Како се ослободити вагиналног бола током менструације

Видео: Zašto se javlja vaginitis, odnosno svrab vagine?

Садржај

Кораци
Метода 1 од 3: Одржавајте добру хигијену
Метода 2 од 3: Користите лекове
Метода 3 од 3: Чувајте своје тело
Савјети
Упозорења
Шта ти треба
Додатни чланци

Многе жене доживљавају вагинални бол у критичним данима. Често је овај бол резултат менструалних грчева - контракција мишића у материци који често прате менструацију. Вагинални бол такође може бити знак да морате боље одржавати женску хигијену током овог периода у месецу. Испробајте једну или више од следећих метода за ублажавање болова у вагини током менструације.

Кораци

Метода 1 од 3: Одржавајте добру хигијену

1 Редовно туширати се. Не мењајте рутину туширања током менструације. Ако осећате вагинални бол, вероватно бисте се требали туширати више од једном дневно, користећи топлу или топлу воду за чишћење. Такође можете узети топле купке за ублажавање болова и одржавање вагине чистом.
- Приликом туширања користите само благе сапуне и крпе.
- Немојте испирати вагину током овог периода у месецу.
2 Често мењајте тампон или уложак. Проверите тампон или уложак свака два сата и мењајте га најмање сваких 4-6 сати. Одржавање вагиналног подручја сувим током менструације помоћи ће у ублажавању болова.
3 Уместо тоалетног папира користите меке, умирујуће влажне марамице. Будући да тоалетни папир може бити храпав и иритирати вашу кожу, набавите женске хигијенске марамице и користите их за вријеме менструације. Они ће умирити кожу и олакшати бол.
- Женске хигијенске влажне марамице можете пронаћи у било којој љекарни или супермаркету.
- Престаните користити ове марамице ако вам још више иритирају вагину.
- Не стављајте влажне марамице у вагину.

Метода 2 од 3: Користите лекове

1 Купите средство против болова погодно за менструалне болове. Ово је врло уобичајен начин за ублажавање болова у вагини током менструације. Аспирин, Тиленол, Мотрин и Алеве су погодни лекови против болова за ублажавање менструалних грчева.
- Проверите код свог лекара или фармацеута да ли лек неће наштетити ефикасности других лекова које узимате.
- Узимајте само лекове који су сигурни за вас.На пример, можда бисте желели да избегнете ибупрофен ако имате висок крвни притисак или парацетамол ако имате астму.
- Разговарајте са својим лекаром или фармацеутом како бисте били сигурни да су лекови против болова сигурна опција за вас.
2 Узми лекове према упутству. Почните да узимате лекове против болова чим почну мрље и грчеви. Ово ће уклонити бол у вагини у корену. Али пазите да не узмете превише таблета. На паковању било ког лека треба навести максималну дневну дозу, обратите пажњу на ово.
- Пажљиво прочитајте упутства пре него што узмете било који лек.
- Понесите са собом мали тањир са неколико таблета, баците га у ташну или џеп како вас бол не би затекао.
- Никада не узимајте више од препорученог броја таблета.
3 Посетите лекараако се бол погорша или не јењава. Понекад жене могу доживети „секундарну дисменореју“ током менструације, што је тешки грч изазван болешћу или другим проблемима у материци или карличним органима. Тако јаке болове обично је немогуће ублажити средствима против болова без рецепта.
- Морате се консултовати са стручњаком да бисте ублажили тешке или хроничне вагиналне болове.
- Озбиљан бол такође може бити знак инфекције, па обавезно посетите лекара ако је бол неподношљив.
- Ваш лекар може прописати јаче лекове против болова, пилуле за контролу рађања или чак антидепресиве за ублажавање болова у вагини.

Метода 3 од 3: Чувајте своје тело

1 Избегавајте активности које погоршавају бол. Ово може укључивати било који број активности, у зависности од вашег начина живота. Сексуални однос може бити ризичан јер ће повећати количину трења кроз коју већ пролази ваша болна вагина, па сексите само ако се осећате угодно. Треба избегавати такве уобичајене досадне активности:
- Вожња бициклом.
- Дуго седите на столици (боље лежите).
- Све што изазива нежељено вагинално трљање, попут ходања у уским фармеркама или вожње у дужем временском периоду.
2 Нанесите грејни јастучић или боцу воде на доњи део стомака или на унутрашњу страну бедара. Јастучићи за грејање или боце са топлом водом могу се купити у готово свакој продавници или наручити путем интернета. Уобичајене јастучиће за грејање или боце треба напунити топлом или топлом водом из славине. Јастуци за грејање морају бити укључени у утичницу и могу се контролисати даљинским управљачем. Поставите грејни јастучић или боцу на део тела који вас највише боли.
- Никада немојте заспати са укљученим јастуком за грејање.
- Купите јаку боцу да не процури.
- Користите ове алате онолико често колико је потребно.
3 Одморите се када се осећате уморно. Лезите у кревет кад год је то могуће, нарочито када је бол најјачи. Ако имате посао или активности које не можете прескочити, покушајте да избегнете напорне активности и стрес.
4 Избегавајте храну која иритира ваш стомак. Једење лаких оброка током дана, као што су интегралне житарице, поврће и сложени угљени хидрати, и избегавање алкохола, соли, кофеина и хране са високим садржајем шећера, може помоћи да се избегну проблеми са цревима у критичним данима. Као резултат тога, ваша вагина ће бити мање иритирана.
5 Масирајте доњи део леђа и стомак. Кружним покретима врховима прстију лагано притискајте трбушно подручје испод пупка. Нека вам пријатељ или вољена особа протрља доњи део леђа ако вам је тешко доћи или посетите професионалног терапеута за масажу.

Савјети

Ако имате необично јак исцедак или ако траје више од 7 дана, одмах се обратите лекару.

Упозорења

Овај савет није замена за савет лекара.
Ако користите тампоне и имате повишену температуру, пролив, вртоглавицу или осип, потражите хитну медицинску помоћ јер су то знакови синдрома токсичног шока.