Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Направите прави избор и промените свој живот на боље. Ови једноставни кораци побољшаће вам самопоуздање... Само се опустите и будите своји.

Кораци

1. 1 Почните да ризикујете, јер вас сваки ризичан корак чини сигурнијим и јачим. Али запамтите да ризик може довести не само до позитивних, већ и до негативних посљедица. Урадите оно што вас води до вашег циља.
2. 2 Дефинишите своје циљеве тако што ћете их записати. Поставите реалне, оствариве циљеве како се не бисте обесхрабрили ако не можете све постићи одмах. Идите корак по корак и мислите позитивно!
3. 3 Увек пазите на своје држање (када седите, стојите, ходате), посебно када ходате сами.
4. 4 Будите добро неговани. Често перите косу (колико то захтева ваш тип косе) и туширајте се. Не будите опседнути како све време изгледате. Да бисте били сигурни, важно је угодити себи и бити задовољни својим изгледом. Обратите пажњу на одећу коју носите: не би требало да буде превише отворена или премале величине; због таквих ствари ћете изгледати неповољно. Ако осећате потребу, са собом носите једноставне потрепштине: мали чешаљ, сјајило за усне / штапић за усне и малу бочицу дезодоранса.
5. 5 Креирајте свој јединствени стил. Купујте оно што волите да носите и што вам доноси радост. Не носите ствари само зато што их сви носе. Али ако вам се свиђа како изгледате у обичним фармеркама и мајици, онда је ово дефинитивно ваше. Све док се осећате пријатно, бићете сигурни у себе. Пратите своје стандарде.
6. 6 Не брините о томе шта људи мисле о вама све док сте сигурни: оно што радите је исправно и не штети другима. Никада се не плашите да радите оно што мислите да је исправно.
7. 7 Персонализујте свој изглед. Бити другачији и самопоуздан је све што је потребно да бисте били јединствени. Ако волите да носите накит, не пропустите да га представите! Ако не волите да носите накит, ово је ваш лични избор и нико вас не може натерати да поступите другачије. Ваша фризура, боја косе, ципеле, торбица и други додаци су оно што може персонализовати ваш изглед. На пример, накит, није погодан за свакога и не треба га носити ако се не осећате пријатно.
8. 8 Нека соба буде уредна. Чиста соба значи да можете пронаћи оно што вам треба када вам затреба, што значи да нећете бринути да ћете нешто изгубити. Када пријатељи дођу у посету, осећаћете се боље ако им покажете чисту собу. Нико не жели да види ваш доњи веш на поду!
9. 9 Уверите се да у торби увек имате улошке или тампоне и редовно их мењајте како бисте избегли невоље.
10. 10 Учите, радите домаћи задатак и увек дајте све од себе. Припремите се за тестове, урадите домаћи и читајте задатке. Будите проактивни у лекцији и постављајте питања у вези са темом. Не бојте се ако још увек не разумете градиво које проучавате, разговарајте о томе са колегом из разреда или наставником. Нећете моћи положити испите ако не поставите питања. Бити паметан није порок. Људи који мисле на овај начин нису баш паметни.
11. 11 Говорите исправно, јасно и разговетно и не псујте. Ако имате проблема са употребом непристојног језика, измислите сопствене „заменске речи“. Користи срања или срања уместо срања. Једноставна заменска реч увек звучи боље од проклете. Ако можете, временом се решите ових паразитских речи.
12. 12 Развијајте своје таленте. Ако сте добри у плесу, радите то и усавршите своје вештине; ако сте добар спортиста, идите на тренинг и придружите се тиму.
13. 13 Придружите се клубу ако сте друштвени члан или ако желите да се решите стидљивости. То може повећати ваше самопоуздање, помоћи у развоју комуникацијских вештина и помоћи у стварању пријатеља.
14. 14 Изаберите хоби за себе. Ако волите музику, идите на њу и не бојте се користити иПод или плејер (ако је прави тренутак, наравно). Читајте књиге или пишите поезију ако то волите. Цртајте, пливајте или гледајте аниме ако желите. Свако има различите хобије и нема ништа лоше у томе да изразите свој став према нечему. Запамтите, радите оно што вас чини срећним, а не оно на шта вас други гурају. Пронађите ствари које ће вас очарати и не бојте се експериментисати.
15. 15 Ослободите се пријатеља који вас не поштују и не цене. Ако мислите да вас пријатељи мање поштују, разговарајте с њима. Реците им како се осећате, реците им како желите да се према вама понашају и предложите излаз. Ако вас неко натера да се осећате лоше или недовољно добро, нису вам пријатељи, требало би да их се одмах решите.
16. 16 Не заборавите да будете пријатељи са људима који вам се допадају, а не са људима за које мислите да бисте требали бити.
17. 17 Схватите да није у реду дозволити пријатељу или студентима да вам седе око врата, велики је проблем - бити стидљив или угодити људима све време. Не бојте се рећи не када околности то захтевају. Пример би био када ваш пријатељ тражи помоћ при варању или за варање домаћег задатка.
18. 18 Будите љубазни према онима око себе и насмејте се људима док пролазите. Прихватите различитост других и цените различитост.
19. 19 Будите друштвени и спријатељите се са родитељима, разговарајте са одраслима, али запамтите да будете љубазни.
20. 20 Схватите да су ужасни односи који вас оптерећују и датуми на које нисте спремни. Као тинејџер одрастате, али морате и да поштујете своје границе и границе. Кад за то дође време, схватићете и бићете много срећнији што сте чекали.
21. 21 Запамтите, не можете бити присиљени на дрогу, алкохол или секс. Ово је један од највећих проблема са којима се тинејџери суочавају. Пре свега, лекови су лош хоби, па је препоручљиво да их уопште не узимате. Они могу нанети озбиљну штету и уништити вашу репутацију. Немојте се напити са пријатељима. Прво, пошто сте тинејџер, малолетни сте. Друго, интоксикација алкохолом може бити опасна, можете учинити оно због чега жалите.
22. 22 Буди оно што јеси! Не наседајте на школске стереотипе попут штреберског, емо или панкерског рокера. Морате створити свој стил. Ако вас неко назива позиром, немојте га слушати. Мисли позитивно! Не покушавајте да изгледате као модел или славна личност.Лепота је у очима других, а ако се осећате лепо, онда јесте!
23. 23 Заборавите на занемаривање и нема везе замјерања. Ако сте добили надимак, занемарите га, али ако вам неко даје комплимент, прихватите га. Размисли о томе.
24. 24 Научите да се смејете и захваљујете особи која вам говори: "Имате сјајну фигуру" или "Имате беспрекорне усне." Ово не само да ће вас усрећити, већ ће учинити и да се други осећају добро у вези себе јер су учинили нешто лепо. Такође вас може учинити пријатељима.
25. 25 Погледајте се у огледало и реците: "Волим те!" или "Погледај ме ... Данас изгледам одлично" ... Можете узети столицу, сести испред огледала и навести све оно што је добро у вама, све што вас на свој начин чини лепим. Не упоређујте се са филмском звездом.
26. 26 Затражите помоћ ако сте лоше воље или имате проблема са дружењем са породицом, разговарајте са родитељима, поузданим учитељем, неким у цркви или школским саветником. Ако не бринете о себи, свом емоционалном стању, можете донети лоше одлуке због којих ћете касније пожалити. Реците некоме ако се плашите или сте узнемирени због нечега; Јасно објасните да чекате помоћ да бисте се осећали боље.
27. 27 Ако је неко нељубазан према вама, само реците: „Не буди патетичан“ и одлази.

Савјети

• Добро се чувајте у сваком погледу. Здрави људи су самопоуздани људи. Стално вежбање ће вам повећати самопоуздање. Осећаћете се боље, изгледаћете боље, чак ћете се и кретати другачије. Идите у теретану, трчите, играјте фудбал или кошарку и покушајте да једете храну са ниским садржајем протеина најмање 5 пута дневно. Било би лепо носити бучице у школском ранцу.
• Не морате бити богати да бисте били сигурни! Можете купити одећу од Паилесс -а, Таргет -а или Росс -а, који продају много трендовских и трендовских робних марки по приступачним ценама (и не морате да знате за то!).
• Ако цените своју интелигенцију, потрудите се да развијете своје мишљење. Паметни људи су веома сигурни у себе. Читајте, упишите се у специјализовано одељење и добијте углавном најбоље оцене. Одредите приоритете и следите их!
• Не претјерујте покушавајући да изгледате најбоље. Ваша коса, шминка и нокти требају бити природни. Изгледа боље и природније.
• Будите заузети. Увек захтевајте више од себе. Не очекујте да ћете бити савршени или правити грешке. Доносите сопствене одлуке о учењу.
• Одвојите време за себе. Останите сами са собом и уживајте! Размислите о томе шта цените у људима, школи и свом животу.
• Покушајте да побољшате своје комуникацијске вештине како би вас људи разумели. Не буди мрзовољан или љут, то те неће нигде одвести.
• Спријатељите се са људима са којима се осећате угодно уместо да се окружите људима са којима се осећате више сами него што заиста јесте.
• Побрините се да довољно спавате. Већини девојака треба најмање 8 или више сати сна. Одморите за викенд ако се осећате уморно.
• Ако неко покуша да изврши притисак на вас, мирно и љубазно реците не. "Хеј, хоћеш ли да пушиш са нама сутра увече?" Разумни одговор, ако вас ово не занима, могао би бити нешто попут: "Нисам баш за то, али идем у биоскоп у суботу увече, да ли бисте се придружили?"
• Буди здрав! Уверите се да уносите довољно витамина и минерала и да једете довољно хране из сваке групе намирница. Вежбајте најмање 3 пута недељно. Покушајте да трчите и, ако је могуће, трчите 5 километара. Придружите се ваннаставним спортским тимовима.
• Поставите себи оствариве циљеве.Да ли желите да вас познају због ваших личних података, интелигенције или спортских достигнућа? Или због све три предности? Сабери се и запиши све чему тежиш. Направите детаљну листу, корак по корак, како ћете постићи своје циљеве. На пример, ако желите да вас препознају због ваше изузетне личности, покушајте да будете опуштенији, забавнији (не на часу), послушни, пријатељски настројени и отворени. Похвалите и приметите различите људе сваки дан, али будите искрени. Будите искрени и не лажите, тада ће вам људи веровати. Не плашите се промене и раста.

Упозорења

• Немојте бити арогантни само да бисте сакрили своју забринутост. Већини људи се ово не свиђа и могу вас провести.
• Реците не ако мислите да нешто није у реду или опасно. Чувајте се самоуништавајућих људи који су укључени у овисност о дрогама, порнографију, вандализам или банде.
• Бити сигуран значи не попустити под притиском. Направите своје мишљење о стварима.
• Ако сте у озбиљној невољи са блиским пријатељем, немојте се свађати. Смири се и разговарај. Разговарајте о свему и поштујте њихова осећања. Третирајте их достојанствено. Реците им да се надате да ћете од њих чути само истину.
• Не мењај се ако те неко не воли. Почастите се хумором.
• Ако вас неко увреди, занемарите то. Не брини око овога. Нисте одговорни за понашање, поступке, осећања или проблеме других.
• Имате право да прекинете сваки непријатан разговор. Само отићи.