Аутор:
Gregory Harris
Датум Стварања:
12 Април 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Скоро сви у неком тренутку поцрвене. Међутим, шта ћете учинити ако се то дешава чешће него нормално? Тешко је контролисати процес када сте већ поцрвенели. Ако стално руменете, то вас може узнемирити. Међутим, добра вест је да временом можете научити да контролишете или смањите црвенило. Овај чланак ће вас провести кроз неколико једноставних трикова који ће вам помоћи да престанете са црвенилом и да се носите са страхом од црвенила.
Кораци
1 Опусти се. Под притиском се више црвениш. Чим осетите да сте поцрвенели, одмах опустите све мишиће. Не можете у потпуности да контролишете процес када већ румените, али можете спречити да вам се лице претвори у црвени парадајз! Вежбајте руменило испред огледала и опуштање рамена. Ово ће вам помоћи да утврдите како можете да се носите са стварном ситуацијом. 
2 Прихвати ово. Ако разговарате са неким и то се догоди, само изговорите то и наставите даље. Ако признате и промените тему, велике су шансе да ће то бити такав проблем. Будите кратки и крените даље. Људи ће видети да вам је удобно, иако поцрвените и нећете бити задиркивани. 
3 Немојте се срамити. Што особа више покушава да прикрије своју срамоту и стиди се тога, то ће бити очигледније. Кад причате, плешете или радите нешто друго, само идите уз ток. Реци: „Нешто сам поцрвенео. У реду је. „Прихватање себе ће вам помоћи у будућности. Охрабрите се речима „ово није проблем“, „супер сам“. Оно што кажете себи постаће истина. 
4 Превенција. Ако често румените или током одређене активности (попут јавног наступа), направите визуализацију пре одласка у кревет. Замислите све ситуације када поцрвените. Замислите шта други мисле о вама; замислите да знају шта вас збуњује.Размислите зашто вас ово збуњује. Колико је ово срамотно? Што чешће ово радите, биће вам угодније бити сам са собом, а на крају и у друштву других људи. 
5 Нека буде игра. Покушајте да сазнате колико можете добити црвену боју. У већини случајева ово ће помоћи у смањењу црвенила. 
6 Оперите лице и нанесите танак слој немасне хидратантне креме (иначе ће вам шминка исушити кожу). Ово одржава ваше лице хладним и помаже вам када почнете да румените.
Савјети
- Пробајте жвакаћу гуму. Одморите се од ситуације.
- Разговарајте што је могуће чешће. Што се угодније осећате у близини других људи, мање румените. Повезивање са људима учиниће ваш живот целим, а такође и самопоузданијом и занимљивијом особом.
- Наставите да пијете воду ако осетите да сте поцрвенели.
- Ако поцрвените сваки пут када сте у истој просторији са особом која вам се свиђа или разговарате са њом, сигурно ћете поцрвенити. Може бити толико интензивно да се не може сакрити. Једино што можете учинити у овој ситуацији је да се смирите тако што ћете неколико пута дубоко удахнути.
- Покушајте да користите подлогу која одговара вашем природном тону коже. Може чинити чуда.
- Покушајте лагано покрити образ руком ако осетите да сте поцрвењели и не можете то зауставити.
- Ако ситуација није нигде гора, идите у најближе купатило или кухињу и нанесите влажну крпу на лице. Кондиционирање такође може помоћи.
- Покушајте да користите светлију подлогу или нијансу која одговара вашем тону коже. Опустите се и покушајте то игнорисати!
- Не брините, руменило је сасвим природно, прелепо је и даје особи жив и здрав изглед. Људи овоме не придају толико важности колико мислите; у ствари, ваш говор тела је важан, па ако поцрвените, занемарите га и одржавајте говор тела нормалним.
- Запамтите, људи то заиста не примећују ако не направите проблем и покушате то да сакријете.
Упозорења
- Не будите строги према себи, није лако прекинути навике.
- НЕ покушавајте да сакријете руменило шминком. Никада не успе јер се обично превише трудите и изгледа ужасно. Ако стално црвениш, људи ће разумети шта покушаваш да урадиш.
- Не одустај. Ако поцрвените и постанете нервозни, онда одустајете. У животу морате ризиковати. Одрећи ћете се многих ствари ако му допустите да контролише вашу интеракцију са другима.
