Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Упорни кашаљ вас јако мучи и можда ћете желети да га превладате што је пре могуће. Кашаљ је чест нежељени ефекат прехладе, али такође може бити узрокован алергијама, астмом, рефлуксом киселине, сувим ваздухом, цигаретним димом, па чак и лековима. Кашаљ може бити изузетно непријатан и болан, па покушајте са следећим саветима да бисте га се брзо решили.

Кораци

Део 1 од 3: Природни третмани против кашља

1. 

   Користите мед. Мед је ефикасан начин за сузбијање напада кашља и смиривање грла.Многа истраживања су открила да је мед барем толико ефикасан као лекови за сузбијање кашља без рецепта, а понекад чак и ефикаснији. Мед пресвлачи и помаже у смиривању слузокоже. Мед ће вам бити од велике помоћи када се узима непосредно пре спавања ако кашаљ отежава успављивање.
   • Мед је добар за одрасле и децу, али не дајте мед бебама млађим од 1 године јер може повећати ризик од ботулизма код новорођенчади.
   • Можете пити мед директно. Када имате стални кашаљ, покушајте да пијете по 1 кашику меда на сваких неколико сати. Друга могућност је додавање 1 кашике меда (или више) врућем чају од лимуна и попити га.
   • Неке студије сугеришу да је мед подједнако ефикасан у лечењу кашља као и декстрометорфан, састојак који се често користи у многим лековима против кашља који се продају без рецепта.

2. 

   
   
   Попијте чај од сладића. Чај од сладића умирује дисајне путеве, помаже у смањењу отока и олабављењу флегма. У смену додајте 2 кашике сувог корена сладића, прелијте 240 мл кључале воде и потопите 10-15 минута. Пијте два пута дневно.
   • Не пијте слатки чај ако узимате стероиде или имате проблема са бубрезима.
   • Активни састојак глицириза може код неких људи да изазове нежељене ефекте. Потражите ДГЛ или деглициризовани сладић у продавницама здраве хране или апотекама, што је једнако ефикасно.

3. 

   
   
   Пробајте чај од мајчине душице. У неким земљама, на пример у Немачкој, мајчина душица се користи за лечење респираторних болести. Мајчина душица помаже у опуштању мишића у грлу и смањењу упале. Прокувајте воду, додајте 2 кашичице млевене мајчине душице у шољу, сипајте кипућу воду и намачите 10 минута. Пре чаја процедите чај.
   • Додајте мед и лимун за додатно умирујуће средство. Такође додаје укус овом пићу.
   • Не користите уље мајчине душице за пиће. Користите само свеж, сув тимијан.

4. 

   
   
   Уживајте у тврдом слаткишу. Ако немате пастиле за кашаљ при руци или не волите биљне пастиле, кашаљ можете умирити и зауставити сисањем тврде бомбоне.
   • Сув кашаљ без флегма може се зауставити било којим тврдим бомбонима. Тврди бомбони чине вам више пљувачке и више гутају, што може зауставити нападе кашља.
   • Ако ваш кашаљ има флегм, сисање кашља са лимуновим соком обично добро функционише.
   • Тврди бомбони су ефикасни у лечењу кашља за децу старију од 6 година. Не дајте бомбоне или пастиле за кашаљ деци млађој од 3 године, јер могу да се угуше.

5. 

   Пробајте куркуму. Куркума је древни лек за кашаљ који многи сматрају ефикасним. Покушајте да помешате пола кашичице куркума у ​​праху у шољу топлог млека. Такође можете покушати да мешате прах куркуме са кашичицом меда за лечење сувог кашља. Да бисте направили чај од куркуме, додајте 1 кашику праха од куркуме у 1 литар кључале воде. Пустите да се натопи, па поново филтрирајте. Додавање мало меда и лимуна састојци су за ублажавање кашља.

6. 

   Растворите пеперминт и ђумбир у лимуновом соку. Ђумбир помаже у отпуштању флегма. И ђумбир и пеперминт могу помоћи у контроли иритације у задњем делу грла. Додајте мед у смешу за додатни ефекат.
   • У 1 литар воде додајте 3 кашике млевеног ђумбира и 1 кашику сушене нане. Прокувајте воду и смањите топлоту. Пирјати док не буде мање, па поново филтрирати. Пустите да се охлади неколико минута, а затим додајте 240 мл меда, мешајте док се потпуно не раствори. Пијте 1 кашику сваких неколико сати. Ова смеша се може чувати у фрижидеру до 3 недеље.
   • У лимунов сок можете додати бомбоне од менте. Користите малу тепсију да бисте се загревали док се бомбони не отопе. Такође можете покушати да додате мед. У смешу додајте 1 кашику (15 мл) меда и добро промешајте.

7. 

   Испробајте есенцијална уља. Комбиновање паре са есенцијалним уљима може вам помоћи да удахнете есенцијална уља и будете ефикасни. Испробајте есенцијална уља чајевца и еукалиптуса, за која кажу да помажу у смиривању и чишћењу дисајних путева. Есенцијална уља чаја и еукалиптуса такође имају антивирусна, бактеријска и антиинфламаторна својства.
   • Прокувајте воду и сипајте је у посуду. Пустите да се охлади 1 минут. Додајте 3 капи уља чајевца, 1-2 капи уља еукалиптуса и промешајте. Нагните се напред и ставите пешкир око главе да ухватите пару. Дубоко удахните око 5-10 минута, удахните 2-3 пута дневно. Пазите да се не савијате преблизу да вам лице не загори од вруће паре.
   • Не пијте уље чајевца јер је отровно када се прогута.

8. 

   Направите сируп за кашаљ од бурбона. Ако више волите да користите ефикасан сируп за кашаљ који је намењен само одраслима, можете умешати мало вискија у топлу лимунаду. Иако се чини да алкохол нема ефекат на лечење кашља, може вам помоћи да се опустите.
   • Растворите 60 мл вискија, 60 мл лимуновог сока и 60 - 125 мл воде у шољи коју можете користити у микроталасној пећници.
   • Загрејте 45 секунди у микроталасној пећници.
   • У смешу додајте 1 кашику (15 мл) меда и загревајте у микроталасној пећници још 45 секунди.

9. 

   Испробајте корејске народне лекове. Ако имате кашаљ због прехладе или грипа, можете припремити серију традиционалних корејских лекова против прехладе. Мешавина је сушене жижуле са зачинима, медом и многим другим корисним састојцима.
   • У велику шерпу додајте 25 сушене жижуле (исечене на кришке), 1 велику крушку (исечену и посејану), гранчицу ђумбира дужине 8 цм (нарезану), 2-3 гране цимета и 3 литре воде. Покријте лонац и динстајте на умереној ватри док не почне да кључа.
   • Смањите топлоту и динстајте 1 сат.
   • Процедити воду и уклонити све.
   • Додајте 1 до 2 кашике (15 до 30 мл) меда да засладите чај. Уживајте у шољи за умиривање грла и заустављање кашља за само неколико минута. Једна од најлакших ствари које можете учинити је да се опустите и дубоко дишете.

10. 

    Гргљајте слану воду. Слана вода се користи за ублажавање грлобоље, али такође може ублажити кашаљ јер помаже у смањењу отока и олабављењу флегма. Растворите ¼ до ½ кашичице соли у 8 унци топле воде, потпуно промешајте и исперите 15 секунди. Испљуните и понављајте док слана вода не нестане.

11. 

    Покушајте са јабуковим сирћетом. Јабуково сирће је добар лек за кашаљ који не захтева лекове. Јабуково сирће можете загрејати и служити као чај додавањем кашичице меда или хладним пијењем сока од јабуке. реклама

Део 2 од 3: Лечење кашља медицином

1. 

   Користите деконгестанте. Деконгестиви помажу у ублажавању кашља смањењем назалне конгестије, исушивањем флегма у плућима и опуштањем дисајних путева. Деконгестив можете узимати у многим облицима, попут пилуле, течности или спреја за нос.
   • Потражите таблете и течне таблете које садрже активне састојке фенилефрин и псеудоефедрин.
   • Прекомерна употреба деконгестаната може довести до сувоће носа и грла и сувог кашља.
   • Користите спреј за нос само 2-3 дана. Дужа употреба може проузроковати већу назалну конгестију због „ефекта повратне спреге“. Ако се прекомерно користи, можете постати зависни од деконгестива.

2. 

   Пробајте биљне пастиле за кашаљ. Проверите са ментолом за сузбијање кашља јер изгледа да делује најбоље. Пастиле од кашља утрнувају грло, ограничавају одговор на кашаљ и помажу у брзом заустављању напада кашља.
   • Ако имате кашаљ са флегмом, пастила на бази горке менте обично добро делује. Горка пеперминт је биљка која је и горка и слатка, а садржи састојке који опуштају флегм, помажући тако бржем избацивању флегма, што убрзава кашаљ. Труднице избегавају употребу горке нане.
   • За сув кашаљ можете користити клизаве пастиле од бреста. Ова пастила је направљена од коре клизавог бреста. Супстанце у пастилима прекривају фарингеалну слузницу, ограничавајући тиме одговор на кашаљ и заустављајући сув кашаљ. Труднице и дојиље не би смеле да користе клизави брест.

3. 

   Користите лек за загревање дојки. Уље за загревање дојки без рецепта садржи ментол или камфор, који могу блокирати већину сувог и искашљавајућег кашља.
   • Ово уље је само за локалну употребу, не за пиће.
   • Не користите уље за загревање дојке за дојенчад.

4. 

   Испробајте лек против кашља. Лек против кашља је најкориснији када се користи за лечење продуктивног кашља који се обично јавља ноћу.
   • Лек против кашља блокира проток флегма који узрокује кашаљ и шаље сигнале мозгу да ограничи одговор на кашаљ. Ово је добро решење ако требате привремено зауставити кашаљ да бисте заспали ноћу или из другог разлога. Али неко време се не бисте требали ослањати на лекове против кашља, јер лек против кашља може проузроковати накупљање флегма у плућима, повећавајући ризик од бактеријских инфекција.
   • Потражите лекове против кашља који садрже декстрометорфан, фолкодин или антихистаминик.
   • Будите опрезни приликом узимања лекова ако је ваш главни симптом кашаљ. Антихистаминици и деконгестиви у лековима против кашља могу учинити флегм густим, сувим и тешко напуштати дисајне путеве.
   • Не користите лек против кашља за децу млађу од 4 године.

5. 

   Користите експекторанса. Експекторанс олабавља флегм, олакшавајући избацивање када кашљете. Искашљавање је врло ефикасно ако искашљавате густу слуз.
   • Не дајте лек против кашља детету млађем од 4 године, јер може изазвати озбиљне нежељене ефекте.
   реклама

Део 3 од 3: Прекидање кашља коришћењем других метода

1. 

   Пијте течност. Адекватна хидратација је важна и код сувог и код продуктивног кашља. Течности које помажу у отпуштању флегма који се нормално улива у грло, изазивајући кашаљ. Било које пиће је у реду, осим алкохола и кофеинских напитака (који могу да вас дехидрирају) и киселих напитака или сокова од лимуна (који могу иритирати грло). .
   • Покушајте да пијете најмање 8 чаша воде (8 к 250 мл) дневно док кашљате.
   • Да бисте излечили кашаљ за децу од 3 месеца - 1 годину: дајте деци 1-3 кашичице (5 -15 мл) топле бистре течности, као што је сок од јабуке, највише 4 пута дневно за смиривање кашља. То је додатак уобичајеној количини течности коју бебе пију попут мајчиног млека или адаптираног млека.
2. Удахните топлу пару. Туширајте се врућим ваздухом и удахните пару. Ово може помоћи да се олабави флегм у носу који се може одводити низ груди и изазвати кашаљ. Такође влажи ваздух (сув ваздух такође може изазвати кашаљ). Укључите овлаживач ваздуха ноћу и удахните топлу пару.
   • Овај лек је ефикасан у лечењу кашља изазваног прехладом, алергијама и астмом.
   • Редовно чистите овлаживач ваздуха, иначе ће бити штетан. Буђ и бактерије се могу накупити у ваздухоплову и кроз пару ући у ваздух.

3. 

   Промените начин кашљања. Можете инстинктивно започети са јаким кашљем, праћеним лакшим кашљем. Али благо до јако постепено кашљање може вам помоћи да брже престанете кашљати. Ово је посебно корисно у случају кашља са спутумом. Када дође кашаљ, почните са лаганим кашљем. Овај кашаљ не избацује много флегма. Када се заврши кашаљ, енергично кашљајте. Благи кашаљ доводи флегм на врх душника, а јак кашаљ имаће довољно снаге да избаци флегм.
   • Кашаљ на овај начин помоћи ће да грло не буде додатно иритирано. Надражено грло често изазива константан кашаљ, па вам смањење грла може помоћи да га брже зауставите.

4. 

   Уклоните надражујуће материје у ваздуху. Хронични кашаљ обично изазивају или стварају иританти у ваздуху. Ови иританти могу надражити синусе, што доводи до хроничног кашља због превише слузи. Најочигледнији иритант је дим цигарете.
   • Такође се верује да парфеми и лосиони за купање изазивају хронични кашаљ и треба их избегавати бар током кашља ако желите брзо да зауставите кашаљ.
   реклама

Савет

• Имајте на уму да се антибиотици ретко, ако не и никада, користе за лечење кашља. Антибиотици само убијају бактерије и не помажу, чинећи их неефикасним у лечењу кашља изазваног вирусом и кашља који није узрокован болешћу. Лекар ће вам прописати антибиотике само ако сумњате да је ваш кашаљ симптом бактеријске инфекције.
• Ако је дисање отежано, користите инхалатор.
• Течности попут кафе или црног чаја могу нарушити имунитет.
• Када пијете воду, пијте топлу воду јер вам може надражити грло.
• Пуно се одмарајте. Избегавајте планинарење, трчање или вежбање док се не осећате боље.

Упозорење

• Знајте када треба да посетите доктора. Кашаљ обично прође сам у року од 10 дана, а са горе наведеним третманима пролази још брже. Али ако кашаљ траје дуже од 2-4 недеље, требало би да позовете свог доктора. Такође треба да посетите свог доктора ако искашљавате крв или имате пулсирајући бол у грудима, екстремни умор, озбиљан губитак тежине, језу или температуру од 38,3 степени Ц или више.