Аутор:
John Stephens
Датум Стварања:
22 Јануар 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Стидљивост је природна ствар, али може отежати приближавање девојци која вам се свиђа. Уместо да допустите да вас страх од одбијања спречи да се обратите бившем, можете радити на томе да превазиђете своју несигурност и направите од себе самопоузданог комуникатора. Суочавање са анксиозношћу и незнање шта да кажете бившем је као да сте суочени са другим животним потешкоћама и биће лакше превладати страх.
Кораци
Метод 1 од 3: Разговарајте са странцима
Вежбајте разговарајући са продавцима. Важан корак у превазилажењу ваше стидљивости је вежбање са другима ради повећања комфора у разговору. Заправо постоји много ситуација у којима можете комуницирати са странцима угодно и без притиска да бисте побољшали своје самопоуздање у комуникацији.
- Обратите се особљу корисничке службе у продавницама и замолите их да пронађу артикл који желите да купите или да се посаветују о производу.
- Насмешите се на благајни док плаћате рачуне у супермаркету и питате како им иде дан.
- Љубазно, али језгровито.Ваш циљ није стварање дугих разговора, већ побољшање ваших комуникацијских вештина са странцима.
Пређите на мале интеракције. Једном када развијете своје вештине комуницирања у кратким разговорима са странцима, можете да наставите са малим интеракцијама са људима, али не обавезно са девојком коју тражите. Разговарајући са другима, нећете се осећати преплављено бригом о одбијању.- Разговарајте са сарадником или људима које сретнете на неком догађају, али не и са њом како бисте могли да вежбате ћаскање са другима.
- Коментирајте нешто о чему ћете разговарати са неким другим. Покушајте да одете до некога на забави и кажете: „Да ли знате ко је певао ову песму? Обожавам ову песму".
- Започните разговор са неким на послу или у школи да бисте разговарали о недавним пројектима и укључите разговор у више личних питања. Покушајте да кажете нешто попут: „Синоћ сам хтео да порадим на томе, али ухваћен сам у врло занимљивој представи о делфинима“.
- Вежбање разговора у окружењу под ниским притиском може вам помоћи да превазиђете страх од одбијања и осећате се пријатније у разговору са другима.
Насмешите се и успоставите контакт очима. Без обзира са ким разговарате, осмех ће вас учинити љубазнијим и грациознијим. Успостављање контакта очима током комуникације показат ће вам самопоуздање, али избјегавајте буљење јер то може бити суптилно за неке људе.- Вежбајте се осмехујући и успостављајући контакт очима док се представљате. У почетку може бити тешко, али учиниће вас пријатељским и самопоузданим, што су два елемента која девојке често сматрају привлачним.
- Осмехом се такође осећате пријатније у ситуацији са којом се суочавате. Истраживања показују да осмех мења хемију мозга због чега се осећате срећније и самопоузданије.
2. метод од 3: Започните разговор са девојком која вам се свиђа
Не долази на разговор када је заузета или фокусирана на нешто. У зависности од окружења, она може или не жели да разговара с вама. Ако прекидате када девојка ради нешто важно или када је очигледно да не жели да је узнемирава, вероватно неће позитивно одговорити на ваше самопредстављање.- Ако разговара са неким другим, изгледа веома усредсређено на оно што ради или носи слушалице, вероватно не жели да је узнемирава. Размислите о томе да разговарате с њом други пут.
- Места попут барова, кафића, књижара или теретана су одлична места за ћаскање. Многи људи долазе на ова места ради забаве и она вероватно такође жели да поприча са неким када дође овде.
Почните да разговарате с њом након што се обојица видите. Ако се ви и девојка видите док стојите са обе стране собе, разговарајте с њом што је пре могуће. Ако је предуго погледате пре него што почнете да разговарате, можда ће јој бити непријатно.
- Видети некога са велике даљине без доласка на разговор са вама биће више застрашујуће него пријатељско.
- Ваш разговор би требало да звучи природно, уместо да се припремите унапред, па вам је потребно да се виђате са обе стране собе да вас катализују да желите да разговарате.
- Приђите јој и поздравите је, а затим се представите на исти начин на који сте вежбали раније.
Одредите сврху разговора. Немојте се само представити и брбљати одмах. Започните пријатељским коментаром због којег жели да настави разговор са вама ако је заиста заинтересована.
- Можете започети разговор на живи начин. Покушајте да кажете нешто попут „Видео сам вас са друге стране и мислио сам да бих се, ако не дођем да се поздравим, вероватно мучио цео дан“.
- Можете јој рећи: „Здраво, први пут сам овде и не познајем никога. Надам се да вам не смета да разговарате са мном неколико минута. “
- Ако сте се вас двоје раније срели, можете споменути разред у који сте раније ишли или забаву на коју сте ишли.
Признајте своју стидљивост када разговарате с њом. Без обзира на то колико праксе имате, и даље ћете бити одушевљени што разговарате са неким ко вам се свиђа. Не очекујте да она не примети вашу неизвесност, јер истина је да хоће. Уместо тога, превладајте неизвесност помињући је у разговору.
- Можете рећи „Увек сам нервозан кад упознам нове људе!“.
- Ако желите да јој дате комплимент, можете да кажете: „Не могу да се нервирам кад разговарам са лепом девојком попут тебе“.
Питајте или коментаришите како разговор не би зашао у ћорсокак. Након што започнете разговор са њом, требало би да осетите како разговор брзо бледи. То не мора да значи да је не занимате, па је питајте и коментаришите шта се дешава да би попунило стидљиву празнину.
- Дајте јој прилику да разговара више о причи коју сте управо споменули. Ако каже да се недавно преселила, можете је питати где је некада живела рекавши: „Да ли је место где сте живели протекле ноћи врвјело?“ Њени одговори ће вам рећи које активности воли да ради када изађе.
- Истакните шта се занимљиво догађа око вас. Ако сте у школи, спомените учитеља који стоји у близини и питајте да ли је у његовом разреду и дајте своје мишљење. Можете рећи „Јесте ли ишли у његов разред? Учитељ је предавао врло добро, али је одржао пуно вежби “.
Увек буди оно што јеси. Можда лажете или се понашате попут некога да бисте изгледали боље или самопоузданије пред њом, али запамтите, ако желите озбиљно да се забављате, будите искрени.
- Тешко је прихватити да је не занимаш, али бар ниси покушавао да будеш неко други осим себе.
- Ако одговори одушевљено, можете се слободно изразити, а то је добар почетак везе.
Питајте је како да је контактирате. Ако се чини да вас занима, разговор би требао добро да прође. Искористите то и питајте можете ли је назвати или спријатељити на друштвеним мрежама.
- Тражење њеног броја телефона може изгледати као да флертујете, па је лакше или удобније питати можете ли се спријатељити с њом на друштвеним мрежама - ако нисте сигурни колико јој се свиђа. то је за тебе.
- Покушајте да питате: „Да ли је у реду ако вас повремено назовем?“
- Ако желите да ступите у контакт путем друштвених мрежа, слободно је питајте да ли користи неке друштвене медије. Покушајте да питате: „Да ли користите Фацебоок?“. Ако она каже да, онда можете да наставите да понављате „можете ли да се спријатељите са мном на Фејсбуку?“.
3. метод од 3: Победите стидљивост
Носите се са стидљивошћу као и са било којим другим проблемом. Стидљивост је емоционална препрека коју можете савладати трудом и вежбањем. На пример, ако желите да смршате, планираћете да усвојите здраву исхрану и вежбање. Да бисте превазишли своју стидљивост, такође можете да направите свој план.
- Направите план који ће вам помоћи да превазиђете страх од разговора са девојком која вам се свиђа.
- Користите тај план за стварање краткорочних циљева који ће вам помоћи да се осећате пријатно у разговору са њом.
Вежбање код куће. Први корак у плану за превазилажење стидљивости је вежбање разговора са вољенима код куће. Удобно представите нешто попут увода или самопоузданог поздрава.
- Пракса чини поздрав и самопредстављање делом сећања, тако да не морате да размишљате шта да радите приликом упознавања некога.
- Вежбајте говор испред огледала како бисте могли да видите како изгледате када комуницирате са другима и прилагодите се тако да изгледате самопоуздано.
Промените начин размишљања о одбијању. Стидљивост често долази из страха од одбијања. Природно је осећати се пораженим одбијањем, али то не значи да бисте требали. Уместо да мислите да је одбијање неуспех, требало би да видите шта је то: ово је искуство које треба научити.
- Осећања одбачености често су ништа у поређењу са потешкоћама са којима се други суочавају. Свако има лоше дане, лоше расположење или се бори са сопственом несигурношћу када има посла са другима.
- Одбијање вас неће срушити. У ствари, чак и ако правилно схватите, нећете осетити бол. Уместо да одбацивање сматрате неуспехом, требали бисте то доживљавати као прилику да научите из искуства и боље разумете како комуницирати са другима.
Престаните да предвиђате будућност. Страх од одбијања произлази из уобичајене чињенице покушаја предвиђања како ће се ствари одвијати пре него што се суочите са њима. Људи су развили способност визуализације лоших ситуација као вештине преживљавања, али ову тачку је тешко елиминисати у ситуацијама када нема опасности.
- Не дозволите себи да мислите да приступи ваше омиљене девојке неће успети.
- Ако не можете да промените ударац и само замислите како ће се догодити комуникација, усредсредите се на замишљање да је све у реду. Ово ће повећати ваше самопоуздање и помоћи вам да постанете господар акције.
