Како научити да волите себе

Садржај

Кораци
Савјети
Упозорења

Понекад нам живот представља непријатна изненађења, а понекад се чини да лоши догађаји следе један за другим. Када ствари крену наопако у животу, склони смо да заборавимо на себе. Могуће је да почнете да мрзите себе, а када се обратите пријатељима за помоћ, они вас не разумеју, због чега се осећате још горе. Овај мали водич може вам помоћи да прођете кроз тешка времена.

Кораци

1 Веома је важно имати потребну подршку. Ако заиста не знате како да волите себе и повећате самопоштовање, морате се окружити људима који ће вам у томе помоћи, можда би то требали бити психолози. Проведите време са људима који цене вас (и себе) и потражите стручну помоћ ако је потребно. Психолог или психотерапеут може помоћи у управљању ниским самопоуздањем и саветовати како да направи план за побољшање ситуације.
2 Угађајте себи. Уради оно што желиш. Живот је понекад невероватно тежак и пун стресних ситуација, а веома је важно да одвојите време да се размазите. Опуштајуће купање, одлазак у салон за нокте, вежбање или проналажење новог хобија побољшаће ваше опште благостање и помоћи ће вам да себе видите на нов начин.
3 Реците себи да сте јаки, паметни и да заслужујете најбоље. Или додајте неке друге квалитете за које нисте сигурни да их имате. Понављајте ово што је могуће чешће. Тиме замењујете негативне мисли попут „глуп сам, безвредан“ ... позитивнијим мислима.
4 Једите здраву храну и често вежбајте. Ако сте гладни и неухрањени, ваше здравље - укључујући и ментално здравље - ће се вероватно погоршати. Вежбање вас одржава здравим и такође омогућава телу да производи хормоне среће - ендорфин.
5 Заборавите на тешка осећања. Ако се борите са успоменама из прошлости, пронађите професионалног терапеута који ће вам помоћи да то превазиђете. Размислите о ономе што сте научили из прошлих искустава, а затим дозволите себи да наставите даље. На крају ћете моћи да оставите ове мисли иза себе и то ће вас учинити јачим.
6 Водите рачуна о свом изгледу. Не морате претјеривати са шминком и његом косе, али његован изглед ће вам помоћи да се осјећате најбоље. Пронађите стил који ће вам омогућити да се осећате пријатно и који вам истовремено помаже да изгледате добро.

Савјети

Проведите време са собом радећи оно што волите.
Окружите се вољенима и вољенима којима је стало до тога шта вам се дешава.
Немојте се осећати као да вам је потребан мушкарац да бисте били срећни.
Не малтретирајте себе ако правите грешке. Учите на грешкама.
Ако се заиста осећате лоше, изађите са пријатељима. Ово ће вам помоћи да се осећате боље.