Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Решите се митесера код куће
• Метода 2 од 3: Решите се акни код дерматолога или у бањи
• Метода 3 од 3: Промена начина живота
• Савјети
• Упозорења

У неком тренутку свог живота већина људи доживи нелагоду због акни узрокованих хормонским променама у телу током адолесценције или стреса. Супротно увреженом мишљењу, појава акни није увек знак загађења коже. У ствари, прекомерно чишћење доводи до веће иритације коже. Међутим, није све тако безнадежно - овај проблем се може уклонити једноставним техникама. Ево како да добијете блиставу, здраву кожу и да се решите митесера.

Кораци

Метода 1 од 3: Решите се митесера код куће

1. 1 Оперите лице два пута дневно средством за чишћење бензоил пероксида. Такви лекови су најефикаснији у лечењу акни. Бензоил пероксид се налази у многим производима за чишћење. Оперите лице овим производом при буђењу и пре спавања.
   • Ако је могуће, купите производ са пилинг честицама како би ваша кожа била глаткија.
   • Ако имате акне на другим деловима тела, попут рамена, леђа или груди, очистите кожу истим производом за лице, такође два пута дневно.
   • Никада не идите у кревет без испирања шминке. Ово је сигуран начин да повећате број митесера и отежате њихово уклањање. Користите крему за уклањање шминке без масти заједно са средством за чишћење како бисте потпуно очистили лице пре спавања.
2. 2 Нанесите тоник салицилне киселине. Након чишћења лица, осушите кожу чистим пешкиром. Нанесите мало тоника на памучни јастучић и равномерно распоредите по лицу. Тонер помаже у обнови коже након чишћења, а салицилна киселина у борби против акни.
   • Тоници су доступни у облику салвета, уложака и спрејева.
3. 3 За топикалне третмане користите гел бензоил пероксида. Овај гел се може купити у апотекама или продавницама здравља и лепоте. Нанесите мрљу на акне и обришите их чистим прстом. Потражите производе који садрже 3% бензоил пероксида како бисте избегли иритацију коже.
4. 4 Након третмана акни користите некомедогену хидратантну крему. Производи од акни често изазивају сувоћу и иритацију. Хидратантна крема ће вам помоћи да вратите ниво влаге у кожу. Нанесите га након лечења и чишћења. Запамтите, мора бити некомедоген - не зачепљује поре и стога не изазива акне.
   • Типично, ови производи укључују глицерин, алое веру и хијалуронску киселину.
5. 5 Користите методу чишћења уља (ОЦМ). Ово је прилично популарна метода чишћења лица у Азији. ОЦМ је нежан начин чишћења лица и посебно је погодан за особе са осетљивом кожом.
   • Уља као што су маслиново уље, јаје, рицинусово уље, уље семенки грожђа или уље емуа добро функционишу.
6. 6 Пилинг лица. Пилинг извршите благим пилингом како бисте уклонили горњи стратум цорнеум, који је плодно тло за избијање акни. Љуштење може бити хемијско или механичко.
   • За нежан пилинг, користите АХА (алфа хидрокси киселине, воћне киселине) или БХА (бета хидрокси киселина) хемијске пилинге. Добро пилингирају кожу при пХ од 3 до 4.
   • БХА козметика садржи салицилну киселину и има пХ вредност од 3 до 4. Помажу у уклањању мртвих ћелија коже и стимулишу раст нових. Као резултат тога, можда ћете доживети суву кожу и љуштење у подручју акни. Како се кожа регенерише, ови феномени ће нестати. Помијешајте производ са средством за чишћење лица или нанесите само на подручја коже склоне акнама.
   • Ацетилсалицилна киселина (аспирин), која такође садржи салицилну киселину, може се самлети, помешати са водом и нанети директно на акне.
   • Нанесите малу количину меда на бубуљице и оставите да делује 30 минута. Исперите топлом водом. ПХ меда може бити од 3 до 6, али ако је пХ од 3 до 4, то значи да у њему има АХА киселине која љушти кожу.
   • За механичко пилинг користите Конниаку спужву. Довољно је мекан за пилинг коже лица.
   • За механичко пилинг користите зобене пахуљице. Помешајте га са медом и нежно утрљајте у лице 2-3 минута, а затим нежно исперите топлом водом.
7. 7 Користите етерична уља за активне акне. Уље неема и уље чајевца имају антибактеријска својства која помажу у убијању бактерија које узрокују акне. Нанесите кап разблаженог уља чајевца или уља неема на митесере или натопите памучни јастучић једним од ових уља и обришите проблематична подручја с тим.
   • Уље чајевца је моћно антибактеријско средство које може помоћи у чишћењу нечисте коже. Не наносите га неразблажен на лице, јер може опећи кожу. Прочитајте упутства пре употребе.
8. 8 Користите глину за лице богату сумпором. Не постоје тачни подаци о томе зашто сумпор може очистити лице од акни, али се поуздано зна да је веома ефикасан. То је вероватно зато што помаже у смањењу производње себума.
9. 9 Након чишћења нанесите тоник на лице. Након што оперете лице, проведете пилинг и нанесете маску, лице морате обрисати тоником. Тонер ће вам затворити поре како се прљавштина и прашина не би задржали у њима. Купите посебан тоник за акне у локалној апотеци. Такође можете обрисати лице памучном подлогом намоченом у лешник или јабуково сирће. Није потребно испирати лице након тоника
10. 10 Увек нанесите хидратантну крему. Масна кожа доприноси стварању митесера. Да бисте то спречили, ујутру и увече нанесите хидратантну крему након чишћења лица. Навлажите лице након наношења тонера.
11. 11 Користите ретиноиде. У многим земљама (укључујући Русију и земље ЗНД -а) таква средства се могу купити само по лекарском рецепту, па будите опрезни и прочитајте упутства пре употребе. Ово су средства за чишћење коже богата витамином А. Помажу при отпушавању зачепљених пора и уклањању прљавштине. Рецепт за такав лек можете добити од дерматолога.
12. 12 Пронађите храну која садржи азелаичну киселину. Азелаична киселина је антибактеријско средство које помаже у смањењу црвенила и упале. Налази се у пшеници и јечму.Користите азелаинску киселину за отпуштање пора и смањење митесера.
13. 13 Користите маске за лице. Маске за лице садрже састојке који умирују кожу и убијају бактерије. Користите маске за лице 2-3 пута недељно да бисте отпушили поре. Можете купити маске за лице или их сами направити код куће.
    • Направите мешавину краставца и овсене каше. Краставац ће помоћи у смањењу црвенила коже, док ће зобене пахуљице омекшати и изгладити надражену кожу. Самељите оба састојка у блендеру да направите кашу и нанесете на лице. Оставите да делује 15-20 минута, а затим исперите.

Метода 2 од 3: Решите се акни код дерматолога или у бањи

1. 1 Користите лекове на рецепт. Дерматолог вам може прописати лекове ако имате тешке акне. Као и сви лекови, они такође могу имати нежељена нежељена дејства, па будите опрезни при њиховој употреби.
   • Орални лекови могу помоћи у убијању бактерија које изазивају осип. Такође се могу користити локални антибиотици.
   • Узмите пилуле за контролу рађања (ако сте жена). Неки орални контрацептиви који садрже естроген могу помоћи у балансирању хормона и уклањању акни. Обавезно се претходно консултујте са дерматологом.
   • У неким посебно тешким случајевима прописан је лек "Роаццутане". То је орални лек који се мора користити неколико месеци. Помаже у значајном смањењу броја избијања акни. Истовремено, лек има озбиљне нуспојаве и треба га узимати под пажљивим медицинским надзором.
2. 2 Пријавите се за третмане лица. Они су доступни у већини козметичких салона и укључују употребу различитих средстава за чишћење, маски за уклањање митесера и приштића. Ако вам је непријатно препустити лице нези козметичарки у салону, закажите термин код дерматолога који ће вам пружити квалификованију помоћ.
3. 3 Идите на пилинг лица. Ово је посебан гел који садржи киселине које љуште мртву кожу лица. Редовна примена пилинга заједно са свакодневним поступцима чишћења смањиће вероватноћу избијања акни.
4. 4 Пробајте микродермоабразију. Микродермоабразија је ефикасна, истовремено сигурна метода механичког пилинга лица. Примена ове процедуре једном недељно у трајању од неколико месеци најефикаснији је начин за борбу против кожних проблема, јер има за циљ уклањање само горњег слоја коже.
5. 5 Пробајте ласерску терапију. Многи дерматолози нуде ласерско лечење акни како би убили поткожне жлезде које производе прекомерно активну масноћу. Овај процес може бити болан, али показало се да смањује акне за 50%.
6. 6 Пробајте фототерапију. Фототерапија (или фототерапија) је метода излагања коже усмереном снопу светлосног тока велике густине. За разлику од ласерске терапије, фототерапија је безболна. Пре него што се одлучите за ову процедуру, консултујте се са својим здравственим радником.

Метода 3 од 3: Промена начина живота

1. 1 Редовно вежбање. Вежбање може смањити ризик од избијања акни. Током напорних вежби, тело производи хормон ендорфин, који смањује ниво стреса и, као резултат тога, производњу себума. Осим тога, зној се активно ослобађа током спорта, што вам такође омогућава да се ослободите мртвих ћелија коже. Покушајте да вежбате сваки дан најмање тридесет минута како бисте смањили акне не само на лицу, већ и на грудима, раменима и леђима.
2. 2 Не дирајте своје лице. Ово понекад може бити тешко, али је неопходно. Немојте стискати бубуљице, додиривати лице рукама или га гребати. У покушају истискивања акни постоји велики ризик од инфекције и погоршања стања ствари.
3. 3 Туширајте се два пута дневно. Учините то ујутру и увече. Алтернативно: ујутро и након физичке активности, било да се ради о тренингу или послу. Очистите тело меким геловима за туширање. Оперите косу шампоном како бисте смањили производњу себума власишта. Увек се истуширајте након вежбања како бисте уклонили мртву кожу након обилног знојења.
   • Можда сте забринути због плаћања рачуна за воду, али често туширање може смањити производњу себума, убити бактерије и помоћи у уклањању мртве коже.
4. 4 Једите правилно. Храна која је високо прерађена и богата мастима може повећати вероватноћу настанка акни на вашем телу. Цела зрна, воће, поврће и протеини садрже многе хранљиве материје које добро делују на вашу кожу. Избегавајте храну са високим садржајем шећера кад год је то могуће.
   • Шећер може погоршати акне. Зато избегавајте храну са високим садржајем, као што су пецива, слаткиши, млечни десерти (попут сладоледа) и газирана пића.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Кимберли тен

   
   
   Овлашћена козметичарка Кимберли Тан оснивач је и извршни директор Скин Салватион, клинике за акне у Сан Франциску. Има више од 15 година искуства као овлашћени козметолог и специјалиста је за традиционалну, холистичку и медицинску идеологију неге коже. Радила је под надзором Лауре Цооксеи са клинике за акне на лицу, а лично је учила код др Џејмса Е. Фултона, једног од креатора трентиноина и пионира у истраживању акни. Њено пословање комбинује негу коже, ефикасну употребу производа и холистичку едукацију о здрављу и одрживости.

   Кимберли тен
   Лиценцирани козметолог

   Ако акне нису трајне, можда је у питању исхрана. Кимберли Тан, специјалиста за акне за одрасле, каже: „У зависности од ваше осетљивости, исхрана може бити проблем. Најчешће се осип јавља због млечних производа, соје и кафе. Понекад је узрок акни шећер или велебиље. Шећер је посебно опасан у великим количинама. А ако имате цревну кандидијазу, чак и мало шећера може изазвати много проблема са кожом. "

   
   
5. 5 Спавајте најмање 8 сати. Тако ћете једним ударцем убити две птице: помоћи ћете да опустите тело и ослободите се токсина. Са недостатком сна, процес регенерације ћелија је поремећен. Идите у кревет у исто доба дана и спавајте најмање 8 сати.
6. 6 Пити доста воде. Вероватно сте чули да морате попити око 8 чаша воде дневно, али количина воде коју попијете дневно зависи од карактеристика вашег тела. Вода детоксикује вашу кожу, па пијте пуно воде током дана.
7. 7 Опусти се. Када су нивои стреса високи, количина произведеног себума се повећава. Окупајте се, читајте књиге, бавите се јогом и ускоро ћете приметити како ће све то утицати на вашу кожу.
8. 8 Не заборавите да се оперете. Редовно перите све што је у директном контакту са кожом: пешкире, одећу, јастучнице, чаршаве. Треба их прати најмање једном недељно. За прање користите благи детерџент намењен осетљивој кожи.
9. 9 Користите козметику без уља. Ако се свакодневно шминкате, можете зачепити поре и на тај начин допринети појави нових митесера. Пронађите козметику без масти за борбу против акни, уместо да само покривате акне подлогом. Понекад можете нанијети професионалну подлогу на лице. Избегавајте шминкање кад год је то могуће како не бисте зачепили поре.
   • Редовно чистите четке за шминкање.
10. 10 Ако је осип узрокован козметиком, лаком за косу или кремама, престаните их користити. Ако почнете користити производ и примијетите појаву акни након неколико седмица, то може бити због његових састојака. Престаните да га користите неколико недеља и проверите да ли се ваша кожа побољшала.
11. 11 Нанесите крему за сунчање на лице сваки дан. Ултраљубичасто зрачење доприноси настанку акни. Штавише, ултраљубичасто зрачење може изазвати рак. Штитећи кожу од штетних УВ зрака, спречићете црвенило акни и старачке пеге.
    • Јака сунчева светлост може довести до прераног старења, старачких пега и бора. Заштита од сунца против старења неопходна је за све узрасте како би се спречио будући рак коже. То је моћан лек за одржавање младости коже. Боље спречити него лечити. Не постоји сигурна препланулост.
    • Штавише, веома је важно користити крему са СПФ филтером од најмање 30. Ова крема пружа довољну заштиту од УВ зрака. Разлика између СПФ 40 и СПФ 50 није тако велика. СПФ 100 креме за сунчање су забрањене у неким земљама.
    • За заштиту од УВА зрачења, различити произвођачи користе различите методе детекције као што су ИПД, ППД или ПА. Треба напоменути да се у различитим земљама користе различити системи ПА. Када користите заштитну крему са ППД -ом, мора се узети у обзир да крема мора бити ППД20 и не мање.
    • Када сте дуже време на сунцу, покушајте да се држите сенке и носите шешир са широким ободом и одећу светлих боја са дугим рукавима. Носе наочаре за сунце. Можете отворити кишобран. У Азији се сматрају популарним модним додатком.
12. 12 Избегавајте пилинг са коштицама кајсије и пластичним микро перлицама. Они могу нанети штету кожи и изазвати микро-посекотине.
    • Коштице кајсије сувише су тврде за љуштење лица и изазивају микрорезове, а као резултат тога и старење коже од ултраљубичастих зрака.
    • Пластичне микро перлице које се налазе у пилингу забрањене су у многим земљама.

Савјети

• Немојте користити много средстава за уклањање акни одједном. У супротном нећете моћи да разумете шта је тачно помогло. Уместо тога, користите један по један лек, испробавајте различите методе док не пронађете онај који делује.
• Будите стрпљиви. Чини се да су се акне појавиле преко ноћи, али ниједан лек их не може тако брзо решити. Упорност ће донети резултате.
• Сазнајте што је више могуће о природним састојцима које можете користити за чишћење коже. Можда не желите да наносите токсине на кожу, па будите опрезни при одабиру производа који се на тржишту продају као „природни“ или „домаћи“. Природно - не мора бити пријатно за кожу! Користите само производе који су дерматолошки одобрени и безбедни за кожу.

Упозорења

• Ако користите салицилну киселину за лечење акни, онда користите крему за сунчање. Ова хемикалија за борбу против акни чини кожу веома осетљивом на сунчеве зраке.
• Ако сте трудни (а труднице често имају акне), пре употребе консултујте лекара било који производи без рецепта.