Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Зачепљење носа се јавља када се слузница носа упали, обично од прехладе, грипа или алергије. Поред тога, ваше тело може да има и цурење из носа у борби против болести. На несрећу, зачепљен нос може бити врло неудобан, а понекад чак и тежак за дисање. Срећом, нелагоду за себе или бебу можете ублажити кућним лековима. Међутим, требали бисте потражити медицинску помоћ ако имате знакове инфекције попут загушења, цурења из носа, грознице или ако ваша беба има зачепљен нос.

Кораци

Метод 1 од 4: Тренутно ублажавање симптома

1. 

   Туширајте се врућим водом да бисте брзо олабавили слуз. Пара ће разблажити носне секрете и олакшати вам дисање. Овде је брзо решење затворити врата купатила, стајати под врућим тушем и пустити да пара учини своју магију. Надам се да ће вам ускоро бити удобније.
   • Такође можете само укључити врући туш и седети у купатилу са затвореним вратима.
   • Покушајте да тапкате по фронталним синусима и максиларним синусима (са обе стране носа и изнад обрва) да бисте ослободили слуз, а затим испухните нос да бисте је испрали.
   • Овлаживач хладне магле такође може помоћи у чишћењу зачепљеног носа, зато укључите овлаживач ваздуха у својој спаваћој соби ноћу, ако је могуће. Не заборавите да чистите уређај сваке недеље.

2. 

   
   
   Као природни раствор користите слани спреј или средство за прање носа. Физиолошки раствори у носу су само слана вода у згодној бочици са распршивачем, тако да је безбедна за све, чак и за труднице. Слана вода ће испрати слуз и смањити упале у носу.
   • Следите упутства на пакету. Уобичајена доза је 2-3 спреја свака 2-3 сата.
   • Ако не желите да купите спреј за нос, лако га можете припремити код куће. Помијешајте ¼ кашичице (1,5 г) нејодисане соли са ½ шоље (120 мл) топле или филтриране воде. Аспиришите раствор у шприц и лагано убризгајте малу количину у сваку носницу.
   • Други начин је коришћење носа за прање синуса. Међутим, никада не бисте требали користити воду из славине или воду из славине помешану са водом из славине за прање носа, јер вода из славине може садржати бактерије или амебе које могу изазвати болести опасне по живот. Такође одржавајте бочицу чистом темељним испирањем након сваке употребе.

3. 

   
   
   Користите назални фластер да бисте отворили ноздрве. Ове танке беле мрље користе се за наношење преко носа како би се прошириле ноздрве ради лакшег дисања. Купите паковање и залепите фластер на нос да бисте видели да ли вам помаже.
   • Овај производ је често означен као фластер против хркања, доступан у апотекама и неким супермаркетима.

4. 

   
   
   Ставите топли облог на нос да бисте спречили зачепљење. Врућина може помоћи код зачепљеног носа отварањем синуса. Намочите крпу у воду најтоплијом водом колико можете да поднесете, лезите и покријте је преко носа тако да покрива синусе, али пазите да су вам носнице отворене. Поново потопите у врућу воду када се пешкир охлади.
   • Можда ћете требати подгрејати пешкир неколико пута да бисте видели његове предности, па будите стрпљиви. Покушајте да примените облоге док радите нешто опуштајуће, попут слушања музике или гледања телевизије.

   Савет: За додатни ефекат у воду можете додати неколико кришки свежег ђумбира пре потапања пешкира. Ђумбир делује на смањење упале, олакшавајући дисање кроз нос.

5. 

   Утрљајте уље да бисте ублажили нелагодност. Већина уља за масажу садрже уље пеперминта, еукалиптуса и / или камфора, па олакшава дисање приликом удисања. Међутим, нема довољно доказа који би потврдили ефикасност ових производа у чишћењу синуса.
   • Уље трљајте само по врату или грудима.
   • Уља обично нису безбедна за децу млађу од 2 године.

6. 

   Једите зачињену храну да бисте привремено лечили зачепљен нос. Ако су вам синуси зачепљени, можете размислити да поједете нешто зачињеније од вашег укуса. Зачињена храна иритира слузницу и изазива цурење носа. Ако имате озбиљне гужве, ово је привремено, али брзо решење.
   • Пијте пуно течности док једете и нежно испухните нос након једења.
   • Можете да пробате и пилеће резанце са мало сецканог свежег белог лука како бисте ојачали имунитет и прочистили нос.

7. 

   Користите деконгестанте или антихистаминике ако их препоручи лекар. У зависности од узрока зачепљеног носа, можда ћете се осећати боље са неким лековима који се продају без рецепта. Ако дајете таблете деци од 4 до 12 година, потребно је да одаберете лек формулисан посебно за децу. Обавезно се консултујте са својим лекаром пре узимања било каквих лекова. Ако се ваш лекар слаже, можете да бирате између следећих лекова:
   • Ако сте прехлађени, одаберите деконгестив. Деконгестиви ће помоћи у смањењу отока и упале у носној шупљини, олакшавајући вам дисање. Можете га узимати орално у облику таблета или течности, или користити спреј за деконгестив. Имајте на уму да се деконгестив препоручује 3 дана заредом због ризика од нежељених ефеката, док орални деконгестив може трајати до 5-7 дана.
   • Ако имате алергију, попут пелудне грознице, узмите антихистаминик попут Цларитина, Зиртеца, Аллегре или сличан лек. Антихистаминици смањују загушења и помажу код других симптома, попут кијања. Имајте на уму да неки антихистаминици могу изазвати поспаност. Потражите лекове који не смирују дању и немојте возити или руковати машинама, а да не знате како антихистаминици делују на ваше тело.
   • Спрејеви Флонасе и Насацорт који садрже кортикостероиде такође могу помоћи ако имате зачепљен нос због алергија. Кортикостероиди имају антиинфламаторно дејство.
   реклама

Метод 2 од 4: Прилагођавање дневне рутине

1. 

   Нежно испухните нос. Не покушавајте да издувате нос ако вам је зачепљен нос, али нос вам не цури или слуз не излази лако. Ваш рефлекс је да испухнете нос док се слуз не избаци, али најбоље је да не додирујете ткиво. Испухајте нос само када вам цури нос.

   Белешка: Понављано снажно пухање носа може учинити нежну носну слузницу упаљенијом, а нос загушеним. На први поглед звучи неразумно, али у стварности ће вам бити угодније са мање ткива.

2. 

   Пијте пуно воде да се разблажи слуз. Пијење пуно течности док сте болесни је још један начин за чишћење носа. Пијте белу воду, биљни чај или чорбу и увек имајте при руци боцу са водом или шољу да бисте је запамтили.
   • Умерени топли напици су посебно корисни у разређивању слузи.
   • Избегавајте слатка пића попут сокова и газираних пића, јер не садрже есенцијалне хранљиве материје или електролите. Шећер такође може спречити имуни систем да правилно ради.
   • Клоните се кофеина, попут кафе, јер може проузроковати дехидратацију.

3. 

   Јастуци високо у лежећем положају. Лежање на леђима може проузроковати накупљање слузи док спавате или се одмарате. Када вам се зачепи нос, употријебите неколико јастука да подигнете главу док спавате или одријемајте у наслоњачу.
   • Ако имате тенденцију да свакодневно лежите на стомаку или на боку, покушајте да лежите на леђима и високо уздигнути када сте болесни.

4. 

   Клоните се иританса. Окидачи попут цигаретног дима могу погоршати загушења. Избегавајте пушење и будите у близини пушача. Ако је узрок зачепљења носа алергија, потрудите се да избегнете уобичајене алергене попут прашине или љуспица кућних љубимаца.
   • Ако вам је потребна помоћ у одвикавању од пушења, обратите се свом лекару.
   реклама

Метод 3 од 4: Лечење беба и мале деце

1. 

   За отпуштање слузи користите физиолошки раствор за нос. Нека дојенчад легну на равну површину и ставе увијени пешкир испод рамена да забаце главу уназад. У сваку ноздрву ставите неколико капи физиолошког раствора.Раствор соли раствориће слуз и испразнити је, што ће вашој беби олакшати дисање.
   • Можете направити сопствени раствор соли тако што ћете помешати ¼ кашичице (1,5 г) нејодиране соли са ½ шоље (120 мл) топле или филтриране воде.
   • Ако је доступна само вода из славине, прокухајте је и пустите да се охлади пре него што направите саламуру. Ако то не учините, бактерије или амебе могу ући у синусе детета и, у ретким случајевима, бити опасне по живот.

2. 

   Пушење слузи како би ваша беба лакше дисала. Ако је ваша беба довољно стара и зна како да испуше нос, замолите је да нежно испухне нос. Код беба можете користити балон за усисавање да упије слуз из бебиних ноздрва. Прво исцедите ваздух из усисног балона, а затим пажљиво уметните усисну цев у бочну ноздрву детета. Отпустите руку да сиса слуз, а затим је истисните на марамицу. Поновите са другом носницом.
   • Можете и да заврнете угао марамице и обришете унутрашњост дететове ноздрве. Нису Ставите памучни тампон у бебин нос.

3. 

   Дозволите да се овлаживач ваздуха охлади у соби за дојенчад. Овлаживач ваздуха може разређивати слуз и олакшати беби дисање. Ставите овлаживач ваздуха у бебину спаваћу собу и укључите га ноћу. Ако је могуће, користите филтрирану воду у овлаживачу. Обавезно чистите уређај недељно како бисте спречили ширење клица.
   • Ако немате овлаживач ваздуха, можете укључити врући туш и седети са бебом у купатилу (не под тушем) како бисте дозволили да пара разређује бебину слуз.

   Упозорење: Избегавајте коришћење овлаживача зрака који прскају топлу пару, јер топле температуре олакшавају ширење бактерија и клица у затвореном простору.

4. 

   Ставите бебу на врх главе када спава. Смотајте пешкир испод душека у креветићу ваше бебе. Ставите бебину главу на подигнут јастук како би се слуз одводила уместо да зачепи дететове ноздрве док спава.
   • Такође можете ставити бебу у креветић да подигне главу.
   • Никада немојте користити јастуке за подизање бебине главе, јер то повећава ризик од синдрома изненадне смрти дојенчади.

5. 

   Не дајте деци лек против прехладе. Лекови који се продају без рецепта нису погодни за децу млађу од 4 године. У ствари, антидеконгестиви су повезани са аритмијама и раздражљивошћу. Покушајте да детету учините што удобније и назовите свог педијатра ако имате било каквих недоумица. реклама

Метод 4 од 4: Знајте када треба потражити медицинску помоћ

1. 

   Потражите медицинску помоћ ако имате болове у синусима са жутим или зеленим испуштањем слузи. Слуз жуте или зелене боје обично је знак инфекције, мада то није тачно. Лекар ће морати да искључи инфекцију или да препише одговарајуће лекове.
   • Запамтите да инфекцију можете добити од цурења из носа, што значи да се зачепљени нос изазван алергијом може претворити у инфекцију. Ако се то догоди, лекар вам може прописати антибиотик који ће вам помоћи да се опоравите много брже него без узимања лека.
   • У ретким случајевима, пражњење може бити крваво или црвено. Морате одмах да посетите доктора.

2. 

   Обратите се лекару ако зачепљени нос траје дуже од 10 дана. Насална конгестија се обично рашчисти у року од 1 недеље, а ако траје дуже од 10 дана, можда имате инфекцију. Лекар може искључити друге узроке, попут грипа, и по потреби прописати лекове. Ако имате инфекцију, могу се појавити следећи симптоми:
   • Грозница преко 38,5 степени Целзијуса
   • Упаљено грло
   • Зачепљен или цурење из носа
   • Загушен
   • Главобоља
   • Боли ме
   • Уморан

3. 

   Позовите свог лекара за савет ако дете млађе од 3 месеца има зачепљен нос. Бебе често имају зачепљен нос јер им имуни систем тек почиње да се развија. Међутим, зачепљен нос изазван прехладом или алергијом може се брзо погоршати код недоношчади. Срећом, лекар вам може саветовати најбољу негу која ће помоћи беби да се опорави.
   • Лекар ће вам можда саветовати да и даље бринете о својој беби код куће.
   • Ако ваше дете има високу температуру преко 38 степени Целзијуса, закажите састанак са својим лекаром тог дана да га одведе на хитну помоћ. Грозница је знак инфекције, па је најбоље да се побрините да беби није потребан даљи третман.
   реклама

Савет

• Ако је зачепљена само једна ноздрва, лезите на другу страну, нос се може очистити.
• Жвакајте жваку од менте, јер пеперминт ради на чишћењу синуса, олакшавајући вам дисање, а такође може смањити упалу.
• Покушајте са свежим ваздухом. Ако немате пелудну грозницу, понекад вам ово може бити угодније.
• Утрљајте кокосово уље под нос да кожа не буде сува и надражена од испухавања носа. Кокосово уље такође има антимикробна својства.
• Ако користите уље за масажу, ставите грејач на груди како би се есенцијална уља проширила на нос.
• Користите слану воду. Не треба да мерите тачну количину соли, само поспите мало кухињске соли у шољу топле воде, али имајте на уму да вам превише соли може исушити грло.
• Помијешајте соли за купку од менте и еукалиптуса у посуди с врућом водом за пару. Замотајте пешкир изнад главе и чинију воде и дишите да бисте помогли да очистите нос док се вода не охлади.

Упозорење

• Будите опрезни када га парете, јер може проузроковати озбиљне опекотине.
• Ако сами правите спреј за нос или раствор за прање носа боцом за прање, обавезно користите филтрирану или дестиловану воду да бисте спречили бактерије или амебе. Ако морате користити воду из чесме, прокухајте је и пустите да се охлади пре него што је направите.
• Избегавајте коришћење овлаживача зрака који прскају топлу воду, јер то може помоћи бактеријама да се размножавају.
• Имајте на уму да су псеудоефедрински деконгестиви контраиндиковани за неке људе.