Садржај

• Кораци

Може бити тешко супротставити се интензивним осећањима која имате према некоме - недостижним, неприкладним или у погрешно време. Ако покушавате да потиснете осећања према некоме, пронађите осећај задовољства независно од свог живота и дистанцирајте се од особе на коју сте заљубљени. Једном када нађете праву особу и будете спремни, прихватите и негујте ту љубав.

Кораци

1. метод од 3: Неовисно осетите своје задовољство

1. 

   Фокусирајте се на личне циљеве. Уложите енергију коју желите да користите за изградњу односа да бисте постали бољи. Направите листу начина на које можете да се побољшате и одлучите да наставите да следите онај који чини да се осећате срећно и поносно на себе. Развијте распоред и / или план који ће вам помоћи да постигнете овај циљ и наставите да радите.
   • Поставите себи циљ да напредујете у каријери или побољшате академске успехе у школи.
   • Поставите циљ да вежбате тело. На пример, држите се одласка у теретану 4 дана у недељи.

2. 

   
   
   Проводите време са породицом и пријатељима. Свима треба да се деле и подржавају они око њих, било да су слободни или су у вези. Урадите неке забавне активности са рођацима и пријатељима у којима уживате да се осећате повезани са другима, а да не морате да будете у вези.
   • Било да идете у шетњу са мамом или куглате са 15 својих школских колега, обе ове активности функционишу. Међутим, боље је избегавати дружење са паровима и постати „носник“, јер се због тога осећате усамљено и / или изостављено.

3. 

   
   
   Проведите време у складу са природом. Осећат ћете мир док удишете свеж ваздух и осећате лепоту околне природе попут дрвећа, цвећа, планина и мора. Најмање једном недељно треба да ходате сами шумом или читате књиге на плажи како бисте испунили срце и душу и довели се до мира у садашњости.

4. 

   
   
   Покажите креативност. Моћније ћете се осећати када се ослободите својих идеја и знања. Креативност у било којој области страсти омогућиће вам да се изразите, чинећи да се осећате срећније. Пријавите се на час глуме на којем одлажете или у слободно време напишете неколико кратких прича ако уживате у писању.

5. 

   Пронађите омиљену активност која укључује сигуран, здрав физички контакт. Телесни контакт производи окситоцин и серотонин, који помажу да осећате љубав и срећу. Физички контакт је уобичајен у везама, али не и када сте слободни. Покушајте са активностима које укључују физички контакт, попут масирања, плесања или дружења са кућним љубимцем и радећи било шта због чега осећате љубав и радост.
   • Међутим, не тражите своја осећања љубави и среће сексом пре него што будете психолошки спремни. Такође, немојте наговарати друге да ово раде заједно ако нису спремни или се не слажу.
   реклама

Метод 2 од 3: Избегавајте „топлотни удар“ на некога

1. 

   Ограничите контакт са особом на коју сте заљубљени. Ако и даље размишљате о некој особи, најбољи начин да избегнете „топлотни удар“ је да се држите подаље од ње. Ако се редовно дружите и / или комуницирате телефоном и смс поруком, ваше емоције ће расти и о њима ћете више размишљати. Зауставите се и радите друге ствари и / или неко време не користите телефон.
   • Ако сте непосредна, отворена духа или кажете своје мисли, најбоље је да тој особи дате јасне одлуке. Ако је то случај, реците „Жао ми је, али не могу далеко да идем са овом везом“.

2. 

   Не користите друштвене медије. Покушајте да не видите Фацебоок, Инстаграм или Твиттер особе. Ако наставите да гледате, размишљаћете о некој особи и можда ће јој се више свидети. Ако не можете да се зауставите, престаните у потпуности да користите друштвене медије како бисте се могли усредсредити на друге ствари.
   • Да не бисте видели постове те особе на Фацебоок-у, идите на страницу њеног профила и изаберите „Опозови праћење“. На тај начин ћете вас двоје и даље бити пријатељи, али постови те особе неће се појавити на вашој огласној табли.
   • Покушајте да искључите обавештења на Инстаграму тако што ћете на уређају отворити „Подешавања“, кликнути на „Обавештења“, изабрати „Инстаграм“ и искључити „Дозволи обавештења“. ).

3. 

   Размислите о лошим прошлим везама. Када су ваше емоције интензивне, лако ћете се збунити и не сагледати проблем јасно или практично.Да бисте избегли „топлотни удар“, размислите о прошлим везама и лошим стварима када су ствари кренуле по злу и нису ишле онако како сте очекивали. Не жваћите своје прошло искуство, већ га користите да вам помогне да уравнотежите.
   • Размишљајући о својој борби са бившим и поручивши себи, „Била је то тешка и болна ствар, не желим да се опет суочим са њом. Тренутно сам јако добар и све је у реду.

4. 

   Заузет послом. Када имате времена да мирно седите, може бити врло тешко зауставити се да не размишљате о тој особи. "Топлотни удар" можете лако избећи ако се свакодневно фокусирате на друге ствари. Покушајте да помогнете родитељима у чишћењу куће или да пронађу нови хоби. Што мање слободног времена имате, мање ћете размишљати о бившем. реклама

3. метод од 3: Прихватите љубав кад будете спремни

1. 

   Пустите прошли бол и огорчење. Чак и када се појави права особа, биће тешко поново се заљубити због својих прошлих искустава. Љубав чини велике ствари, али понекад може бити болно, због чега се осећате уплашени због нове везе. Отпустите прошлу бол и незадовољство опраштајући бившем и / или покушавајући да размислите о позитивним последицама везе.
   • На пример, можда сте ходали са неким ко је волео да игра фудбал па сте вежбали да играте са њим, а сада је фудбал ваш омиљени спорт, такође сте добри и уживате у игрању.
   • Покушајте да записујете како бисте бележили своје мисли о овоме и покушајте да формирате позитивне мисли.

2. 

   Покушајте да отворите више. Отварање може изгледати застрашујуће, посебно ако сте раније били повређени. Када за то дође време, препустите се срећи и узбуђењу да разговарате и проведете време са неким посебним у свом животу. Прво покушајте сваке недеље рећи тој особи нешто тајно о себи како бисте изградили снажну везу. Временом ћете се постепено осећати вољено и потпуно отворено и искрено са том особом.

3. 

   Занемарите самокритичност. Из неког разлога, многи људи често одлуче да избегну љубав. Ако вам је искрено стало до некога у вашем животу, али не можете да изразите своја осећања, ваше мисли ће се постепено претворити у кривицу.
   • Сваки пут кад вам падне на памет одређена мисао, попут: „Не верујте им; Не могу да верујем никоме “, или„ Не воле ме; Поново ће ме повредити “, одвратите мисао говорећи себи„ То су само речи страха “или„ Овог пута то није као претходна веза “.
   реклама