Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Избегавање љубоморе
• Метода 2 од 3: Избегавање деструктивног понашања
• Метод 3 од 3: Фокусирање на себе

Имати предмет обожавања може бити пријатно искуство, међутим, ствари се компликују када тај предмет почне да се забавља са неким. Још је горе ако вам је тај непријатељ. Можда ћете се осећати љутито, фрустрирано или љубоморно. Ако ваша вољена особа излази са вашим непријатељем, можете научити да избегавате било какве изразе љубоморе како бисте се клонили негативних емоција.

Кораци

Метод 1 од 3: Избегавање љубоморе

1. 1 Пустити. Љубомора је деструктивна негативна емоција. Појешће вас, претварајући вас у несрећну особу која себе презире. Задржавање љубоморе може довести до фрустрације, огорчености и одлука које иначе немате.
   • Један од начина да се ослободите љубоморе је да престанете да се упоређујете са другим људима. Прихватите да у овом тренутку не можете променити одлуке свог обожаваног објекта. Престаните се задржавати на томе и обратите пажњу на нешто друго, попут себе, својих пријатеља или свог хобија.
   • Можете себи поновити: "Негативна енергија из моје љубоморе није вредна губитка мог времена. Ја сам изнад тога."
   • Љубомора може довести до чињенице да почнете лоше говорити о својој вољеној особи или његовом партнеру. Можете доћи у сукоб са њима због беса и љубоморе. А то ће изазвати многе проблеме. Отпуштањем љубоморе или игнорисањем можете избећи ове ситуације.
2. 2 Прихватите да ви и ваша симпатија можда никада нећете бити заједно. Он може излазити са вашим непријатељем јер вас двоје никада нећете имати ништа. То што вам се свиђа ова особа не значи да ће вам она узвратити. Али ово је само досадан део живота.Један од начина да се решите љубоморе је да се помирите са чињеницом да вам вероватно није суђено да будете поред особе у коју сте тренутно заљубљени.
   • Можете себи дати времена да будете тужни па ћете на крају патити због ове особе. Нећете моћи да пустите све одједном. Али дугорочно гледано, за вас је боље ако то прихватите и наставите даље.
3. 3 Обратите пажњу на друге потенцијалне љубавнике. Један од начина да се решите љубоморе када ваша обожавана особа почне да се виђа са неким ко вам се не свиђа је да је оставите иза себе. Нажалост, велике су шансе да вас ова особа не воли. Али то не значи да нешто није у реду са вама. Велике су шансе да сте вас двоје неспојиви. Размотрите ово као прилику да потражите друге потенцијалне љубавнике с којима ствари могу боље функционирати.
   • Провођење времена љубоморног на однос између ваше обожаване особе и вашег непријатеља може довести до тога да пропустите прилику да почнете излазити са неким заиста кул.
   • Погледајте око себе и изблиза погледајте свој друштвени круг. Постоје ли људи са којима имате нешто заједничко или које сматрате привлачним? Неки од њих могу постати ваш будући љубавник.
4. 4 Дођите до спознаје да ваша вољена особа није тако дивна као што мислите. Ако предмет вашег обожавања почне да излази са вашим непријатељем, не морате одмах бити љубоморни. Љубомора значи да сте узнемирени што неко има нешто што ви немате. И често почињете да мислите о себи лоше. Стога је боље ово посматрати као прилику да на своју љубав гледате трезвеним погледом. Стварно га погледајте. Објективно процените да ли је добар колико мислите.
   • Ако се предмет вашег обожавања сусретне са вашим непријатељем, он можда није тај који би вам се могао свидети. Зашто имате лош однос према свом непријатељу? Да ли је ово безобразна или арогантна особа? Да ли је учинио нешто да вас повреди? Ако ваш љубавник излази са таквом особом, можда ни сам није добар.
5. 5 Узмите у обзир да можда постоји разлог зашто ваша обожавана особа воли вашег непријатеља. Одвојите тренутак да се одмакнете од љубоморе и размислите о својој вољеној особи. Највероватније, он има разлога да воли вашег непријатеља. Можда му се та особа чини привлачном, или су уједињени заједничким интересима, или уживају у заједничком дружењу. Баш као и ви, предмет вашег обожавања има своје страсти.
   • Не морате да мислите да са вама нешто није у реду, само зато што је ваша вољена изабрала вашег непријатеља уместо вас. Не будите љубоморни на чињеницу да је ваш непријатељ добио предмет вашег обожавања, а да нисте успели. Само што то није твоја особа.
6. 6 Запамтите да везе не трају вечно. То што ваша вољена особа сада излази са вашим непријатељем не значи да ће бити заједно следећег месеца или чак следеће недеље. Ако не можете да заборавите своју љубав, требало би да будете стрпљиви док сте њих двоје заједно. А кад се раскину, и даље ћеш бити тамо.
   • Чак и ако је овај пар дуго излазио, то још увек не значи да ће заувек бити заједно. Ако вам се непријатељ не свиђа, можда ће предмет вашег обожавања такође схватити да та особа није вредна његове пажње.

Метода 2 од 3: Избегавање деструктивног понашања

1. 1 Не покушавајте да пореметите овај однос. Ако размишљате о покушају да прекинете везу између љубавника и непријатеља, требали бисте избацити ове мисли из главе. Мешањем у односе, посебно са лошим намерама, можете изгубити све шансе за заједничку будућност са својим обожаваним предметом.
   • Покушавајући да уништите везу учинићете да изгледате патетично и љубоморно, али не желите да вас људи, а посебно ваш непријатељ, виде таквог.
2. 2 Суздржите се од тога да говорите лоше о свом непријатељу. Ако та особа излази са љубављу вашег живота, можда ћете доћи у искушење да кажете лоше ствари о њој, пожалите се колико су ужасни или чак ширите лажне трачеве. Ово треба избегавати. Негативан став према непријатељу значи да тонете на његов ниво, а то вас не чини слатком. Боље се понашати достојанствено и љубазно. Или једноставно игноришите непријатеља.
   • Избегните потребу да приђете свом обожаваном објекту и кажете: "Ви излазите са највећом будалом (будалом) на планети! Требало би да излазите са неким финим и слатким, неким попут мене." Ако учините овако нешто, само ћете окренути љубавника против себе.
   • Ако разговарате о свом непријатељу са другим људима, ове речи могу доћи до њега или до предмета вашег обожавања. Када сазна да говорите лоше о његовом партнеру, могао би се наљутити на вас.
3. 3 Занемарите било каква задиркивања вашег непријатеља. Ова особа може бити свесна ваших осећања према партнеру, што ће му дати разлог да вам се руга или вам се размеће пред носом. Ако вас непријатељ малтретира или малтретира, само га игноришите. Ако подлегнете малтретирању, реагујете на њега или се узнемирите, то ће само изневерити вашу љубомору и фрустрацију према вашем непријатељу.
   • Одолите искушењу да задиркујете или се ругате. Због тога ћете изгледати патетично и љубоморно. Осим тога, то ће вас спустити на исти ниво.
4. 4 Будите срећни због свог непријатеља. Претворите негативне емоције у позитивне. Уместо да будете љубоморни на непријатеља за ваш обожавани предмет, радујте се овом пару. Будите љубазни према њима. Не дозволите свом непријатељу да помисли, чак ни на тренутак, да вам та веза смета. На тај начин неће имати ни најмањи разлог да се љути на вас, говори лоше о вама у присуству ваше обожаване особе или вам се смеје.
   • Сваки пут када се осећате љутито или фрустрирано што је ваш непријатељ добио вашу љубав, покушајте да помислите: "Драго ми је (а) због ње (њега). Добро је што он (а) излази с неким." Ово можда неће увек успети, али ће вам помоћи да тренирате ваш мозак да одбаци негативне, љубоморне мисли.
   • Други начин да будете срећни према непријатељу је да престанете да га гледате као непријатеља. Почните да зовете ову особу именом у глави. Молимо вас да га називате "мојим познаником / мојим познаником" или "особом коју познајем". Промена скупа речи у глави помоћи ће вам да се ослободите негативних мисли и будете срећни због овог пара.
   • Ако шаљете позитивне вибрације у свет, бићете срећнији. Љубомора и љутња нису нормални. Погледајте ситуацију са бО.Позитивније, биће вам много лакше да наставите даље и ослободите се љубоморе.

Метод 3 од 3: Фокусирање на себе

1. 1 Концентришите се на себе. Један од начина да се носите са љубомором је да престанете да се фокусирате на оно што немате. У овом случају, немојте се заваравати око чињенице да се ви не састајете са објектом свог обожавања. Боље обратите пажњу на себе. Љубомора нас тера да се осећамо негативно према себи јер осећамо да нисмо довољно добри или да нам нешто недостаје. Ово време треба да искористите да учините ствари које ће побољшати здравље вашег духа и ума.
   • Медитирајте ако осетите налет љубоморе. Седите у тихој просторији и дубоко дишите, концентришући се на свој унутрашњи свет.
   • Можете чак и замислити своја осећања љубоморе и замислити да се тога ослободите. Замислите као да тече вода, ковитла се у вртлогу или вихор ветра одлети.
2. 2 Проведите време са другим људима. Љубомора вас може наљутити и узнемирити. Желећете да седите у својој соби, слушате музику и будете тужни што предмет вашег обожавања сусреће вашег непријатеља. Не дави се у својој љубомори. Боље идите и проведите време са пријатељима.Не дозволите да љубомора и особа у коју сте заљубљени контролишу ваше поступке или утичу на вашу срећу.
   • Ћаскање са пријатељима помоћи ће вам да пређете са размишљања о овом пару. На сваку љубомору можете заборавити радећи друге занимљиве ствари.
   • Ако проводите време са својим пријатељима, велике су шансе да једноставно нећете имати времена за осећај љубоморе.
3. 3 Стално проналазите нешто за радити. Добар начин да избегнете љубомору је да не размишљате о томе. Смислите ствари за себе како бисте стално могли нешто да радите. То може бити нешто што сте дуго одлагали, или нешто што никада раније нисте радили. Одвратите пажњу од љубоморе испробавајући нове ствари.
   • На пример, можда сте желели да се позабавите новим хобијем, почнете да свирате неки инструмент или се пријавите на курс.
   • Такође се коначно можете позабавити књигама које сте дуго желели да прочитате или филмовима које сте дуго желели да гледате. Или прођите кроз нову видео игру.
   • Радње које вас чине срећним помоћи ће вам да ублажите осећај љубоморе и генерално ће вам донети задовољство.
4. 4 Размислите о својим заслугама. Сама чињеница да је циљ вашег обожавања сусрет са вашим непријатељем не значи да нешто није у реду са вама или да је та особа боља од вас. Људи сматрају друге привлачним из различитих разлога. Не будите љубоморни на вољену особу која излази на састанке са непријатељем и немојте се осећати лоше због себе. Уместо тога, запамтите да сте добра особа са много врлина.
   • Можда ћете осетити потребу да се упоредите са својим непријатељем, или ћете помислити да нешто није у реду са вама, јер предмет вашег обожавања није изабрао вас. Не мислите тако. Чак и ако вољена особа не види колико сте добри, то не значи да сте „неисправан производ“.
   • Можете написати списак својих заслуга. Пазите кад осетите љубомору.
   • На пример, напишите да имате лепу косу, изражајне очи или да се добро облачите. Или сте можда добар музичар, уметник или спортиста. Или сте смешна или брижна особа. Или добар у математици. Запишите све позитивно што нађете у себи.