Садржај

• Кораци
• Упозорење

Флегм је израз за слуз која се обично ствара када сте слаби. Често паднемо у ову ситуацију зими или када имамо алергије, стално кијајући, узрокује нелагоду и узима нам пуно ткива за испухавање носа. Постоји неколико савета којима можете да спречите стварање слузи, али пре тога се побрините да не претјерано утичете на природне активности тијела или узрокујете погоршање симптома. озбиљнији.

Кораци

Метод 1 од 3: Спречите слуз домаћим лековима

1. 

   Одморили. Ако немате среће да се носите са заразном болешћу, онда ће одмор помоћи вашем телу да се опорави. И даље можете радити на својим одговорностима, али покушајте да се не преоптеретите.
   • Ако имате бактеријску инфекцију синуса, користите антибиотике као и мукоактивне састојке како бисте спречили стварање слузи у носу.

2. 

   
   
   Пити пуно воде. Ако пијете довољно воде сваког дана, слуз ће нестати и помоћи у чишћењу носне шупљине.
   • Шоља чаја без кофеина или чинија супе су у овом случају врло ефикасни лекови против прехладе.
   • Покушајте да пијуцкате шољу чаја од нане или поједете неколико кришки ананаса. Есенцијална уља у пеперминту и ензими у ананасима могу помоћи у ублажавању кашља са флегмом.
   • Пића која садрже кофеин и алкохол, с друге стране, могу повећати слуз и дехидрирати тело.

3. 

   
   
   Користите врући облог. Чисту газу навлажите топлом водом и осушите. Затим ставите газу преко носа и образа. Топлина бриса ће очистити слуз и ублажити бол изазван зачепљеним носом.
   • Топлота олабавља слуз (углавном је чврста), а топлота ће је лакше ослободити када испухнете нос.

4. 

   Узми врућу купку. Пара туша помоћи ће вам да отворите носну шупљину, омогућавајући лако ослобађање слузи. Топла купка такође ће зауставити стварање слузи у носу јер топлина воде има способност да отвори носну шупљину.Током зачепљеног носа, носна шупљина је потпуно затворена, па ће дејство вруће паре проредити слузницу, омогућавајући лако испуштање слузи.
   • И парно купатило добро функционише - скувајте чајник, користите покривач или било коју крпу да покријете лице, а чајник кључа. Удисање вруће паре може ослободити слуз. Пазите да не опечете тело; држите удаљеност од лица до воде најмање 30 цм. Покушајте да додате неколико капи есенцијалних уља као што су уље чаја, менте или еукалиптуса како бисте помогли у чишћењу синуса.
   • Такође можете користити овлаживач зрака за помоћ у ублажавању симптома.
   реклама

Метод 2 од 3: Смањите слуз лековима који се продају без рецепта

1. 

   
   
   Користите опрезно. Лекови који се продају без рецепта, као што су орални спрејеви и спрејеви за нос, веома су ефикасни када имате пуно слузи у носу, али ипак морате да идете на посао или у школу. Међутим, не би требало да их користите дуже од 3 дана.
   • Коришћење горе наведених производа дуже од 3 дана може довести до нежељених ефеката, слуз ће се повећати чак и више од оригинала.
   • Многи од ових оралних производа имају и нежељене ефекте као што су повећани крвни притисак и пулс.

2. 

   Узмите деконгестанте да бисте смањили загушења. Деконгестиви смањују назалну конгестију смањењем отока носног ткива у носној шупљини. Течност се осуши у плућима, омогућавајући отварање дисајних путева. Отуда ваздух лако пролази кроз слој слузи, минимизирајући његово стварање.
   • Деконгестиви без рецепта ефикасни су 12 или 24 сата.
   • Деконгестиви се могу наћи у различитим облицима, попут пилула, течности или спреја.
   • Пре употребе пажљиво прочитајте етикету лека и његове састојке.
   • Ако имате висок крвни притисак, консултујте стручњака пре него што узмете деконгестанте који садрже фенилефрин или псеудоефедрин, јер могу повећати крвни притисак.

3. 

   Користите сирупе за кашаљ и лекове за бронхитис. Познато је да сирупи против кашља попут декстрометорфана инхибирају нападе кашља и смањују приањање и површинску напетост слузи, омогућавајући слузи да лако пролази из тела, помажући у ублажавању болова у грудима изазваних прекомерним кашљањем. и уклоните секрете одозго и испод респираторног тракта.
   • Могу се појавити нежељени ефекти попут мучнине, повраћања, вртоглавице или главобоље.
   • Експекторанс може брже и лакше опустити слуз кроз респираторни тракт, користи се у случају кашља са спутумом.

4. 

   Користите кортикостероидни спреј за нос. Ово је метода употребе спреја директно у носну шупљину. Спреј за нос може сузити крвне судове у носу, смањити носна ткива и смањити оток унутар носа и синуса. Помаже у спречавању повећања слузи и чишћењу носне шупљине, олакшавајући дисање и брзо смањујући слуз.
   • Морате да посетите свог лекара да бисте добили рецепт за лек за ринитис, као што је Флонасе.

5. 

   Користите антихистаминик. Антихистаминици против прехладе помажу у заустављању хистамина, који узрокује алергијску реакцију, и узрокују отицање ткива у носу и стварање слузи. Уобичајени антихистаминици који блокирају стварање слузи обично укључују Бенадрил и Лоратидин.
   • Антихистаминике треба узимати једном пре спавања.
   • Имајте на уму да антихистаминици могу да изазову поспаност, зато их немојте користити током вожње или управљања другим тешким машинама.
   • Пазите и на друге нежељене ефекте лекова као што су главобоља, вртоглавица и сува уста.
   • Не делите антихистаминике са експекторансима.
   • У случају тешких и упорних алергија, обратите се свом лекару.

6. 

   Оперите носну шупљину. Прање носа подразумева употребу воде и ручно чишћење носних пролаза. Принцип испирања носа је уливање физиолошког раствора у једну ноздрву да се опере слуз из ње, а вода ће се одводити из друге ноздрве. Ово помаже у чишћењу ноздрва.
   • Можете користити мали чајник или шприц.
   • Уверите се да је слана вода коју користите дестилована, стерилна или прокувана како би спречила улазак бактерија.
   • Увек исперите и осушите посуду за детерџент након сваке употребе.
   • Ограничите прање носа, јер пречесто прање уклања чак и природно добре супстанце, које могу помоћи у спречавању инфекције у носу.
   • Испирање сланом водом такође може имати сличан ефекат.
   реклама

Метод 3 од 3: Разумевање узрока стварања слузи

1. 

   Ињекција течности помаже у одржавању плућа чистим. Иако ово можда не схватате, ваше тело увек ствара слуз, понекад и до више од литра дневно. Чак и када се у свом телу осећате изузетно здраво, ћелије у носу и устима назване „сепалне ћелије“ увек синтетишу воду, протеине и полисахариде да би створиле слуз, формирајући карактеристичну лепљиву текстуру то.
   • Постоји врло важан разлог за стварање слузи: јер је слуз лепљива, може заробити потенцијално штетне или опасне мале честице пре него што уђу у плућа.
   • Без слузи, прљавштина ове ситне честице коју ћете моћи да видите када испухнете нос, она ће ући у ваше тело.

2. 

   Обратите пажњу на реакције тела. Када сте болесни, ваше тело производи више слузи да заустави штетне бактерије, било вирусе или бактерије.
   • Због тога често видите слуз када сте болесни. У нормалним околностима слуз можете прогутати у тело, тамо где је произведена, али понекад се слуз производи брже и брже, испуњавајући синусе и зачепивши нос.
   • Течност која цури комбинује се са пљувачком и беле крвне ћелије ће постати спутум.
   • Стварање слузи такође може бити узроковано стимулусима из хране, фактора околине, алергена, дуванског дима, хемикалија и мириса.
   • Када се повећа производња слузи, синуси се могу зачепити што доводи до раста бактерија и могуће инфекције носне шупљине.

3. 

   Не обраћајте превише пажње на боју. Многи људи верују да боја њихове слузи указује на врсту болести коју имају. Још увек има неке корисности у обојености слузи, али их лекари још увек не користе за дијагнозу болести или препоручивање лечења.
   • Генерално, слуз треба очистити.
   • Ако вам је слуз бела или мутна, можда сте прехлађени.
   • Жуто или зелено пражњење може бити знак инфекције.
   • Ако желите да знате да ли имате прехладу или инфекцију синуса, најбоље је видети колико дуго трају симптоми. Са прехладом ћете често зачепити нос након зачепљеног носа, што траје око 2 до 3 дана. Инфекције синуса трају недељу дана или више.
   реклама

Упозорење

• Добро размислите пре него што затражите од лекара да препише антибиотик. Ваши симптоми су вероватније последица вирусне инфекције него инфекције, а антибиотици не делују против њих. Поред тога, превелика употреба антибиотика може проузроковати масноћу. Наравно, ако симптоми трају или се погоршавају, одмах треба да посетите свог лекара. Бактеријске инфекције синуса долазе са компликацијама ако се не лече.