Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Кораци које треба предузети
• Метода 2 од 3: Избегавајте уобичајене грешке
• Метода 3 од 3: Припрема за вече уз алкохолна пића

Многи су се из прве руке суочили са доле описаном ситуацијом. Забављате се са пријатељима док пијете алкохолна пића. Одједном почиње да вам се спава, ноге посустају и говор постаје нечитљив. У овом тренутку схватате да сте превише попили. Као што је горе поменуто, свако се може наћи у сличној ситуацији. На срећу, међутим, постоје временски проверени начини на које се особа може врло брзо отрезнити. Предузимањем неопходних мера и избегавањем уобичајених грешака, можете поново да се отрезните и избегнете болни мамурлук следећег дана.

Кораци

Метод 1 од 3: Кораци које треба предузети

1. 1 Одмах престаните да пијете. Чим осетите да сте попили више него што сте требали, одмах престаните да пијете. Одложите алкохолно пиће које пијете.
   • Процес асимилације алкохолног пића у телу одвија се у року од сат времена. Стога, ако конзумирате два или три пића у току једног сата, вашем телу ће бити потребно два до три сата да га потпуно свари и апсорбује.
2. 2 Пити воду. Замолите бармена да вам наточи воду или употребите прикладнији начин да пијете воду. Након сваке чаше алкохола препоручује се пити чашу чисте воде. Стога, ако конзумирате четири порције алкохолног пића, запамтите да ће вам требати четири чаше воде.
   • Такође, пре спавања попијте још једну чашу воде. Алкохол дехидрира, па је веома важно губитак воде надокнадити губитком течности. Додајте мали прстохват соли у воду да бисте повратили равнотежу воде и соли.
3. 3 Направите омлет. Уместо тешке, масне хране, једите здрав оброк попут кајгане, пилетине, млека, свежег сока или сендвича са ћуретином. Уобичајен је мит да масна храна помаже јетри да брже пробави алкохол. Заправо, није тако. Међутим, ако немате избора, једите оброк са високим садржајем масти, а не ништа.
4. 4 Дремните 30 минута. Време је једино право средство које ће вам помоћи да се поново отрезните. Осим тога, одмор је одличан начин да се брзо отрезните. Када ваше тело прими храну и воду, поставите аларм и одспавајте 30 минута.

Метода 2 од 3: Избегавајте уобичајене грешке

1. 1 Не туширајте се хладном водом. После хладног туширања осећаћете се свежије, али нажалост, хладан туш неће умањити дејство алкохола. Напротив, хладан туш је шок за тело. Због тога је најбоље избегавати га ако сте превише попили или сте били опијени алкохолом.
2. 2 Ограничите унос кафе. Као хладан туш, шоља кафе може развеселити пијану особу. Међутим, супротно увреженом мишљењу, кафа не снижава ниво алкохола у крви и стога се не би требало очекивати да ћете се поново отрезнити након испијања кафе.
   • Кафа такође доприноси дехидрацији. Дакле, ако попијете кафу да бисте се поново отрезнили, велике су шансе да ћете следећег дана морати да прођете кроз мамурлук.
3. 3 Не изазивати повраћање. Ова метода је ефикасна само ако особа изазове повраћање одмах након конзумирања алкохолних пића. Међутим, ако то не учините одмах, тада особа осјећа стање опијености и то указује на то да је алкохол апсорбован у крвоток и да је прекасно за изазивање повраћања. Такође, у овом случају повраћање може погоршати проблем. То је зато што повраћање дехидрира тело.

Метода 3 од 3: Припрема за вече уз алкохолна пића

1. 1 Једите храну богату угљеним хидратима. Једите оброк са високим садржајем угљених хидрата пре него што попијете алкохолна пића. Када почнете да пијете алкохол, угљени хидрати ће апсорбовати вишак алкохола. Млечни производи и храна богата природним мастима такође су добре опције јер имају тенденцију да се омотају око слузнице желуца. Ово успорава апсорпцију алкохола.
   • Пре него што попијете алкохол, можете јести тестенину, фалафел, хамбургер или сендвич, пицу, млеко, сладолед, авокадо или лосос.
2. 2 Ограничите се на неколико алкохолних пића. Не пијте превише. Захваљујући томе, можете избећи интоксикацију алкохолом. Да бисте спречили појаву алкохолне интоксикације, понесите малу количину новца са собом у бар. Ово ће вас спречити да купујете превише алкохолних пића.
   • Такође, развијајте самоконтролу. Реците себи да ћете током забаве попити највише три до четири пића алкохола. Између сваког оброка направите паузу од 30 минута.
3. 3 Не мешајте пића. Покушајте да избегнете мешање пива са другим алкохолним пићима, посебно ако сте вече започели чашом пива. Такође, немојте мешати друга алкохолна пића једно с другим, попут вотке, рума и вискија. Уместо тога, одлучите се за светло или тамно алкохолно пиће, пиво или вино.
   • Осим тога, лагана (бистра) алкохолна пића, попут вотке и џина, тело много лакше апсорбује од тамних алкохолних пића попут вискија и бурбона.
4. 4 Пијте воду и једите док пијете алкохолна пића. Ово је још један начин за смањење ефеката алкохола на тело. Када пијете алкохолна пића, једите лагана јела као што су тацос. Такође, не заборавите да попијете чашу воде између пића.
   • На пример, након што попијете прва два или три алкохолна пића, поједите тацо и попијте чашу воде пре него што наставите да пијете.