Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Суве усне могу постати испуцале и болне. Може бити узроковано различитим разлозима, укључујући суво време, лизање усана и употребу одређених лекова. Ова ситуација је посебно проблематична зими. Срећом, можете то спречити ако следите неколико једноставних навика.

Кораци

Метод 1 од 3: Нега усана

1. 

   Пити пуно воде. Дехидрација може довести до тога да усне постану суве и испуцале. Покушајте да пијете пуно воде како бисте одржали влагу у уснама.
   • Зими ваздух обично постаје сув, па морате повећати количину воде у телу.
   • Пијте најмање 8 чаша воде дневно.

2. 

   
   
   Користите овлаживач ваздуха да бисте додали више влаге у ваздух. Ако живите у подручју са сувом климом, можете да користите овлаживач ваздуха да бисте спречили исушивање. Овај уређај можете пронаћи у већини супермаркета или супермаркета електронике.
   • Одржавајте ниво влажности у затвореном простору између 30 и 50%.
   • Овлаживач одржавајте чистим тако што ћете га очистити према упутствима произвођача. У супротном, машина може постати плеснива или накупити бактерије и многе друге одвратне ствари које могу пренијети клице на вас.

3. 

   
   
   Не излазите из куће по лошем времену, а да не заштитите усне. Излагање усана сунцу, ветру и хладним температурама може их исушити. Увек носите балзам за усне или покријте усне шалом пре изласка.
   • Одржавајте влагу на уснама балзамом за усне или балзамом за усне који садржи крему за сунчање како бисте спречили опекотине од сунца (да, и усне могу пећи!).
   • Нанесите балзам за усне 30 минута пре него што напустите кућу.
   • Ако се купате, обавезно редовно наносите балзам за усне.

4. 

   
   
   Проверите количину основних витамина и хранљивих састојака које конзумирате. Недостатак витамина може проузроковати усне да се осуше и испуцају. Морате бити сигурни да добијате следеће витамине и минерале за своје тело и обратите се лекару ако нисте сигурни да ли добијате потребну дозу:
   • Витамини Б.
   • Гвожђе
   • Есенцијалне масне киселине
   • Мултивитамини
   • Минерални суплементи
   реклама

Метод 2 од 3: Коришћење Актуелно

1. 

   Нанесите хидратантну крему. Коришћење хидратантне креме помоћи ће одржавању влаге у уснама и помоћи ће вам да је усне лакше упију. Хидратантне креме су важан део одржавања усана хидрираним. Потражите хидратантне креме које садрже следеће састојке:
   • Ши путер
   • Ему Буттер
   • Витамин Е уље
   • Кокосово уље

2. 

   Користите кармин за ветар. Ружеви помажу у промоцији процеса зарастања и спречавају сувоћу усана. Ружеве можете користити и за одржавање влаге и заштиту усана од иританса у вашем окружењу.
   • Нанесите сјај за усне сваких сат или два за лечење сувих усана и одржавање усана здравим.
   • Користите сјај за усне са заштитним фактором од најмање 16 како бисте заштитили усне од оштећења на сунцу.
   • Нанесите балзам за усне након употребе хидратантне креме.
   • Потражите кармин за ветар који садржи пчелињи восак, минералну масноћу (нафту) или диметикон.

3. 

   Нанесите вазелин (вазелин) на усне. Слично балзаму за усне, минерална маст (нпр. Вазелин) може помоћи у задржавању влаге и заштити усана. Коришћење минералне масти може вам чак помоћи да се заштитите од сунца које усне могу да осуше и испуцају.
   • На усне испод минералне масти нанесите крему за сунчање за усне, посебно формулисану.
   реклама

Метод 3 од 3: Избегавајте иритације

1. 

   Решите се алергена. Ваше усне могу бити алергичне на одређене хемикалије. Укуси и боје су чести кривци. Ако су вам усне често испуцале, користите само производе који не садрже парфеме или боје.
   • Паста за зубе је такође уобичајено средство. Ако вас усне сврбе, суше или су болне или се појаве мехурићи након прања зуба, можда сте алергични на састојке у зубној пасти. Покушајте да се пребаците на производе који су природни и не садрже конзервансе, боје и ароме.
   • За жене је руж за усне главни узрок хеилитиса (контактне алергије), али за мушкарце је зубна паста кривац.

2. 

   Не лижите усне. Лизање усана може усне учинити више сувим. Иако се чини да ова акција помаже у хидратацији усана, она заправо узрокује исушивање усана.У ствари, „дерматитис који лиже усне“ уобичајен је за људе који превише лижу усне и може да изазове свраб на кожи око усана. Уместо тога, користите хидратант за усне.
   • Клоните се ароматизираних сјајева за усне, јер ће због њих више лизати усне.
   • Не наносите одређени производ превише пута, јер то такође може довести до лизања усана.

3. 

   Избегавајте гризење или љуштење коже усана. Гризење усана уклониће заштитни филм око усана и изазваће више сувих усана. Не гризите и не гулите усне, дајте уснама време да зарасту и обавите свој посао.
   • Обратите пажњу на тренутак када загризете или ољуштите усне јер можда нећете приметити шта радите.
   • Замолите своје пријатеље да вас подсете да не гризете и не гулите усне сваки пут кад вас виде да то радите.

4. 

   Не једите одређену храну. Зачињена и кисела храна може иритирати усне. Посматрајте усне након што једете и пијете и тражите знаке иритације. Покушајте да елиминишете ову храну из свакодневне исхране на неколико недеља да бисте видели да ли иритација попушта.
   • Не користите храну богату чили папричицом или сосевима.
   • Избегавајте киселу храну попут парадајза.
   • Одређена храна, попут манго кора, садржи надражујуће састојке које бисте требали избегавати.

5. 

   Дишите кроз нос. Редовно удисање ваздуха кроз уста може проузроковати исушивање усана и њихово пуцање. Уместо тога, требало би да дишете на нос.
   • Посетите свог доктора ако имате проблема са дисањем кроз нос. Можда имате алергију или неко друго здравствено стање које узрокује зачепљен нос.

6. 

   Погледајте лекове које узимате. Нежељени ефекти неких лекова могу изазвати сувоћу усана. Посаветујте се са својим лекаром да бисте сазнали да ли су лекови које узимате узрок сувих усана. Лекови који се продају без рецепта и на рецепт који могу изазвати сувоћу усана често се користе за лечење:
   • Депресија
   • Забринути
   • Бол
   • Тешке акне (Аццутане)
   • Насална конгестија, алергије и други проблеми са дисањем
   • Никада немојте престати узимати таблете без одобрења лекара.
   • Посаветујте се са својим лекаром о употреби алтернативних лекова или о томе како се носити са овим нежељеним ефектом.

7. 

   Знајте када треба да посетите доктора. У неким случајевима суве усне могу бити знак другог здравственог стања које би лекар требао да дијагностикује. Ако имате било шта од следећег, обратите се свом лекару:
   • Усне ће се и даље сушити, чак и ако прођете разне третмане
   • Суве усне узрокују екстремне болове
   • Отечене или испуштене усне
   • Ишчашен на углу усана
   • Чиреви близу усана или на уснама
   • Болница не зараста
   реклама

Савет

• Увек пазите да пијете пуно воде како би усне биле влажне.
• Ујутро користите балзам за усне или балзам за усне како бисте спречили исушивање усана.
• Не заборавите да ујутро нанесете хидратантну крему за усне. Најсушније усне су кад се тек пробудите!
• Нанесите ружеве пре јела и оперите усне након једења.
• Главни узроци испуцалих усана су сунце, ветар и хладан или сув ваздух.
• Оперите руке пре додиривања лица или наношења кармина или усне.
• Свако вече пре спавања нанесите мед на усне.

Упозорење

• Никада немојте јести балзам за усне, кармин за сунчање или кармин, јер они могу бити прилично отровни.