Садржај

• Кораци
• Савет

Вантелесно искуство значи да доживљавате царство ван свог тела. Неки чак кажу да су некада плутајући горе гледали своја тела доле! Многа искуства са телом дешавају се случајно у измењеним стањима свести - на пример, можете побећи док спавате, паднете у стање готово смрти или под дејством одређених лекова онако. Међутим, ако сте знатижељни због искуства бекства, постоји неколико једноставних и сигурних техника којима можете покушати доћи до овог искуства. Будите отворени и усредсредите се на откриће уместо на резултате!

Кораци

1. метод од 2: Испробајте „метод раног јутра“

1. 

   
   
   Поставите позитивне и асертивне циљеве. Пре него што покушате да уђете у искуство ескапизма, морате свесно одлучити да ћете то искуство имати! Често се подсећајте својих циљева и понављајте више како се време за бег приближава. Ово је посебно важно у последњих неколико сати пре заказаног времена.
   • Можете покушати да поновите фразу или мантру, попут „Свесно ћу данас напустити своје тело, а затим ћу се вратити у њега“.

   Да ли знаш? Многи људи верују да је искуство напуштања тела мистична или духовна појава; други верују да је ово физички феномен.

   
   

2. 

   Одредите време и место за бег. Изаберите одређено време и пронађите удобан и познат „простор за вежбање“ изван кревета, где бисте обично лежали, где ће се догодити искуство бекства. Ово подручје треба да буде тихо и удобно на шта можете да се усредсредите без ометања.
   • На пример, могли бисте да одлучите „Сутра ћу вече након спавања имати искуство бекства“, а затим одредите софу тамо где намеравате да побегнете.
   • Важно је одабрати место које није ваш уобичајени кревет. Ако не, шансе су да ћете једноставно заспати уместо да изађете из државе!
   • Замислите ово подручје као простор за истраживање себе. Можете га чак и украсити да се осећа посебније. На пример, можете да окачите кристалне куглице да бисте створили вибрацију која припада другом свету.

3. 

   
   
   Подесите аларм да звони 4 сата након спавања. Спавајте у уобичајеном кревету у исто време као и обично. Када се спремите за спавање, подесите аларм на сату или у телефону да се пробуди након 4 сата успављивања.
   • У зависности од тога колико брзо или споро успавате, можда ћете морати прилагодити аларме у складу с тим. Аларм би требало да се огласи након што сте имали довољно времена за дубоко РЕМ спавање (брзо покретање очију).

4. 

   Спавајте у свом познатом кревету и размислите о својој сврси. Када почнете да задремате, покушајте да се усредсредите само на своју сврху стварања искуства ван тела. Ово ће бити последња ствар о којој свесно размишљате пре него што заспите.
   • Ако вам се учини да ваше мисли лутају, нежно их усмерите назад ка свом циљу.
   • Можете поновити изабрану фразу или чаролију да бисте потврдили своју сврху.

5. 

   Пребаците се на „подручје за вежбање“ након што се аларм огласи. Кад се пробудите након аларма, устаните из кревета. Седите у тишини око 15 минута, а затим пређите на софу или место које сте изабрали за доживљај бекства. Покушајте да се решите свих својих мисли и мислите само на свој циљ бекства.
   • Искључите телефон и уверите се да вас кућни љубимци или чланови породице не ометају током вежбања.

6. 

   Лезите и наставите да се фокусирате на своју сврху стварања бекства. Када се преселите на одабрану локацију, удобно легните на леђа. Можете оставити руке на било којој страни или стегнути руке на грудима како би вам било најудобније. Промрмљајте своју сврху изнова и изнова.
   • На пример, можете себи да кажете: „Сада напуштам тело“ или „Сад ћу имати вантелесно искуство“.

7. 

   Замислите да напуштате своје тело и истражујете свој дом. Када се осећате пријатно, затворите очи и замислите како одлазите тамо где лежите. Прошећите се остатком куће, погледајте познате предмете и истражите сваки од њих. Останите мирни и отворени за ово искуство.
   • На пример, можете се затећи како прилазите слици на зиду или подижете омиљени украс на полици.
   • Избегавајте размишљање или фокусирање на своје тело.
   • Како се будете боље упознавали са овом врстом визуелизације, можете покушати да истражите изван свог дома. На пример, покушајте да прођете улицом испред куће, чак и замишљајући како лебдите изнад блока.

8. 

   Наставите да се фокусирате на своје вантелесно искуство док се враћате у сан. Док замишљате како истражујете кућу, поновите сврху искуства бекства. Наставите да се свесно фокусирате на ове мисли док тонете у сан.
   • Идеално би било да уђете у летаргично стање током преласка натраг у сан. Вантелесно стање које се јавља док заспите може бити облик луцидног сањања. Циљ овде је одржати свест и контролу над оним што се доживљава док улазите у РЕМ сан.

9. 

   Будите стрпљиви и запишите своја искуства у дневник. Немојте се разочарати ако први пут нисте успешни! Можда ћете морати да вежбате ову технику неколико пута пре него што постигнете жељене резултате.Схватите ово као опуштајућу сесију медитације и не фокусирајте се само на резултате. Након сваке сесије вежбања, запишите све најмање детаље у свој дневник посвећен искуству ван тела.
   • Часопис ће вам помоћи да створите и разумете своја искуства. Такође можете лакше пратити напредак!
   реклама

Метод 2 од 2: Користите технике визуелизације

1. 

   Лезите на леђа у угодном положају. Нађите тихо, удобно место на којем можете мирно лежати и не ометати се. Можете лежати на кревету, софи, јога простирци или чак на трави ако пронађете топло место на отвореном где вас неће ометати. Покушајте да вам ум буде лак.
   • Можете држати руке на прсима или на боковима - све док вам је пријатно.

2. 

   Замислите да лебдите изнад кревета или пода. Када почнете да се осећате пријатно, затворите очи. Покушајте да замислите како се ваше тело нежно уздиже на површини на којој лежите.
   • Покушајте да се у потпуности фокусирате на своју слику и осећај лебдења. Ако се фокус изгуби, нежно га вратите.

   Савет: Ова техника је врста визуелне медитације. Пронађите основне технике визуелизације које су упућене за изградњу вештина потребних за ову врсту бекства.

3. 

   Задржите се у овом положају све док више не осетите кревет или под. Док визуелизујете себе како плутате, покушајте да осетите и замислите себе. Замислите да је испод вас празан простор. Наставите да се фокусирате на ове сензације све док више не осетите тврду подлогу.
   • Можда ћете морати да наставите да визуелно представљате себе како „лебдите“ неко време пре него што дођете до овог стања губитка осећаја. Ако вам падне сметња, дубоко удахните и покушајте поново.

4. 

   Визуелизујте себе како се крећете и истражујете собу. Једном када осетите да се заиста одвајате од површине испод, замислите како се полако крећете у усправан положај. Визуелизујте да ходате или лебдите по соби, посматрајући различите предмете и детаље по соби. Покушајте да не анализирате оно што видите и радите - пустите да се искуство одвија.
   • Можда ћете доћи у искушење да се вратите и погледате своје тело, али не покушавајте то да урадите ако нисте упознати са осталим фазама процеса! Ако не, можете пореметити своје вантелесно искуство - мисао о вашем телу може вас потенцијално вратити у то.

5. 

   Вежбајте ову технику сваки дан док не будете могли удобно да изводите сваки корак. Ово је техника визуелног бекства која може дуго да се схвати, па немојте се обесхрабрити ако први пут не успе. Вежбајте сваку фазу и понављајте док то не учините лако и удобно.
   • Учење сваке фазе технике може потрајати неколико месеци. На пример, прво се усредсредите на визуелизацију како лебдите изнад тела, постепено достижете ниво да нема осећаја испод тела, и тако даље.
   реклама

Савет

• Можда ћете открити да је најлакши начин да започнете истраживање околине поред вас, попут куће или собе у којој лежите. Како постанете вештији у ступању у стање транса и манипулацијом њиме, можете почети да истражујете шира подручја. Неки верују да могу превазићи царство тела и истражити друга царства у искуству ван тела.
• Будите стрпљиви. Свесно постизање вантелесне свести захтева вежбање.
• Не постоји начин да сазнате да ли „заиста“ пролазите кроз стање напуштања тела - то зависи од тога како се осећате и како се осећате поводом догађаја. Идеално би било да имате врло јак осећај одвојености од тела. Можете видети или не видети своје тело током вантелесног искуства.
• Да бисте окончали своје вантелесно искуство, једноставно се усредсредите на мисао о повратку у тело. Такође се можете вратити у своје тело када вас прекидају физичке потребе (попут глади или потребе за одласком у тоалет) или спољне силе, попут јаке буке.
• Постоји много техника које стварају искуство бекства. Ако вам један метод није успео, идите на мрежу да бисте пронашли информације о другим методама које можете испробати.