Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Чишћење језика
• 2. део од 3: Бирање стругача за језик
• 3. део од 3: Разумевање предности стругача за језик
• Савјети

Чишћење језика је битан део оралне хигијене јер помаже у уклањању вишка бактерија и остатака хране и спречава лош задах. Овај чланак ће вам показати како користити стругач за језик и помоћи ће вам да пронађете најприкладнији стругач за језик. Само прочитајте корак 1 испод да бисте започели.

Кораци

1. део од 3: Чишћење језика

1. 1 Отворите уста и мало исплазите језик. Ово ће учинити ваш језик приступачнијим и лакшим за четкање.
2. 2 Узети стругач језика за дршку и ставити га на стражњу страну језика. Ставите стругач на језик што је више могуће како бисте избегли гужву. Колико далеко можете ставити стругач у уста, зависи од физиолошких карактеристика сваке особе.
3. 3 Померите стругач са задње стране на предњи део језика. Током овог процеса, груба ивица стругача трља се о површину језика, уклањајући наслаге које га прекривају.
4. 4 Исперите стругач након сваког потеза преко језика. Плак који уклањате са језика се при сваком покрету гура до врха језика. Због тога је пожељно опрати стругач и језик након сваког покрета.
5. 5 Никада немојте померати стругач у супротном смеру. Увек запамтите да га померите са стражње стране језика према напред. Ако се крећете у оба смера, плоча коју сте већ састругали ће се вратити и сав обављени посао ће пропасти.
6. 6 Очистите стругач језика након сваке употребе. Ово је исто као код четкице за зубе, морате се побринути да стругач остане што је могуће чистији. Стругач језика одржавајте чистим након сваке употребе. То можете учинити испирањем текућом водом након сваке употребе.
   • Чувајте га у паковању у ормару за купатило између употреба.

2. део од 3: Бирање стругача за језик

1. 1 Одаберите четкицу за зубе са стругачем за језик. Ако имате појачан рефлекс гага, онда се одлучите за такву четкицу за зубе са стругачем. Ова врста стругача је ужа. него стандардни, некомбиновани, што га чини оптималним за особе са појачаним гаг рефлексом.
2. 2 Одаберите стругач језика у облику слова И. Стругач језика са једним сечивом чисти језик брже од стругача два у једном и четкице за зубе. Има глатке ивице и контуре погодне за чишћење језика. Ако желите купити ефикаснији алат, онда се одлучите за такво стругало.
   • Примери таквих четкица укључују Оне Дроп Онли и Цолгате 360 °. Стругач четкице за зубе је онај који има неколико подигнутих кругова. Они служе за уклањање плака са вашег језика.
   • Ова врста стругача за језик може се лако и неприметно ставити у усну дупљу. За разлику од стругача на четкици за зубе, овај стругач покрива већу површину језика, што га чини ефикаснијим.
   • Међутим, већа је вероватноћа да ће ова врста стругача језика изазвати гаг рефлекс код осетљивих особа.
3. 3 Користите стругач за језик са две оштрице. Такође је стругач у облику слова И, али са додатном хоризонталном оштрицом, што га чини двостраним стругачем. Додатно сечиво је дизајнирано да убрза уклањање плака. Има закривљене странице дизајниране да спрече рефлекс гага.
   • Стругач са две оштрице чисти језик брже и са мање напора од претходна два. То је зато што има две оштрице које олакшавају чишћење језика.
   • Ако желите да стругач језика уштеди много времена, онда набавите стругач са двоструком оштрицом.

3. део од 3: Разумевање предности стругача за језик

1. 1 Схватите да ће четкање језика смањити лош задах. То је узроковано разградњом бактерија које утичу на остатке хране на језику и ослобађају испарљива једињења сумпора (ВСЦ). Ови ЛСС производе непријатан мирис.
2. 2 Имајте на уму да четкањем језика можете уклонити лоше наслаге са површине језика. Појављује се када се на језику накупљају бактерије или гљивице. Ова акумулација, попут структуре која задржава мртве ћелије и честице хране, изазива плак на језику.
   • До колонизације бактерија или гљивица долази када се имунитет особе смањи. То се првенствено дешава током дуже употребе антибиотика или чак када је особа зависна од претераног алкохола или пушења.
3. 3 Имајте на уму да лоше чишћење језика може утицати на ваш укус. Неочишћен или прљав језик може проузроковати промену укуса јер се ваши укуси зачепе, што резултира металним укусом. Стругач језика може вам помоћи да се решите овог проблема.

Савјети

• Када сте у журби, можете стругати стругачем по језику три до четири пута, а затим опрати уста и стругач.