Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Лаки начини
• Метод 2 од 3: Медицинска помоћ
• Метода 3 од 3: Природни лекови

Иако је знојење уобичајено, прекомерно знојење је болест. Лезије су дланови, табани и пазуха. Ово није најгора болест, али изазива физичку и психичку нелагоду. Срећом, постоје начини за контролу знојења, које ћемо вам сада представити.

Кораци

Метода 1 од 3: Лаки начини

1. 1 Јаки антиперспирант. Први корак је да покушате да користите ефикасан антиперспирант.У продавницама је сада велики избор козметичких производа, па ћете сигурно пронаћи нешто што вам се свиђа.
   • Постоји велика разлика између дезодоранса и антиперспиранта. Дезодоранс само прикрива мирис, док антиперспирант утиче на знојне жлезде и спречава обилно знојење.
   • Јака формула активне супстанце може имати лошу страну - може иритирати осетљиву кожу.
2. 2 Пре спавања користите антиперспирант. Лекари саветују да се производ наноси ноћу јер је супстанци обично потребно 6-8 сати да упије и затвори поре.
   • Осим тога, ноћу је телесна температура нижа, а зној се мање ослобађа, што му омогућава да и даље ради, а не само да се испире.
   • Након јутарњег туширања, препоручује се поновна употреба антиперспиранта за оптималан ефекат.
   • Производ се може користити на пазуху, длановима, табанима, на леђима - где год је то потребно.
   • Једина ствар је да покушате да избегнете подручје лица и препона.
3. 3 Паметно бирајте одећу. Носите лагану одећу која дише како бисте смањили знојење.
   • Одаберите боју и текстуру која ће помоћи прикривању мрља, ако их има. У овом случају, тамни тонови су добри.
   • Ако вам се ноге зноје, носите лабаве и прозрачне ципеле. Такође можете користити улошке за уклањање зноја како бисте своје шетње учинили удобнијим.
   • Носите мајице, мајице, кошуље-нека преузму терет.
4. 4 Оперите се најмање једном дневно. Ово ће помоћи у уклањању непријатних мириса и одржавању добре личне хигијене.
   • Сам зној је без мириса. Непријатан мирис настаје када се зној помеша са бактеријама и супстанцом коју луче апокрине жлезде.
5. 5 Имајте са собом додатну одећу. Већ чисто морално, бићете мирнији, знајући за могућност пресвлачења. Ово ће смањити ниво стреса и, као резултат тога, знојење.
   • Научно је доказано да ће се, ако се човек брине о знојењу, још више знојити. Тако да ће пресвлачење и ваш душевни мир имати позитиван ефекат.
   • Носите марамицу са собом. Ако требате некоме да се рукујете, само обришите длан и нећете оставити непријатан утисак.
6. 6 Избегавајте зачињену храну. Паприка или зачини могу повећати производњу зноја.
   • Такође, покушајте да будете опрезни са луком и белим луком - њихов јак мирис може изаћи заједно са знојем, што ће појачати ваш „укус“.
   • Једите више поврћа и воћа - они могу побољшати мирис зноја.
7. 7 Хладноћа ноћу. Ако патите од ноћног знојења, ево неколико савета за одржавање хладног сна:
   • Користите прозрачну и лагану постељину. Користите доње рубље од памука јер ће свила или фланел погоршати ситуацију.
   • Користите лагани поплун или јорган.
8. 8 Смањите ниво стреса. Стрес, нервоза и анксиозност главни су покретачи за почетак знојења. Контролишите своје стање - контролирајте свој зној.
   • Користите опуштајуће технике - медитацију, дубоко дисање.
   • Вежбајте, проводите време са породицом и пријатељима како бисте ублажили стрес.
9. 9 Суви шампон. Ако вам се власиште зноји, користите суви шампон који ће упити влагу. Ово може бити корисно на путу или пре важног састанка.
10. 10 Лоше навике. Жудња за алкохолом, пушењем или високим уносом кофеина такође може довести до повећаног знојења.
    • Прекомјерна тежина је још један разлог.

Метод 2 од 3: Медицинска помоћ

1. 1 Консултујте се са својим лекаром. Понекад болест може изазвати појачано знојење: менопауза, срчана инсуфицијенција, хипертиреоза и одређене врсте рака.
   • Врло је важно идентификовати извор проблема што је пре могуће како би се брзо и ефикасно обновило здравље.
   • Неки лекови могу изазвати појачано знојење као нежељени ефекат.
2. 2 Покушајте ласерско уклањање длака. Уклањање длака с проблематичних подручја може значајно смањити и знојење и неугодан мирис.
3. 3 Користите лекове на рецепт. Моћни лекови могу блокирати нервне сигнале између мозга и знојних жлезда. Међутим, такви лекови често изазивају нежељене ефекте, и заиста могу бити узрок кршења самог процеса знојења, па се прво морате обратити лекару.
4. 4 Ионтофореза. Слична терапија се користи за привремено блокирање лојних жлезда на длановима и стопалима. Електрична енергија зачепљује поре и смањује знојење.
   • Врло ефикасна процедура, око 85% пацијената је задовољно резултатом.
5. 5 Ињекције ботокса. Осим пластичне хирургије, овакви поступци су се доказали и у борби против хиперхидрозе.
   • Резултат обично траје у просеку 4 месеца, могу се јавити мањи нежељени ефекти.
6. 6 Хирургија. У екстремним случајевима можете се обратити операцији.
   • Прва опција укључује уклањање лојних жлезда у пазуху.
   • Друга опција је рад са нервним везама. Ово је опасно и може имати озбиљне последице по тело.

Метода 3 од 3: Природни лекови

1. 1 Пити доста воде. Знојење се јавља ради хлађења тела. Ако одвојите време за природну терморегулацију и не прегревате се током дана, мање ћете се знојити.
   • Пијење пуно воде такође помаже убрзању уклањања токсина из тела урином. У овом случају, мање токсина ће се отпустити заједно са знојем, што ће заузврат учинити да зној мирише мање гадно.
   • 6-8 чаша воде дневно је оптимална доза за одржавање стабилног стања тела.
2. 2 Сцрубс. Испробајте пилинг лица на проблематичним подручјима. Ово ће отчепити поре и уклонити токсине који изазивају мирис.
3. 3 Прашак за пециво. Друга могућност је употреба соде бикарбоне на проблематичним подручјима коже.
   • Сода има антибактеријско и противупално дејство, а такође добро упија и вишак зноја.
4. 4 Сок од репа. Неки људи тврде да је сок од репе (крмна репа) такође ефикасан у борби против повећаног знојења (наводно смањује активност лојних жлезда).
5. 5 Жалфија. Чај од жалфије је још један лек за смањење знојења.
   • У продавницама можете купити готов чај од жалфије, али сами можете направити децукцију од лишћа код куће.
6. 6 Размислите шта једете. Конзумирање хране која има превише масти, конзерванса, заслађивача и других хемикалија није најбољи избор за хиперхидрозу.
   • Уклоните брзу храну из исхране. Већ имате проблема, зашто додати додатне масти са токсинима?
   • Уместо тога, конзумирајте сочнију храну - лубенице, парадајз, краставце, воће. Житарице, немасно месо, риба, махунарке, јаја ће такође бити корисне.
7. 7 Сок од лимуна. Захваљујући лимунској киселини, сок од лимуна може неутралисати лоше мирисе.
   • Нанесите сок на кожу у проблематичним подручјима. Али имајте на уму да сок може иритирати осетљиву кожу.
8. 8 Узимајте суплементе цинка. Цинк такође има способност уклањања непријатних мириса.
   • Прво се обратите свом лекару.
   • Цинк такође улази у организам храном - остриге, месо ракова, говедина, житарице, пасуљ, бадеми.