Садржај

• Кораци
• Савет

Видети живот пријатеља или члана породице упропашћен од алкохолизма је болно и изузетно бесно. Често особа треба да иде у програм рехабилитације да би добила помоћ у алкохолизму. Ако вам је потребна помоћ, прво утврдите да ли је особа алкохоличарка или не. Затим им помозите да пронађу прави третман.

Кораци

1. део од 2: Замолите другу особу да престане да пије алкохол

1. 

   Пазите на знакове алкохолизма. Људи са „проблемима са алкохолом“ можда неће прећи линију да уђу у пуну зависност од алкохола. Проблеми с алкохолом могу се препознати и превазићи сами, али алкохолизам је болест која се не може излечити. Ово захтева спољну интервенцију да би се то контролисало. Овисници о алкохолу често имају следеће симптоме:
   • Проблеми на послу и у школи, попут кашњења или скоро одсуства због непријатног укуса након пијанства.
   • Чести губитак свести након узимања превише алкохола.
   • Правни проблеми са пићем, као што је хапшење због пијанства у јавности или вожње у пијаном стању.
   • Не можете оставити напола напуњену чашу вина или имати алкохол са собом чак и ако не пијете.
   • Направите распоред пијења и увек вам се заврти у глави када се напијете.
   • Везу је оштетио алкохол.
   • Жудња за алкохолом ујутро и симптоми одвикавања када се не пије.

2. 

   
   
   Вежбајте оно што ћете рећи. Једном када одлучите да разговарате са другом особом о њеним навикама пијења, вежбајте тачно оно што ћете рећи. Нека буде кратак, детаљан и некритичан. Ово ће спречити особу да се измиче ако предуго говорите и спречити је да се осећа као да је вређате, да је емоционално повређена.
   • Покушајте да запамтите неколико кључних реченица које су вам важне. На пример, могли бисте да кажете: „Волим те и бринем да штетиш здрављу опијајући се викендом. Подржаћу те да добијеш помоћ када ти затреба.“
   • Такође је корисно имати групу пријатеља од поверења која ће вам помоћи да ћаскате са љубавником. Међутим, припазите да се не осећате увређеним или повређеним.

3. 

   
   
   Разговарај са другом особом. Ако сте приметили неке знакове алкохолизма, разговарајте са партнером и реците му да сте забринути. Објасните да њихово понашање утиче на друге и да је време да престанете да пијете у своју корист и у корист породице. Разговарајте с њима о проблему који пиће узрокује.
   • Изаберите време за разговор када ваш партнер не пије. Јутарњи разговор је обично најбољи. Такође је у реду поверити се кад се осећају мучно или узнемирено након пића. Укажите на чињеницу да вашем телу наносе штету чинећи га свакодневним уморним.
   • Припремите се за суочавање са порицањем. Алкохоличари често негирају да постоји проблем са њиховим пићем. Он / она има тенденцију да не призна проблем или га озбиљно размотри док нису спремни. Иако бисте се и даље требали трудити да другој особи укажете на чињенице и чињенице, будите спремни да се суочите са чињеницом да то не изгледа као право време.

4. 

   
   
   Избегавајте свађу, критику или грдњу. Када разговарате са неким о својим навикама пијења, немојте почети тако што ћете их оптужити или критиковати. Избегавајте стално наговарање пијења алкохола, јер ово ризикује да ствари погоршате. Препирање може отежати другој особи да вам се отвори зашто пије.
   • Пазите да ово ствара ризик од личног напада или критике. Део одбране алкохоличара од потпуног признавања негативних последица њиховог понашања често чини друге разлозима због којих пију. Стога ће се често рећи да је главни проблем сваки коментар да нешто није у реду (као што је посао или супружник), а не сама особа.
   • Покушајте да искрено слушате и знате разумно образложење. Наравно, ово је лакше рећи него учинити. Али тешко је наљутити се на некога ко је допадљив, прихватљив и искрен.
   • Не морате прихватити кривицу или злостављање. Здраве границе су важне у раду са алкохоличарима, јер то често представља проблем људима који се баве алкохолом. Чак и ако постоји много проблема који доприносе проблемима са алкохолом (нпр. Љубавни проблеми), „заиста не узрокујете злоупотребу алкохола“. Нити ћете толерисати ову врсту радње на окрутан, манипулативни, неодговоран или увредљив начин.
     • Имате пуно право да напустите или се клоните алкохоличара који се лоше понаша.
     • Овде се не ради о томе да „постанете кукавички“ или „напустите“ особу. Ако се алкохоличари не суоче с тим да такво понашање има негативне последице на њихов живот, они ће бити склонији да и даље пију.

5. 

   Покушајте да разумете другу особу. Када говорите о пићу, обавезно сазнајте да ли постоји проблем или нешто што их наглашава због чега се окрећу алкохолу. Такође бисте требали открити да ли друга особа има добар систем подршке. Ако то не учине, можда ћете желети да им понудите да направите групу за подршку за њих.
   • Особа можда неће желети да разговара о питању које је довело до пијења или може порећи да постоји проблем.
   • Међутим, схватајући да пијење алкохола из темеља мења људе, овде је често идеја да је тешко знати шта је стварна особа унутра, а шта та особа, јер пијење чини.
   • Алкохол може проузроковати ирационално понашање, слабу способност доношења одлука и нејасно размишљање. Ово се може наставити све док тренутни алкохоличар не пије. Питајући алкохоличара „зашто си то урадио?“ можда неће дати користан одговор. „Одговор“ би могао бити једноставан као „због алкохолизма“.
   • У реду је ако и даље не разумете. Шансе су да си то не можете приуштити и да нисте у најбољој позицији да то учините. Ако пуно волите свог партнера, не значи да га можете прилагодити. На пример:
   • Четрнаестогодишњак можда не разуме свет на 41-годишњак.
   • Особа која није била присутна у битци не може у потпуности да схвати како би било кад би видела свог друга да умире на бојном пољу.

6. 

   Не покушавајте да приморате особу да престане да пије. Алкохолизам је сложена болест, а једна од невоља је његова парадоксална природа; „Присиљавање или покушај срамоћења особе је правилно неефикасно.“ Заправо, ово би заправо могло довести до тога да пију више.
   • Схватите да не можете зауставити особу да пије. Али можете понудити и помоћи другој особи у тражењу помоћи.
   • Међутим, то не значи да им помажете да пију или им опраштате што пију.
   реклама

2. део од 2: Постати подршка

1. 

   Не пијте алкохол око свог партнера. Пијући алкохол, поред кога је алкохоличар, свидело му се то или не, алкохоличар се такође свађа „можеш да пијеш, зашто не бих и ја?“ - Нема разлога за бригу ако можете да контролишете пиће, али они то не могу. То може довести до нездравих навика пијења у вашем животу. Можете помоћи тако што ћете се састајати и проводити време на многим местима без послуживања алкохола. Тако ће особа лакше одустати од алкохола.

2. 

   Разговарајте са другим људима. Замолите све да буду са другом особом што је више могуће ако открију неко узнемирујуће понашање или ако мисле да друга особа има проблема. Избегавајте да им кажете да је друга особа алкохоличар и пазите да не кажете никоме ко то не треба да зна. Не ризикујте да им уништите приватност.
   • Ако мислите да је ваш партнер алкохоличар, време је да укључите још некога. Проблем је толико велик да се не можете сами носити са њим, а што је пре могуће морате потражити помоћ извана да бисте подржали алкохоличара.

3. 

   Разговарај са другом особом. Подсетите их да сте забринути, да вам је стало до њих и да желите да прихвате помоћ. Поделите своја размишљања о ономе што сте открили и питајте шта можете учинити да помогнете. Будите спремни када друга особа не жели да вас пита за помоћ или вас неко време избегава.
   • Ако је друга особа отворена за прихватање помоћи, понудите је да је одведете специјалисту. Припремите списак доступних ресурса за помоћ алкохоличарима. Списак треба да садржи контакт информације локалног удружења анонимних алкохоличара да би помогли људима да престану да пију без имена учесника, имена терапеута и психолога. Ко се специјализовао за помоћ алкохоличарима и списак образовних рехабилитационих центара.

4. 

   Покушајте да се повежете са стручњаком. Ако алкохоличар одбије лечење или га чак одмери, покушајте да се повежете са терапеутом. Ваш терапеут ће имати искуства у суочавању са широким спектром алкохоличара и сарађиваће са вама на изради плана за помоћ људима са алкохолизмом.
   • Добар терапеут ће знати како се носити са одбраном и многим другим понашањима која могу разочарати или збунити чланове породице.

5. 

   Останите мотивисани током лечења. Ако се пијанац заиста сложи да се лечи и предузме кораке ка смирењу, јасно му ставите до знања да је то најбоље што друга особа може учинити. Преузмите контролу над кривицом или срамотом вашег партнера показујући да сте поносни на њих када пристанете да прихватите помоћ.

6. 

   Припремите се да помогнете рецидиву. Ако је противник похађао преваспитни центар и завршио курс лечења, можда је подложан одласку. За већину људи лечење се никад не завршава, а алкохолизам је нешто са чиме се друга особа мора стално носити. Породица и пријатељи алкохоличара треба да наставе да их подржавају, чак и ако се врате. Релапси се јављају код готово свих алкохоличара.
   • Пронађите неке неалкохолне активности које ћете радити заједно. Када алкохоличари чине пиће важним делом свог живота, често сматрају да је активност без алкохола изгледа неприродна. Бити добра особа и бити добар пријатељ значи открити да човек и даље може бити срећан, дружити се и опустити без пијења.
   • Охрабрите свог партнера да редовно присуствује састанцима анонимних алкохоличара (АА) и по потреби добијте савете. Обавестите их да сте ту да ћаскате кад им затреба.

7. 

   Чувајте се. Постајање блиским пријатељем или чланом породице алкохоличара може изгорети и довести до осећаја беспомоћности и разочарања. Алкохолизам се често назива „породичном болешћу“, јер његове последице далеко превазилазе животне границе особе која пати од алкохола. Проведите време радећи разне активности које вам помажу да се осећате пријатно и изградите самопоуздање и самопоштовање током овог времена.
   • Размислите о лечењу. Може бити корисно да неко поприча о својим осећањима током ових тешких емоционалних времена.

8. 

   Проводите време са пријатељима и члановима породице. Морате да се одморите и избегавате да се бавите проблемом пијења другог. Док се фокусирате на добробит члана породице алкохоличара, дружење са другим људима у вашем животу може вам помоћи да заборавите на депресију и вратите енергију.
   • Обавезно радите на свом личном питању у овој фази. Избегавајте да се превише фокусирате на свог партнера који има проблема са алкохолом до те мере да повређује друге везе у вашем животу или да гради зависност од својих проблема.
   реклама

Савет

• Ако ваши пријатељи нису спремни да признају своје проблеме, ту апсолутно ништа не можете учинити. Немојте мислити да су ствари усмерене на вас или се осећате одговорним за њихово пиће.
• Ако је ваш партнер на неки начин део вашег живота, онда сте дефинитивно погођени његовим пијењем. Покушајте да се упутите на састанак за детоксикацију алкохола или бар пронађете неку од литературе Анонимних алкохоличара. Постоји много корисних савета за суочавање.