Аутор:
Lewis Jackson
Датум Стварања:
6 Може 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Модрица се јавља када оштетите поткожно ткиво на површинском слоју без кидања коже; Мали крвни судови пуцају, али крв не може да истјече јер рана није отворена, већ тече испод коже стварајући модрицу. Модрица може бити болна, и наравно желите да је одсечете. Да бисте олакшали бол и брзо зацелили модрицу, у овом чланку можете пратити неколико једноставних ствари. Такође, знајте када да се обратите лекару и како да спречите појаву модрице.
Кораци
Метод 1 од 4: Решавање бола
Узмите лек са ацетаминофеном или ибупрофеном. Најбржи начин за решавање болова је узимање средстава за ублажавање болова као што су ацетаминофен или ибупрофен. Ниједна од ових врста нема састојке за разређивање крви, па је добар избор за употребу када постоје модрице, а заправо ибупрофен може помоћи у смањењу упале. Разређивачи крви попут аспирина повећавају циркулацију крви, погоршавајући модрицу.
- Међутим, немојте престати узимати аспирин док сте на терапији овим леком. Прво питајте свог доктора.
Нанесите лед на модрицу. Замотајте пакет са ледом или неколико коцкица леда у пешкир (ставите у пластичну кесу са патент затварачем). Затим га ставите на модрицу 10 минута. Лед смањује упалу и оток, помаже у ублажавању болова, али створиће осећај утрнулости.- То можете учинити 3 до 4 пута дневно, али неки стручњаци мисле да то можете учинити једном на сат.
- Поред употребе паковања леда, на модрицу можете нанети и врећицу смрзнутог поврћа, као што је врећица пасуља. Ставите вреће поврћа у замрзивач након што их нанесете, али их после немојте узимати за храну.
Користите першун. Неки људи тврде да першун може помоћи у ублажавању болова и смањењу упале изазване модрицом.- За ову методу користите свеж першун. Листове цилантро здробите у малтеру. Затим ставите лист на модрицу и помоћу еластичног завоја га поправите.
Метод 2 од 4: Помозите зарастању модрице
Подигните део са модрицом. Подизање модрице довешће до протока крви уназад, смањујући количину крви која тече у модрицу. Смањивање количине циркулације крви смањује отицање модрице.- За добре резултате подигните модрицу више од положаја срца.
Одморили. Не дозволите да модри део делује превише. Потребно је време да ткива зарасту сама, па је одмор потребан. Када мишићи пуно раде, претрпеће штету.
Користите уље Ст.Јохн'с ворт. Вероватно већ знате уље св. Јохн'с ворт се понекад користи за борбу против стреса. Међутим, неки га узимају и због модрица, јер помаже у смањењу отока и спречавању крварења.
- То можете учинити наношењем уља на модрицу 3 пута дневно.
Избегавајте масирање модрице. Иако га често желите утрљати на модрицу да бисте побољшали стање, то ће проузроковати додатну штету.
Узми витамин К. Као и код уља св. Јована кантариона, неки људи ће сматрати да је ефикасан када користи витамин К за модрице, јер помаже у згрушавању крви. Нанесите крему на модрицу 2 пута дневно.
Користите производе од канабиса. Козметолози га често препоручују за смањење модрица. Нанесите крему и масти на модрицу како бисте смањили упалу и ублажили бол. реклама
Метод 3 од 4: Знајте када треба да посетите лекара
Нађи разлог. Ако имате озбиљне модрице или пуно модрица, али не паднете или не повредите, требало би да се обратите лекару. Ово је знак озбиљног стања. Значи да имате проблем са згрушавањем крви или неку другу болест крви.
- Ако се модрица не побољша након 2 недеље, обратите се свом лекару.
Пазите на знакове инфекције. Први знак инфекције су црвене линије прстију које се појављују у близини модрице. Још један знак је воденаста модрица која укључује крв и гној. Такође проверите да ли имате температуру, што је такође један од знакова инфекције. Посетите свог доктора ако имате било који од ових симптома.
- Још један знак инфекције је велика оток, бол или место сагоревања.
Осети притисак. Ако осетите јак притисак на модрицу, требало би да се обратите лекару. Ово је симптом септума, озбиљног стања које успорава циркулацију крви у том подручју. Модрице ће бити тешке и болне. Одмах потражите доктора ако је подручје под модрицом утрнуло, хладно, бледо или плаве боје.
Обратите пажњу на појаву тумора. Тумори који настају на модрици, названој хематоми, су веома озбиљни. Хематома изгледа слично модрици. Јер настаје када пуцају крвни судови. Међутим, отечено је веће и опасније. реклама
Метод 4 од 4: Спречите појаву модрица
Погледајте своју исхрану. Ако не унесете довољно хранљивих састојака, лакше ћете добити модрице. Обавезно једите низ воћа и поврћа, интегралних житарица, немасних протеина и млечних производа.
- Модрице се често појављују због недостатка витамина Ц, витамина К и Б12. Осим тога, недостатак фолне киселине такође је један од узрока модрица.Ове хранљиве материје помажу у згрушавању крви.
Премештајте препреке у затвореном. Ако ваш дом није уредан, бићете подложни повредама. На пример, често ћете ударати о сто. Покушајте да одмакнете сто како бисте избегли судар.
Заштитите кожу одећом. Само носите дуге рукаве и панталоне, можете избећи неке модрице на кожи.
Држите равнотежу. Модрице често потичу од пада или неспретности, па покушајте да се уравнотежите како бисте смањили ризик од модрица.
- Померање фокуса. Станите са стопалима у ширини рамена. Пребаците фокус на десну ногу. Подигните леву ногу. Балансирајте у овом положају 30 секунди. Затим пређите на другу ногу и држите 30 секунди.
- Урадите вежбу. Чак и вежбање попут ходања може вам помоћи да побољшате равнотежу. Шетајте свакодневно како бисте одржали равнотежу бољом.
Носите заштитну опрему приликом бављења спортом. Заштитите се док се бавите спортом носећи одговарајућу заштитну опрему, укључујући: кациге, заштитне удове, ...
Разговарајте са својим лекаром о лековима које узимате. Лагане модрице су нежељени ефекат одређених лекова, посебно разређивача крви и кардиоваскуларних лекова. Питајте свог доктора о промени лекова или о томе шта треба да предузмете да бисте спречили појаву модрица ако сте забринути. Међутим, немојте самостално прекинути лек без савета лекара.
Избегавајте узимање суплемената који повећавају модрице. Рибље уље, витамин Е, бели лук, ђумбир и гинко билоба су суплементи који лако могу изазвати модрице, посебно ако се узимају са разређивачима крви. Разговарајте са својим лекаром о другим могућностима. реклама
