Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Брига за тело
• Метод 2 од 4: Паметно учење
• Метод 3 од 4: Припрема за учење
• Метод 4 од 4: Размишљајте исправно
• Савјети

Не само да треба вредно да учите, већ и да то радите мудро. Не припремајте се за испит једну ноћ пре њега - потребно је да учите редовно и унапред. Да бисте добро учили, научите неке трикове и одлучите о својим жељама. Ниво укључености у проучавање предмета зависи од ваше жеље и окружења.

Кораци

Метод 1 од 4: Брига за тело

1. 1 Пити доста воде. Запамтите, вода одржава ваше тело у покрету. Током часа ставите чашу воде на сто како не бисте одвратили пажњу од материјала који се проучава. Вода одржава хидратацију, што побољшава памћење.
2. 2 Добро једе. Одређена храна не само да побољшава ваше опште благостање, већ вам помаже и да се боље усредсредите на студије. Ујутру пре испита препоручује се да једете храну богату угљеним хидратима и влакнима, као и храну која се споро вари. Ваша исхрана у две недеље пре испита једнако је важна као и ваша припрема за испит. Једите уравнотежену исхрану која укључује воће и поврће.
   • Обавезно једите боровнице и бадеме.
3. 3 Стимулисати рад циркулационог система. Она је одговорна за доток крви у мозак. Истраживања су показала да 20 минута стимулације циркулационог система побољшава памћење. Али запамтите, не морате то да радите. Трчите или плешите ако желите. Учините то током паузе - ово неће само стимулисати циркулаторни систем, већ ће се и опустити и ослободити стреса.
   • Морате повећати број откуцаја срца. Након што повећате учесталост, наставите да радите вежбу двадесет минута.
4. 4 Наспавати се. Спавајте 7-8 сати да бисте добили снагу. Ако не спавате довољно, осетићете умор и нећете моћи да предано учите, односно нећете разумети градиво које се проучава и неће га се сећати.

Метод 2 од 4: Паметно учење

1. 1 Строго се придржавајте креираног распореда часова. Одвојите одређени временски интервал који посвећујете искључиво учењу. Чак и ако се испит одржи за две недеље, припремите се за њега сваки дан.
2. 2 Схватите суштину предмета који се изучава. Многи студенти погрешно верују да треба запамтити само важне информације о којима ће бити речи на испиту. Запамтите да је боље разумети градиво које се проучава него само запамтити одређене податке. Када разумете материјал, боље ћете га запамтити. Можда мислите да вам тригонометрија неће бити од користи након испита, али највероватније ће вам и даље требати.
   • Покушајте да повежете градиво које учите са свакодневним животом. То није тако лако, али временом ћете научити да то радите брже. Одвојите мало слободног времена и употребите машту да повежете тему са својим свакодневним активностима.
3. 3 Користите картице за боље памћење информација. Ове картице се могу користити за проучавање скоро сваког предмета. Ако упишете податке на картицу, боље ћете их запамтити. Након што направите картице, сами проверите своје знање, а затим замолите другу особу да то уради.
   • Ако видите израз на једној страни картице и покушате запамтити његову дефиницију, следећи пут урадите супротно - прочитајте дефиницију и покушајте да се сетите одговарајућег израза.
4. 4 Препишите белешке. Неки студенти сматрају да је ово непотребно јер су већ провели вријеме снимајући предавање директно у учионици (публика). Препишите свој синопсис додатним информацијама. Да бисте то урадили, користите водич или неки други извор знања.
   • Дакле, идете даље од читања уџбеника или белешки са предавања.Читајући, размишљајући и пишући истовремено, разумећете и запамтити градиво које се проучава много брже и боље.
5. 5 Паузе. Након вежбања од 45-60 минута, направите паузу од 10-15 минута. Ово је ефикасан начин учења. Након паузе проверите како сте усвојили претходно проучени материјал. Враћање на претходне информације помоћи ће вам да их боље запамтите.
   • Немојте гледати телевизију или играти у паузама. Ово ће вас одвратити од студија и можда се не желите вратити на то. Током паузе препоручује се излазак у шетњу.
6. 6 Тестирајте себе. Учините то у последњих 20-30 минута дневне рутине. Ово ће брзо прелистати оно што сте научили и сетити се концепата које сте већ заборавили. Многи уџбеници имају тестове или питања на крају пасуса или поглавља. Одговорите им чак и ако нису део вашег домаћег задатка.
   • За самотестирање вам нису потребна посебна питања. Само покријте дефиниције појмова или важних информација руком, а затим покушајте својим речима објаснити појмове или концепт.
   • Ако грешите, погледајте и запамтите тачну дефиницију.
7. 7 Не трпајте се. Запамћивање градива дан пре испита неће довести до позитивних резултата. Боље је прегледати белешке и уџбенике неколико дана пре испита како бисте усвојили и запамтили градиво. Запамтите да запамћене информације брзо нестају из меморије и занемарите оне који тврде да је памћење врло ефикасно. Неки ученици се одлично сналазе са запамћеним испитима, али их не прате. Урадите оно што одговара вашим вештинама и потребама.

Метод 3 од 4: Припрема за учење

1. 1 Запишите важне информације. На часу обавезно запишите домаћи. Запишите га ако вас је инструктор обавестио да ће испит бити следећег петка. У календару означите испит сваког дана у недељи пре испита. Записујући домаће задатке, боље ћете их запамтити.
   • Направите распоред часова како не бисте били преоптерећени неким данима.
   • Пратите распоред који сте креирали. Да бисте то урадили, прегледајте то сваки пут када седнете да обавите домаћи.
2. 2 Планирајте време за час. Људи раде и уче у различито доба дана. Вежбајте у различито време и одредите које доба дана је за вас најпродуктивније. По правилу, већина ученика прави паузу по повратку из школе, а затим започиње домаћи задатак. Током одмора препоручује се јести, па тек онда почети са вежбањем. Увече се можете опустити ако током дана завршите све домаће задатке.
   • Неки вежбају ноћу или рано ујутру у зависности од личних преференција.
   • Ако се после школе бавите спортом или обављате друге дужности, пажљиво испланирајте сваки дан у недељи. Упамтите да, на пример, након вежбања већина ученика одложи домаћи задатак за касније.
3. 3 Створите окружење за учење. Требаће вам радни сто и добро осветљење. Такође је добра идеја да се решите сметњи попут аудио плејера, телевизора и мобилног телефона. Ако нисте навикли да радите у тишини, пустите инструменталну музику.
   • Не вежбајте док лежите на кревету. Тако ћете имати веће шансе да заспите.
   • За већу концентрацију на предмет који се проучава, промените окружење, на пример, преместите се у другу просторију. Такође можете вежбати у кафићу или библиотеци.
4. 4 Креирајте или се придружите групи тема. Многи ученици сматрају да су ове групе изузетно ефикасне. Запамтите, не морате сами учити ту тему. Чак и ако мислите да сте мање вешти од осталих ученика у групи, покушајте се ипак придружити групи. Свакако ћете допринети раду такве групе ученика.
   • Студије су показале да студенти који су студирали неки предмет у групи других ученика добијају више оцене.
5. 5 Одредите свој стил учења. Већина људи перципира информације по уху, визуелно и кинестетички. Ако имате развијеније визуелне канале за пријем информација, нагласите важне податке. Ако су ваши слушни канали доминантни, покушајте пјевушити основне податке. Ако сте кинестетик, морате да изразите важне информације акцијом.
   • Дефинишући свој стил учења, постићи ћете најбоље резултате. Материјал ћете се мање сећати ако не учите у складу са својим стилом усвајања информација.
   • Сваки дан морате провести најмање два и по сата на часовима. Због тога је за сваку ставку боље издвојити 30 минута.

Метод 4 од 4: Размишљајте исправно

1. 1 На часу се фокусирајте на студије. Не гледајте на часове као на забаву. Седите за први сто (ако можете да седнете где желите). Немојте седети са друговима који се шетају на часу. На овај начин можете се концентрирати искључиво на своје студије.
2. 2 Током лекције покушајте да се концентришете на различите аспекте теме која се проучава. Ако се фокусирате на један тренутак, нећете бити успешни. Пребацивањем између различитих аспеката, биће вам лакше да се фокусирате на тему која се проучава.
3. 3 Не ометајте се. Већина ученика не може а да им не одврати пажњу. Ако осећате да губите фокус на тему коју проучавате, присилите се да вам не одвлачи пажњу. Подсетите се да сте на часу и да морате да учите. Ово може звучати глупо, али ово ће вас вратити на фокусирање на тему лекције. Али запамтите, ово вам можда неће успети.
   • Да бисте се смирили и не ометали, затворите очи и дубоко удахните.

Савјети

• У свом синопсису или водичу за учење нагласите важне тачке и значајне информације како не бисте губили време на проучавање споредних чињеница.
• Кажу да ако пажљиво слушате наставника, добит ћете 60% потребних информација. Због тога је изузетно важно пажљиво слушати предавање.
• Током часа фокусирајте се на речи наставника. Ако нешто не разумете, обавезно поставите питање.
• Не одвлачите пажњу и покушајте да избегнете сметње.
• Додајте белешке из референтних књига и друге литературе.
• Ако не разумете материјал, потражите помоћ пре него што почнете да га учите.
• Током часа немојте гледати ТВ, искључивати музику, не јести, не спавати, како не бисте изгубили концентрацију и боље усвојили градиво.
• Искључите телефон.
• Можете пуштати тиху и умирујућу музику без речи.