Решите се акни из природе - Савети

Видео: ВЗГЛЯД ЖЕНЫ НА ЛЮБОВНИЦУ, КАК ОСТАТЬСЯ КОРОЛЕВОЙ! Русские мелодрамы 2020. Город Влюбленных

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Производи од акни могу спречити појаву акни, али такође могу изазвати исушивање коже, промену пигментације и иритацију коже. Ови производи нису само потенцијално нежељени већ и скупи! Потражите научно доказане и јефтине природне третмане против акни користећи састојке који су доступни око вас.

Кораци

Метод 1 од 6: Сауна за чишћење лица

Припремите парно купатило за чишћење лица. Ако вам коса падне у лице, уредите је и завежите краватом, траком за главу или чачкалицама. Оперите лице нежним средствима за чишћење - можете користити она која не садрже уља или која садрже биљна уља. Дерматолози препоручују глицерин, уље семенки грожђа и сунцокретово уље јер је најбоље упијајуће и раствара друга уља.
- Умивајте лице рукама, уместо крпе или сунђера како бисте избегли оштећивање лица.
- Нежно масирајте средством за чишћење кружним покретима око 1 минуту. Нема потребе за снажним рибањем, потребно је само да средство за чишћење упије ваше лице кроз поре како бисте уклонили прљавштину и себум.
- Оперите лице чистом топлом водом.
- Сувим памучним пешкиром осушите лице. Апсолутно не бришите и не трљајте снажно јер ће то додатно иритирати лице.
Изаберите есенцијална уља за вас. Сва доле наведена есенцијална уља имају антибактеријска или антисептичка својства, што значи да могу елиминисати бактерије које узрокују акне и спречити стварање нових акни. Можете одабрати право есенцијално уље у зависности од вашег личног укуса (у смислу мириса) или вашег специфичног стања. Ако сте нервозни или под стресом, користите есенцијално уље лаванде. Ако имате акне (обично узроковане бактеријама) и митесере, користите биљно есенцијално уље са антибактеријским својствима. Ако имате инфекцију горњих дисајних путева, уље мајчине душице за лечење знакова инфекције и уклањање загушења топлотом (есенцијална уља) биће опција за вас.
- Мента или уље од менте могу бити иритирајуће за неке људе, зато прво проверите тако што ћете ставити кап уља на зглоб и оставити да делује 10 до 15 минута. Без иритације, можете безбедно да користите уље. Почните са једном капи есенцијалног уља на око литар воде. И есенцијална уља пеперминта и пеперминта садрже ментол који има и антибактеријска и имунолошка јачања.
- Мајчина душица има имунолошка јачања и антибактеријска својства. Такође помаже повећању циркулације крви отварањем крвних судова.
- Невен повећава зарастање коже и има антибактеријска својства.
- Лаванда има нежни мирис који помаже ублажавању осећања тескобе и стреса. Лаванда такође има антибактеријска својства.
Припремите парно купатило. Сипајте у лонац око 1 литар воде, прокувајте око 1-2 минута. Затим додајте 1-2 капи есенцијалног уља (горе наведеног) у лонац.
- Ако немате есенцијална уља, можете заменити кашичицу сушеног биља помешаног са једном литром воде.
- Након додавања биљака или есенцијалних уља у воду, неко време прокувајте воду.
- Искључите топлоту и однесите лонац за пару на погодно место за паре. Уверите се да се не морате сагињати јер ћете бити у овом положају прилично дуго.
Тестирајте осетљивост коже. Имајте на уму да можда постоји ризик од алергије на било које биљно есенцијално уље. Било да се ради о врсти коју сте раније безбедно користили, увек двапут проверите сваки пут када планирате да упарите лице. Тестирајте свако уље око 1 минут, а затим оставите лице око 10 минута. Ако не кихнете и не показујете знаке иритације, подгрејте воду и изводите пару као и обично.
Испари лице. Преко главе ставите чисти памучни пешкир да задржи пару око лица. Након стварања једног шатор лажни са таквим памучним пешкиром, нагните лице на спарно место за парење.
- Током парног купатила увек држите затворене очи како бисте избегли да вам топлота не опече очи.
- Држите се 30 цм удаљености од пароброда како бисте избегли опекотине коже. Само желите да пара олабави крвне судове и отвори поре, а не топлота да оштети вашу кожу.
- Нека ваше дисање буде нормално и опустите се. Опустите се током сауне.
- На пари око 10 минута.
Нега коже након паре. Оперите лице топлом водом и осушите чистим памучним пешкиром, водећи рачуна да избегнете снажно брисање. Навлажите кожу некомедогеном ружином водом или кремама које не зачепе поре, тако да се акне не погоршавају. Прочитајте налепнице да бисте били сигурни да је некомедогени производ.
- „Некомедогени“ производи неће промовисати стварање врста акни као што су акне, митесери, беле тачке или бубуљице. Људи са кожом склоном акнама треба да буду врло опрезни са свим производима који се наносе на лице. Од средстава за чишћење, тонера до производа за шминкање, сви се морају користити без акни.
- Једно од ових хидратантних уља за кожу је кокосово уље. Можете да користите девичанско кокосово уље или мешавину кокосовог уља помешаног са белим луком: исцедите сок од чена белог лука у теглу кокосовог уља и добро промешајте. Смеша се може чувати 30 дана у хладњаку хладњака. Нанесите танак слој ове смеше на лице 1-2 пута дневно. И бели лук и кокосово уље могу убити бактерије које узрокују акне. Масне киселине средњег ланца „тече“ акне и помажу у задржавању поре на кожи. Бели лук ће вашој кожи дати карактеристичан мирис, ако не волите мирис белог лука, можете да користите девичанско кокосово уље.
Одржавајте ову рутину неге док не видите побољшање. У почетку можете да радите пару за лице два пута дневно - једном ујутру и једном увече. После отприлике две недеље, требали бисте видети знаке побољшања на кожи, а сада смањите број инхалација на 1 пут дневно. реклама

Метод 2 од 6: Биљне маске

Откријте зашто биљне маске могу помоћи код акни. Састојци доле описане маске имају својства чишћења, стезања пора и регенерације оштећених слојева коже током лечења акни. Тесни адстрингенти могу исушити кожу, па пазите да је не наносите на сува места.Међутим, ако имате масну кожу, маска за затезање пора помоћи ће уравнотежити влажност коже.
Помешајте смешу биљних маски. У посуду додајте 1 кашику меда, једно беланчевине и једну кашичицу чаја од лимуновог сока и добро измешајте. Сви ови састојци имају природна својства лечења коже. Мед, на пример, има антибактеријска и адстрингентна својства. Бељаци не само да згушњавају маску, већ имају и адстрингентно дејство, док лимунов сок делује и адстригентно и као природно средство за бељење коже.
Додајте есенцијална уља. Након што помешате маску за маскирање, додајте ½ кашичице једног од следећих есенцијалних уља:
- Нана
- Спеарминт
- Лаванда
- Хризантема новац
- Мошус
Маска. Рукама нанесите смешу на лице, врат или било које проблематично место. Наношење маске може проузроковати прљавштину, па припазите да је нанесете на место које се лако чисти, на пример у купатилу. Не претерујте, јер маска може отпасти или ћете морати сачекати да се маска осуши.
- Ако маску не желите да примените на цело лице, маску можете нанети на подручја коже којима је потребан третман акни. Помоћу памучног бриса нанесите смешу на бубуљице.
Сачекајте да се смеша осуши. У зависности од тога да ли је слој маске дебео или танак, време сушења ће варирати. Обично се маска осуши након око 15 минута. Пазите да маска у међувремену не падне.
Умиј лице. После петнаест минута маска се осушила и упила у кожу, сада је време да је исперите. Добро их оперите рукама топлом водом. Избегавајте употребу крпе или сунђера, јер то може иритирати кожу са акнама. Нежно тапкајте суву кожу чистим памучним пешкиром, избегавајући снажно трљање које изазива иритацију коже.
- Нанесите хидратантну крему до краја.
реклама

Метод 3 од 6: Користите морску сол

Сазнајте како морска сол третира акне. Стручњаци не могу тачно објаснити како морска сол смањује акне. То може бити зато што висок садржај соли убија бактерије или морска сол помаже у обнављању лековитих минерала. Морска сол такође може имати ефекат растварања себума.
- Ова метода помаже особама са благим или умереним акнама да побољшају стање акни без интервенције било ког лека.
- Међутим, најбоље је да се обратите дерматологу да бисте били сигурни у сигурност терапија које користите код куће.
- Пазите да не користите превише морске соли јер може изазвати исушивање коже и стимулисати лучење себума који узрокује акне.
Опрати кожу за лечење акни. Увек користите средство за чишћење без алкохола. Нанесите малу количину средства за чишћење на длан и нежно трљајте кружним покретима како бисте уклонили прљавштину. Оперите средство за чишћење на минут, а затим исперите хладном или топлом водом. Осушите кожу пешкиром, а затим користите један од следећих третмана морском соли за лечење акни након прања лица:
Помешајте маску са морском сољу. Маска од морске соли је прилично ефикасна код акни на лицу. Мешајте једну кашичицу чаја са морском сољу са три кашичице чаја са топлом водом. Вода треба да буде довољно врућа да се сол раствара док мешате. Затим у раствор додајте кашичицу чаја једног од следећих састојака:
- Алое вера гел (помаже у лечењу коже)
- Зелени чај (за антиоксидацију)
- Мед (за антибактеријско и поспешивање зарастања коже)
Маска. Рукама нанесите смешу равномерно на лице, избегавајући претерано задебљање. Избегавајте наношење у близини подручја око очију. Оставите да делује око 10 минута, али пазите да не чекате дуже. Морска сол упија воду и може вашу кожу учинити врло сувом.
- После 10 минута исперите маску хладном или топлом водом, осушите чистим пешкиром.
- На крају нанесите слој хидратантне креме без акни.
- Можда сте веома узбуђени, али користите ово средство за чишћење лица само једном дневно; иначе ће ваша кожа постати врло дехидрирана, чак и са хидратантном кремом.
Уместо маске можете направити спреј од морске соли. Састојци за прављење спреја су исти као у маски. Међутим, користите 10 кашичица чаја од морске соли помешане у 30 кашичица вреле воде и 10 кашичица алое вере / зеленог чаја / меда. Након завршетка, сипајте резултујући раствор у чисту бочицу са распршивачем.
- Чувајте ово решење у фрижидеру.
Пошприцајте ово решење по лицу. Сваки пут када користите било који производ за лечење акни, обавезно га исперите топлом водом и нежним средством за чишћење. Обавезно затворите очи да се не прскају морском сољу, а затим нанесите раствор морске соли на лице и врат.
- Као и код маске, не остављајте раствор на кожи дуже од 10 минута, а затим темељито исперите хладном или топлом водом.
- Осушите кожу, а затим нанесите хидратантну крему која не изазива акне.
Потопите у каду са морском сољу за лечење телесних акни. Ако имате велике развале, натапање целог тела водом од акни је боља опција од коришћења маске или спреја. Иако сол обично не штети вашој кожи, она не садржи здраве минерале као што су калцијум, магнезијум, натријум, хлор, јод, калијум, цинк и гвожђе. Дакле, ако користите редовну со, купање неће бити толико ефикасно.
- Када се кадица напуни водом, додајте 2 шоље морске соли. Користите топлу или топлу воду да се морска сол потпуно отопи.
- Потопити у води око 15 минута, али не дуже. Дуље намакање у сланој води довешће до исушивања коже.
- Ако вам је лице оштећено, потопите чисту крпу у раствор воде за купање и оставите га на лицу око 10-15 минута.
- Исперите морску слану воду хладном водом.
- Осушите кожу и нанесите хидратантну крему како бисте избегли исушивање морске соли.
- Не купајте се морском сољу више од једном дневно.
реклама

Метод 4 од 6: Користите домаће природно средство за чишћење

Откријте како настају акне. Себум је уље које се излучује природно, а када се излучи превише себума, зачепит ће поре, узрокујући митесере и бијеле тачке. Када је кожа заражена бактеријама Пропионибацтериум ацнесСтвориће се бубуљице, пустуле, цисте и апсцеси.
Упознајте се са природним третманима акни. Себум, најдиректнији узрок акни, је уље. На основу хемијских принципа, најбољи начин за растварање уља (и прљавштине, мртве коже, прљавштине, бактерија итд.) Је коришћење другог уља. Навикли смо да мислимо да су уља штетна за нашу кожу, па зато често користимо средства за чишћење која садрже иритантне хемикалије за уклањање уља. Међутим, заборавили смо да се уља природно излучују да би заштитила, влажила и одржавала кожу здравом. Уље има способност не само да уклања прљавштину и нежељена вишка уља, већ и штити кожу да не постане тања када користи сапун.
Изаберите главно уље за вас. Бирајте уља опрезно како бисте избегли осетљивост коже и алергије. На пример, ако имате алергију на орашасте плодове, немојте користити уље лешника. Списак уља у наставку је опширан - нека су скупља, а нека је лакше пронаћи од других. Међутим, све ове врсте су некомедогене и не зачепљују поре:
- Арганово уље
- Уље семена конопље
- Карите уље
- Сунцокретово уље
- Нека друга некомедогена (за већину људи) уља укључују маслиново уље и рицинусово уље. Рицинусово уље код неких корисника може да изазове суву кожу, док на многе делује хидратантно.
- Кокосово уље се разликује од осталих уља по томе што садржи средњеланчане триглицериде. Кокосово уље убија бактерије које узрокују акне, укључујући и бактерије Пропионибацтериум ацнес. Ово уље се може борити против масних киселина дугог ланца у себуму који зачепљује поре.
Изаберите додатно антибактеријско уље. Доље наведена биљна есенцијална уља имају својства која минимизирају појаву бактерија П. ацнес. Већина њих има пријатну арому, па их можете бирати према личним жељама. Са свим уљима која се наносе на вашу кожу, увек их тестирајте на малој површини коже да бисте видели да ли постоји иритација.
- Оригано: антибактеријски, антиинфламаторно.
- Чајевац: антибактеријски, антифунгални.
- Лаванда: антибактеријска, умирујућа.
- Рузмарин: специјални антибактеријски узроци акни П.
- Тамјан: антиинфламаторно, антибактеријски.
Направите средство за чишћење есенцијалних уља. Можете учинити колико или мало колико желите. Међутим, ако направите велику количину, уштедећете новац и можете је чувати на хладном месту, далеко од светлости. Стопе које бисте требали одржавати за сва времена су:
- За сваких 30 мл примарног уља додајте 3-5 капи додатног биљног есенцијалног уља.
Користите домаћа средства за чишћење. Сипајте малу количину мешавине уља на длан и нанесите је на лице. Апсолутно не користите крпу или сунђер како бисте избегли иритацију коже. Нежно кружним покретима масирајте лице око 2 минута.
Умиј лице. Једноставно прање лица водом неће уклонити уље са лица. Да бисте уклонили уље са лица, ставите на лице намочен у топлу воду око 20 секунди. Полако и нежно обришите уље, а затим исперите лице топлом водом. Понављајте док не уклоните сво уље са лица.
- Осушите лице памучном крпом.
- Користите ову методу два пута дневно и након јаког знојења.
реклама

Метод 5 од 6: Створите ефикасну рутину чишћења

Оперите лице сваки дан. Оперите лице најмање два пута дневно - једном када се пробудите како бисте уклонили уља која се накупљају на кожи током спавања, а једном пре спавања како бисте уклонили сву прљавштину која се акумулира током дана. Такође, увек оперите лице након пуно знојења, на пример након вежбања или изласка врућег дана. Туширајте се најмање једном дневно и можда ћете размислити о поновном туширању ако имате пуно знојења.
- Увек користите једну од две врсте: или свој производ без акни или домаће средство за чишћење лица.
- Користите морску сол према упутствима. Предуго намакање коже сувом морском сољу може дехидрирати, што доводи до појаве осипа.
Оперите лице како треба. За прање лица можете користити крпу за умивање или рукавицу за пилинг, али заправо је најбоље да лице оперете директно рукама. Нарочито када је ваша кожа оштећена, не би требало да користите типове храпавих површина да бисте додатно иритирали кожу. Нежно масирајте кружним покретима око 10 секунди да би средство за чишћење процурило у кожу.
- Не гулите кожу склону акнама, јер она може оголити младу кожу која се формира и оставити ожиљке и неравна подручја коже.
Не стискајте бубуљице. Без обзира колико лоше изгледају ваши бубуљице, морате схватити да су бубуљице и пустуле напуњене штетним бактеријама. Гној из сломљених бубуљица испуњен је бактеријама П. ацнес. Можда ће вам бити задовољство видети пукотину бубуљице, али заправо узрокујете ширење бактерија из акни које изазивају акне на друга здрава подручја коже. Ова акција доводи до ширења бубуљице, али не и до уклањања бубуљице. Стискање бубуљица такође може проузроковати ожиљке и неуједначена подручја коже.
Заштитите кожу од сунца. Увријежено је мишљење да препланула кожа може лијечити акне, али научници нису пронашли доказе који то поткрепљују. У ствари, и сунце и процес бојења могу оштетити вашу кожу и повећати ризик од рака коже. Неки лекови против акни или други лекови заправо могу учинити вашу кожу осетљивијом на сунце. То укључује антибиотике као што су ципрофлоксацин, тетрациклин, сулфаметоксазол и триметоприм; антихистаминици као што је дифенхидрамин (Бенедрил); лек који се користи за лечење карцинома (5-ФУ, винбластин, дакарбазин); лекови за срце као што су амиодорон, нифедипин, кинидин и дитиазем; нестероидни антиинфламаторни лекови као што су напроксен и лекови за акне изотретиноин (Аццутане) и ацитретин (Сориатане). реклама

Метод 6 од 6: Прилагођавање ваше дијете

Једите храну са ниским гликемијским индексом (ГИ). Дерматолози тврде да млеко и чоколада или дијета не узрокују директно акне, међутим, недавна истраживања испитала су исхрану међу тинејџерима без акни широм света. пол. Студија је упоређивала исхрану више од 70% тинејџера у САД са акнама и дијету адолесцената без акни. Резултат: јасно је да адолесценти без акни нису конзумирали млечне производе са високим садржајем шећера попут америчких тинејџера. То објашњава зашто одређена храна, укључујући млечне производе и прерађене производе са високим садржајем шећера, код неких људи повећава ризик од акни. Ова храна повећава ризик од инфекције и пружа повољно окружење за раст бактерија. Студије су показале да храна са ниским гликемијским индексом (ГИ) смањује тежину акни. Храна са ниским гликемијским индексом је храна која спорије ослобађа шећер у крвоток (метаболизам шећера у крви). Храна са најнижим ГИ је:
- Житарице, природни мусли, ваљани зоб
- Хлеб од целокупне пшенице, ражени хлеб, хлеб од целог зрна
- Већина поврћа осим цвекле, бундеве и пастрњака
- Нутс
- Већина воћа осим лубенице и урми. Манго, банана, папаја, ананас, суво грожђе и смоква имају просечан гликемијски индекс (ГИ).
- Врсте пасуља
- Јогурт
- Цела зрна имају низак до умерени гликемијски индекс (ГИ).Смеђи пиринач, јечам и тестенине од целог зрна су врсте са најнижим ГИ.
У исхрану додајте витамине А и Д. Заједно са постављањем дијететске исхране са ниским гликемијским индексом, морате осигурати и довољно витамина потребних за здраву кожу. У којима су витамини А и Д најважнији витамини за кожу. Укључите следећу храну у своју исхрану:
- Поврће: слатки кромпир, спанаћ, шаргарепа, бундева, броколи, црвена паприка, тиквице
- Воће: диња, манго, кајсија
- Махунарке: црни пасуљ
- Месо и риба: говеђа јетра, харинга, лосос
- Риба: уље јетре бакалара, лосос, туна
- Млечни производи: млеко, јогурт, сир
Синтетизујте витамин Д излагањем сунцу. Иако постоји много врста додатака витамину Д, витамина Д заправо нема много у храни коју једемо. Можете покушати да повећате апсорпцију витамина Д из хране, најједноставнији начин да се витамин Д добије излагањем сунцу 10-15 минута недељно. Сунце стимулише кожу да производи витамин Д. Не носите крему за сунчање и излажите кожу што је могуће директнијој сунчевој светлости.
- Не останите предуго на сунцу без употребе креме за сунчање јер је то врло опасно и може довести до рака коже.
Повећајте унос омега-3 масти. Студије показују да људи са акнама могу пронаћи користи од омега-3 масти у борби против акни. Омега-3 масти инхибирају телесну производњу леукотриена Б4 - супстанци које повећавају лучење себума и доводе до запаљенских акни. Себум је природно уље које се излучује како би одржало кожу влажном, али када се излучи вишак себума, зачепљује поре и изазива бубуљице на кожи. Повећавањем омега-3 масти у вашој исхрани, можете да контролишете акне Храна коју треба да тражите укључује:
- Воће и семе: ланено и ланено уље, цхиа семе, семе бундеве, ораси
- Риба и рибље уље: лосос, сардине, скуша, бела риба, харинга
- Биље и зачини: босиљак, оригано, каранфилић, оригано
- Поврће: спанаћ, клице роткве, горушице
реклама

Савет

Покријте јастучнице чистим пешкиром и мењајте сваки дан, половину обављеног задатка чишћења. Уље и бактерије са лица и косе дуго остају на јастучници. Покушајте овом методом да се бактерије не шире - то је ефикасан начин да се решите тих непријатних бубуљица.
Оперите лице благим сапуном, а затим помешајте воду са содом бикарбоном у пасту и нанесите на лице. На крају, руком покупите воду и нежно потапшајте лице. Урадите то два пута недељно.
Употребите само један лек истовремено да бисте видели шта делује, а шта не. Тако можете пронаћи најефикаснији третман за акне за вас.
Ако сте испробали све ове методе и још увек не видите побољшање, вероватно би требало да се обратите лекару или дерматологу.
Код жена са тешким акнама, можда је главни узрок акни хормонска неравнотежа. На пример, за жене са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) које се подвргавају хормоналном тесту са тестом пљувачке, ниво естрогена може бити превисок, док је ниво прогестерона пренизак. Ово стање се назива „доминација естрогена“ и лечи се биоидентичном прогестеронском кремом. Било који природни терапеут може ефикасно да лечи ово стање. Жене које имају ово стање откривају да употреба прогестеронске креме доводи до повећања акни за најмање 50% у поређењу са неупотребом прогестеронске креме. Међутим, нису све акне узроковане хормонском неравнотежом.