Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Обично женска трудноћа траје око 40 недеља. Ако сте трудни више од 40 недеља, већа је вероватноћа да ћете осетити нелагодност и нестрпљење и пород ће почети. Али пре него што предузмете било какве медицинске интервенције за подстицање порођаја, испробајте неке од следећих природних лекова како бисте поступак обавили код куће.

Кораци

Метод 1 од 7: Једите неколико намирница

1. 

   Једи ананас. Ананас је воће које може да подстакне пород, садржи бромелаин, ензим који помаже омекшавању или „сазревању“ грлића материце. Ово је важна фаза за почетак порођаја.
   • Једите само чисти ананас, пијте сок од ананаса или смоотхие од ананаса.

2. 

   
   
   Једите зачињену храну. Неки верују да зачињена храна делује као катализатор трудова. Мексичка храна или храна помешана са љутом паприком стимулисаће овај процес, али будите опрезни јер зачињена храна може проузроковати пробавне сметње у касној трудноћи.
   • Неке студије показују да зачињена храна може сузбити бол захваљујући присуству капсаицина. Капсаицин је такође снажнији од ендорфина, природног хормона који помаже у ублажавању болова.

3. 

   
   
   Једите сладић. Сладић је црна храна која помаже у подстицању порођаја, а слатки слаткиш треба јести природно сиромашан шећером. Такође можете узимати таблете као додатак екстракту сладића. Сладић има лаксативни ефекат и изазива контракције у ректуму, што заузврат доводи до контракција у материци.

4. 

   
   
   Једите бели лук. Ако унесете потребну количину белог лука, олакшава вам се пражњење црева, па се црева чисте како би се фетусу омогућио нижи помак. Једном премештен наниже, фетус ће више комуницирати са материцом и грлићем материце, припремајући се за пород.
   • Кувајте храну са пуно белог лука, све док она не изазива пробавне сметње.

5. 

   Једите пуно влакана. Храна богата влакнима помаже у спречавању затвора. Јер када затворите, црево или ректум ће вам се надути и заузети простор испод тела где беба треба да се спусти пре рођења. Због тога треба да једете пуно воћа и поврћа у последњим недељама трудноће. У овој фази је корисно јести суве шљиве или сушено воће.

6. 

   Пијте чај од црвених листова малине. Овај чај јача материцу и помаже мишићима да се стегну током порођаја. Како направити чај на следећи начин: намочите врећицу чаја са око 200 мл кључале воде 3 минута, пустите да се охлади и попијте.
   • У лето можете да кувате чај од куваних листова малине са ледом како бисте направили освежавајуће пиће.

7. 

   Пијте чај од кима. Коморач можете користити за лечење гастроинтестиналних тегоба, поред тога помаже у стимулисању и регулисању менструације, лечи надимање. Направите шољу чаја од семена коморача како бисте подстакли пород.
   • Можете додати шећер или мед да бисте неутралисали горак укус чаја.
   реклама

Метод 2 од 7: Држање тела

1. 

   Клекните с рукама на земљи. Држање краве помаже фетусу да лежи у правом положају. Када бебина глава притисне надоле и додирне грлић материце, грлић се стисне, скрати и почне да се протеже. Сваки пут клечећи 10 минута, дан клечећи много пута дневно, уз ову праксу фетус ће се полако помицати у оптимални положај.

2. 

   Не лежите на каучу. Касна трудноћа ће вас вероватно уморити и често пожелети да се одморите. Али заваљивање или лежање на каучу није добро за положај фетуса у фази припреме за пород. Уместо тога, лезите на бок на левој страни тела, а затим се лагано окрените напред и користите душек да подупрете тело, што ће вам омогућити да се осећате пријатно.

3. 

   Ставите торзо на рађајућу лопту. Балон за рађање је велики балон (који се такође користи у вежбању) који вам може помоћи да се опустите у раним фазама порођаја и припреми за пород. Сједење или поскакивање на лопти с испруженим ногама може помоћи дјететовој глави да се помери надоле. реклама

Метод 3 од 7: Вежбајте физички

1. 

   Ходати. Ходање стимулише фетус и доводи до његовог кретања низ тело. Једном када бебина глава притисне грлић материце, пород треба да започне. Требало би да одвојите време за шетњу 15-20 минута, поред тога, ходање на свежем ваздуху је такође веома корисно за ваше здравље.
   • Вежбајте ходање стрмим брдима. Ова пракса тера тело да се нагне напред, под углом од 40-45 степени, фетус ће се лакше кретати надоле.

2. 

   Радите вежбе јахања. Јахање, које подразумева подизање једне ноге напред и јурење друге ноге задњом, може изазвати благи шок за фетус. Будите опрезни када радите ову вежбу како бисте избегли пад.

3. 

   Пењање уз степенице. Пењање степеницама присиљава ваше тело да се нагне за око 40-45 степени и помаже беби да се креће надоле. Не заборавите да оградите степенице како бисте осигурали сигурност приликом успона.
   • Такође треба да тапкате ногама при сваком кораку док се пењете степеницама.

4. 

   Чишћење куће. Бављење умереним интензитетом може вам помоћи у раду. Чишћење гараже, усисавање или брисање пода активни су послови који ће стимулисати рад. Ово ће вам пружити додатну предност да имате чист дом када завршите. реклама

Метод 4 од 7: Припремите тело за пород

1. 

   Сексајте се. Секс са партнером или мужем доводи до тога да тело ослобађа простагландине, који су слични хормонима у телу и помажу у подстицању порођаја. Након ејакулације у вагину, сперматозоиди могу омекшати и проширити грлић материце, чинећи тело спремнијим за рађање.
   • Поред тога, када доживите оргазам, генеришете и простагландине, па ако не желите да имате секс, то задовољство и даље можете створити сами.
   • Не сексајте се када је плодна вода пукла, јер може доћи до инфекције.

2. 

   Стимулација брадавица. Стимулација брадавица је такође начин за подстицање контракција материце. Кажипрстом и палцем можете гладати брадавице 2 минута, одморити се 3 минута, а затим поново стимулисати 2 минута, поновити око 20 минута. Ако не осетите контракцију, требало би да повећате време одлагања на 3 минута и одморите се само 2 минута након сваке сесије.
   • Нанесите маслиново уље на прсте како бисте спречили свраб.

3. 

   Акупресура. Акупунктура је слична акупунктури, традиционалној техници кинеске медицине која појачава опуштање и зарастање. Према овој техници, наше тело има акупунктурне тачке које привлаче и ослобађају крв. Применом јаког и директног притиска на две од ових тачака притиска помаже се стимулисање порођаја. Акупресура је следећа:
   • Пронађите акупунктурне тачке, једну на кожи између палца и кажипрста, другу испод стопала и око 7 цм изнад унутрашњег зглоба.
   • Стисните кожу између прстију, а затим трљајте кожу руком око 30-60 секунди кружним покретима.
   • Чврсто притисните врхом једног или два прста на одређену тачку на нози, а затим кружним покретима трљајте о њу.
   • Престаните да трљате у било којој тачки када почнете да осећате контракцију, а затим наставите да трљате када контракција престане.

4. 

   Рефлексна масажа стопала. Ово је метода кликом на тачке на табанима ради подстицања порођаја у року од 24-48 сати. Кликните на тачке које су укључене у хипофизу, бешику, трбушну аорту и јајник да бисте покренули своје тело. Притисните чврсто и директно на једну од тачака или снажно трљајте у круг.
   • Хипофиза: Ова тачка се налази на ножном палцу, активирајући хипофизу и ослобађајући хормоне као што је окситоцин.
   • Бешика: Ова тачка се налази на табанима и близу крова, стимулише мишиће око материце да се скупљају и доводи до контракција материце.
   • Трбушна аорта: Ова тачка се налази у центру табана, помаже вам да се опустите и осећате уравнотеженије.
   • Јајници и материца: Ова тачка се налази на скочном зглобу одмах испод избочине кости и осећа се меком на додир и помаже у покретању контракција материце.
   • Не радите рефлексотерапију стопала пре него што беба напуни 38 недеља, јер то може довести до превременог порођаја.Апсолутно не бисте требали испробавати ову методу у првом тромесечју, јер може довести до побачаја.

5. 

   Користите рицинусово уље. Рицинусово уље помаже раду стварајући сужење у танком цреву и стимулишући дебело црево. Контракција мишића танког црева и ректума може довести до контракција материце. Међутим, овај метод може проузроковати дијареју, па је врло непријатан.
   • Мешајте око 70 мл рицинусовог уља у чашу воћног сока и попијте све одједном.
   • Постоји и други начин на који можете испирати дебело црево код куће. Међутим, то треба да урадите само једном и будите изузетно опрезни. Метода чишћења дебелог црева испирањем такође вас дехидрира и осећа нелагоду након тога.
   реклама

Метод 5 од 7: Користите биље

1. 

   Користите уље першуна. Уље ноћурка садржи простагландин, који је супстанца слична хормону и може изазвати контракције грлића материце. Ово есенцијално уље можете добити узимањем капсула од 500 мг три пута дневно.
   • Или можете ставити капсулу у вагину пред спавање ноћу. Влажно окружење у вагини раствара пилулу и распршује гел по грлићу материце.

2. 

   Користите небеско дрво. Корен целера је биљка која се користи за лечење симптома повезаних са менструацијом, менопаузом, остеопорозом и за изазивање порођаја. Корен целера је црн или плав, и обично је натопљен водом или алкохолом. Користите дозирање према упутствима на паковању.
   • Сматра се да су корени црне коприве ефикаснији од зелених.

3. 

   Хомеопатска терапија. Хомеопатске терапије помоћу јавора и калофилума (краљевске породице) користе се за подстицање порођаја. Људи биљку често користе за лечење менструалних болести, главобоље или несанице. Биљка калофилум помаже у учвршћивању мишића материце, помажући тако у контракцији материце при рођењу.
   • Користите тачну дозу према упутствима на паковању за обе терапије.
   реклама

Метод 6 од 7: Опустите тело

1. 

   Окупајте се топло. Седење у хидромасажној кади може вам помоћи да опустите тело и опустите мишиће. Ставите неколико капи есенцијалног уља лаванде у воду како би његова арома била мирнија.
   • Не купајте се превруће у кади да бисте спречили црвенило коже, а такође и да бисте заштитили нерођену бебу од стреса прегревања.

2. 

   Вежбајте визуелизацију. Сједните у своје држање медитације и визуализирајте своју трансценденцију. Удахните дубоко и визуализујте како започиње контракција, како се шири грлић материце и како спустити бебу низ тело пре изласка.
   • Идите на Интернет и потражите датотеку водича за аудио медитацију која ће вам помоћи у раду. Ове датотеке су обично доступне за преузимање у мп3 облику. Те датотеке такође можете лако пронаћи са кључном речи „хипноза при рођењу“, ова хипноза примењује исте технике које ће вам помоћи у целом процесу природног рађања.

3. 

   Само вичи ако је потребно. Вриштање може тело ослободити стреса, и тако се тело доводи у најлакше стање пре него што процес започне. Касне фазе трудноће су веома стресне, зато се не плашите да бисте себи пружили прилику да вриштите.
   • Ако је потребно, требали бисте имати кутију марамица и мекани љубавни филм како бисте лакше расплакали.

4. 

   Да идем на масажу. Масажа је одличан начин за опуштање тела, али потражите салон за масажу са особљем које је добро упућено у пренаталне масаже. Када радите масажу, лезите на леву страну и ставите јастук између колена како бисте подупирали тело. реклама

Метод 7 од 7: Шта очекивати од лекара

1. 

   Знајте када ће вас лекар родити. Ако заиста желите да имате бебу код куће, ипак треба да позовете лекара или бабицу. Већина лекара не жури да изазове пород, осим ако постоје разумне ситуације које захтевају интервенцију, као што су:
   • Руптура плодне воде, али нема грча материце.
   • 2 недеље пре порођаја
   • Имати инфекцију материце.
   • Појава гестационог дијабетеса, високог крвног притиска или недовољне количине плодне воде.
   • Постоје проблеми са плацентом, положајем или развојем бебе.

2. 

   Прва акција лекара може бити одвајање амнионске течности. Лекар ће ставити рукавицу на прст и забити је у грлић материце да одвоји плодну воду од зида материце. Тада ће се, наравно, производити хормони и стимулисати контракцију материце.

3. 

   Ваш лекар може и сам да убризгава амнионску течност. У овом медицинском поступку који се назива амниоцентеза, лекар користи танку куку за разбијање врећице плодне воде. Овај поступак увек доводи до порођаја само неколико сати касније.
   • Иако је амниоцентеза брза, може бити болна и непријатна.

4. 

   Лекар вам може прописати простагландин, природни хормон. Можете га узимати орално или директно у вагину. То се обично дешава у болници, а лекови раде на ширењу грлића материце.
   • Након узимања пилуле, појављују се јаке контракције и наносе вам бол.

5. 

   Окситоцин вам може бити прописан интравенском ињекцијом. Овај поступак се обично ради у болници само када је пород предуг. У горе поменутим хитним случајевима, лек такође делује на изазивање контракција на раду.
   • Када се користи окситоцин, контракције обично долазе брзо и континуирано.

6. 

   Лекари су свесни ризика који потичу од изазивања порођаја. Горе наведене стратегије нису увек ефикасне, посебно ако ваше тело није спремно за пород. Ако нисте успели да подстакнете пород, одмах идите у медицинску установу за хитну помоћ. Требали бисте бити опрезни у вези са следећим ризицима:
   • Инфекција (нарочито када је плодна вода пукла)
   • Пуцање зида материце
   • Превремени порођај (због стимулације раног порођаја)
   • Неравномерне контракције.
   реклама

Савет

• Требало би да покушате да возите у посебном судару (али имајте на уму да лагане падове имате само ради порођаја), јер удар аутомобила може фетус гурнути надоле. Тренутно у Вијетнаму ово специјализовано возило још увек није популарно, увек се обратите лекару.

Упозорење

• Пре узимања ових лекова обратите се својој бабици или лекару.
• Не примењујте горе наведене мере ако је фетус млађи од 40 недеља. Будући да су све ове технике несигурне ако не успеју, покушајте да одложите у потпуности док не покушате било коју од техника да започнете процес испоруке.