Како играти фудбал (са фотографијом) - Савети

Видео: 01 Как играть в футбол How To Play Football 1944 Sheikn

Садржај

Савет
Шта вам је потребно

Када додајете лопту, ножне прсте морате држати окренутим према горе, а пете на земљи.
Прочитајте локацију. Ако саиграч трчи, шутните лопту напред тако да може дотрчати и примити лопту.
Да бисте обесили лопту, користите образ у стопалу, али се нагните више (створите угао од 45 степени према одредишту уместо готово окомито) приликом шутирања.
Вођење лопте захтева мало више вежбе: овде требате додирнути лопту спољном страном стопала док покрећете ногу у покрету куком.

Вежбајте шутирање лопте. Ако сте врло близу циља и све што вам је сада потребно је прецизност, онда можете ставити лопту средином образа у стопало, слично додавању лопте. Међутим, често је тешко приближити се противничком голу и биће вам потребна снага и прецизност у шуту.

Додирните лопту на месту централне пертле, спустите ноге. Спустите ноге док не завршите са пуцањем.
Куковима пошаљите лопту. Ако је потребно, ударите ногама прекрижене за већу снагу. Тада ће обе ноге бити подигнуте са земље.

Техничка обука бранилаца. Блокирање противничког напада достигнуће је које се често занемарује. Да бисте менторирали људе у фудбалу, морате имати на уму три основне ствари:

Не заваравајте се када противник стави лопту или се заустави, одврати је пре него што заправо закорачи лопту у другом смеру или користи зафрканције, трикове и друге маневре. Увек треба да се фокусирате на лопту.
Станите између лопте и гола, другим речима, не допустите да лопта оде иза вас.
Таман када је противник тек додирнуо дриблинг, време је да очистите лопту. То се зове дриблинг и врло је важно у блокирању противничког напада.

3. део од 3: Побољшајте свој камени стил и технику

Размислите о трчању. Неке процене показују да професионални фудбалер трчи око 6 до 8 км за 90 минута. То није мали број и већина трчи без лопте. Научите да копате у празнину, трчите тамо где ваши саиграчи желе или очекујте да дођете и побегнете од свог ментора.
Главу слободно када је дозвољено и када се жели наступити. Покушајте да ударите лопту главом тачно на линији између косе и чела. Не користи врх главе! Када се припремате за ударање главом, немојте нагињати главу уназад, већ нагните горњи део тела уназад. То резултира већом силом и без напетости на врату. Преузми иницијативу да додирнеш лопту, не дозволи да те лопта додирне!
- Многа омладинска такмичења забранила су заглавља због забринутости због повреда мозга и других повреда главе и врата. Ако се само играте из забаве, требало би да размислите да ли је ударање главом неопходно или не.
Вежбајте одскакање лопте ногама и телом. Одбијање лопте подразумева примање и контролу лопте у ваздуху комбинацијом главе, рамена, прса, ногу и стопала. Вероватно нећете морати много да скачете док играте, али важно је развити вештину.
- На пример, можете да примите високи пас додиром груди и спуштањем до ногу, чиме брзо контролишете лопту.
- Лопта за одбијање помаже да се побољша осећај лопте. Када знате како да одбијате лопту, осећај лопте је много бољи и први додир је веома важан у фудбалу.
Побољшано руковање вакуумом. Вођење, додавање и шутирање лопте недоминантном ногом је веома важно. Добар дефанзивац увек закључа десну ногу и приморава вас да користите другу ногу. Ако не можете да користите своју недоминантну ногу, имаћете огроман недостатак у игри.
- Вежбајте користећи само своју недоминантну ногу током вежбања или када сами шутирате / жонглирате лоптом. Навикавање тела на овај мишићни рефлекс важан је део израде вашег недоминантног спретног стопала.
Вежбајте слободне ударце и ударце. Ударацима из угла треба да убаците лопту у центар казненог простора, посебно окачивши лопту тако да ваши саиграчи могу да ублаже или удари главом. Слободним ударцем можете да примените брзи ударац, додате лопту оближњем саиграчу или договорите „сценарио“ у којем ћете послати лопту на одређену позицију да саиграч оде / шутира лопту.
- Угаони ударац се изводи из једног од четири угла терена, у зависности од положаја на којем је лопта преко пречке. Слободни ударци могу се изводити било где на терену.
- Ударци из кута обично се изводе или вешањем лопте (образом у ногу) или забијањем лопте (са спољне стране стопала), у зависности од коришћене ноге и угла.
- Током слободног ударца, можете да изводите дугу, вртите се, правим ударцем или ударате лопту за саиграче, у зависности од вашег избора.
Створите јединствени и несметан стил игре. Покушајте да изградите свој стил игре који вам одговара. Да ли сте вешт играч, користећи технике да бисте преварили противника да игра лопту? Или сте довољно брзи да брзином елиминишете све противнике? Да ли имате способност да користите тело и снагу да постижете голове? Или имате вештину блокирања?
- Утврдите какав сте играч, поставите сопствене циљеве како да постанете свеобухватнији и не заборавите да је важно да се пуно забављате!
реклама

Савет

Повећајте вежбање и побољшајте здравље срца. Потрошићете пуно енергије трчећи од сат до сат и по.
Када пуцате право у голмана, направите лажни потез, претварајући се да ћете шутнути лопту. У већини случајева, у овом тренутку, голман се креће. Када шутнете лопту, требали бисте циљати на празне углове.
Вежбајте са малом брзином, а затим убрзајте да бисте фино подесили своје вештине.
Не додирујте лопту руком, осим ако нисте голман или убацујете!
Одржавајте уравнотежену исхрану, осигуравајући тако ниво енергије потребан за вежбање.