Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Болница
• Метода 2 од 3: Код куће
• Метод 3 од 3: Последице
• Савјети
• Упозорења

Несреће нису неуобичајене и нико није заштићен од прелома костију. Да ли сте знали да се 40% прелома јавља код куће? Такође, ризик од прелома расте како старите.

Преломи су можда најчешћи разлог одласка у хитну помоћ. Ево како да што ефикасније излечите сломљене кости.

Кораци

Метода 1 од 3: Болница

1. 1 Посетите специјалисте да провери стање сломљене кости.
   • Не покушавајте сами да дођете до болнице или хитне помоћи. Највероватније, једноставно не можете то учинити ако заиста имате прелом. Позвати хитну.
2. 2 Лекар ће на прелом ставити гипс. Након тога ћете морати провести неко време у болници.

Метода 2 од 3: Код куће

1. 1 Након што се вратите кући из болнице, одморите ногу.
   • Познато је, међутим, да неактивност и имобилизација удова узрокују смањење коштаног минерала сразмерно времену проведеном на зарастању кости након прелома.
2. 2 Јести. Показало се да уравнотежена исхрана подстиче зарастање костију. Храна коју једете помаже у стварању неопходног „материјала“ потребног за зарастање костију.
3. 3 Једите храну која садржи калцијум. Калцијум је неопходан за опоравак костију, а превелик унос калцијума неће помоћи бржем зарастању.
   • Ево листе препоручених доза калцијума заснованих на вашим годинама: Линк
4. 4 Пратите план лечења свог лекара. У супротном, излечење се неће догодити брзо. Планови лечења постоје с разлогом, развијени су и тестирани у пракси ради бржег лечења сломљених удова. Придржавање плана лечења ће вам само помоћи.
5. 5 Ако имате питања у вези зарастања сломљене кости, питајте свог лекара. Ваш лекар ће најбоље моћи да одговори на њих.

Метод 3 од 3: Последице

1. 1 Ваша нога или рука су сада потпуно излечене. Међутим, треба имати на уму да ће кост на овој руци или нози увек бити слабија. Све зависи од тога како је кост срасла. Питајте свог лекара. А још је важније да се неко време бринете о себи.

Савјети

• Као што је горе речено, важно је имати уравнотежену исхрану.
• Покушајте да не пушите. Показало се да сломљене кости лошије зарастају код пушача.
• Уносите довољно калцијума.
• Пратите упутства лекара.
• Размотрите могућност операције за брже зарастање сломљене кости.

Упозорења

• Конзумирање превише калцијума неће помоћи бржем зарастању.
• Током процеса лечења, избегавајте прекомерну употребу. Они неће помоћи у лечењу.