Садржај

• Кораци
• Савјети

Према резултатима истраживања објављеним у Јоурнал оф Секуал Медицине, сваки трећи мушкарац доживи прерану ејакулацију. Овај проблем се може исправити лековима, међутим, постоје природни начини на које их можете користити за побољшање сексуалног живота без икаквих лекова. Да бисте навикли своје тело на дуже љубавне игре, требало би да диверзификујете свој сексуални живот, не заборавите на предигру пре секса, а такође покушајте да се опустите.

Кораци

1. 1 Почните да користите интимно мазиво. Студије су показале да мушкарци који користе кондоме и мазива трају дуже од оних који то не чине. Обавезно користите лубрикант на воденој бази да не бисте нарушили заштитна својства кондома.
2. 2 Имајте предигру пре секса. Предигра ће вам омогућити да продужите своје задовољство и продужите време у кревету са својим партнером. Када током секса осетите почетак оргазма, успорите и на неко време пребаците сву пажњу на задовољство партнера оралним сексом или рукама.
3. 3 Мастурбирајте чешће. Мастурбација може тренирати ваше тело и повећати трајање односа, а такође вам може помоћи да сазнате више о својим сексуалним одговорима. Користите методу периодичног покретања и заустављања како бисте постепено повећали своју сексуалну издржљивост док мастурбирате. На пример, ако вам је оргазам у порасту, застаните да се мало смирите пре него што наставите са мастурбацијом.
4. 4 Престаните да бринете о својим сексуалним вештинама. Према сексолозима, искуства и стрес могу утицати на квалитет секса и довести до преране ејакулације. Пре него што се упустите у љубавне игре, побрините се да се опустите прибегавајући медитацији или дубоком дисању како бисте ублажили стрес и анксиозност.
5. 5 Разноврсите свој сексуални живот. У неким случајевима, када особа води монотон сексуални живот из дана у дан, његов мозак и тело једноставно постају програмирани да доживе оргазам у одређеном тренутку сношаја. Покушајте да користите различите положаје за секс, различите брзине и увек се понашајте другачије сваки пут да стимулишете своје тело на дужу сексуалну игру.
6. 6 Вежбајте технику "седам и девет". Према мишљењу сексолога, употреба технике "седам и девет" омогућава мушкарцима који пате од преране ејакулације да дуже остану у кревету. Да бисте користили ову технику, током целог односа стално наизменично мењајте седам брзих и девет спорих покрета.
7. 7 Користите кондоме подмазане анестетиком. Ови кондоми користе малу количину мазива са бензокаином или лидокаином, који су локални анестетици и могу смањити осетљивост пениса, што помаже мушкарцу да природно остане дуже у кревету.

Савјети

• Ако мислите да је преурањена ејакулација последица ваше журбе током односа, прво се концентрирајте на то да удовољите партнеру рукама или оралним сексом пре него што пређете директно на секс. У већини случајева ово понашање вам помаже да се опустите, што побољшава квалитет следећег секса и, генерално, омогућава вам да испуните очекивања вашег партнера.
• Пре него што пређете на секс, морате се уверити да ви и ваш партнер то заиста желите, иначе нећете дуго трајати.