим способни замислити себе у истој ситуацији, а затим схватити шта чини да се та особа тако понаша.
   • На пример, сасвим је могуће да му не иде са студијама, па вас је игнорисао када сте му пришли на ћаскање. Важно је запамтити да су невоље у школи натерале особу да се понаша на овај начин - што значи да то можда уопште није у вама.
   • Други пример би био када је особа ненамерно искључена из игре или друге активности. Особа се узнемири што више није у игри, па почиње да вас малтретира. Овај проблем можете решити тако што ћете признати да сте учинили нешто погрешно, а затим затражити опроштај.
   • Када ћете решити ситуацију, будите објективни и не заборавите на себе. Чак и ако разумете шта је изазвало понашање такве особе, не би требало да побегнете од покушаја да вас повреди и повреди.
3. 3 Посматрајте како та особа комуницира са другим људима. Покушајте да разумете његово понашање обраћајући пажњу на то како се понаша са другима. Покушајте да у његовом понашању пронађете детаље који потврђују његов став према вама или му противрече. Ако се понаша са другима на исти начин као и са вама, онда се дефинитивно не ради о вама. Ако се према другима понаша другачије него према вама, највероватније је реч о личној несклоности.
4. 4 Сазнајте мишљење некога кога познајете. Можда вам је све превише при срцу; у овом случају ће вам помоћи мишљење особе која није укључена у ову ситуацију. Разговарајте са неким ко познаје ту особу и добијте њено мишљење о томе.
   • Можете рећи: „Видите, приметио сам да је Регина у последње време постала помало непристојна. Зар не мислите тако? "
5. 5 Одлучите да ли желите да напустите ову ситуацију. Анализирајте све што сте научили из својих запажања и мишљења других, а затим размислите шта да радите. Ако мислите да се особа понаша овако јер је морала проћи кроз тешку ситуацију, вероватно је најбоље да једноставно занемарите понашање и надате се да ће се ствари временом побољшати.
   • Али ако не можете пронаћи тачно и јасно објашњење за ово понашање, ако сумњате да вас особа намерно покушава повредити, највероватније је вредно изабрати тактику борбе.
   • Можда ћете сами морати да одлучите колико вам је та особа важна и да ли можете да се ослободите ове ситуације тек тако.

2. део 3: Разговарајте с њим

1. 1 Одведите ову особу на страну и разговарајте. Ако сте одлучили да му приђете и разговарате, боље је да то учините лично и без додатних ушију. Странци у вашем разговору могу само погоршати вашу ситуацију и неће вам дозволити да правилно разговарате о ситуацији.
   • Можете рећи: "Здраво, Вова, слушај, можемо ли се одмакнути на тренутак и разговарати?"
2. 2 Опишите како видите његово понашање, како се осећате због тога. Сада када можете разговарати лицем у лице, слободно поделите оно што сте приметили у његовом понашању. И онда не заборавите да поделите осећања и емоције које ово понашање изазива.
   • Обратите пажњу на оно што је јасно видљиво у понашању саговорника, на пример: „Приметио сам да ми ове недеље нисте одговорили када сам вас поздравила“.
   • Затим покажите особи како је ово понашање утицало на вас додајући: "Жао ми је што ме игноришете."
3. 3 Замолите особу да вам објасни. Након што опишете своје понашање према вама, замолите особу да објасни зашто се тако понаша.
   • Можете га питати нешто попут: "Слушај, можеш ли објаснити зашто се тако понашаш према мени?"
   • Имајте на уму да та особа може порећи своје понашање или једноставно одбити да вам било шта објасни. Неки ће можда чак покушати да вас криве за своје понашање.
4. 4 Ограничите комуникацију са овом особом. Не можете контролисати понашање других према вама, али можете учинити да људи знају како да комуницирају са вама. То се може учинити једноставно постављањем граница у комуникацији. Ако се неко лоше понаша према вама, лако можете утврдити које од граница су прекршили. Тада само можете јасно ставити до знања овој особи да се следећи пут ово не би смело поновити.
   • На пример, ако узмете у обзир горњу ситуацију, могли бисте рећи: "Ако наставите да игноришете мој поздрав, престаћу да вас поздрављам."
   • Други пример би била реакција на особу која вас је увредила. Утврђена граница може звучати овако: „Молим те, не зови ме више овим речима. У супротном, мораћу да разговарам са учитељем “.

Део 3 од 3: Како доћи до става који заслужујете

1. 1 Не трпите непоштовање. Немојте се осећати кривим због приговора на неприкладно понашање и ограничавања ваше интеракције са особом. Заслужујете да вас третирају са поштовањем, и само ви можете себи гарантовати да ћете то учинити. Ако си неко дозволи да се према вама понаша лоше, разговарајте с њим и објасните како очекујете да ће се према њему понашати.
2. 2 Држите се на дистанци од ове особе. Ако особа настави да вас не поштује, удаљите се од ње или потпуно раскините с њима. Ово ће бити сигнал да сматрате његово понашање неприхватљивим и да га нећете трпети.
   • Ако вас особа пита зашто сте се удаљили од њега, само реците: "Урадио сам то због свог сопственог мира, јер се не понашаш према мени онако како заслужујем и очекујем од тебе."
3. 3 Покажите људима како треба да се понашате према вама. Оно што осећате према себи сигнал је другима како се понашати са вама. Покажите својим познаницима, пријатељима и рођацима како би требало да се понашају према вама, пре свега постављајући себи стандард понашања.
   • На пример, немојте говорити негативно о себи другима. Ваш ход и ваши поступци треба да одишу самопоуздањем - подигните браду и повуците рамена уназад.
   • Такође можете показати људима како би требало да се понашају према вама прецизним формулисањем њихових захтева. На пример: "Заиста морам да разговарам са неким." Такође, захвалите особи када се према вама понаша онако како очекујете, на пример, „Хвала вам пуно што поштујете мој лични живот“.
4. 4 Третирајте друге с поштовањем. Према другима поступајте с дужном пажњом и љубазношћу да се према њима поступа на исти начин. Говорите о другима само на позитиван начин, не оговарајте и не осуђујте друге. Покажите поштовање према другим људима и они ће вас поштовати.