Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Промовисати раст косе код куће
• Метод 2 од 2: Одлучите се за медицинске третмане

Губитак косе може имати много узрока, попут стања попут алопеције, медицинских третмана или само старења. Многе жене у постменопаузи имају проређену косу и губитак косе, што може бити непријатно и непријатно. Срећом, користећи једноставне кућне лекове и медицинске третмане, косу можете обновити до дужине која вам се свиђа.

На корак

Метод 1 од 2: Промовисати раст косе код куће

1. Добро пазите на косу. У неким случајевима лоша нега косе може проузроковати губитак косе или спречити њен раст. Добро бригом о својој коси на здрав начин можете осигурати да поново нарасте.
2. Редовно и нежно оперите косу. Нежно чистите косу и власиште редовно користећи шампон и регенератор. Ово не само да може да вам помогне да обновите косу, већ и да спречите оштећења која могу проузроковати већи губитак косе.
   • Перите косу сваки други дан или што је мање могуће. Пречесто прање косе може је оштетити.
   • Умасирајте шампон у кожу главе и у косу.
   • Исперите косу пуштајући да се вода спушта са власишта на косу. Док испирете, немојте трљати косу, јер то може оштетити и проузроковати њено испадање.
3. Нанесите балзам на косу. Након што сте опрали и испрали косу, нанесите балзам на косу од врхова до власишта. Ово спречава да се коса оштети и ломи, тако да више косе не опада.
   • Обавезно користите регенератор сваки пут када перете косу.
4. Нежно осушите косу. Сушење косе пешкиром и феном може је оштетити и успорити. Нежно осушите косу како бисте спречили да се пукне и поново израсте.
   • Након што оперете косу, пешкиром утрљајте или осушите праменове. Одуприте се искушењу да косу умотате у пешкир јер то може да је оштети и проузрокује да испадне.
   • Ако је могуће, пустите да се коса осуши на ваздуху.
   • Ако користите фен за косу, подесите га на најниже подешавање. Коришћење сушила за косу ређе недељно такође може поспешити раст косе.
5. Не чешљајте и не четкајте косу превише енергично или пречесто. Ако желите да четкате или чешљате косу, радите то што је могуће мање и нежније. Чешће четкање и чешљање косе и другачије поступање може помоћи у поспешивању раста косе и спречавању оштећења.
   • Четкајте косу само да бисте је обликовали. Мит је да косу требате четкати 100 потеза дневно.
   • Након шампонирања, пустите косу да се мало осуши пре четкања или чешљања.
   • Користите широки чешаљ за зубе да бисте одвојили мокру косу. Ово ће оштетити косу мање него четком.
   • Нежно уклоните запетљаје и запетљаје са косе и користите неки уређај који ће вам помоћи ако је потребно.
6. Обликујте косу разумно. Многи људи обликују косу и користе производе за обликовање косе попут увијача, који су често чак и топлији од фенова. Ако желите да обликујете косу, одлучите се за опуштене фризуре, немојте користити производе који вам теже косу и користите мање топле алате.
   • Чврсто чешљање косе у реп или шишање попут кукуруза може да вам сломи и оштети косу, па чак и да испадне. Лагано зачешљајте косу и покушајте сваки дан са другом фризуром како би се коса и кожа главе опустили.
   • Користите кравате за косу од тканине како бисте створили реп у коси. Гума вас може повући за косу и проузроковати пуцање.
   • Не користите производе за обликовање косе који се дуго задржавају. То може оштетити косу и проузроковати њено пуцање.
   • Ако користите вруће алате као што су увијачи, гвожђе или електрични чешаљ, подесите их на најниже подешавање.
   • Ако имате ткање или надоградњу за косу, уверите се да су лагане и зато немојте вући косу и власиште.
7. Користите хемикалије само повремено или никако. Ако косу третирате хемикалијама да бисте је обојили, трајно или је опуштате, оставите више времена између третмана или одлучите да косу уопште не третирате хемијски. На овај начин можете не само да промовишете раст косе, већ и да спречите да се коса оштети и ломи.
   • Сачекајте 8 до 10 недеља пре него што ажурирате косу.
   • Изаберите само један третман истовремено. Ако косу третирате на више начина, сачекајте две недеље пре него што започнете други третман.
8. Заштитите косу и власиште од сунца. Ако често излазите, користите лосион за сунчање и ставите велику капу или капу. Не само да заштитите праменове и власиште од штетних сунчевих зрака, већ и промовишете раст косе и спречавате ломљење косе.
   • Косу можете заштитити капом са широким ободом.
   • Користите крему за сунчање посебно дизајнирану за косу или регенератор који се не оставља са цинковим оксидом како бисте заштитили косу и власиште.
9. Стимулисати раст косе направите си масажу власишта. Трљајући кожу главе стимулишете снабдевање крвљу. Испробајте професионалну масажу власишта или се истрљајте како бисте спречили губитак косе и поспешили раст косе.
   • Неки масер су обучени за масажу власишта како би стимулисали проток крви у кожу главе.
   • Боље снабдевање крвљу омогућава да се хранљиве материје боље апсорбују, што заузврат помаже у поспешивању раста косе.
   • Масажа власишта може помоћи у одржавању коже коже и јачању корена косе.
10. Умасирајте уље лаванде у косу. Постоје неки докази да уље лаванде може помоћи код губитка косе. Умасирајте малу количину у косу и власиште како бисте помогли поспешивању раста косе и смањењу губитка косе.
    • Уље лаванде можете купити у продавницама здраве хране и неким супермаркетима.
    • Утрљајте малу количину у кожу главе једном дневно.
    • Уље лаванде можете мешати са другим есенцијалним уљима као што су уље тимијана, уље рузмарина и уље кедровине.
11. Узмите више хранљивих састојака. Ваша коса показује ваше целокупно здравље, а одређени витамини и минерали помажу вашој коси да постане здравија. Повећајте унос одређених хранљивих састојака како бисте помогли коси да расте и одржава је јаком.
    • Протеини су једна од супстанци које чине вашу косу. Ако једете пуно немасне протеинске хране, као што су месо, млечни производи, риба, јаја и ораси, ваша коса може да ојача и расте.
    • Гвожђе помаже у спречавању губитка косе. Додатно гвожђе можете добити ако једете храну попут црвеног меса, месних органа, рибе и пилетине и поврћа попут сочива, кеља и броколија.
    • Витамин Ц осигурава да ваше тело правилно апсорбује гвожђе, а такође стимулише производњу колагена, који може ојачати стуб длаке. Покушајте да једете боровнице, брокулу, поморанџе и јагоде да бисте добили довољно витамина Ц.
    • Омега 3 масне киселине пружају довољно масти на власишту, што одржава вашу косу хидратизованом. Једите рибу попут лососа и пастрмке и другу храну попут авокада и семена бундеве да бисте добили довољно омега 3 масних киселина.
    • Недостатак цинка и / или селена може проузроковати губитак косе. Једите обогаћена цела зрна, остриге, говедину и јаја да бисте добили довољно цинка да спречите губитак косе.
    • Биотин одржава вашу косу снажном и флексибилном. Ако не унесете довољно биотина, коса вам може постати ломљива и покварити се. Цела зрна, јетра, јаја и квасац садрже биотин.
12. Носи перику. Ако вам губитак косе ствара велику нелагоду, размислите о ношењу перике док вам коса поново расте. Због тога ћете се осећати пријатније у јавности и са пријатељима и породицом.
    • Такође можете испробати перику ако коса не реагује на третмане.

Метод 2 од 2: Одлучите се за медицинске третмане

1. Посетите свог доктора. Ако имате губитак косе, важно је да се обратите лекару како бисте сазнали узрок. Можда имате основно стање које узрокује губитак косе. Можда ће бити потребно да се ово стање лечи да бисте поново орасли косу.
   • Лекар може да нареди тестове крви како би проверио количину хормона који могу проузроковати губитак косе.
2. Утрљајте миноксидил у кожу главе. Минодикил је лосион без рецепта који умасирате у кожу главе два пута дневно.Овај лек може поспешити раст косе и смањити губитак косе.
   • И мушкарци и жене могу да користе минодиксил и није вам потребан рецепт.
   • Након отприлике 16 недеља, лек не почиње да делује. Мораћете да наставите да узимате лек да бисте имали користи од њега.
   • Можда ћете доживети неке нежељене ефекте као што су надражено власиште, убрзан рад срца и равномерни раст длака на лицу и рукама.
   • Минодиксил се може добити у апорхеек-у.
3. Подвргните се операцији да бисте згуснули косу или јој трансплантирали косу. Ако лекови и кућни лекови не помажу вашој коси да поново нарасте, урадите трансплантацију косе или операцију да бисте је згуснули. Ово може директно помоћи у згушњавању косе и поспешити раст косе.
   • У овим операцијама лекар уклања мале праменове косе са различитих подручја коже главе и уграђује их на места са мало или нимало косе.
   • Можда ћете морати да узмете лекове против губитка косе пре операције.
   • Трансплантација косе може бити врло болна и проузроковати инфекцију и ожиљке.
   • Знајте да су то скупе процедуре и ваше здравствено осигурање их можда не покрива.
4. Набавите ласерски третман. Неке студије су откриле да ласерска терапија на ниском нивоу може смањити губитак косе и учинити је дебљом. Потребно је више истраживања, али ласерски третман може бити добра опција за вас ако лекови не делују и ако не желите да се подвргнете болној трансплантацији косе.
   • Ласерска терапија против губитка косе нема нежељених ефеката.