Садржај

• Кораци
• 1. део од 4: Прелиминарни
• 2. део од 4: Деца млађа од две године
• 3. део од 4: Деца од 2 до 4 године
• 4. део од 4: Деца старија од четири године
• Савјети
• Упозорења

Важно је да деца науче да пливају. То није само прилика за забаву и вежбање, већ је и витална вештина. Захваљујући правилном приступу, дете ће се брзо навикнути на воду и стећи практичне вештине.

Кораци

1. део од 4: Прелиминарни

1. 1 Одлучите када ћете почети са учењем. Мало је вероватно да ће ваше дете научити добро пливати до своје године, али децу можете упознати са водом од неколико месеци. Узраст од 6 до 12 месеци сматра се правим тренутком за упознавање детета са водом, јер у овом узрасту деца брзо усвајају нове вештине. Будите што опрезнији и уводите бебу у воду постепено, почевши од 6 месеци.
2. 2 Процените здравље свог детета. У сваком узрасту морате да будете сигурни да је ваше дете довољно здраво да би могло бити у базену. Ако имате било какво здравствено стање, важно је да о овом питању разговарате са својим лекаром.
3. 3 Сазнајте како се понашати кардиопулмонална реанимација деце. Ако одлучите да научите своје дете да плива, онда обавезно прочитајте правила прве помоћи. Ваша способност да изведете кардиопулмоналну реанимацију може спасити живот вашем детету.
4. 4 Не заборавите на посебну пелену за пливање. Ако беба још увек носи пелене, морате користити водоотпорну пелену за пливање која неће упијати воду споља и неће дозволити да нешто исцури изнутра. На овај начин нећете угрозити здравље других купача.
5. 5 Не користите пловке на надувавање. Разни уређаји на надувавање, попут рукава су прилично популарни, али педијатри не препоручују њихову употребу. Ако рукави почну да пропуштају ваздух у базену, дете се може утопити. Такође, таква средства могу склизнути са детета. Уместо тога, требало би да користите посебан прслук за спасавање, који је доступан у разним продавницама спортске опреме и опреме за купање.
   • Одаберите прслуке које одобравају државне регулаторне агенције. За малу децу важно је да прслук буде причвршћен испод стопала и да не клизи преко главе.
6. 6 Затворите све капије, браве и степенице које воде до базена. Ако имате свој базен, важно је осигурати да ваше дијете не може самостално доћи до воде. Учећи пливање, дете може преценити своју снагу и покушати ући у базен без надзора одраслих. Да бисте избегли несреће, сигурно блокирајте пролаз базена када нисте у близини. Исто важи и за језерце и било која друга водна тела на вашој локацији.

2. део од 4: Деца млађа од две године

1. 1 Проверите температуру воде. За бебе је важно да је вода топла, идеално око 30–33 ° Ц. Ако се базен не греје, користите соларни филм који упија сунчеву топлоту и загрева воду.
2. 2 Држите бебу у наручју и полако уђите у воду. Дете треба уводити у воду врло постепено. Многа деца и одрасли се утапају у паници у води. Помозите свом детету да превазиђе страх и постепено закорачите у воду. Тако ће му бити лакше да касније остане миран при поучавању вештина пливања.
3. 3 Претворите састанке у забавну игру. Пријатно прво искуство са водом научиће децу како да уживају у пливању. Користите играчке, научите дете да прска, пева песме и прати расположење вашег детета.
4. 4 Упознајте своје дете са кретањем у води. Помозите му да вам склопи руке око врата, окренут према вама, и почните да ходате леђима напред.
5. 5 Рукама водите дететове ноге да покажу јапанке стопала у води. Вежбањем ће ваше дете почети самостално да изводи ове покрете.
6. 6 Научите своје дете да плута. Требали бисте лежати мирно на леђима да осетите узгон воде, али у овој фази дете не може без ваше подршке. Сада је императив помоћи вашем детету да се опусти.
7. 7 Играјте се "суперхероја" да бисте показали способност да останете на површини воде. Нежно држите бебу око стомака и држите јој главу изнад воде. У овом тренутку можете се претварати да је беба суперхерој који може да лети (плута на површини воде).
8. 8 Опишите и покажите способност лебдења. Дете ће поверовати када то види својим очима. Одвојите мало времена да разјасните да различити делови тела различито лебде на води. Дубоки удах у плућа повећава узгон, а доњи део тела обично тоне у воду.
9. 9 Покажите принципе узгона користећи лопту и балон као пример. Када дете искуси способност лебдења на површини воде, упознајте га са узгоном других објеката. Реците свом детету да постави плутајуће играчке и друге предмете под воду да посматрају и смеју се док излазе на површину.
10. 10 Вежбајте леђно на копну. Деца често осећају нелагоду ако осете недостатак подршке док су у води на леђима. Уобичајени рефлекс доводи до тога да беба подигне главу и савије се у струку, због чега се утапа.
11. 11 Урадите пробно пливање леђно са две особе. Ставите дететову главу на раме и нежно га подржите да заједно вежба боравак у води. Чврсто држите бебу близу себе, заједно отпевајте песму. Тако ће се смирити и неће доживети нелагоду у води.
12. 12 Држите бебу обе руке испод пазуха док је у води. У случају панике, он би требао бити испред вас. Одбројавање од три до један. Лагано издахните детету у лице за један. Ово ће помоћи у спречавању панике, послужиће као сигнал и рећи детету да ћете сада окренути леђа води.
13. 13 Након издисаја, нежно окрените бебу на леђа. Подржите бебину главу недоминантном руком изнад воде.Употријебите своју доминантну руку како бисте умирујуће помиловали бебу и подржали је према потреби. У лежећем положају дете може да се врпољи. Подржавајте бебу док се не смири.
    • Када дете престане да се грчи, постепено олабавите ослонац, али немојте престати да држите главу изнад воде. Нека плута сама од себе.
14. 14 Правилно реагујте на панику. Ако се понашате емоционално, дете ће осетити да потврђујете исправност своје реакције. Употријебите позитивне афирмације да бисте га смирили. Реците: „У реду је. С тобом сам, не брини. " Ваш смех и осмех помоћи ће детету да се увери да је ситуација сигурна.
15. 15 Нежно умочите бебину главу у воду. Ово ће бебу упознати са сензацијама под водом и ублажити страх.
16. 16 Подуприте леђа доминантном руком, а другу руку ставите на бебина прса. Затим избројите до три и лагано уроните главу под воду дословно на једну секунду.
    • Ваши покрети треба да буду глатки како не бисте повредили бебин врат.
    • Сачекајте да се дете потпуно смири пре него што поново зароните.
17. 17 Задржи смиреност. Ако сте забринути и уплашени, дете ће се уплашити воде. Сада је важно изразити поверење и показати да се нема чега бојати.
18. 18 Стално пратите своју бебу. У овом добу неће моћи самостално да плива. Увек буди у базену поред њега.

3. део од 4: Деца од 2 до 4 године

1. 1 Уведите детету воду ако му је ово прво искуство. Користите исти приступ који је описан за најмање. Помозите својој беби да превазиђе почетни страх и навикне се на воду. Након што се дете опусти, пређите на теже часове.
2. 2 Објасните правила понашања у базену. У овом узрасту дете би већ требало да разуме шта се може, а шта не може радити у води. Наведите универзална правила понашања у базену:
   • не трчати;
   • не препуштајте се;
   • не роните;
   • не пливајте сами;
   • држати даље од одвода и филтера.
3. 3 Јасно објасните да дете не би требало да улази у базен без ваше дозволе. Често се деца млађа од пет година утапају због недовољног надзора одраслих.
4. 4 Пре тренинга објасните шта ћете радити у базену. У овом узрасту дете може разумети опис даљих радњи. Уз кратко објашњење, он ће бити спреман за нова искуства и боље научити лекцију.
   • Покажите пливачке покрете унапред на копну. Објасните нове сензације, попут осећаја у грудима при гурању воде, притиска на уши или пригушених звукова под водом.
5. 5 Дувајте мехуриће у води. Реците свом детету да потопи у воду тако да му усне буду испод нивоа воде и да може да испухује мехуриће. Захваљујући томе, научиће да контролише дисање и не гута воду приликом роњења.
   • Ако ваше дете оклева, покажите се својим примером. Изађите из воде са осмехом на лицу како ваше дете не би помислило на страх.
6. 6 Играјте мехуриће. Реците свом детету да разговара са рибом, симулира трактор или надувава што је могуће више мехурића у води. Вештине важне за пливање треба учити у веселом расположењу.
7. 7 Научите своје дете да помера ноге. Суочите се са дететом. Држите га за испружене руке и почните да се крећете уназад тако да дете изводи глатке покрете ногама у води. Реците нешто попут „време, време, време, време, време“ и дете ће се боље сетити радње захваљујући вербалним упутствима.
8. 8 Покажите пливачке покрете рукама. Користите поједностављену верзију ручног пузања (слободни стил). Покажите ударце рукама и истовремене покрете ногу. Прво, дете треба да седи на степеницама или степеницама до базена тако да му вода једва допире до груди.
9. 9 Прво, реците свом детету да стави руке на бокове под водом. Након тога морате извадити једну руку из воде и подићи је изнад главе.
10. 10 Рецимо, држите руку изнад главе. Дете би требало поново спустити руку у воду шамаром према доле и истовремено не отварати прсте изнад воде и у води.
11. 11 Реците да поново поднесете руку до бутина. Поновите за другу руку. Реците да користите руке на исти начин као што бисте то учинили за право пливање.
12. 12 Вежбајте пливање на овај начин са Цатцх тхе Фисх. Предложите да замислите да вам уврнути покрет руке помаже да ухватите рибу и ставите је у замишљену мрежу на бутину. Нагласите колико је важно не отварати прсте како вам риба не би исклизнула из руку.
13. 13 Водите своје дете према степеницама или степеницама. Одмакните се неколико метара у воду. Подржите бебу једном руком испод груди, а другом око струка. Избројите до три и клизите по води према степеницама или степеницама.
    • За то време дете треба да дува мехуриће, ради ногама и помера руке. Тако ће почети да користи све покрете потребне за самостално пливање.
14. 14 Предложите коришћење зида базена. Ако се дете држи за зид, моћи ће да се насука и научи да самостално маневрише у води. Наћи ће сигурно место на којем може остати на површини ако се изненада уплаши, умори или случајно падне у воду.
15. 15 Потопите под воду. Уместо кратког роњења, можете покушати да останете под водом неколико секунди. Тако ће научити да задржи дах. Охрабрите бебу да затвори очи и уста и задржи дах.
    • Побрините се да своје намере саопштите унапред како не бисте уплашили своје дете.
    • Никада немојте неочекивано потапати своје дете под воду, у супротном ће се уплашити и почети да се плаши воде.
16. 16 Избројите до три и нежно потопите своје дете. Након две до три секунде, уклоните је на површину. Како се навикнете, време под водом може се продужити.
    • Ако дете није сигурно, бројите до три и покажите да неће дуго потрајати.
    • Дете ће бити мирније ако прво зароните. Не заборавите да се смејете и насмејете како се дете не би осећало застрашено.
17. 17 Дозволите свом детету да самостално плива у прслуку за спасавање. У овом тренутку дете има све вештине које су потребне за почетак самосталног пливања. Само треба да вежба да ради све радње у исто време. Прслук за спасавање ће му обезбедити потребан степен слободе и помоћи ће му да научи да плива без помоћи.
18. 18 Увек надгледајте своје дете док је у базену. Никада не остављајте дете без надзора, чак и ако је оно само научило да плива.

4. део од 4: Деца старија од четири године

1. 1 Уверите се да ваше дете има потребне вештине. Ако се осећа удобно у води и зна да плива или прелази ниво описан за децу од 2-4 године, можете прећи на сложеније стилове пливања.
2. 2 Научите своје дете пливање у псећем стилу. Ово је забаван и једноставан стил пливања који деца често користе када тек почињу да уче. Дубина би требала бити приближно до груди.
3. 3 Реците детету да уђе у воду, легне на стомак и склопи руке у шаке. Изводећи покрете хватања са неотвореним прстима према доле, дете мора да "копа" воду и истовремено глатко помера ноге. Тако да пси и коњи пливају.
   • Да би вашем детету било забавно да учи, гледајте видео записе са псима који пливају на Интернету.
4. 4 Реците свом детету да удари по површини воде. Вероватно ће покушати потпуно да исправи ноге, али кратки, брзи покрети су ефикаснији. Охрабрите своје дете да исправи и истегне прсте док удара у воду.
5. 5 Покушајте да држите главу изнад воде и подигните браду док померате руке и ноге. У почетку ће детету можда требати подршка да осети координацију покрета, али ускоро ће се осећати самопоуздано и само ћете га морати пажљиво посматрати са стране.
6. 6 Научите своје дете да издахне кроз нос под водом. За правилно веслање са обе руке, дете неће моћи да уштипне нос. Почните са игром и изазовите себе да видите ко ће направити највише мехурића издахнувши кроз нос!
7. 7 Предложите вежбање регулисања издисаја кроз нос под водом. У почетку, дете може издахнути сав ваздух одједном из страха од испирања воде. Останите близу у случају да случајно удахне воду и затреба му помоћ.
   • Помозите ако се осећа непријатно и удахне воду кроз нос. Реците охрабрујуће речи попут: "У реду је, ово се понекад дешава свима!"
8. 8 Вежбајте ходање под водом и издисај кроз нос. У овој фази дете можда нема најбољу координацију, али би требало да осети да се може кретати под водом, а да при том не уштипне нос руком. Само на овај начин ће научити да изводи ручне таласе за различите стилове пливања.
9. 9 Научите дете да удише наизменично између потеза док пузи. За ову вежбу морате бити стрпљиви јер је потребно време да савладате тешку технику.
10. 10 Реците свом детету да седи на степеници или да стоји на плиткој дубини. Требао би бити у води до појаса или груди. Имајте на уму да очи вашег детета могу бити осетљиве на хлор.
11. 11 Комбинујте покрете пливања рукама за малу децу са кратким и брзим подводним покретима ногу. Вежбајте на плиткој дубини тако да дете синхронизује покрете свих удова, али не потапа главу у воду. Реците му да редовно окреће главу како би вјежбао ронилачке покрете ради удисања. За сваки трећи удар морате наизменично окретати главу у различитим правцима.
12. 12 Пожурите са дисањем и помозите свом детету да пронађе ритам пливања. Пребројите замахе рукама и реците када да окренете главу и дубоко удахните при трећем замаху. Замена страница помоћи ће у обезбеђивању симетричног облика тела.
13. 13 Реците детету да легне потрбушке у воду и уклоните стопала са дна базена, док га сами подржавате рукама. Помозите му да умочи лице у воду и рукама изведе два ударца, а за сваки трећи ударац окрећите главу из воде да удахнете. За сваки удах, главу треба окренути на другу страну.
14. 14 Пратите независне покушаје вашег детета. Кад се навикне, моћи ће се прећи на пливање са прслуком за спасавање, а затим и без јакне, али под вашом најближом контролом.
15. 15 Позовите своје дете да плива на другу страну базена. Када стекне потребно искуство, покушајте да пливате без прслука за спасавање. Ако дете није спремно, прво га пустите да плива са прслуком.
16. 16 Понудите се да стојите или плутате на једном крају базена како бисте ногама ударили у зид. Када инерцијални покрет престане, време је да почнете да шутирате и гладите рукама да бисте отпливали до супротне ивице.
    • Пазите на своје дете, нарочито када плива без прслука.
17. 17 Научите своје дете да се преврће са леђа. То ће му помоћи у ситуацији ако изненада падне у базен на леђима.
18. 18 Понудите му да легне на леђа и остане на површини. Реците да спустите једно раме у воду и да се котрљате остатком тела пратећи кретање рамена.
    • Када се дете поново преврне на стомак, замолите га да отплива до базена.
19. 19 Научите своје дете да плута усправно. Способност пливања на месту добро дође у ситуацији у којој морате дуго остати на води. У усправном положају, дете ће се моћи играти или комуницирати са пријатељима.
20. 20 Научите своје дете да се врати на степенице када падне. Позовите га да скочи са степеница у средиште базена. Кад једном уђе у воду, мора се одмах окренути и отпливати назад. Ова основна техника могла би једног дана спасити живот детету.
21. 21 Уверите се да ваше дете увек скаче у центар базена. Објасните да је безбедно и дозвољено скочити само до центра базена, а не до зидова на којима се можете повредити.
22. 22 Научите своје дете изазовнијим стиловима. Како постаје искуснији, почните са њим учити стилове пливања у стварном животу. Најчешћи стилови су:
    • пузати;
    • прсно;
    • на полеђини;
    • на страни.

Савјети

• У било ком тренутку дете се може уписати на обуку пливања ради допуне домаћих задатака.
• Чланак нуди само опције за игре. Немојте се плашити да креирате сопствене игре које ће научити ваше дете пливању!

Упозорења

• Никада не дозволите свом детету да плива без надзора.