Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Пригрлите своја осећања
• Метода 2 од 3: Одмакните се од мете
• Метода 3 од 3: Живите даље
• Савјети
• Упозорења

Када се заљубите, одмах почињете да правите планове за срећну будућност са својом изабраницом. Али у једном тренутку схватите да им није суђено да постану стварност. Можда он има другог, или сте једноставно схватили да не можете бити заједно. Отпустити себе и живети није лако, али можете то учинити. Како се то ради? Овај чланак ће вам дати неке корисне савете, али немојте то схватити дословно.

Кораци

Метод 1 од 3: Пригрлите своја осећања

1. 1 Пронађите људе који су свесни ваших осећања. Понекад није лако пронаћи светло на крају тунела када сте бескрајно заљубљени, али многи људи су прошли овуда пре вас. Сазнање како су то прошли може вам бити добар подстицај да наставите даље и не осврћете се грицкајући лактове.
   • Затражите помоћ од пријатеља или породице. Они ће вам помоћи да се носите са својим проблемом и, можда, чак и ако не поделе своје лично искуство, барем ће вам дати добар савет.
   • У свом проблему нисте сами. Треба само погледати око себе - и наћи ћете много примера како се људи боре са својим осећањима. Многе књиге, филмови, песме, па чак и вести посвећене су проблему несретне љубави.Посебну пажњу треба посветити људима који су успели да превазиђу себе и живе даље, јер из њихових прича можете сами извући много вредних закључака.
2. 2 Признајте да сте заљубљени. Пре него што се позабавите проблемом, морате схватити да он постоји. Препустите се емоцијама на неко време, осетите их сваком ћелијом, прихватите и схватите њихову природу.
   • Одличан начин да разумете себе је да запишете своја искуства. Пошто сте на овај начин изразили своје емоционалне преокрете, након неког времена схватићете да сте спремни да их оставите у прошлости. Опишите разлоге зашто сте се заљубили у ову особу и зашто нисте имали однос с њом. То можете учинити у анонимном блогу или Ворд документу заштићеном лозинком. Или на комаде папира који се затим могу спалити.
   • Реците наглас оно што осећате. Уопште није потребно никоме говорити о овоме, али изговорити проблем наглас чак и сам са собом вреди да бисте схватили да он заиста постоји, али се може решити. Можете рећи нешто попут: "Заљубљен сам у Стаса, и мрзим себе због ових осећања."
3. 3 Поделите своја осећања са особом у коју сте се заљубили. Ако сте сигурни да је то одрасла особа која ће разумети шта доживљавате, одвојите време да разговарате са том особом о томе шта вам се дешава. Главна потешкоћа лежи у чињеници да, како бисте превазишли своју љубав, морате прво поништити своје наде у успешну романсу са овом особом. Ако само покушате да заборавите на своју неузвраћену љубав, вероватно ће вас мучити мисли: "Шта ако?" Разговор са особом коју волите даће вам малу шансу да вам узврати, или ће одбити ваша осећања и омогућити вам да кренете даље, схватајући и прихватајући избор ове особе. Нећете пожалити због наводно пропуштене шансе за срећу.
   • Не морате бити превише захтевни или асертивни, покушајте да не помињете и физичку страну својих осећања, јер то нема везе са оним што бисте желели да знате. Само му реците да бисте волели да се бринете и саосећате са овом особом и да морате да сазнате да ли је то обострано. Такође напомените да бисте желели да наставите да будете пријатељи са овом особом (иако ће вам можда требати времена да се ослободите својих осећања) и да желите искрен и искрен одговор.
   • Можда би, уместо разговора, било боље написати писмо. Тако ћете лакше говорити и објаснити своје стање, а то ни на који начин неће обавезивати примаоца. Дајте свом љубавнику или драгом писмо и замолите их да га прочитају када је сам. Затим дајте овој особи времена да размисли о ономе што сте му рекли, барем један дан. Након неколико дана можете покушати разговарати лицем у лице. Али ако вас намерно покушају избећи, можда је ваше признање било посрамљено и изненађено, дајте свом љубавнику времена да размисли о томе шта се дешава, а затим покушајте поново да започнете разговор о овој теми.
4. 4 Признати пораз. Можда ваш одабрани или одабрани већ излази са неким, или вас раздвајају стотине километара. Можда ова особа чак и не зна за ваша осећања, јер немате снаге да кажете о њима. Без обзира на разлог, третирајте то као препреку на свом путу коју желите заобићи десети пут.
   • Не мешајте ово са личним неуспехом. Ако не можете бити са вољеном особом, то не значи да сами нисте ништа вредни. Односи могу поћи по злу из много разлога, посебно због проблема који се не могу решити. Само прихватите чињеницу да у животу постоје ствари на које не можете утицати.
   • Научите да прихватате мане које им нису узвраћене.Особа сломљена срца обично почиње све да негира, покушајте да прескочите ову фазу. Можда сте једноставно били некомпатибилни. И не оклевајте да радите на себи и борите се против својих недостатака како бисте повећали шансе да следећи пут не будете остављени иза брода љубави, али немојте их збунити разликама. На пример, немарност је мана против које се може и треба борити. Али ако волите другачији стил музике или сте отворенија и друштвенија особа од вашег изабраника или изабраног, то је сасвим нормално и природно и не морате покушавати да се "сломите" да бисте промените како бисте задовољили нечије преференције. Окус и боја маркера су различити. Можда сте спремни на све да бисте били са овом особом, али дубоко у себи, свако од нас жели да буде вољен због онога што јесте. Чак и ако се пребаците ради везе са овом особом, а она вас воли, вероватно ћете се раскинути чим се ваше старе навике почну поново осећати.
   • Не морате показивати претјерану тврдоглавост, што ће бити у супротности са здравим разумом, морате схватити да не зависи све у овом животу од вас. У већини случајева, тврдоглавост никако није лоша квалитета. Међутим, понекад се тврдоглавост развије у очај и безнађе. Јурити љубав особе којој нисте потребни је један такав случај. Зато само треба да се ослободите себе и ове ситуације.

Метода 2 од 3: Одмакните се од мете

1. 1 Одмакни се од предмета свог уздаха. Да ли сте икада чули пословицу „Из вида - ван памети“? Врло често се заљубљивање рађа из везаности и навике. Када почнете да проводите много времена са неким за кога мислите да је довољно леп, у једном тренутку ћете можда помислити да је та особа ваша друга половина. Стога, ако смањите комуникацију са својим изабраним или изабраним на минимум, осећања ће вероватно нестати сама од себе.
   • Ако се заљубите у блиског пријатеља, покушајте се дистанцирати на неко време. Ако желите да одржавате пријатељство са овом особом, покушајте да комуникацију с њом сведете на минимум, али у исто време, без повреде његових пријатељских осећања. Или, ако сте сигурни да ће ваш пријатељ саосећати с вама и доћи у ситуацију, објасните овој особи суштину вашег проблема и реците му да вам треба мало времена.
   • Ако се заљубите у заједничког пријатеља, само покушајте да не присуствујете заједничким догађајима, док свом првом пријатељу објашњавате ситуацију како то не би схватио лично.
   • Ако се заљубите у некога из своје школе, можете се једноставно усредсредити на своје студије како не бисте мислили, заборавили и не укрстили се са том особом. Сваки пут, сећајући се њега или ње, отворите занимљиву књигу или почните да додајете рубикову коцку. Измените свој распоред, ако је могуће, седите даље од њега или ње за ручак.
   • Ако се заљубите у колегу са посла, покушајте да се фокусирате на свој посао. Избегавајте заједничко једење, разговор о свакодневном животу и активности попут срећних сати.
   • Ако се заљубите у некога кога физички не можете избећи, покушајте да се ментално дистанцирате од њега или ње. Чињеница да се налазите у истој просторији са овом особом никако не значи да све ваше мисли треба да буду усмерене на њега. Размислите о томе шта треба да урадите или сањајте о томе шта ћете радити у будућности без циља својих сломљених нада.
2. 2 Стекните нова познанства. Ако имате сличан друштвени круг са својом вољеном или вољеном особом, не бојте се проширити своје хоризонте. Стварање нових пријатеља може вам помоћи да повратите самопоуздање, ублажите бол и самосажаљење, па чак и да вас упозна са значајном особом која ће вас волети. Ево где можете упознати нове људе:
   • Пронађите људе са којима имате заједничке хобије.Да ли волиш поезију? Сазнајте када ће се књижевне вечери одржати у вашем граду. Да ли волите да пишете? Пронађите истомишљенике на Интернету или у неком књижевном кругу. Да ли се бавиш спортом? Почните да посећујете секције или, ако се ради о тимском спорту, пријавите се за локални клуб који има чланове на аматерским утакмицама. Може бити било шта, главна ствар је деловати, а не седети скрштених руку.
   • Можете постати члан волонтерског покрета који помаже људима у локалном склоништу или подржава спортисте, негује животиње или помаже у очувању животне средине. Посетите неколико догађаја које воде волонтери и дружите се са људима.
   • Почните да похађате школске кругове. Ако постоје у вашој школи, немојте занемарити прилику да учествујете у њиховом животу. Такође можете постати члан организационог одбора, који је одговоран за забаве, уписати се у хор или у спортску лигу. Као што видите, постоји много могућности за склапање нових пријатеља, ако то само желите.
3. 3 Чувајте се. Искористите ово време да промените свој живот на боље, уместо да размишљате о добробити свог изабраника. Чим почнете да посвећујете више времена себи и свом послу, видећете како живот поново добија јарке боје.
   • Промените имиџ (момци, ово важи и за вас): нисте дуго куповали нове ствари? Да ли већ дуго носите исту фризуру? Ажурирана гардероба, нова фризура или боја косе помоћи ће вам да се поново осећате самоуверено. Ако не знате шта бисте желели да промените у себи, консултујте се са пријатељима или члановима породице.
   • Водите рачуна о својим кућним пословима. Када сте последњи пут чистили тоалет / гаражу / купатило / собу? Растављање старог смећа понекад је веома узбудљиво, можда ћете чак осетити олакшање и задовољство од овог посла.
   • Вежбајте. Они ће вам помоћи да очистите ум, јер када сте фокусирани на покрет, не бринете ни о чему другом осим о потреби да дишете. За вас одговарају трчање, пливање, вожња бицикла или други спортови који ће побољшати ваше тело и уштедети вам непотребне мисли.
   • Мисли позитивно. Ово може звучати прилично апсурдно, али је заправо прилично моћно. Сваки пут када се погледате у огледало, реците себи наглас оно што бисте желели да чујете. На пример: „Наћи ћеш себи сто пута бољег“, „Он није вредан твојих суза и брига“. Понављајте ово док сами не почнете да верујете.

Метода 3 од 3: Живите даље

1. 1 Као што знате, не можете двапут ући у исту реку, па се не бисте требали поново заљубити у ову особу након неког времена, након што сте већ заборавили да мислите на њега. Ако сте се у њега заљубили постепено, будите спремни на чињеницу да нећете моћи да престанете да волите у тренутку. Узмите здраво за готово да може проћи много времена пре него што престанете да гајите наклоност према овој особи, то ће вам помоћи да избегнете неку врсту „рецидива љубавне грознице“. Ево како се носити с тим:
   • Схватите да на ову особу гледате кроз призму сопствених осећања и да слика коју сте измислили не одговара стварности. Заљубљивање и осећај наклоности лишавају вас способности логичког размишљања и процене ове особе, а ви једноставно почињете да је идеализујете. Реците себи да без обзира на то како се осећате, не треба затварати очи пред манама своје вољене или вољене особе, јер нико није савршен.
   • Третирајте то као неку врсту зависности. Не бисте одвукли алкохоличара који је практично излечен у бар, зар не? Тада не би требало да стварате ситуације у којима ћете се осећати као шифровани алкохоличар уз боцу пива. Не морате бити сами са својим бившим љубавником и пречесто комуницирати с њим, чак и ако то радите у цхату, а не лично.
   • Нема потребе да покушавате да пренесете осећања на неког другог. Када покушате да се пребаците на неког другог, и даље ћете доживљавати исте емоције, само према другом лицу. Прво, није фер према овој новој особи јер га нећете волети зато што је то што јесте, већ само да ублажи бол. И нећете себи учинити боље - само ћете ходати у зачараном кругу и утопити се у негативности.
2. 2 Не љути се. Не бисте требали кривити вољену особу за све смртне гријехе, наравно, то ће вам омогућити да брзо престанете да га волите, али ово није радикално рјешење проблема, јер, утапајући се у својој мржњи, настављате да се фокусирате на предмет ваших уздаха, додуше у другом смислу. То је као да мењате шило за сапун.
   • Сваки ковач своје среће, и не треба кривити друге људе за његово одсуство. Можда објект уздаха није оправдао ваша очекивања, или вас чак намерно задиркивао или кокетирао с вама, знајући добро ваша осећања. Али шта год да се догоди, једина особа која вас може усрећити сте ви. Само ви можете пронаћи излаз из тешке ситуације за себе, па не треба кривити оне које волите за своје неуспехе.
   • Пожелите му све најбоље. Ако вам је до некога искрено стало, биће вам драго само ако је та особа срећна, чак и ако није са вама. Не морате се љутити нити кривити вољену особу ако је почела да се забавља са неким другим. Само буди срећан због њега.
3. 3 Направите листу лоших особина мете. То није лако учинити, али када приступите листи са разумевањем процеса, то може бити веома ефикасно. Скренули су вам пажњу на добре особине особе. Сада све треба учинити управо супротно. Сигурно мислите да је ваш љубавник савршен, али сваки има недостатке и то се мора узети у обзир. Време је да престанете да живите своје снове.
   • Добро размислите о особи у коју сте се заљубили и пронађите што више негативних квалитета. Запишите све ове квалитете и читајте их изнова и изнова. Кад га поново сретнете, обратите пажњу на све лоше ствари које сте навели на листи. Запамтите све што сте написали и не заборавите на то.

Савјети

• Дозволите себи да будете тужни. У реду је бити узнемирен кад се снови сруше.
• Проведите време са породицом и пријатељима.
• Не губите самопоштовање. Знајте колико вредите, чињеница да је ова веза у ћорсокаку не значи да никада нећете пронаћи своју сродну душу.
• Не морате да признате своју љубав момку ако сигурно знате да он само жели да буде пријатељ са вама. Јер својим поступцима можете нанети непоправљиву штету свом пријатељству.
• Не покушавајте одмах да изградите нову, смислену везу. Идите на састанке да бисте се забавили са људима до којих вам није стало и уживајте у својој слободи. Биће људи који желе да проведу време са вама и то ће вам помоћи да напредујете и побољшате своје благостање.
• Ако нисте у контакту са својим бившим, заборавите на њега. Сваки пут кад помислите на њега, сјетите се да би, ако је хтио разговарати с вама, пронашао начин да то учини.
• Не квари своје пријатељство. Ако се заљубите у свог доброг пријатеља, покушајте да не покварите пријатељство. Будите и даље пријатељи с њим. Кад престанете да га волите, биће вам само драго што, упркос свему, остајете пријатељи с њим. Захвалите судбини што имате тако топлу везу, уместо да се мучите мислима о нечему што се никада неће догодити.

Упозорења

• Не би требало да се напијете у присуству вољене особе, јер га тако стављате у незгодан положај и излажете се ружном светлу.
• Не кажњавајте себе због покушаја да ублажите бол.Немојте се преједати, напити се или намерно нанети себи штету само зато што нисте узвраћени.