Лечење грипа - Савети

Видео: натуральное средство от вирусов, гриппа и простуды - защищает легкие и органы дыхания

Садржај

Кораци
Савет

Грип је заразна вирусна болест која погађа респираторни систем, али се обично сама решава за око недељу дана и не захтева посебну интервенцију. Симптоми грипа укључују: грозницу од 37,8 ° Ц или више, прехладу, кашаљ, упалу грла, зачепљен или цурење носа, главобољу, болове у телу, умор, мучнину, повраћање и / или дијареја. Иако не постоји лек за грип, симптоме можете да решите помоћу кућних лекова, узимањем лекова без рецепта и предузимањем корака за избегавање грипа у будућности.

Кораци

Метод 1 од 5: Лечење код куће

Стеам. Насална конгестија и зачепљење синуса су уобичајени симптоми грипа. Парно купатило може да вам помогне да се осећате боље ако имате зачепљен нос. Топлина паре опушта слуз док ствара влагу која помаже у смиривању сувих носних пролаза.
- Испробајте врући туш или купку како бисте брже очистили нос. Окрените воду што је више могуће врућу, напуните каду паром и затворите врата. Ако вас врућина умори или вам се заврти у глави, одмах престаните и не настављајте даље.
- Када изађете из туша, темељно осушите косу и тело. Мокра коса може проузроковати губитак телесне температуре; Ово није добро кад је болестан.
- Такође можете да направите парно купатило тако што ћете каду напунити врелу воду и прекрити је лицем. Покријте главу пешкиром да вам пара пушта лице. Такође можете додати неколико капи есенцијалног уља за чишћење синуса, попут еукалиптуса или пеперминта, за максималан ефекат.
Испробајте прање носа. Средства за чишћење носа помажу вам у чишћењу носних пролаза проређивањем и испирањем синуса физиолошким раствором. Носна купка је дугуљасти керамички лонац или чај од глине који се може наћи на мрежи, у продавницама здраве хране и неким апотекама. Међутим, можете користити било који контејнер са малим изливом.
- Купите раствор соли у продавници здраве хране или апотеци. Али такође можете направити сопствени раствор соли тако што ћете помешати пола кашичице чисте соли у шољу стерилне (240 мл) воде.
- Напуните нос за испирање раствором соли, нагните главу на једну страну судопера, а врх бочице на страну носа. Полако сипајте раствор у ноздрву на једној страни и излази кроз другу ноздрву. Кад вода престане да капа, нежно осушите нос, а затим поновите са другом страном.
Гргљајте слану воду. Суво, лепљиво и упаљено грло је чест симптом грипа. Природан и лак начин да се ово реши је гргљање слане воде. Вода помаже у влажењу грла, а антисептично средство соли се бори против инфекција.
- Направите средство за испирање уста растварајући кашичицу соли у шољи топле или вруће воде. Ако вам се укус соли не свиђа, можете додати прстохват соде бикарбоне да бисте смањили укус.
- Гргљајте слану воду до 4 пута дневно.
Нека блага грозница тече природно. Грозница је један од начина на који се тело бори против инфекције, па је најбоље да не покушавате да је срушите ако температура није превисока. Грозница загрева тело и крв, што олакшава телу да се бори против инфекције.
- Одрасла особа са благом грозницом на 38,3 ° Ц може пустити да грозница тече својим током. Не би требало да покушавате да смањите телесну температуру методама за смањење грознице.
- Потражите медицинску помоћ ако је температура виша од 38,3 ° Ц.
- Потражите лечење за новорођенче са било којом температуром.
Дувајте нос што је више могуће. Често пухање је најбољи начин да се решите слузи из синуса и носних пролаза током грипа. Немојте поново удисати слуз у нос, јер то може довести до притиска синуса и болова у ушима.
- Када испухнете нос, покријте нос марамицом са обе руке. Ткиво треба да покрије ваш нос како би могло да ухвати сву слуз када испухнете нос. Затим лагано притисните на једну страну носа и раширите на другу страну.
- Одмах баците употребљене марамице и оперите руке како бисте ограничили ширење вируса.
реклама

Метод 2 од 5: Пазите на себе

Одмарајте се што је више могуће. Када сте болесни, ваше тело вредно ради како би вам помогло да се осећате боље. Ово одводи сву енергију из вашег тела, па ћете се осећати уморније него обично. То такође значи да морате више да се одмарате, јер ваше тело напорно ради. Ако покушате да радите више него што је потребно, можете учинити да грип траје дуже и погорша симптоме.
- Осам сати сна ноћу је идеално, али можда ће вам требати више од осам сати сна када сте болесни. Дубоко спавајте и повремено дремајте током дана. Одморите се из школе или посла да бисте се довољно одморили.
Нека тело буде топло. Одржавање високе телесне температуре може да помогне бржем опоравку. Пазите да укључите грејач у кући да бисте добили довољно топлоте. Такође се можете загрејати облачењем јакне, покривача или преносним грејачем.
- Суви грејач може надражити нос и грло, чинећи нос и грло сувим и погоршати симптоме. Покушајте да користите овлаживач када сте обично у соби. Ово ће вратити влагу у ваздух, помажући ублажавању кашља и зачепљеног носа.
Остани код куће. Када сте болесни, треба да се одморите. Ово је једини начин да вратите снагу и вратите здравље. Ако идете у школу или радите када сте болесни, можете проширити клице онима око вас. Такође, када имате грип, ваш имунолошки систем слаби. То значи да ризикујете да заразите друге болести људи око вас и да се можда дуже разболите.
- Замолите свог доктора да вам додели неколико дана боловања.
Пијте пуно течности. Стално пухање носа, знојење због врућице и повећане температуре околине чине вас дехидрираним. Ово погоршава симптоме и додаје се осталим симптомима, као што су главобоља, сувоћа, свраб у грлу. Када сте болесни, покушајте да пијете више течности него обично. Можете пити врући чај с кофеином, јести супе или воденасто воће попут лубенице, парадајза, краставца и ананаса или пити више воде и сокова.
- Избегавајте слатке газиране соде, јер сода има диуретички ефекат због којег чешће мокрете и узрокује дехидрацију. Пијте пиво од ђумбира ако имате желудац, али не заборавите да пијете више воде.
- Да бисте проценили дехидратацију, тестирајте урин. Светложути или готово прозирни урин значи да нисте дехидрирани. Ако је ваш урин тамно жут, можда сте дехидрирани и потребно вам је више пића.
Потражите медицинску помоћ ако је потребно. После грипа нема лека, па морате да га поднесете и преболите. Једном када имате грип, симптоми ће трајати 7 до 10 дана. Ако симптоми трају дуже од две недеље, неопходно је да се обратите лекару. Такође треба да посетите свог доктора ако приметите следеће:
- Кратког даха
- Изненадна вртоглавица или губитак свести
- Јако или упорно повраћање
- Напад напада
- Симптоми грипа су се побољшали, али су се температура и кашаљ повећали
реклама

Метод 3 од 5: Узимање лекова без рецепта и лекова на рецепт

Узми деконгестив. Деконгестиви помажу у сужавању напетости у носним мембранама, омогућавајући носним пролазима да престану да се гуше. Две врсте деконгестива без рецепта који долазе у облику таблета за оралну примену су фенилефрин, као што је Судафед ПЕ, и псеудоефедрин и Судафед.
- Нежељени ефекти овог деконгестива укључују несаницу, вртоглавицу, убрзан рад срца и повећан крвни притисак.
- Не узимајте деконгестанте ако имате проблема са срцем или високим крвним притиском.Користите лек под надзором лекара ако имате дијабетес, болести штитне жлезде, глауком или проблеме са простатом.
Користите спреј за деконгестив. Такође можете купити лекове без рецепта у облику спреја за нос. Спреј за нос може помоћи у брзом и ефикасном чишћењу носа у само једном или два спреја.
- Спреј за нос може садржати оксиметазолин, фенилефрин, ксилометазолин или нафазолин, који делује као деконгестив.
- Пазите да користите деконгестиве у складу са препорученом дозом. Узимање овог лека дуже од три до пет дана може довести до зачепљења носа након престанка употребе.
Испробајте средства за ублажавање болова и смањење температуре. Ако имате температуру и бол, можете узимати лекове без рецепта да бисте ублажили бол. Главни активни састојци за ублажавање болова и смањење температуре су ацетаминофен попут Тиленола или НСАИД - нестероидни антиинфламаторни лекови као што су аспирин, ибупрофен или напроксен.
- Избегавајте узимање НСАИЛ ако имате рефлукс киселине или гастроинтестинални чир. Ови лекови могу пореметити стомак. Ако узимате НСАИД за друга медицинска стања, попут крвних угрушака или артритиса, разговарајте са својим лекаром пре узимања било каквих лекова.
- Многи лекови са више симптома садрже ацетаминофен. Требали бисте бити сигурни да сте узели тачну дозу јер предозирање може проузроковати токсичност јетре.
Узми лек против кашља. Ако је ваш кашаљ јак, испробајте лек против кашља. У средствима за сузбијање кашља постоје декстрометорфан и кодеин, мада се чини да је кодиен активни састојак на рецепт. Декстрометорфан долази у облику таблета или сирупа и може се комбиновати са експекторансом.
- Нежељени ефекти ових лекова могу укључивати поспаност и затвор.
- Дозирање лека против кашља варира у зависности од лека и његове снаге, зато увек следите упутства лекара или произвођача.
Покушајте са експекторансом. Загушење грудног коша је уобичајени симптом грипа. Да бисте помогли у лечењу овог симптома, узмите средство за искашљавање. Ово је лек који опушта и смањује слуз у грудима. Смањена слуз ће вам олакшати дисање и учинити кашаљ ефикаснијим. Многи лекови против прехладе без рецепта садрже експекторанс, који долази у течном, гелу или таблетираном облику.
- Ако нисте сигурни који лек да узмете, питајте свог лекара или фармацеута. Такође бисте требали питати о нежељеним ефектима експекторанса, који могу укључивати поспаност, повраћање и мучнину.
Размотрите лек без рецепта који се продаје без рецепта. Постоји мноштво комбинованих лекова без рецепта који садрже много различитих активних састојака. Ови лекови су веома корисни ако истовремено имате неколико симптома, од којих већина садржи средства за ублажавање болова и грознице, као што су ацетаминофен, деконгестиви, средства за сузбијање кашља, а понекад и антихистаминик који помаже у спавању. .
- Ако узимате комбиновани лек, припазите да не узимате друге лекове који могу удвостручити активни састојак лека са више симптома. То може довести до предозирања.
- Тиленол хладни мулти-симптом, Робитуссин озбиљни мулти-симптом кашаљ прехлада и грип ноћу, ДаиКуил прехлада и грип итд.
Питајте свог доктора о антивирусним лековима на рецепт. Ако се обратите лекару у року од 48 сати од појаве симптома, лекар ће вам можда преписати антивирусни лек. Ваш лекар такође може прописати антивирусна средства члановима који живе у вашем дому, посебно онима са високим ризиком, као што су људи са хроничним болестима или старији од 65 година. Антивирусни лек против прехладе делује на смањење тежине болести и трајања болести у року од неколико дана, контролише избијање болести код блиских људи или других чланова породице, а такође може смањити компликације. грипа. Ови лекови укључују:
- Оселтамивир (Тамифлу)
- Занамивир
- Амантадине
- Римантадине
Познајте нежељене ефекте антивирусних лекова. Да би били ефикасни, антивирусна средства треба узимати у року од 48 сати од почетка болести и морају се узимати 5 дана. Међутим, неки вируси грипа су отпорни на неке антивирусне лекове. Узимање антивирусних лекова може такође допринети да други сојеви вируса постану резистентни. Иако нису тако чести, неки од нежељених ефеката антивирусних средстава могу да укључују:
- Мучнина, повраћање или дијареја
- Вртоглавица
- Зачепљен или цурење из носа
- Главобоља
- Кашаљ
реклама

Метод 4 од 5: Вакцина против грипа

Направите вакцину против грипа. Најбољи начин лечења било које болести је спречавање. Свако старији од шест месеци треба да добије ињекцију против грипа. Ово је посебно важно за људе којима прети компликација грипа. Ту спадају особе старије од 65 година, труднице или особе са хроничним болестима као што су астма или дијабетес. Сезона грипа почиње од октобра у трајању до маја, а врхунац достиже од децембра до фебруара. у то време вакцине су биле доступне у већини апотека. Већина осигуравајућих друштава плаћа грипу.
- Узмите вакцину неколико недеља пре почетка сезоне грипа. Потребне су око две недеље да би вакцина успела да натера тело да производи антитела против грипа, помажући вам у сузбијању болести. Али рано вакцинисање спречиће вас да се заразите током две недеље на које сте осетљиви.
- Свака ињекција је добра само за једну сезону грипа, па је морате сваке године. Једна доза вакцине штити неке врсте грипа.
Испробајте вакцину за спреј за нос. За разлику од вакцине против грипа, вакцину можете добити у облику спреја за нос, иако то није тако често. Некима је ово можда лакше, али другима то треба избегавати. Не бисте требали добити вакцину за спреј за нос када:
- Будите млађи од 2 године или старији од 49 година
- Болест срца
- Имате болест плућа или астму
- Имате болест бубрега или дијабетес
- Имали сте проблема са имунолошким системом
- Трудна
Знајте компликације. Постоји низ компликација које могу настати узимањем две вакцине. Пре узимања било које од горе наведених вакцина, требате питати свог лекара ако:
- Алергични сте или сте икада имали алергију на вакцину против грипа или на јаја. Постоји још једна вакцина за оне који имају алергију на јаја.
- Ако имате умерену или тешку болест са повишеном температуром. Пре узимања вакцине сачекајте док се не опоравите.
- Имате ретки неуролошки поремећај, Гуиллаин-Барре-ов синдром, у којем имуни систем напада периферни нервни систем.
- Имате мултиплу склерозу.
Знајте потенцијалне нежељене ефекте вакцине. Иако помаже, вакцина такође има бројне нежељене ефекте, укључујући:
- Место убризгавања је болно и отечено
- Главобоља
- Грозница
- Мучнина
- Постоје благи симптоми слични грипу
реклама

5. метод од 5: Спречити грип

Избегавајте контакт са болесним људима. Да бисте спречили грип, морате избегавати контакт са неким ко има грип. Блиски контакт укључује приближавање уста, па немојте љубити или грлити некога ко има грип. Такође бисте требали избегавати заражену особу ако приметите да кашље или кија. Било која телесна течност може пренети вирусе грипа.
- Такође избегавајте додиривање површина које је заражена особа додирнула јер могу бити контаминиране.
Често перите руке. Правилно прање руку је најбољи начин за спречавање заразних болести.Кад сте у гужви или око болесних људи, често перите руке. Понесите са собом средство за дезинфекцију руку у случају да не можете да пронађете умиваоник. Према Центру за контролу болести (ЦДЦ), технике прања десних руку су следеће:
- Влажите руке под чистом текућом водом на хладним или топлим температурама. Затим искључите воду и трљајте сапун.
- Направите пену у рукама трљајући руке. Не заборавите леђа руку, између прстију и испод ноктију.
- Трљајте руке најмање 20 секунди, отприлике колико је потребно да отпевате два пута оригинал песме „Срећан рођендан“.
- Затим отворите славину и исперите сапун топлом водом.
- За сушење користите чисти пешкир. Можете сушити руке сушачем за руке.
Једите здраво. Здрав животни стил може вам помоћи да одржите здрав имунолошки систем за борбу против инфекција. Требало би да једете здраву исхрану са пуно воћа и поврћа, смањите масноћу, посебно засићене масти и шећер.
- Витамин Ц је витамин који појачава имуни систем. Иако постоје опречни докази о ефикасности у смањењу симптома, дијета богата витамином Ц и другим витаминима није штетна. Једите разноврсно цитрусно воће попут поморанџе, грејпа и другог воћа као што су диња, манго, папаја, лубеница, броколи, зелена паприка, црвена паприка и лиснато поврће.
Ослободите стреса. Вежбање јоге, таи цхи-ја или медитације могу вам помоћи да се опустите сваки дан. Ако се осећате под стресом, важно је да одвојите време за себе, чак и само 10 минута дневно. Ово ће вам помоћи да ојачате имуни систем.
- Стрес такође ремети хормоне и може ослабити вашу способност да се борите против инфекција.
Наспавати се. Хронично ускраћивање сна може имати много последица, укључујући ослабљени имунолошки систем. Да бисте остали здрави, важно је да сваке ноћи довољно спавате. Одрасли треба да спавају око 7,5 до 9 сати.
Вежбајте већину дана у недељи. Постоје истраживања која су показала да вежбање може смањити ризик од грипа и учинити ефикаснијим вакцинацију против грипа. Сваког дана треба да проведете најмање 30 минута за вежбање са умереним вежбама, или вежбама које повећавају рад срца. Ово ће помоћи телу да савршено функционише и бори се против различитих инфекција.
- Истраживачи не знају тачно како и зашто, али неке теорије сугеришу да вежбање може помоћи у борби против бактеријских или вирусних инфекција. Сматра се да вежбање уклања бактерије из плућа путем урина и зноја. Вежба такође помаже бржем слању антитела и белих крвних зрнаца по телу, раније откривању болести и повећању телесне температуре да би се зауставио раст бактерија.
реклама