Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Споља
• Метода 2 од 3: Изнутра
• Метод 3 од 3: Пратите до краја
• Савјети
• Упозорења

Нико није савршен. Не ви, не ми, чак ни најлепши, успешни људи на планети. Савршенство је недостижно. А оно што је могуће постићи је да се људи запитају да ли су савршени. Ево како да наведете људе да се запитају да ли је савршенство ипак толико недостижно.

Кораци

Метода 1 од 3: Споља

1. 1 Вежбајте добру хигијену. Свежина и чистоћа дају вам основу за рад према себи. Осмислите третман који оставља осећај кристално чистим и сјајног мириса.
   • Туширајте се свакодневно. Одаберите сапун који вам се највише свиђа и нанесите пену! Не морате прати косу сваки дан (у ствари, чак би је могло и осушити), већ се редовно перите, посебно након вежбања.
   • Одаберите шампон и регенератор за ваш тип косе. Користите дубоку храну довољно често да повећате природни сјај косе.
   • Перите зубе (и језик!) Најмање два пута дневно. Нека вам постане навика када ујутру устајете и увече одлазите у кревет. Избељујућа паста за зубе учиниће да ваши бисерно бели зуби засјају још више.
     • Након што оперете зубе, користите зубни конац и исперите уста! Не само да ће ово бити добра навика, већ ће и смањити шансе за болести десни и каријес.
   • Користите дезодоранс. Током дана наше тело ослобађа уља и мирисе који нам не помажу увек да изгледамо сјајно. Редовна употреба дезодоранса спречава излазак нежељених мириса из углова и пукотина.
     • Немојте користити парфем или колоњску воду. Лагани спреј је добар, али ако осетите мирис са друге стране улице, чак и ако миришете на поље камилице, он је неодољив и далеко од идеалног.
2. 2 Наспавати се. Осмосатни ноћни сан неће само учинити да се осећате енергично и спремно за дан, већ ће такође користити вашем изгледу и квалитету живота.
   • Циркулација крви се повећава током сна. То значи да наша кожа ноћу прима већину хранљивих материја, припремајући је за здрав изглед и сјај.
   • Спавање и метаболизам контролише једна област мозга. Студије су показале да су учесници који су више спавали изгубили више масти од својих колега који су изгубили више мишића.
   • Спавање даје нашем мозгу времена да консолидује успомене. Здрава количина сна не само да олакшава памћење, већ иста реорганизација сећања стимулише креативни процес.Наша пажња се изоштрава и постаје нам лакше да се усредсредимо (и добијемо високе оцене!).
   • Осам сати сна по ноћи такође стимулише атлетизам. Спортисти који су спавали по десет сати дневно осећали су се мање уморни током дана и брже су трчали.
3. 3 Чувајте своју кожу. То може значити различите ствари у зависности од вашег типа коже. Без обзира на тип коже, развијте режим који јој одговара.
   • Упознајте свој тип коже. Ако имате суву кожу, користите дебље, хидратантније средство за чишћење. Ако имате масну кожу, држите се нечег светлог и без уља. Оперите лице најмање једном дневно како бисте уклонили прљавштину и наслаге са коже.
   • Ако имате акне, користите производе који садрже салицилну киселину или бензоил пероксид да бисте сами решили недостатке коже. Ако то не успе, размислите о посети дерматологу. Немојте испуштати бубуљице - то ће оставити само ожиљке и довести до нових. Можете их маскирати шминком ако је апсолутно потребно, али то зачепљује поре и може изазвати више избијања у будућности.
   • Заштитите кожу од сунца. Чак и 15 минута напољу може започети процес. Користите крему и балзам за усне са заштитним фактором 15. Бледило је увек боље од тамне, мрљасте, наборане коже.
   • Не заборавите да су нокти такође део тела! Дужину бирајте сами, али обавезно изгладите оштре ивице и одржавајте нокте чистим. И не заборавите прсте на ногама!
4. 4 Обликујте косу. Свака особа има своју савршену фризуру. Експериментишите са неколико или се обратите стилисту.
   • Ако нађете фризуру са којом сте задовољни, подржите је. Подрежите косу сваких 6 до 8 недеља и уклоните запетљане чешљеве са широким зупцима. Пречесто чешљање може изазвати стрес власишта и косе.
   • Клоните се термичких агенаса и апарата. Неприродни ниво топлоте може исушити и ослабити вашу косу, наносећи јој штету. Сушите косу на ваздуху што је чешће могуће.
   • Обликовање мушке косе прати исте опште принципе.
5. 5 Будите природни. Свако ко носи превише шминке шаље свету поруку да је ружан сам по себи. Изгледајте природно да изгледате природно савршено.
   • Уклоните сјај помоћу праха.
   • Незасићени ружичасти балзам за усне дат ће вашем лицу лагани, осунчани изглед (без оштећења).
   • Употријебите маскару за продужење и дефинирање трепавица.
     • Ако имате проблема с кожом (или имате разлог да нанесете више), провјерите како нанијети коректор и подлогу. Ако се правилно примене, могу изгледати добро, али ако се примене погрешно, могу изгледати апсолутно застрашујуће.
6. 6 Обуците се прикладно за свој идеал. Не постоји једна „савршена“ врста. У ствари, изглед који вам највише одговара је онај у коме се осећате најугодније.
   • Коју год одећу да изаберете, уверите се да је чиста. Прљава одећа никада неће бити у моди.
   • Не брините да ћете бити у тренду. Трендови долазе и одлазе и било би исцрпљујуће јурити за њима. Уместо тога, направите свој стил и сами поставите моду. Тада ће вам новац дуже бити довољан, а ви ћете бити задовољни, јер ћете бити своји.
   • Носите одећу која добро пристаје и пристаје. Превише чврсто - а превише сте напети, превише лабави - и морате их стално повлачити левом руком. Када испробавате, размислите о себи из свих углова и прошетајте мало у ово пре куповине.

Метода 2 од 3: Изнутра

1. 1 Будите сигурни. Сви желе да буду у друштву особе која осветљава собу. Самопоуздано понашање - били ви сигурни или не - први је корак у представљању слике којој тежите.
   • Држите главу високо. Говор тела говори много гласније од речи.Равна леђа и подигнута брада чине да људи примете ваше присуство и самопоуздање.
   • Одржавајте контакт очима. Нека други људи знају да им обраћате пажњу. Ако зазирете од њиховог погледа, изгледате нервозно и повучено. Самопоуздање није само сексуално, већ вам такође омогућава да брзо задобите поверење других.
2. 2 Осмех. Срећа је заразна. Ако сте увек добро расположени и насмејани, други људи ће вас природно привући.
   • Не само да ће људи око вас осетити расположење, већ и ви сами! Ваш мозак прима сигнале из ваших мишића, насмијешите се и ускоро ћете осјетити природан осмијех, чак и ако у почетку није био.
3. 3 Буди здрав. Ако се не осећате добро, ствари постају теже учинити. Много је лакше бити савршен када се осећате најбоље и изгледате исто.
   • Једите здраву, уравнотежену исхрану. Када добро поступамо са својим телом, добро се понашамо и према себи. Пуњење интегралним житарицама, воћем и поврћем не само да спречава повећање телесне тежине, већ такође даје више енергије, смањује ризик од болести и продужава живот. Клоните се много прерађене хране - често су сиромашне хранљивим материјама и пуне су нездравих, неприродних шећера.
   • Бити проактивно. Вежбање чини кожу сјајном и побољшава сан, поред многих здравствених предности. Чак и ходање неколико пута недељно може вам разбистрити ум, прочистити тен и оставити вас опуштеним.
4. 4 Воли себе. Да бисте били заиста сигурни и лепи, морате волети кожу у којој се налазите. Можда звучи тешко, али на срећу, ви сте једина препрека на путу да заиста прихватите себе.
   • Наведите све своје добре особине. Ако вам је тешко, питајте друге шта мисле. Свако јутро поново читајте ову листу додајући нове квалитете како приметите.
   • Остани позитиван! Ако видите да размишљате негативно, одмах престаните. Негативне мисли су потпуно контролисане. Ако се стално враћају, будите заузети. Ако је потребно, сипајте све у свој дневник. Суздржавање емоција доводи до стреса и осећаја фрустрације.
5. 5 Отвори свој ум. Ако је ум затворен, не можемо видети савршенство у свим његовим манифестацијама. Свет је огроман и можда немате све информације. Када формирате своје мишљење, ставите се на место друге особе.
   • Отворени ум ће довести до позитивности, емпатије и разумевања - особина које привлаче људе. Отвореније ћете размишљати о својим недостацима, недостацима других, а мање ружичастим чињеницама о нашем свету. Други људи ће видети да их прихватате онаквима какви јесу, а они ће заузврат бити склонији да вас прихвате.
   • Пустити. Заглављивање у прошлим жалбама и издајама понижава ваш дух. Срећа, позитивност и самопоуздање - кључеви изврсности - недостижни су ако сте заглављени у огорчености и освети. Извини, заборави и иди даље. Немате више времена за негативност. Овај нови, савршени ти је изван тога.

Метод 3 од 3: Пратите до краја

1. 1 Пратите своје циљеве. Шта год да су, делујте у њиховом правцу. Особа са амбицијом и мотивацијом често је незаустављива.
   • Ваши циљеви могу бити специфични или апстрактни. Запишите их. Поред њих напишите како ћете то учинити. То може бити нешто унутрашње, попут: „Желим да будем сигурнији у себе. У наредним недељама ћу 1) започети разговоре са новим људима, 2) говорити пред групом људи, 3) питати девојку / дечка за њен број телефона. Или би то могао бити спољни циљ: „Желим да уштедим додатних 200 УСД месечно. То ће се постићи ограничавањем оброка ван куће на једном недељно, вожњом бициклом до посла и додатних 15 сати рада месечно.
   • Држите се њих.Како почнете да видите да се они испуњавају, ваш унутрашњи осећај достојанства и поноса ће се повећати. На крају крајева, велики део битке за изврсност је вера да сте савршени.
2. 2 Овладајте вештином. Ако сте креативна особа, онда певајте, плешите или сликајте. Ако сте атлетски, изађите на терен. Ако сте технолошки упућени, направите рачунар. Када нешто урадите добро, не само да вас чини занимљивим и продубљеним (и даје нам више тема за разговор), већ води и до нових и различитих могућности.
   • Ускладите ове вештине са својим циљевима. Ако желите да зарадите више новца, како то можете учинити својим вештинама? Да започнете засебан посао? Продајете своје слике? Ако желите да смршате, како то можете задовољити? Кување вегетаријанских или нискокалоричних јела? Изведите своју страну која воли природу на планинарске стазе? Потражите одговоре у себи - они ће сами доћи.
3. 3 Наставити са учењем. Ваша личност је вишеструка, нисте само лепо лице. Читајте о актуелним догађајима и темама које вас занимају да будете занимљив саговорник.
   • Осим што ћете бити активни и начитани, лако ћете решавати проблеме и брзо деловати. „Ух, ох, твој кромпир је брзо никао, а? Требало је да ставим јабуку унутра! " или „Да, читао сам о томе! Шта мислите да ће бити нова позиција Кине? "
   • Не заборавите на своју корист. Моћи ћете да доносите боље одлуке и разумете ширу слику. Осим тога, ако сте склони студирању, то вам отвара изгледе за запослење и више путева до финансијског успеха.
4. 4 Молимо вас. Ако сте паметни, самоуверени и искусни, ове особине нису важне ако их не искористите у своју корист. Искористите прилике да побољшате животе других. Бити паметан и леп је добро, али бити паметан, згодан, саосећајан и великодушан скоро је савршено.
   • Помоћи другима. Кад видите да се неко труди најбоље што може - носећи превелике пакете или решавајући математички проблем - понудите своју помоћ. Ово ће насмејати особу, што ће вам насмејати заузврат.
   • Будите љубазни и поштујте. Ако неко други мисли другачије од вас, одмакните се пре него што процените. Можда не разумете у потпуности зашто се то дешава и само вам је потребно појашњење.
   • Помагање другима не престаје када изађете из собе. Очистите за собом и олакшајте живот својој породици или пријатељима тако што ћете бити пажљиви. Оперите судове ако је члан породице припремио вечеру. Ако је пријатељ пропустио час, донесите му белешке. Искористите мале могућности да свет око вас учините светлијим.
   • Осим што сте љубазни према другима, будите љубазни и према планети! Она је једина са нама. Не бацајте смеће и не користите непотребно електричну енергију. Бициклирајте када можете и поново користите када је доступно.
5. 5 Буди добар пријатељ. Бити савршен не мора бити себичан подухват. У ствари, бити савршен често значи стављати друге на прво место.
   • Размислите о жељама других људи осим оног што сами желите. Оно што је добро за вас можда неће бити добро за друге. Ако стално мислите „ја, ја, ја“, то ће вас учинити особом поред које не желе бити и ко не оставља добар утисак.
   • Одржите своја обећања. Ако кажете да ћете нешто учинити, учините то. Имате много обавеза, па не обећавајте оно што не можете испунити. Последње што вам треба је да вас назову лажовом или душеком.
6. 6 Држите се својих вредности. Познавање себе и својих вредности олакшаће вам доношење исправних одлука и постати оно што желите да будете. Не правдајте се за непоштење или лицемерје. Ако знате да је то у реду, није важно да ли је популаран или не.
   • Окружите се истомишљеницима.Лако се заглавити у гомили која заборавља поштовање, добру вољу и раст. Негативни утицаји ће стати на пут ка бољем ја.

Савјети

• Не дозволите да мишљења других људи о вама одређују вашу сопствену вредност. Једна особа може мислити да сте савршени, а друга не. Не можеш удовољити свима.
• Оно што вас чини срећним приближава вас савршенству. Оно што друге чини срећнима приближава вас губитку онога што јесте.
• Савршенство је стање духа. Ако радите на својој перцепцији, све долази на своје место. Шекспир је ударио ексер о главу када је написао: „Ништа само по себи није добро или лоше, то је само начин на који човек о томе размишља“.

Упозорења

• Никада немојте радити ништа због чега се осећате непријатно или је у супротности са вашим вредностима у потрази за изврсношћу.
• „Савршенство“ не постоји. Тежња за нечим недостижним може вас учинити веома несрећним. Замислите „савршено“ као своје најбоље, идеално ја. Ово је оствариво.