Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Суочавање са прекинутом везом увек је тешко, а након што доживите једнострану везу, осећаћете се као да вам ништа не иде од руке. Многи људи су због своје несретне љубави исцрпили своје снаге и преплавили своје разочарање, али заиста нису изгубили све. Као људи, сви имамо способност да обновимо, обновимо свој дух и помогнемо себи да се извучемо из ове јадне ситуације. Ако научите како да прођете из сенке бившег и кренете даље, помоћи ћете да се осећате снажније и независније и будете спремни за сусрет са неким другим ко вас може учинити срећним.

Кораци

Метод 1 од 2: Превладавање односа

1. 

   Признај проблем. Многи људи често лажу себе када су у нездравој вези или након што су прошли кроз везу. Убеђују се да је генерално све у реду, особи је заиста стало до њих и могу се запитати да ли су погрешили на крају везе. Међутим, сигурно имате разлога да прекинете везу. Иако вам део те везе пружа утеху и радост, то не оправдава и не оправдава лоше тренутке.
   • Кад год се запитате да ли је окончање везе била права ствар, размислите о стварима које су вас узнемириле. Дубоко у свом срцу можете открити да заиста не можете поднети такве непријатне особине, као што су недостатак емоција или недостатак охрабрења или подршке.

2. 

   
   
   Дозволите себи да будете узнемирени. У реду је осећати се јадно након прекида везе, посебно ако у вези не бринете о вама или вас поштују. Можда ћете се осећати досадно или усамљено или ћете искусити интензивније емоције попут осећаја безвредности, недостатка самопоуздања и неповерења у себе. Ова осећања су такође потпуно нормална након прекида везе, оплакивање раскинуте везе здрав је одговор, али важно је не веровати ни у један свој инфериорни тен. Пролази.
   • Запамтите да нисте ви криви што су вас малтретирали или олако схватили. Имате право да се осећате фрустрирано лошим искуствима која сте прошли, не морате да верујете да сте и ви делимично одговорни за та искуства.
   • Задржавање туге због губитка везе може довести до лошијих емоционалних услова, укључујући депресију и анксиозност. Немојте преплавити своје емоције, пронађите здраве начине да их ослободите.

3. 

   
   
   Запамтите да су све повреде привремене. Када се било која веза заврши, лако је осетити да ћемо је заувек оплакивати. Али стварност једноставно није таква. Ваша осећања за прекид везе су привремена, а ниско самопоштовање које можете доживети потпуно је неутемељено.
   • Све емоције скептицизма и негативности потичу од недостатка самопоуздања, туге и страха. Они не потичу из вашег стварног искуства, нити тачно одражавају ко сте или шта заслужујете.

4. 

   
   
   Пронађите ствари које негују ваше здравље. После лоше везе можете доживети низ лоших осећања или сумњи у себе. Током овог времена најважније је радити ствари које вас чине срећним и осећате се добро у себи.
   • Покушајте да будете физички активнији и проводите више времена на отвореном природно допуњавајући неуротрансмитере серотонин и допамин.

5. 

   Фокусирајте се на данас. Не можете преко ноћи савладати све своје емоционалне трауме и не можете преко ноћи пронаћи савршену везу. Све што можете је да будете стрпљиви сваки дан. Усредсредите се на то да се данас осећате боље и мало помало ћете то и учинити. Не брините да ли идете напред или тражите нову везу док потпуно не прођете кроз тешка и болна времена.
   • Свакодневно радите мале ствари за себе како бисте се осећали боље у себи и уверени у своје вредности.
   • Не покушавајте да премотавате унапред ниједну фазу. Све што можете да урадите је да данас одвојите време за побољшање и верујете да ћете у право време бити спремни за следећу везу.

6. 

   Не губите наду. Када се веза заврши, можете се надати да и даље можете поправити ствари - да ће особа до које вам је стало препознати ваше грешке и научити да вас воли и поштује. . На крају схватате да се та особа неће променити. Али када се то догоди, важно је не изгубити потпуно наду. Једноставно треба ту наду претворити у наду у будућност. Открићете да желите да идете даље, и у једном тренутку ћете се надати да ћете моћи живети срећнији и испуњенији живот када друга особа више не буде живјела.
   • Запамтите, ваша веза не дефинише ко сте. Можете и проћи ћете кроз тај однос, само треба времена.
   реклама

Метод 2 од 2: Наставите да живите

1. 

   Поглед у будућност. Иако је можда сада тешко видети, ви се спремате да искусите већу срећу и испуњење у будућим везама прекидом нездраве везе. Схватате да претходна веза није била ни здрава ни потпуна, донели сте исправну одлуку да је напустите. Једном када превладате повреду, осећаћете се срећније и јаче, а отворићете се и за боље односе које заслужујете.

2. 

   Одлучите шта желите. До овог тренутка сте се истицали истицањем онога што не желите у својој вези. Али једнако је важно препознати шта желите. Ово ће вам помоћи да избегнете сличну једнострану љубав.
   • Запамтите да људи често делују према обрасцу, било да делују свесно или подсвесно.Ако имате историју неузвраћене љубави, зауставите се да бисте сазнали зашто одабирете такве везе и због чега не желите или не можете да прекршите овај образац.
   • Направите листу идеалних особина и квалитета које желите у вези. Затим направите још један списак ствари које вам се нису свиделе у прошлој неузвраћеној вези. Упоредите горње две листе и погледајте да ли је било шта на листи жеља повезано или је узрок нечега на нежељеној листи.

3. 

   Запамтите да заслужујете срећу. Ако се опорављате од везе у којој вас нису волели или поштовали, можда сте наишли на много болова који су произашли из те везе. Можда чак сумњате у чињеницу да заслужујете да будете срећни. Али ви тачно заслужујете да будете срећни - као и сви. А такође заслужујете некога због кога се осећате добро према себи.
   • Неодобравање друге особе што вас воли и начин на који се опходи према вама показује своје мане, а не ваше.

4. 

   Потражите енергичне и веселе људе. Сви би требали имати људе који су енергични и радосни у животу, а то је посебно важно када сте тек изашли из нељубавне везе. Држите се људи с којима увек подржавате и узбудите их, и клоните се људи који не реагују на ваша осећања или пријатељства.
   • Када сте спремни да изградите нову везу, потражите некога због кога се и ви осећате енергично и узбуђено. Таква подршка и потврда су изузетно важни, али то не треба схватити олако када превазилазите претходно нездраву везу.
   реклама

Савет

• Запамтите да за преболевање везе треба времена, а за лошу или љубавну везу још више времена. Будите стрпљиви, усредсредите се на срећу и трудите се из дана у дан.

Упозорење

• Покушајте да избегавате одлазак на места која знате са ким се особа дружи.