Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Коришћење
• Део 2 од 3: Удобност
• Део 3 од 3: Замена заптивача и одлагање
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

Ако тек започињете менструацију, највероватније ћете желети да почнете коришћењем хигијенске марамице (улошка). Једноставнији су и лакши за употребу од тампона. Да не бисте дошли у неугодну ситуацију, научите како правилно користити улошке.

Кораци

1. део од 3: Коришћење

1. 1 Одаберите подлогу одговарајуће дебљине и упијајуће моћи. Са скоро 3,5 милијарди жена које живе на планети, постоји велики избор хигијенских производа који могу задовољити потребе свих. Испод можете видети кратак опис неких функција:
   • Дебљина... Ако менструација није обилна, можете се одлучити за танке улошке; дебљина подлоге не указује увек на добру способност упијања течности. Многи танки јастучићи упијају течност много боље од дебљих узорака. Ове заптивке су обично веома удобне и чак можете заборавити да тренутно користите једну од њих! Тањи јастучићи су често удобнији за седење.
   • Апсорпција... Последњих година упијање јастучића се значајно побољшало. Чак и танки јастучићи могу се добро упити. Погледајте оцену и дужину; испробајте заптивке неколико произвођача да видите која вам се заиста свиђа.
   • Образац... Доње рубље долази у свим облицима и величинама, па природно постоје различити облици уложака! Главне врсте подстава за гаћице су обични јастучићи, ноћни јастучићи и танге. Ноћни јастучићи су дужи како би пружили бољу заштиту при лежању. Ако носите танге, онда су уски јастучићи за вас најбоља опција. Обичне гаћице направљене су да апсорбују пражњење средњег интензитета.
   • Стил ... Овде се могу разликовати две карактеристике: заптивке су доступне са и без крила. Јастучићи са "крилима" имају посебна лепљива "крила" која су залепљена за доњи веш са задње стране како би се спречило да се јастучић врпољи. Ако не осећате иритацију коже од улошка, онда је ово одлична опција!
     • Клоните се мирисних уложака, посебно ако је ваша кожа веома осетљива. Могу иритирати најосетљивије делове вашег тела.
     • Постоје и јастучићи који се могу причврстити на доњи веш. Ове алате можете користити на самом почетку и на крају менструације, када исцједак још није обилан.
2. 2 Редовно мењајте гаћице и заузмите положај који вам одговара. Већина девојака мења улошке кад посете тоалет. У сваком случају, пронађите најближе купатило, оперите руке и промените заптивку.
   • Лакше ћете променити подлогу ако седнете и спустите гаћице. Међутим, можете и да стојите ако се осећате угодно.
3. 3 Уклоните омот са заптивке. Омотач можете одбацити или у њега умотати већ искоришћену подлогу. Мало људи ће уживати гледајући половну подлогу, чак и ако је у канти за смеће. Никада не бацајте заптивач у тоалет, могли бисте га зачепити.
4. 4 Расклопите крила и одлепите дугачак комад папира у средини подлоге која скрива лепак. Овај комад папира такође можете бацити у канту за смеће.
   • У неким облицима, одстојник је причвршћен директно на омот. Ово је одрживија и поједностављена опција; ако је тако, можете прескочити претходни корак!
5. 5 Залепите лепљиви део на гаћице. Временом ћете се навикнути на савршено равномерно лепљење заптивке! Покушајте да залепите заптивку на начин који вам одговара.
   • Је ли ваше подстављено крилима? Уклоните папир са "крила" и омотајте их око гаћица тако да се постава чврсто држи. Са овом подршком моћи ћете се слободно кретати.

Део 2 од 3: Удобност

1. 1 Носите гаћице као и обично. Ако је јастучић сврбеж или иритација, промените га на одговарајућу опцију. Заптивка не би требало да буде непријатна. Редовно посећујте тоалет да видите да ли је време да промените уложак. Мењајте подлогу сваких неколико сати како бисте избегли непријатне мирисе.
   • напоменути да потребно је сваких неколико сати мењати заптивку... Наравно, ово зависи од тога колико је ваш исцједак тежак. Међутим, имајте на уму непријатан мирис. Можете спречити његово појављивање ако редовно мењате заптивке!
2. 2 Носите удобнију одећу. Иако се овај савет на први поглед може чинити чудним, будући да одстојници обично нису видљиви, он је веома важан. Међутим, боље ћете се осећати носећи широке панталоне или сукњу. Ваш душевни мир зависи од тога! Ако сте забринути, изаберите одговарајућу одећу.
   • Избегавајте танге током менструације. Држите слатке танге других 25 дана у месецу.
3. 3 Редовно проверавајте да ли је време да промените заптивку. Врло брзо ћете моћи без проблема одредити када требате промијенити бртву. Али прво редовно проверавајте стање улошка, посебно ако имате обилно пражњење. Проводећи мало времена радећи ово, можете избећи неугодну ситуацију.
   • Нема потребе да трчите у купатило сваких пола сата. Међутим, ако ћете сваких неколико сати проверавати стање заптивке, ово ће бити добра опција. Ако вас неко пита да ли сте добро, могли бисте рећи да сте данас попили пуно воде!
4. 4 Не користите одстојнике без разлога. Неке жене стално носе улошке јер мисле да их одржава чистим. Али то није случај. Не чини то.Ваша вагина мора да дише! Иначе, употреба подлоге, посебно по топлом времену, повезана је са брзим размножавањем патогених микроба. Стога, у дане када нема исцједка, носите гаћице свијетле боје, памучне. Ово је гаранција свежине и чистоће, ако су вам гаћице чисте, наравно!
5. 5 Ако вам је непријатно, покушајте да промените заптивке. Јастучићи нису најбољи пријатељ девојке. Иако су модерни јастучићи довољно удобни, изглед који одаберете једноставно вам неће одговарати. Постоји излаз, купите друге! Могуће је да облик или дебљина јастучића не одговарају вама или може доћи до проблема са мирисом или упијањем.

Део 3 од 3: Замена заптивача и одлагање

1. 1 Мењајте подлогу свака четири сата. Чак и ако заптивка није испунила своју сврху, ипак је промените. Осећаћете се свежије и нећете мирисати лоше.
2. 2 Правилно одложите заптивку. Када промените заптивку, умотајте је у омот нове заптивке. Ако је ваш јастучић одмотан, умотајте употребљени јастучић у тоалетни папир. Пажљиво га ставите у канту за смеће тако да не привлачи пажњу. Други не би требало да виде коришћену подлогу, чак и ако се налази у канти за смеће.
   • Никада не бацајте заптивке у тоалет. Канализациони систем није у стању да чини чуда, ваша заптивка неће чаробно испарити. Зато будите љубазни према свету и не бацајте своје улошке или тампоне (или било шта слично) у тоалет.
3. 3 Одржавајте своју хигијену. Посебно у периоду менструације, жена треба да прати хигијену. Темељно оперите руке при промени јастучића. Истуширајте се ако је могуће. У супротном ће вам добро доћи хигијенски улошци без мириса. Запамтите, чистоћа је кључ здравља.
   • Не узимајте менструацију као непријатну. Ово је знак ваше женствености. Замислите своју менструацију као потпуно нормалну, месечну менструацију. Будите хигијенски јер желите остати чисти, а не из неког другог разлога.
4. 4 Увек носите са собом додатни јастучић. Увек. Никада не знате тачно када ће вам почети менструација. Осим тога, можете помоћи својој девојци! Ако сте користили додатни јастучић, не заборавите да поставите други на његово место. Увек буди спреман.
   • Ако сте започели менструацију и немате при руци улошке никада не оклевајте да затражите уложак од девојке, чак и од странца. Озбиљно. Верујте ми, за ово не морате смислити бриљантне идеје. То је срање. Сви волимо да помажемо комшијама!
   • Ако вас боли, не заборавите да понесете Мидол са собом!

Савјети

• Ако менструација неочекивано почне, не заборавите да крв треба прати само хладном, а не врућом водом.
• Носите јастучић или два са собом у резерви. Можете их сакрити у унутрашњи џеп торбе, руксака или козметичке торбе. Менструација вам у почетку може бити нередовна, па за сваки случај набавите улошке.
• Носите обичне гаћице са подлошком, а не тангама.
• Купите подлошке које долазе са влажним марамицама да бисте се освежили. Марамице можете купити и засебно, пазећи да не садрже мирис и да нису антибактеријске како не би иритирале врло осјетљиво подручје вашег тијела. Немојте користити вагиналне клистире, јер то може довести до дрозда.
• Размазите једног или два. Покушајте да урадите са улошком оно што раде у огласу: сипајте воду на његову површину да видите колико може да упије. Не морате да бојите воду у плаво, али само се осећате боље знајући способности вашег јастучића.
• Ако вам менструација почне, а немате улошке са собом, користите тоалетни папир, али га мењајте сваких сат -два.
• Покушајте да користите тампон. Многи људи одлучују да користе тампоне током физичке активности како би избегли нелагоду или мирис.

Упозорења

• Никада не испирајте улошке и брисеве у тоалету. Баците их само у канту за смеће.
• Не бојте се тампона! Они нису болни ако се правилно убаце. Можда ће вам требати неколико пута да научите како то да урадите, али са њима је много лакше него са јастучићима. Улошци се генерално вреде користити ноћу док спавате.

Шта ти треба

• Заптивке
• Редовне гаћице
• Салвете (опционално)