Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како превазићи зависност од интернет порнографије
• Део 2 од 3: Како избећи прегледавање порнографије
• 3. део 3: Заштитите своју породицу од интернет порнографије
• Савјети

Само гоогле "порн" и претраживач ће вратити милион резултата. Ако и ви, попут многих, покушавате да превазиђете зависност од интернет порнографије, блокирате порнографију у прегледачу или спречите своју децу да је гледају на Интернету, користите доленаведене савете.

Кораци

1. део од 3: Како превазићи зависност од интернет порнографије

1. 1 Не користите интернет неко време. Да бисте престали да гледате порнографију на Интернету, морате ограничити приступ њеном извору што је више могуће - самом Интернету. Сакријте свој паметни телефон, таблет и рачунар или нека их пријатељ или члан породице накратко покупе. Не сурфајте Интернетом неколико дана да бисте очистили ум и тело.
   • Замолите пријатеља да вам помогне. Проведите цео дан ван мреже, остављајући све своје електронске уређаје код куће, тако да их уопште не користите. Заједно ћете се лакше носити са тим.
   • Ако одлучите да не користите паметни телефон, биће вам потребан обичан мобилни телефон на дугме. Такав телефон можете купити у било којој продавници мобилних телефона. Пре него што купите телефон, уверите се да се овај модел заиста не може повезати на Интернет.
2. 2 Затражите помоћ од психолога или психотерапеута. Ако имате здравствено осигурање, пронађите психотерапеута који то може покрити. Неки професионалци процењују своје услуге на основу финансијских могућности својих клијената. Обавезно проверите да ли је ваш изабрани терапеут специјализован за ову врсту зависности.
   • За становнике Русије: обавезно здравствено осигурање не покрива услуге психотерапеута. Међутим, у неким градовима постоје центри за бесплатну психолошку помоћ становништву, у којима су запослени високо квалификовани стручњаци. Ако ваш послодавац или ви плаћате добровољно здравствено осигурање (ВХИ) са највећом покривеношћу, то вероватно укључује и психотерапију. Сазнајте са осигуравајућим друштвом да ли ваша полиса покрива такве услуге, у којој мери и шта стручњаци који раде на ВХИ могу саветовати.
   • На интернету се могу пронаћи ресурси који ће вам помоћи да се носите са својом зависношћу од порнографије. Они пружају могућност преузимања е-књига или чак нуде да траже савет на мрежи. С друге стране, да бисте искористили ову опцију, потребан вам је приступ Интернету, а то може бити испуњено опасношћу.
3. 3 Пронађите хоби који вас заиста плени. Учините нешто ново и занимљиво. Препоручљиво је да у овом тренутку нисте у кући или да немате приступ Интернету. Чим осетите потребу да гледате порнографију, одвуците себи пажњу са новим хобијем.
   • Ако вам је тешко, израчунајте колико времена проводите гледајући порнографију и размислите колико бисте корисно и конструктивно могли учинити за то време.
   • Многи од оних који су раније били зависни од интернет порнографије кажу да им је нови хоби не само одузео памет, већ им је и живот учинио бољим, занимљивијим и такође им помогао да осете њихову важност и корисност.
4. 4 Користе своју машту. Ако сте гледали порнографију на Интернету да бисте се сексуално узбудили, покушајте користити властиту машту. Ако излазите са неким, представите свог партнера. Замислите мало, па се вратите у стварност.
   • Слажете се да када гледате порнографију на Интернету, само пасивно гледате како неко претвара ваше сексуалне жеље и фантазије у стварност. Или бисте можда требали сами покушати да их примените.
5. 5 Искрено и искрено комуницирајте са својим партнером. Скривајући своју зависност од партнера, ризикујете да изгубите његово поверење, што може довести до прекида ваше везе. Будите искрени и искрени, разговарајте о својој борби и о томе да ћете се решити ове лоше навике.
   • Ваша зависност утиче на живот вашег партнера, било да то приметите или не. Свака зависност може изазвати погоршање односа, јер ће партнер покушати да разуме шта вам се дешава. Када сазна за вашу зависност, ваш партнер може бити шокиран, посрамљен или се осећа издано. Када покушавате да се решите ове зависности, размислите о осећањима вашег партнера.
   • Објасните свом партнеру како вам може помоћи и цените њихову подршку. Можда ће и вашем партнеру бити потребно саветовање. Можете испробати заједничку психотерапију за парове.
6. 6 Инсталирајте програме или филтере на све своје уређаје који блокирају порнографске материјале. Бићете лакше одољети искушењу да гледате порнографију ако предузмете кораке за аутоматско блокирање порнографског материјала на свим електронским интернет уређајима.
   • Боље је да лозинку не поставите сами, већ партнер или пријатељ коме верујете. Ако сте у искушењу да уклоните браву или филтер, не можете то учинити сами.

Део 2 од 3: Како избећи прегледавање порнографије

1. 1 Преузмите и користите поуздан и сигуран веб прегледач. Ови прегледачи укључују Гоогле Цхроме и Фирефок. Ови прегледачи блокирају одређене врсте веб локација и не могу наштетити вашем рачунару.
   • Гоогле Цхроме и Фирефок имају додатке или додатке који се могу инсталирати у саме прегледаче како би блокирали порнографске локације и искачуће прозоре. Након што преузмете прегледач, идите у базу додатака или додатака за тај прегледач да бисте у њега инсталирали блокатор.
   • Укључите блокатор искачућих прозора у свом веб прегледачу. Према томе, ако се искачући оглас порнографске природе појави на било којој веб страници, прегледач ће га аутоматски блокирати.
2. 2 Подесите режим „сигурне претраге“ у свом претраживачу. Помоћу Гоогле -а идите на „Подешавања“. Ово дугме се налази у горњем десном углу екрана. Кликните Укључи сигурну претрагу да бисте сакрили неприкладан садржај.
   • Са омогућеном Сигурном претрагом, сваки неприкладан садржај, укључујући порнографске локације, биће блокиран. Резултати претраживања у свим категоријама, укључујући слике, су блокирани.
   • Ова функција се може лако укључити и искључити, а могуће је и блокирати је лозинком или пин кодом. Користите ову опцију ако желите да блокирате неприкладан садржај за све чланове породице у резултатима претраге.
3. 3 Блокирајте гледање порнографије на свим уређајима са приступом Интернету. Порнографију можете гледати на било ком уређају са омогућеним вебом, укључујући паметне телефоне и таблете.Уверите се да су Сигурно претраживање и Блокирање укључени на свим уређајима које користите.
   • Да бисте поставили ово закључавање, погледајте упутства за ваш паметни телефон или таблет. Можете их инсталирати и користити на различите начине, у зависности од модела телефона и прегледача који је на њему инсталиран.
4. 4 Не отварајте нежељене поруке. Сумњиве е -поруке се аутоматски филтрирају у фасциклу са нежељеном поштом која се налази у готово свакој е -пошти. Важно је не отварати такве поруке, не следити везе наведене у њима и не преузимати прилоге. Ако примите е -поруку од примаоца кога не познајете или са сумњивог налога, имајте на уму да би садржај могао бити опасан по вас.
   • Порнографски материјал се налази у приближно 25% свих нежељених порука. Осим порнографије, такве нежељене е -поруке могу бити заражене вирусима, па их немојте отварати нити преузимати оно што садрже.
   • Не одговарајте на такве поруке. Ако одговорите, пошиљалац нежељене поште ће примити потврду да је ваш налог активан. Он ће наставити да користи, продаје и шаље нежељену пошту на вашу адресу е -поште.
5. 5 Извршите безбедносну проверу на рачунару. Уз мноштво бесплатних, ефикасних програма против злонамерног софтвера и програма против шпијунског софтвера, можете скенирати чврсти диск на вирусе, а затим их уклонити. Ако на рачунару имате злонамерни софтвер, већа је вероватноћа да ћете видети искачуће порнографске огласе. Зато их обавезно уклоните са чврстог диска.
   • Користите бесплатни програм који је једноставан за инсталацију и прикладан за употребу, попут БитДефендера или неког другог антивируса. Ово ће помоћи у заштити вашег рачунара од злонамерног и шпијунског софтвера који га чине рањивијим на нападе вируса.

3. део 3: Заштитите своју породицу од интернет порнографије

1. 1 Разговарајте са својом децом о правилима коришћења интернета. Ова правила би требало да се примењују на преносне рачунаре и рачунаре, као и на паметне телефоне, таблете и друге преносне уређаје.
   • Прва ствар коју треба учинити да заштитите децу од порнографије на интернету је да са њима разговарате о тој теми. Објасните опасности од порнографије и наведите све ствари за које мислите да не би требало да гледају.
   • Разговарајте о томе каква ће бити казна ако се не придржавају ових правила. Покушајте да објасните на такав начин да ваша деца схвате да ни под којим околностима не треба да гледају такве материјале.
2. 2 Прегледајте историју прегледача своје деце. Чак и ако су инсталирани блокатори, можете пронаћи начине да их заобиђете. Ако откуцате претрагу, на пример, „порођај“ или „дојење“, резултати претраге могу приказати материјале који пролазе кроз филтер за порнографију, али су и даље неприкладни за преглед деце.
   • Уверите се да деца не могу да откључају браву или филтер који сте подесили. Измислите лозинку или пин код који они неће погодити.
   • Не заборавите да ажурирате безбедност прегледача. Ако вашем прегледачу треба ажурирање, преузмите га и инсталирајте. Ова заштита ће помоћи у блокирању искачућих огласа који такође могу садржати порнографију.
3. 3 Поставите кућни рачунар на истакнуто место. Замолите све чланове породице да користе своје личне рачунаре или лаптопове у приказу или без затварања врата своје спаваће собе.
   • Теже је пратити шта ваше дете гледа на таблету или паметном телефону, па покушајте да ограничите време које користите. Можете поставити правило да не остављате таблет или паметни телефон ноћу у спаваћој соби.

Савјети

• Када планирате да купите проширење за прегледач, прво користите бесплатну пробну верзију да видите да ли задовољава ваше потребе.
• Одлучивши да неко време нећете користити интернет и паметни телефон, реците пријатељима и породици како другачије да вас контактирају.