Како признати грешке и научити лекције (са фотографијама) - Савети

Видео: Tutorijal pevanja - Kako naučiti da pevaš (Da li neko ko loše peva moze da nauči da pevanje)

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Да ли имате проблема са признавањем својих грешака? Након што сте погрешили, да ли сте научили лекцију за себе или ходате истим колосеком и понављате старе навике? Признавање грешака може се чинити изазовом, нарочито ако потичете из породице која воли перфекционизам и претпоставља да је „изврстан“ појединац неко „ко никада не греши“. Понекад прављење грешака не значи неуспех; неуспех је резултат свесног, али неуспешног покушаја; Док грешке могу бити ненамерне. Срећом, можете следити кораке који ће вам помоћи да се осећате пријатније у признавању својих грешака, истовремено користећи бројне технике које вам помажу да их претворите у своју предност.

Кораци

1. део од 2: Признајте грешке

Дајте себи за право да грешите. Много је разлога за допуштање себи грешке. Прављење грешака је неизбежно и део је особе у целини. Такође је вредан ресурс који обогаћује ваш живот, помажући вам да откријете нове ствари и отворите видике.
- На пример, желите да научите да кувате. Почните да говорите себи: „Ово кување ми је потпуно ново, можда направим неке грешке. Биће све у реду, то је такође део процеса ”.
- Понекад вас страх од погрешке - једна од манифестација перфекционизма - може спречити да покушате нешто ново или довршите пројекат, јер се бојите да вам не иде, па не можете. деловати. Не дозволи да се ово догоди.
Признајте моћ навике. Понекад грешку чини недостатак труда и напора. Не можемо сваки дан уложити максималан напор у свим областима свог живота. Рутински послови попут вожње на посао или кувања доручка могу постати рутина без вашег знања. Ово је заиста корисно јер нам омогућава да своју енергију усмеримо на друге ствари које захтевају више пажње. Међутим, понекад је моћ навике та која узрокује грешку. Схватите да је то део људског бића са ограниченом енергијом и способношћу да се фокусирате.
- На пример, рецимо да се возите на посао истим путем сваког дана, 5 дана у недељи. Викендом сте требали возити децу на фудбалске тренинге, али одједном сте схватили када сте стекли навику „инерцијалне вожње“ и кренули право на посао уместо на полигон. Соццер. Ово је сасвим природна грешка и резултат је навике. Узалуд се кривим за ову грешку. Уместо тога, морате препознати ову непажњу и променити је.
- Истраживања су показала да возило можете исправити због ове инерције, чак и без свесног схватања. Истраживање проведено на групи висококвалификованих дактилографа показало је да када се укуца грешка, брзина куцања успорава, иако нисте ни свесни шта се тренутно догађа. .
- Истраживање такође показује да око 47% времена паднемо у стање „разматрања ствари“ или пустимо да наш ум одлута од задатка. Таква су времена када сте склони погрешци. Ако вам се често чине грешке због „лутајућег размишљања“, покушајте са неким вежбама пажљивости да бисте повратили своју способност да се усредсредите на садашњост.
Разликујте грешке од грешака услед нечињења. Грешке нису увек резултат вашег напорног рада. Понекад грешке настају ако сами не предузмете мере. Закон генерално увек прави разлику између погрешних радњи (када је учинио радње које не би требало чинити) и грешака у нечињењу (нечињење онога што је требало учинити), а грешке услед радњи често се сматрају озбиљним. него. У међувремену, грешка неактивности је чешћа.
- Међутим, грешка ако не предузмете мере такође може имати последице у вашем животу. На пример, ако компанија не иде у корак са модерном технологијом, њен финансијски положај у будућности ће имати негативан утицај.
- Важно је да сами будете свесни ове две врсте грешака, јер обоје можете из њих научити. Неки покушавају да избегну грешке с мотом да мало чине, чине мало погрешно и не преузимају одговорност, али то вас тера да грешите ако не радите и није добар начин живота да се трудите и напредујете развијати се.
Разликујте грешке и доношење лоших одлука. Морате схватити разлику између грешке и лоше одлуке. Правите грешке када правите мале и једноставне грешке попут погрешног гледања карте и неналажења излаза. Лоше одлуке се доносе промишљенијим поступцима, попут лутања уоколо и доласка на касни датум, незгодан за друге. Прављење грешака је лакше саосећати, а исправљање грешака није толико важно. Лоше одлуке требало би да видите колико и грешке, али мораћете да им посветите више пажње.
Усредсредите се на своје снаге. Избегавајте да тонете у своје грешке. Покушајте да изједначите самокритичност са поштовањем доброг дела. Треба да прославите оно што сте добро урадили и то се побољшава. Нећете моћи да се побољшате ако не цените резултате својих напора.
- Кување вам може бити ново подручје, али можете бити врло софистицирани у нечем другом. Можда будете у стању да другима кажете шта му недостаје укуса одмах након што уживате. Препознајте ову своју снагу.
Гледајте на грешке као на прилику. Мозак има механизам који помаже да откријемо када учинимо нешто погрешно. Када погрешимо, мозак шаље сигнал. Овај механизам је веома користан за процес учења. Прављење грешака може нам помоћи да се више усредсредимо на оно што радимо и трудимо се да дамо све од себе.
- Према истраживањима, стручњаци попут лекара можда неће моћи да исправе грешке јер превише верују сопственој процени. Отворено сагледајте своје грешке и виде их као прилику за даљи раст, чак и ако сте у нечему већ заиста добри.
Схватите колико је потребно да бисте постали стручњак у некој области. Истраживања показују да вам треба до 10 година да искусите сваку вештину и направите много грешака да бисте били заиста добри у једној области. Ово важи за све, од композитора попут Моцарта до кошаркаша попут Кобеа Брианта. Слободно се опустите сами са собом ако у почетку нисте успешни, јер је то нормално. Потребан је велики напор током дужег временског периода да би се постигло величину на датом пољу.
Промените мишљење попут експеримента. Проблем у томе што себи не дозвољавате грешку је мишљење да увек морате донијети савршену одлуку у свакој ситуацији. Уместо да следите овај нереални циљ, покушајте да се предомислите попут експеримента. И наравно, експеримент може бити или добар или лош, али уклања притисак.
- На пример, у кувању треба да предузмете кораке са експерименталним ставом. Избегавајте да очекујете савршено јело. Уместо тога, видите то као прилику да експериментишете и научите више током процеса кувања. Ово вам помаже да избегнете да себе кривите за нешто лоше, што ћете у једном тренутку сигурно учинити.
Научите како ваш мозак доживљава и обрађује информације о грешкама. Мозак заправо садржи нервне ћелије које вам помажу да посматрате сопствену активност, помажу у откривању грешака и учењу на грешкама. Међутим, мозак такође има потешкоћа да прихвати да је погрешио. Мозак може исправити мисли у неком позитивном смеру како не би признао да је ово грешка. Због тога је тешко препознати своје грешке, као и признати их. Разумевање како ваш мозак прихвата и рукује грешкама помоћи ће вам да постанете свеснији неких својих стварних искустава.
- Мозак има две врсте одговора на грешке: решавање проблема („Зашто се то догађа? Како не можемо поново погрешити?“) И затворени („Занемарићу грешке. ово ”). Дефинитивно овај облик решавања проблема који ће вам помоћи да научите на грешкама и да их исправите у блиској будућности. Генерално, овај облик је уобичајен код људи који имају став да је људска способност разумевања бесконачна и свако има способност да се више развија. Затворени облик је уобичајен када се верује да је ваша способност да знате ограничена: или сте добри или лоши у нечему, и то је то. Овакав начин размишљања спречава вас да учите и усавршавате се.
Схватите како друштво доживљава грешке. Живимо у друштву у којем се сви плаше да не направе грешке. Увек нам се саветује да направимо што мање грешака од рођења. Они који желе да иду напред морају то увек схватити озбиљно. Када сам ишао у средњу школу, морао сам добро да постигнем стипендију за одлазак на факултет. Одлазак на колеџ мора бити добар ако дипломирате са веома високим просеком успеха на који ћете бити поносни. Чини се да нема простора за грешке. Стога, ако вам је у почетку тешко да признате грешке, удобно се позабавите собом, јер нисте све грешке узроковане вама. Увек си био строг према себи.
- Подсетите се да је уверење које никада не погреши слепо. Прављење грешака је једини начин на који учимо. Ако не направите (много) грешака, то је зато што већ имате нешто на длану. Ако желите учити и усавршавати се, прављење грешака је суштински део процеса учења.
- Подсетите се да перфекционизам само вас и друге води према неразумним стандардима. Погрешка не значи да ћете бити „губитник“ или негирати све своје напоре. Спустите летвицу и дозволите себи да погрешите - ово је ефикаснији начин да циљате на изврсност.
реклама

2. део од 2: Научите лекције из грешака

Тачна грешка. Грешке могу да вам дају лекције, али само ако сте сигурни да су исправљене. На пример, ако приликом кувања користите погрешне састојке, обавезно замолите мајку или некога ко зна праве састојке за то јело да их упамти и примени.
Водите дневник својих грешака и успеха. Помаже вам да напишете како, када и где сте у животу погрешили. То ће вам помоћи да даље разумете особине које можда нећете моћи да приметите у тренутку грешке. Носите са собом мали дневник и водите белешке о временима када сте учинили нешто погрешно. Прегледајте свој часопис о слободном времену и сазнајте да ли сте могли другачије да поступите.
- На пример, ако испробавате нови мени, а резултати не иду добро, узмите у обзир како сте их покварили. Размислите о томе други пут те ноћи и погледајте да ли бисте могли ово да кувате на другачији начин.
- Такође треба да пратите своје успехе. Бићете мотивисанији да наставите да учите упркос грешкама ако будете могли да их следите и добро прославите оно што радите. Међутим, само негативан фокус није од помоћи.
Усредсредите се на циљ „постани бољи“ уместо на циљ „уради то добро“. Циљ „уради добро“ даје вам нереална очекивања, посебно када сте тек започели нешто. Ако поставите циљ „уради добро“, кладите се и реците себи да желите успети да бисте били добра особа. Супротно томе, циљ „побољшања“ је побољшање. У овом тренутку вам нису потребна бесмислена достигнућа да бисте се добро видели. Ваш циљ је напредак, а не савршенство.
- На пример, усредсредите се на „побољшање“ када сазнате како различити зачини утичу на укус хране, уместо на циљ „уради то добро“ када желите. одмах будите кувар.
Вежбајте опрезно. Време није једини фактор који вам може помоћи да научите на грешкама. Помаже када идете напред са одређеним циљем. Ово објашњава зашто треба да дефинишете где грешите и који је разлог.Свест о томе шта радите погрешно и одговарање зашто ће вам помоћи да направите план вежбања и оснажите се.
- На пример, ако покушавате да савладате основну вештину кувања, као што је кување резанца, вежбајте је изнова и изнова док не будете имали прецизну контролу над временом кувања. Стварање ваше омиљене мекане тестенине може потрајати, али што више вежбате, већа је вероватноћа да ћете постићи свој циљ.
Захваљујући помоћи. Нема срама тражити помоћ за нешто у шта нисте сигурни. Ако свој его оставите по страни и учите од некога са више искуства, одличан је начин за побољшање, посебно ако једва чекате да то учините.
- На пример, можете питати кухара у вашем омиљеном ресторану или члана породице који има пуно искуства у кувању када не знате како да се бавите основама кувања.
Верујте у своје способности. Истраживања показују да су људи који верују да могу учити на грешкама заправо вероватније од других да уче на њима. Знање да на грешкама можете научити је неопходан корак да бисте заиста научили.
- После грешке попут кувања јела, реците себи: „Могу научити из овога. Ово искуство је било од велике помоћи. Сада знам како да снизим температуру у кухињи.
Схватите да разлог није исто што и изговор. Речено нам је да не бисмо требали оправдавати своје грешке, али то се разликује од познавања разлога 'грешке. Ако оброк који кувате није толико добар колико би требало да буде, можда нађете да радите нешто погрешно, на пример, јер нисте правилно следили рецепт или погрешно зачинили шећер у сол. То је разлог, а не изговор. Проналажење узрока грешке помоћи ће вам да се у блиској будућности поправите, јер ће показати где сте погрешили. Неки други разлози на које треба пазити:
- Похађајте догађај касно јер не устајете рано на време.
- Именован за уништавање пројекта због непитања од почетка.
- Неполагање испита због одбијања студија или непридржавања приоритета.
Дајте себи времена. Понекад можете научити из једне грешке. Међутим, није увек тако. Да бисмо учили на својим грешкама, морамо их неколико пута направити. У почетку може бити тешко схватити, зато дајте си времена да направите исту грешку неколико пута пре него што постанете фрустрирани. реклама