Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Егзистенцијална криза настаје када ваши погледи на смисао живота, као и ваш положај у њему, престану да стварају задовољство, правац или душевни мир. Суочавање са овом кризом захтева признавање вашег тренутног расположења, а затим редефинисање смисла живота повезивањем себе са својим уверењима, фокусирањем енергије на корисне задатке. или креирајте и анализирајте лекције које сте до сада научили.

Кораци

1. 

   Признајте да сте у егзистенцијалној кризи. Ако преиспитујете сврху или смисао овог живота или су темељи тог живота ослабљени и померани, вероватно проживљавате кризни период (зван кризна криза). „постоје“ јер се односе на идеје које је открио егзистенцијалистички филозофски став) које се могу извести из:
   • Осећам се усамљено или изоловано у свету
   • Ново у разумевању или схватању значења човекове смрти
   • Верујте да човеков живот нема објективну сврху или значење
   • Перцепција нечије слободе и последице њеног прихватања или негирања
   • Искуство крајње среће или патње доводи до потраге за смислом живота.

2. 

   
   
   Одреди смисао живота. Егзистенцијалистичка школа препознаје да сваки појединац има право да сам одлучује о параметрима за које ће управљати својим постојањем. Одлука себе оживљавање смисла без помоћи других може вам помоћи да се изборите са кризом преживљавања. Ево неколико метода које би вам могле бити корисне. реклама

Метод 1 од 2: Метод Последњи Месија

Норвешки филозоф Петер Вессел Запффе тврди да људска самосвест активно „обуздава деструктивно у себи“, и тако нуди четири начина за спровођење овог концепта:

1. 

   Изолација: Уклоните све мисли и осећања разочарања или песимизма из своје перцепције и проактивно их негирајте.

2. 

   
   
   Цоннецт: Борите се против осећања изолације „повезивањем“ ваше перцепције са сталним вредностима или живим идеалима, као што су „Бог, црква, држава, пролазност, судбина, закон живота , људи, будућност ". Поновно фокусирање пажње на ове ствари (без обзира јесте ли за или против њих) може вам помоћи да се осећате као да вам свест не лебди, или како Запффе каже, гради „зидове око бучног простора. кретање перцепције “.

3. 

   Омета: Не размишљајте о проблематичним стварима стварајући извор ометања у свом животу. Усредсредите све своје снаге на хобије, пројекте, посао или друге резултате да бисте преузели све своје мисли.

4. 

   Сублимација: Преусмерите своје енергије на креативне позитивне резултате попут музике, уметности, књижевности или било које друге активности која вам омогућава да изразите своје мисли или осећања. реклама

Метод 2 од 2: Остале методе

1. 

   Схватите узрок проблема. Разлог нису ваше мисли, већ приврженост њима. Ваше мисли (и језик на којем их састављате) потичу из вашег окружења, друштва и одговора на искуства.

2. 

   Покушајте да видите свој живот и место у њему са државом стварно његово. Преиспитујте ствари и покушајте да гледате даље од социјалних, политичких, духовних или личних услова и лажних ставова.

3. 

   Признајте да је ово општи проблем. Ми људи се често осећамо заробљени у игри коју други кореографују и контролишу, није их брига за ваше интересе или интересе свих уопште. Када имате кризу, у вашим очима изгледа да су други постигли успех игноришући страх и способност вођења носа. Проучите историју човечанства, начине који воде до овог тешког живота и зашто се он непрекидно наставља, а затим формирајте сопствено разумевање следећег животног пута.

4. 

   Чини ли се да је овај живот добро уређен? Чини се да постоји нека врста случајности, бар на микроскопском нивоу.

5. 

   Престаните да се упоређујете са другима. Способност доживљавања радости напредује када престанете да се упоређујете са другима и упоређујете се са собом само ако је потребно. Иронично, ако је могуће променити судбину, то поређење можете направити корак по корак са хладним субјективним ставом.

6. 

   Не оклевајте да одредите своја правила. Не заборавите да уклоните реч „требало би“ - ево вас на власти. (Ова порука је такође „треба“, па је требате прихватити са одређеним скептицизмом.) Ви сте вртоглавица својих вредности и не заборавите да је на крају та вредност усађена ваше тело, било да је емоционално. Ако се осећате збуњено око „шта да радите“, сада вам нико не говори шта да радите, што је најфасцинантнији део путовања ... сећате ли се детињства? Мистик? Авантура? Осетите нови мирис и додирнете нову тканину? Нова храна? Учините нешто да побољшате своје искуство.

7. 

   Покушајте да обликујете свој проблем. Неки сваку реченицу уредно запишу како би им помогли да препознају у чему је проблем. Други свој ток мисли и осећања изражавају песмама. Своја осећања можете записати и у прози.

8. 

   Замислите да вам други људи дају савете, људе који вам се свиђају или их поштујете. Не бирајте некога ко може да вас спусти. Замислите господина Нама, вашег учитеља првог разреда или девојку коју сте потајно волели још у 9. разреду. Зар вам нису много помогли? Али радо разговарате са њима.

9. 

   Замислите да дајете савете другима када су у истој ситуацији као и ви. Да ли и даље мислите да је то велика ствар?

10. 

    Решавање проблема. Ако не можете да идентификујете свој проблем, то значи да је ваша ситуација оправдана. Ако решење захтева велике промене, проведите неколико дана размишљајући о њему.
    • Ако сада не можете ништа да решите, прихватите га.Ако је касно, иди у кревет; Ако не можете да спавате, пронађите нешто за обављање посла, али немојте гледати ТВ или користити рачунар (плаво светло узрокује несаницу). Тада ћете се осећати поспано. Ако је дан, вежбајте или завршите посао. Покажите професионални став. Нека достигнућа никоме не наносе штету.

11. 

    Апсорбујте оно што сте научили. Ако након неког истраживања још увек нисте задовољни, ипак сте стекли пуно филозофског знања о својој ситуацији. Сада знате да је тежња за проналажењем истине апсурдна (на језику филозофије). Будући да заиста не знамо да ли постојање има смисла, увек се можемо вратити процени ризика.

12. 

    Покушајте да створите мир и радост. Без обзира у какву ситуацију упаднете, не наносите штету себи и другима; иако вас понекад боли, проћи ће. Пронађите смисао живота у једноставним ужицима користећи своја чула. Одморите се од свог ужурбаног живота да бисте осетили мирис ружа, осетили сунчеву светлост, уживали у храни, уживали у прелепом пејзажу и чули зов свог срца. Можете створити смисао за себе и свој живот. На крају крајева, то је ваш живот, ваш живот, ваш експеримент. Придружите се игри с поштовањем према другима и свим способностима се носите са свим околностима. Да бисте били заиста успешни, морате искрено признати помоћ других.

13. 

    Очистите собу у којој сте. Ово вам показује колико сте моћни у свету и ваше је време да решите основни проблем. Не само шарено, већ и чисто. Користите средство за чишћење.

14. 

    Запамтите да је сутра нови дан. То је такође ваша шанса да промените свој живот, пронађете срећу и испуњење. Ова моћ је ваша - узмите је.

15. 

    Запитај се. Ако вам није стало до филозофије очаја за животом, онда немате егзистенцијалну кризу, јер ако не будете у стању да апсолутно било шта докажете, постаћете депресивни. Ако читате ову страницу, осећате се фрустрирано. Дакле, морате се бавити филозофијом: зашто? То значи да морате пажљиво размотрити шта вас мотивише, као и када радите друге ствари. Корисно питање током овог поступка преиспитивања је: „Ако сазнате истину и смисао живота, шта ћете радити, размишљати или осећати?“. Можете открити нови смисао живота или једноставно схватити да су ваши претходни циљеви били управо оно што сте зацртали. У сваком случају, ако ваши стари или нови циљеви нису здрави, потражите помоћ стручњака. реклама

Савет

• Здравствена заштита. Пијте више воде за борбу против главобоље и промену расположења, побољшање функције мозга. Шетање вам може дати нову перспективу и подићи расположење.
• Ако сте у браку или живите са љубавником, ево правила # 1: немојте их звати вечерас ако јесте синоћ. Воле те, али дају ти савете који су им потребни.
• Понекад се осећате као да пливате у води живота уместо да будете у њој. Останите мирни и концентрисани. Шта заиста желите да добро живите свој живот? Онда ради шта желиш.
• Прихватите ствари (или људе) које не можете променити или контролирати.
• Пронађите успех у малим стварима, водиће вас до већег успеха.
• Не бежите од проблема јер сте вероватно чули да живот има више смисла када се суочите с њим.
• Спремност за подршку другима.
• Аутори који су писали на ову тему су Ниетзсцхе, Сартре и Цамус. У зависности од тога ко сте, читањем књига ових аутора можете се осећати лошије или боље.
• Удахните дубоко кроз нос и изађите на уста; Плитки удисаји кроз уста знаци су страха.
• Изаберите да живите, опраштате, учите, волите и успете.
• Медитирајте.

Упозорење

• Не користите алкохол или дрогу да бисте се изборили са кризом. Иако су у почетку пријатни, ово компулзивно понашање само ће вас дугорочно узнемиривати и отежаће вам развој или унапређење живота.
• Не плашите се да позовете врућу линију. Они су ту да помогну онима који су у потешкоћама попут вас. Живот је увек тежак. Помозите другима и затражите помоћ по потреби.
• Шта год да радите, немојте се самоубиство или сакати. Не правите никакве трајне промене због привремених проблема: спаљивање оригиналног романа или добијање лица је неприхватљиво. Ако осећате потребу да предузмете ову врсту хитних радњи, покушајте да обојите косу или нешто слично.
• Поштујте постојање других. Ако вас неко или нешто спречава у постизању ваших циљева, најбоље је да дефинишете план акције који користи обе стране. Другим речима, убијање, онемогућавање или наношење штете другој особи неприхватљив је чин који може довести до самоуништења. Живи и пусти друге да живе. Такође, ако сте мислили да је живот тежак, нећете сада у затвор. Ако вам се живот учини смисленијим кад сте прошли потешкоће, занемарите овај савет и наставите да живите као и обично. Сигурно ћете у томе пронаћи врло дубоко значење.