Аутор:
Roger Morrison
Датум Стварања:
7 Септембар 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Сваки дан је ново поглавље за све. Да ли се осећате заглављено у свом животу? Да ли желите да почнете испочетка и унесете неке промене? Да ли се осећате као Билл Мурраи у филму Дан мрмота, у којем изнова и изнова проживљавате исти дан? Почети испочетка може бити застрашујуће, али заслужили сте живот какав желите. Ево неколико техника које вам могу помоћи да преиспитате свој живот, ослободите се прошлости и започнете нови почетак.
На корак
1. део од 2: Размишљање о свом животу
Прихвати прошлост. У свом животу не можеш почети испочетка ако се и даље држиш прошлости. Било да се ради о вези, послу, породици или некој другој ситуацији, морате прихватити оно што се догодило. - Прихватање не значи нужно опроштај или разумевање. То само значи да схватате да се нешто догодило, да то признајете и да сте спремни да идете даље.
- Запамтите да бол и патња нису исто. Осетићете бол и повреду ако вам живот не крене у смеру у којем желите да иде, али не морате патити. Патња је избор. Ништа не траје вечно, чак ни бол. Дакле, признајте то, искусите и идите даље. Не фокусирајте свој живот на бол и неуспехе - склоните се из те приче и избегавајте драму (нпр. „Никад нећу наћи никога другог“ или „Никада нећу моћи да нађем други посао“).
Подсетите се да се ствари не догађају само тако. То не значи да сте немоћни и да су ствари само „осуђене“ да иду одређеним путем. Више је да ништа нема никакво значење осим значења које му ви дајете. На вама је да сваки догађај, инцидент и тренутак у свом животу учините конструктивним или субверзивним. - Лекције које треба да научите неће бити очигледне - уместо тога морате сазнати шта вам живот говори. На пример, шта ако се од вас затражи да одступите са положаја у каријери јер су ваше идеје превелике за компанију или желите да идете у другом смеру од онога што менаџмент има на уму за компанију? Уместо да ово схватите као лични неуспех, сматрајте то потврдом да ви и ваш шеф имате фундаментално различите визије и да је можда време да се опростите како бисте своју визију могли остварити негде другде.
Направите попис својих неуспеха и успеха. Не можете да „игноришете живот“, па уместо да се осећате лоше када ствари не иду како је планирано, запитајте се „Шта функционише у мојој ситуацији или околностима или је успело?“ - Запиши све. Водите белешке о својим успесима, чак и о малим стварима. Сваке вечери пишите о нечему што је добро прошло тог дана. Фокусирање на позитивно помаже привући више тога к вама!
- Затим размислите о томе како можете даље промовисати оно што вам одговара или је успело. На пример, можда схватите да сте били сјајни у контакту са купцима, али локација није била погодна за ваше пословање и морате да промените локацију у подручје са више пешачког промета. Размислите шта вам одговара или што вам је помогло и како то можете још више побољшати.
Не најављујте да ћете почети испочетка. Само уради. Не морате да потврђујете своје изборе да бисте променили свој живот. Не морате да кажете или питате друге људе шта они мисле да треба да радите - често се саветујемо са другима када се осећамо несигурно како бисмо се осећали боље у вези са својим планом или да бисмо припремили друге за трансформацију. Али ово је твој живот. Крените даље и људи ће расти са вама. Онима који не желе да пођу са вама можда није првобитно суђено да буду у вашем животу. - Ваши следећи кораци у животу се не тичу никога осим вас. Занемарите шта сви други говоре. Велики део њиховог отпора односиће се на њих, а не на вас, јер они преиспитују сопствени живот због ваших промена. Запамтите, ви сами треба да се осећате угодно са својим изборима и одлукама.
2. део од 2: Поглед унапред
Откријте своју сврху. Размишљање о смислу вашег живота један је од првих главних корака ка великим променама. - У чему си добар Шта волите да радите? Шта сте страствени? Због чега се осећате важним? Одговор на ова питања је кључан за откривање шта вас чини срећним и шта вам даје испуњен живот.
- Рецимо да волите јогу и пет година похађате часове јоге три пута недељно. Можда то није ваш хоби, већ страст! Можда желите да пређете од ученика до учитеља. Размислите о томе због чега се заиста осећате задовољно у свом животу и осећате се као да нешто мењате и учините то срж вашег новог живота.
- Живот вреди живети само кад сте стварно живи. Ако сте одувек желели да научите јогу, зашто не бисте ишли на њу? Добијате само један живот, па будите сигурни да с њим радите праве ствари. Не чекајте разлог да почнете да живите свој живот онако како желите.
Поставите циљеве и доносите одлуке. Након што поставите свој општи циљ и велике животне циљеве, конкретно одлучите како ћете их постићи, а затим унесите неопходне промене. Да ли ћете прекинути са тренутним партнером? Да ли се селите у нови град? Враћаш ли се у школу? - Поставите краткорочне, средњорочне и дугорочне циљеве. Запишите их и одложите негде где их можете видети сваки дан (нпр. Врата фрижидера или залепљене за огледало ваше спаваће собе).
- Доведите свој живот у ред. Не можете променити свој живот ако живите неуредно, неорганизовано. Једном када тачно знате коју промену желите да извршите и које циљеве желите да постигнете, можете почети да правите планове за неопходне промене.
Крените новом рутом. Урадите нешто другачије и изненадите себе - вероватно ћете научити нешто што нисте знали о томе ко сте и шта можете учинити. - Један од најбољих начина да се изгурате из живота којим нисте задовољни је да почнете да радите нешто сасвим друго. Отпутујте на место које никада нисте били. Научите нови језик. Почните са новим спортом, било да се ради о гимнастици, кик боксу или бициклизму.
- Чак и ако мислите да бисте због тога могли бити ужасни, ипак покушајте нешто ново. Покушај нечега новог изазива нас ментално и физички, а такође нам даје ново узбуђење за живот јер можемо видети бескрајне могућности следећег дана.
- Да, непознато је застрашујуће, али исто тако застрашујуће је радити оно што знате и кренути низ разочаравајуће и незадовољавајуће стазе. Можда ћете се осећати нервозно или несигурно да започнете испочетка, али морате размислити да ли је ово горе од разочарања које осећате, као и од недостатка испуњености у свом животу какав је сада.
Нека пажња буде ваш нови мото. Живите у тренутку и знајте да је то једини тренутак који је заиста важан. Посветите му пуну пажњу. То је твоја стварност. А када се тај тренутак заврши, пређите на следећи тренутак. Да ли још увек дишете? Да. Онда узмите у обзир тај тренутак успешно лечен! Идите на следећи тренутак који вас води на корак ближе животу. - Узми ствари један по један дан. Можда ово звучи клишејски, али то не значи да је мање тачно. Шта радити данас мора се обавити - не сутра или следеће недеље. То је оно што започиње испочетка. Покушај планирања за наредних 365 дана може изгледати немогуће, али разматрање дана пред нама је могуће!
Прихвати себе. Не знате све. Правиш грешке. Ако знате како да промените уље у аутомобилу, скувате отмену француску вечеру или разумете све ситнице и макроекономије не чини вас бољом особом. То вас само чини неком више упућеним у одређене ствари. Да ли је то знање које желите или желите нешто да докажете другима? Запитајте се зашто је то важно. Да ли вас то радује? Ако је одговор негативан, онда станите! Не можете све и не морате. - Ако заиста желите да научите како се нешто ради, идите! Али ако радите нешто да бисте другима доказали да то можете или да сте свестрани, зауставите то. Довољни сте такви какви јесте и не морате више бити. Не морате никоме ништа доказивати.
Верујте другима и тражите помоћ. Једном када вам прија идеја да не требате све знати, погледајте оно што радите, а то није ваша стручност, ваше вештине или нешто што вас једноставно не занима. Препустите га: Платите некоме да вам замени уље или опере прозоре. Доносите одлуке о томе како желите да проведете време и шта можете да приуштите. - Затражите помоћ када вам затреба и ослањајте се на људе који имају стручност у одређеној области ако нисте сигурни како нешто да урадите. Потреба за помоћи, тражење и запошљавање не чине вас слабима, али паметнима и сналажљивима. Сви имају различите вештине и нико није острво.
Припремите се за тренутке слабости. Понекад се осећате као да ваш нови план не функционише и желите да се вратите свом старом животу. Узмите такве тренутке у обзир. - То би могло значити брисање телефонских бројева људи које бисте позвали или послали СМС у таквим ситуацијама (када сте у недостатку и потребна вам је потврда), као што су бројеви бивше девојке или девојке. То може значити да не купујете нездраву храну ако знате да се волите стреса.
- Чести су тренуци слабости. Сви ми посрћемо и често сумњамо шта је најбоље за нас у Сједињеним Државама будућност ' и шта Сада је лако. Изазовите своје „сада“ и замените га својом дугорочном визијом свог живота.
Прославите свој напредак. Не заборавите да признате сав напредак ка новом циљу. Неке од ваших прекретница могу бити врло дугорочне, а понекад можете изгубити појам где радите. Запамтите да се дугорочно састоји од неколико кратких путева и успеха које можете прославити током пута. Осећајте се добро у сваком кораку према том новом животу, било да је то прекид везе са особом која вам је лоша, слање животописа или започињање курса у нечему што никада раније нисте пробали. Сви ови мали делови помажу вам да створите и схватите нови живот који сте сами успоставили. 
Настави се кретати. Живот је увек у покрету и требали бисте бити и ви. Престати мирисати руже и загрлити тренутак је једно, али само заустављање и стајање на месту је друго. Не желите да вам живот поново застане. Увек вас чекају нови људи, нове могућности и нова искуства и требали бисте их потражити!
