Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Прељуба је честа ситуација. Сваке године приближно 10 одсто ожењених призна да варају. Тај број је још већи за парове млађе од 35 година. Иако многи људи одлучују да ово зло држе у тајности, многи и даље осећају потребу да признају супружнику. Ако сте одлучили да се исповестите, постоји неколико савета које можете следити да бисте признали ову тужну истину.

Кораци

1. део од 3: Стварање правих услова

1. 

   Изаберите право време и простор. Приватност је предуслов за ову презентацију. Изаберите погодно време и место за дуги разговор без ометања.
   • Можда би било боље ако код куће разговарате са особом у вашој дневној соби, уместо да одете у кафић или ресторан.
   • Не бирајте време када је особа под стресом, као одмах након што се врати кући са посла.

2. 

   
   
   Размотрите распоред и изборе особе. Можда ћете прво желети да разговарате са том особом да бисте видели да ли је време и место које сте одабрали право за њу. Реците им да имате нешто важно да разговарате и питајте када могу да разговарају.
   • На пример, могли бисте рећи: „Морам да вам кажем нешто важно и желим да се уверим да имамо довољно времена за разговор. Када видите најпогодније време? “

3. 

   
   
   Држите се истине. Ако сте одлучили да све признате, сада је време за истину. Чак и ако вам особа поставља повредљива питања, и даље морате бити искрени. Будите што искренији и не пропустите ниједан детаљ.
   • Можда мислите да је добра идеја занемарити неке детаље о некој вези, али због полупризнања само ћете се осећати горе. На пример, ако сте неколико пута варали супружника, рећи им да сте једном погрешили је исповедање у пола срца.

4. 

   
   
   Слушајте свог партнера. Чак и ако имате много тога да кажете, имаће и особа. Не свађајте се са њима и слушајте. Поштовање њихових мисли и осећања може бити од помоћи у поновној изградњи везе.
   • Покажите да слушате тако што ћете тело усмерити ка њима и одржавати контакт очима.
   • Елиминишите било шта што омета и избегавајте прекидање разговора. Искључите телефоне, телевизоре, рачунаре итд.
   • Не прекидајте особу док говори. Слушајте док не заврше разговор.
   • Парафразирајте шта значе да покажу да сте слушали. На пример, можете започети тако што ћете рећи „ако сте добро схватили онда мислим ...“

2. део од 3: Признавање истине

1. 

   Користите једноставне и непосредне реченице. Сувишни и дугачки детаљи само ће довести до тога да ствари пођу по злу. Држите се важних детаља како овај потресни разговор не би предуго трајао.
   • „Нађемо се у компанији“ било би боље од дуге презентације попут: „Службенику је потребан нови помоћник. Па је регрутовала овог типа и обучила га ... "
   • Међутим, увек будите спремни да улазите у детаље ако вас питају. Не превидите детаље ако ваш супружник затражи више информација.

2. 

   Поштујте њихово право да знају. Без обзира на то колико вам особа поставља питања, будите стрпљиви да одговорите на сва. Када сте спремни да изнесете целу причу, укључујући чак и најнеугодније детаље, показали сте отвореност и посвећеност жељи да обновите поверење са својим партнером. Стога терапеути често подстичу клијенте да признају све за несметан опоравак. Даље, да сте у положају друге особе, такође бисте очекивали да она има исто стрпљење и поштовање.

3. 

   Не буди дефанзиван. Одбијање прихватања одговорности или намерно потцењивање само доводи до ескалације стреса. Не бисте се требали усредсредити на заштиту ега, већ будите ту да подржите супружника када им је потребан. Одбрамбени говор не уништава само један разговор, већ и брак када има довољно времена, закључују консултанти. Избегавајте да кажете следеће:
   • „Нисам хтео да те повредим“
   • „То се догодило само једном.
   • "Не знам о чему причам!"

4. 

   Не браните трећу особу. Ово ће послати јасан сигнал вашем супружнику да имате осећаја за другу особу. Ако не, зашто бисте бранили ту особу? Ако заиста цените своју тренутну везу, јасно ставите до знања да је ваш партнер број један.

3. део од 3: Исправите грешке или не

1. 

   Признајте своје грешке. Молимо вас да се искрено извините за било каква недела. Поред кривице, кад видите колико бол пати ваш супружник, бићете мотивисани да признате своје грешке. Наука је доказала да људи који су спремни да признају своје грешке живе срећније од других.

2. 

   Објасните због чега жалите. Искрено извињење подразумеваће признавање ваше грешке и показивање покајања због повреде друге особе. Када признате да сте проузроковали патњу друге особе, показујете забринутост због њених осећања. Ако још увек нисте пронашли право кајање, ево неколико предлога:
   • "Жао ми је што сам вас преварио. Не заслужујете да се према вама тако понашам."
   • "За све сам ја крив. Жао ми је што сам те повредио."
   • „Грешка је лагати и жао ми је што сам вас издао.

3. 

   Размислите о саветовању за брак. Ако заиста желите да сачувате своју везу, замолите свог супружника да се састане саветником. Суочавање са последицама неверства може бити дуг и сложен процес. Квалификовани стручњак може вам помоћи да се излечите.

4. 

   Посвећеност апсолутној искрености. Дуго ће требати да се поново изгради поверење. Међутим, искреност према партнеру од сада ће показати да сте заиста посвећени исцељивању везе.
   • Можда ћете морати да прихватите одређене услове да би вам поново надели поверење. На пример, можда ћете морати да јасно назначите локацију сваки пут када изађете или да дозволите супружнику да провери ваш телефон, е-пошту и рачуне на друштвеним мрежама.

5. 

   Поделите своја осећања са партнером. Стручњаци наглашавају да би се веза могла истински опоравити од афере, своје ставове и осећања морате поделити са другом особом. Одвојите време да научите узроке односа ван мреже и поделите оно што сазнате са својим партнером. Можда се питате следеће:
   • "Да ли је то зато што се осећам усамљено?" „Ако јесте, зашто?“
   • „Зашто бих изабрао трећу особу уместо свог партнера?“
   • „Каква сам осећања осећао према трећем лицу?

6. 

   Будите спремни за слом. 70% парова ће превазићи потешкоће и остати заједно, док ће неки одлучити да се растану када их партнер вара. Будите спремни у случају да се веза заврши.
   • Будите спремни да прихватите бес свог супружника. Запамтите да имају право да се љуте. Слушајте када изразе свој бес.
   • Имајте на уму да имате пуно времена да се припремите за овај разговор, али ово је врло изненађујуће за вашег партнера.

Савет

• Обавестите свог партнера што је пре могуће. Да су ово сазнали преко некога другог, још би више патили.
• Та особа ће желети да зна зашто сте се изгубили. Требаће вам пуно времена и много пута ћете се састати са саветником да одговорите на ово питање. Па, молим вас, будите стрпљиви.
• Објасните свом партнеру да у томе нису криви. Њихово самопоштовање може бити тешко повређено када науче да верују. Чак ће и сами себе кривити. Морате нагласити да сте за целу ствар криви.

Упозорење

• Одмах потражите лекарски преглед. Ако сте имали секс вани без предузимања сигурносних мера, а затим сте поново имали секс, обавестите их.
• Сви ће различито реаговати на лоше вести. Будите спремни да чујете како супружник виче, грди или одлази. Морате да контролишете свој бес како бисте им могли помоћи када је потребно.