Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Многи људи су прошли кроз много тога током свог живота. Семе негативности посејано је у њихова срца у детињству, а са годинама је то семе никло у густишу негативних емоција којих се већ тешко ослободити. То је попут семена храста које невино ниче и израста у моћно дрво које не можете извући голим рукама. Ако следите доле наведене кораке, лако ћете очистити свој ум, душу и срце од негативних осећања, али мораћете да се према томе односите отвореног срца, ума и духа, пуног вере и наде.

Кораци

1. 1 Нађите снаге да верујете у себе. Не би било лоше да се правилно проучите поврх свега. Заборавите на спољне факторе, обратите пажњу само на свој живот и ситуацију.
2. 2 Остави то на миру! Људи заслужују да буду срећни и то се наравно односи и на вас! А способност да оставите негативне емоције иза себе веома погодује срећи.
3. 3 Нека ваш ум, тело и дух утичу на вас на вашем животном путу.
4. 4 Почните размишљати позитивније испуњавајући свој ум и душу позитивним ријечима, људима и стварима. Али не би требало да закопавате црне мисли у дубину свог срца, иначе ће тамо сазрети и претворити се у мржњу и презир. Поделите своја осећања са онима којима верујете.
5. 5 Ако се осећате слабо и љуто, идите у шетњу при изласку или заласку сунца и удахните свеж ваздух.
6. 6 Одвојите најмање 5 минута дневно да се једноставно опустите и размислите.
7. 7 Испробајте неколико физичких и духовних метода смиривања, попут јоге, пилатеса и слично.
8. 8 Пре него што кренете ка испуњењу својих циљева, прочитајте позитивне књиге или слушајте своју омиљену музику. Учините нешто што ће ваш ум довести у стање доброте, среће и доброг расположења.

Савјети

• Запамтите да чак и непријатан догађај може бити веома корисна лекција, која се на крају негативна претвара у позитивну!
• Подесите свој ум да размишља оптимистично.
• Ако сте лоше воље, застаните на тренутак и ухватите млаз свежег ваздуха. Узмите ову ситуацију у гвоздени стисак објективног размишљања. Да ли је овај догађај вредан вашег времена и жарких искустава?
• Медитирајте ... Медитација је најбољи начин да очистите свој ум. Редовно вежбање ове врсте опуштања помоћи ће вам да донесете паметније одлуке, остављајући вас мирним и благостањем док почнете другачије да реагујете на конфликтне ситуације.
• Ако вам неко смета или вас вређа, реците му да престане да се понаша у овом смеру. Али ако се не заустави, једноставно се повуците из сфере свог присуства.

Упозорења

• Насиље може изгледати као добро решење проблема, али није, занемарите сваки порив за бесом. Не почните да се свађате и грдите људе само зато што сте љути.
• Никада не покушавајте кривити друге људе за своје лоше расположење. На овај начин ћете изгубити пријатеље.