Садржај

• Кораци
• Савет

Шта радиш кад се посвађаш са девојком? Обоје се можете осећати фрустрирано, бесно или узнемирено. Ако желите да задржите везу, постоји много начина да се излечите. Започните разумевањем аргумента, а затим употребом љубави и понизности да бисте решили ситуацију.

Кораци

Део 1 од 3: Руковање свађама

1. 

   Смири се. Не можете се надати да ћете решити спор чим се догоди. После свађе, требало је времена да се смири. Потребни су сати, па и дани да се смирите и задовољиво разрешите своје емоције. Идемо на планинарење, посетимо пријатеља, идемо у биоскоп. Укључите се у опуштајуће активности док не будете довољно мирни да објективно сагледате проблем. Немојте: удаљите се, а да ништа не кажете.
   Дакле: реците "Збуњен сам и треба ми времена да се смирим. Можемо ли разговарати о овоме сутра?"

2. 

   
   
   Анализирајте узрок контроверзе. Свађе се ретко дешавају без разлога. Одвојите време да анализирате узрок сукоба и да ли још нешто можете учинити у тој ситуацији.
   • Размислите о томе шта се догодило. Зашто се вас двоје свађате? Шта је изазвало свађу? Шта си рекао? Да ли се кајете због онога што сте рекли? Зашто или зашто не?
   • Увек имајте на уму да је памћење само субјективно, посебно у стресним ситуацијама. Можда се ваша девојка сећа неког аспекта свађе који се разликује од вас. То је нормално и нисам сигуран да је неко од вас неискрен. Само стрес може изазвати нетачна сећања.

3. 

   
   
   Покажите своја осећања. После свађе треба да прихватите и прођете кроз своја осећања. Иако нам се можда не свиђају емоције попут беса и туге, важније је признати их него игнорисати. Потиснуте емоције могу узроковати да касније експлодирате.
   • Прихватите да емоције нису увек рационалне. Претпоставимо, ако ваша девојка повреди ваша осећања, рационално мислећи да она то не намерава можда вам неће помоћи да то пустите. Имајте на уму да и ви и ваша девојка имате право да изразите своја осећања када дође до неслагања, чак и када реакција није сасвим разумна. Не: вичи „Зашто се тако понашаш?!“
     Дакле: реците „Љута сам јер јуче нисте одржали обећање“.
   реклама

2. део од 3: Решавање свађе

1. 

   
   
   Направите план за разговор. Након што се обоје смирите, пружите прилику да разговарате о свом сукобу. Након велике свађе, важно је заказати датум како бисте били сигурни да ћете обоје остати мирни док улазите у разговор.
   • Изаберите време за ћаскање без временског ограничења. Изаберите радним даном увече или викендом када не морате да радите рано следећег јутра. Разговарајте рано увече око вечере како вам глад и сан не би сметали.
   • Ако не живите заједно, одаберите неутрално место. Иако се можете осећати непријатно у разговору о својој вези у јавности, неутрално место може осигурати да се нико не осећа непријатно. Можете одабрати место где око вас нема много људи, попут великог, мирног кафића или јавног парка без људи.

2. 

   Користите отворени језик тела. Када разговарате о свом сукобу, користите језик тела да бисте показали да сте отворени за разговор. То може омогућити да се дискусија одвија на удобан и продуктиван начин.
   • Контакт очима. Климање главом показује да слушате. Никада не прекрижите руке или правите било какве друге покрете који чине да изгледате нервозно. Покушајте да избегнете напетост, попут превртања одеће или увијања руку.
   • Повремено климајући главом, јер је то гест који показује да слушате шта она има да каже.

3. 

   Добро искористите вештине вербалне комуникације. Када говорите о свађи, комуницирајте с поверењем. Ваша девојка мора да зна да сте отворени за решавање проблема, зато будите сигурни да са њом ефикасно комуницирате о последицама свађе.
   • Будите јасни и концизни током говора. Не улазите превише у детаље и покушајте да пређете тачно на оно што ћете рећи. Не прекидајте кад вам девојка говори. Питајте је често да ли разуме шта говорите. Питајте је кад каже било шта што не разумете.
   • Изговорите реченице са субјектом „ви“. Ово осигурава да изражавате своја осећања уместо да правите објективну процену ситуације. На пример, уместо да кажете „Претјерао сам јер сам закаснио и натјерао ме да изгубим образ са својим пријатељима“, реците ствари попут „Осјећам се посрамљено када вичеш пред својим пријатељем јер сам дошао. касно. "

4. 

   Признајте осећања своје девојке. Често се осећамо нелагодно када осећамо да неко не признаје наша осећања у романтичној вези. Чак и ако се не слажете са перцепцијом девојке о инциденту, потрудите се да се осећа препознатљиво. Обично једноставан чин омогућавања некоме да осети своја осећања помаже у ублажавању стреса. Ово ослобађа потиснуту негативну енергију и учиниће да се ваша девојка осећа као да вам је заиста стало да је усрећите. Немојте: реците „Жао ми је, али само се шалим“.
   Требало би: рећи: "Нисам хтео да те повредим. Жао ми је што сам те растужио."

5. 

   Пронађи неслагање. Већина парова имат ће неколико проблема са стварима с којима се не могу сложити. То је нормално, јер су људи јединствени појединци. Гледајте на препирку као на прилику да пронађете своје разлике међу вама и начин на који се можете слагати из својих разлика. Ако вас двоје различито очекујете од заједничког времена, везе уопште или животног стила, важно је да их идентификујете и пронађете решење.
   • Схватите да ли можете да сазнате који су потенцијални проблеми довели до контроверзе. Ако имате велику свађу, онда нема сумње да то није само мала ствар. Покушајте да пронађете несугласице и шта можете учинити да се неслагање реши. Понекад само признање да осећате другачији проблем може вам помоћи да се ослободите стреса. Њих двоје више неће видети ствари лично ако разумете различите тачке размишљања своје личности. Не: приморавајте своју девојку (или себе) да промени било какав поглед на неслагање.
     Да ли: нудите начине да минимизирате сукобе, попут избегавања контроверзних активности или тема док сте заједно.

6. 

   Извињавам се. Након размишљања о својим поступцима и улози у спору, извините се због грешака. Извините се што је могуће конкретније и најискреније да бисте показали да сте слушали и разумели забринутост своје девојке. Немојте: покушајте да оправдате своје поступке са „али ...“ или разговарајте о манирима своје девојке.
   Дакле: прихватите њену реакцију мирно, чак и она каже: "Да, ти си лош." реклама

3. део од 3: Спречити будуће сукобе

1. 

   Расправа о новим проблемима се догодила одмах. Када видите да долази невоља, немојте је занемарити. Уместо тога, хајде да разговарамо о проблему пре него што постане велики проблем. На овај начин можете спречити експлозију сукоба у будућности.
   • Држање ствари значи да ћете, када се догоди следећи аргумент, на крају поновити ствари из прошлости. Ово може учинити да се ваша девојка осећа нападнуто и нападнуто. Кад се појави проблем, одмах то јасно разјасните. Чак и мали проблем може касније довести до беса.

2. 

   
   
   Пронађите начине да разрешите свађу без љутње. Бес вам може отежати рационалну реакцију на ствари. Често вичемо у бесу и отуђујемо своје вољене. Покушајте да радите са девојком да бисте решили проблем без љутње. Постоји одличан начин да то урадите тако што ћете уместо да истовремено разговарате, узети пет минута изражавања својих осећања када се не слажете.

3. 

   
   
   Слушајте своје потенцијалне емоционалне потребе. Сукоб је често повезан са чињеницом да су одређене емоционалне потребе превладане. Када је ваша девојка узнемирена или уморна због вас, погледајте има ли потребе које нисте испунили. Јесте ли вас двоје у последње време раздвојени? Да ли сте икада били толико заузети да немате времена да проведете с њом? Погледајте да ли не испуњавате потребе своје девојке и шта можете учинити да их испуните.

4. 

   
   
   Резимирајте оно што је аргументовано како бисте били сигурни да се обоје разумете. Након свађе, увек одвојите тренутак да резимирате оно што се свађало. Како се осећаш? Како се осећа ваша девојка? Како сте вас двоје спремни да се изборите са ситуацијом како бисте били сигурни да се неће поновити? Ако вам треба пет минута да резимирате ситуацију након свађе, то може спречити да се понови. реклама

Савет

• Уверите се да сте свесни штетне везе. Када је време проведено у „решавању сукоба“ дуже од времена које се вас двоје забављате заједно, ваша веза вероватно није вредна труда.