Како добити лице без акни (са фотографијом) - Савети

Видео: «ОБМАН НА ЛИЦО» - РОССИЙСКИЕ ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ НЕ ТАКИЕ ЯРКИЕ БЕЗ МАКИЯЖА

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Сви желе да имају лице без акни, али нису сви спремни да учине све што је потребно како би кожа лица била без прашине, уља и других упалних фактора. Међутим, можете у потпуности имати беспрекорну глатку кожу. Прочитајте неколико корисних метода за избегавање напада акни.

Кораци

Део 1 од 2: Принципи избегавања акни

Не стискајте бубуљице. Ово је правило број један! Акне садрже пуно штетних бактерија. Ако стиснете бубуљицу, те бактерије ће имати прилику да се прошире на оближње поре и остану тамо „гнездећи се“. Не дајте бактеријама ту шансу.
Још један штетан ефекат стискања бубуљица је кожа око бубуљице, а сам бубуљица ће се заразити. Инфекција ће вашу кожу учинити црвеном и болном.
Не додирујте лице рукама. На рукама (без обзира колико их пута оперете) увек има уља и прљавштине. Руке су такође медијум за заразу бактеријама. Ако стално трљате прашину, уље и бактерије по лицу, то има последице и ширите бактерије на друга подручја вашег лица.
Пијте довољно воде. Многи лекари препоручују да пијете 9 до 12 шоља воде дневно (што одговара 2,2 до 3 литре воде), у зависности од вашег пола. (Жене треба да попију 9 чаша воде, а мушкарци 12 чаша воде). Кожа је такође орган тела, и попут бубрега, она треба да прими одговарајућу количину воде да би правилно функционисала.
Избаците из свакодневне прехране слатка пића као што су сода, сокови и слаткиши. Иако је ово деценијама било контроверзно, многа недавна истраживања су показала да дијета значајно утиче на појаву акни, чији се шећер сматра главним узроком. . Шећер узрокује скок нивоа инсулина у телу, што доводи до повећања производње одређених хормона који изазивају врење.
Попи мало млека. Тренутно се сматра да је млеко и узрок чирева. Млеко поспешује производњу мушких хормона - тестостерона и андрогена. Заједно са инсулином изазивају ружне кврге на лицу.
Неслађени зелени чај је користан напитак. Зелени чај садржи пуно антиоксиданата који помажу телу да се бори против слободних радикала. Слободни радикали утичу на ћелије и сматра се да су у корену старења коже. Осим воде, зелени чај је и врло здрав напитак.
Здрава исхрана. Дијета вам такође може помоћи да имате лепу кожу ако знате како се правилно хранити. Вероватно већ знате и ово правило: једите пуно зеленог поврћа и воћа, конзумирајте више здравих масти и хране која садржи корисне бактерије.
Људи који једу више воћа, поврћа и уносе мање млечног шећера имаће мање акни.Једите 400 до 900 грама поврћа и воћа дневно, посебно зеленог поврћа.
Једите храну која садржи омега-3. Постоји много врста масти, укључујући корисне масти. Корисне масти попут омега-3 помоћи ће телу да избегне упале и ћелије учини здравијима. Кисеоник уништава омега-3, што значи да морате јести храну богату омега-3 сировом храном. У случају потребе храну можете пећи или пећи на роштиљу, ово је боље од кључања или пржења. Храна богата омега-3 укључује:
- Риба, посебно лосос, сардине и харинга.
- Орашасти плодови, посебно ланено семе.
- Зелено поврће, посебно спанаћ и поточарка.
Конзумирајте храну са корисним бактеријама. Пробиотици су пријатељске бактерије које се налазе у храни попут гљиве (кобуча). Веома су корисни за пробавни тракт и смањују упале. Пробиотици попут лактобацила могу побољшати стање бубуљица. Пробиотичку храну можете пронаћи у неким продавницама прехрамбених производа или у продавницама природне хране.
Користите прави витамин у одговарајућој дози. Ово је неспоран принцип. Када узмете праве витамине, кожа ће бити здрава, свежа и без бубуљица. Витамин А је посебно ефикасан у побољшању коже. Не узимајте витамин А док сте трудни.
Користите уље першуна. Уље ноћурка садржи омега-6 масне киселине са антиинфламаторним дејством. Ако вашем телу недостаје ове супстанце, може се појавити пришт. Узимајте 1000 до 1500 мг два пута дневно.
Суплементи цинка (као цинков цитрат). Цинк помаже у синтези протеина, зарастању рана и регенерацији ткива. Узимајте 30 мг дневно.
Узмите витамин Е. Витамин Е игра важну улогу у кожи. За људе са акнама, количина витамина Е у њиховом телу је врло мала. Узмите 400 ИУ (међународне јединице) дневно.
Не перите лице више од два пута дневно. Када лице превише оперете, кожа лица постаје сува и производи више уља, што значи више акни.
Навлажите кожу након чишћења. Када оперете лице, кожа лица губи влагу потребну за борбу против бактерија које узрокују акне. Навлажите лице довољно за лице, чак и ако имате природну масну кожу.
Користите хидратантну крему без акни. То су производи који не зачепљују поре. Не дозволите да хидратантна крема запечати поре одмах након што их оперете.
Ако је ваша кожа масна, користите гел хидратантну крему. Ова хидратантна крема не дају вашој кожи исти масни сјај као кремасти.
Користите раствор за тонирање (тонер - у Вијетнаму заједнички назван ружина вода) за масну кожу. Ово решење помаже у сужавању поре, а истовремено уклања и прљавштину са коже. Будите опрезни када користите тоник на бази алкохола, јер уклања масни слој са коже, што доводи до маснијег стварања коже и већег раста акни. Потражите тонер који садржи мало алкохола, али је и даље ефикасан.
Ослободите се стреса у свом животу. Лекари још увек нису сигурни, али обојица мисле да постоји веза између стреса и кожних болести, посебно врења. Сходно томе, ћелије које производе себум - за које се верује да су одговорне за акне постају ван контроле када је ваше тело под стресом.
Пронађите креативне начине за ублажавање стреса. Многи људи се решавају стресних ситуација одласком у шетњу. Други уливају своју напетост у слике. Шта год можете учинити за ублажавање стреса, чините то што пре и редовно.
Испробајте технике медитације. Постоји много начина за медитацију. Пронађите начин који вам највише одговара. Многи људи одаберу јогу за повлачење.
Наспавати се. Недостатак сна изазваће стрес и пробијање. Као што је горе поменуто, стрес врло негативно утиче на кожу и узрокује избијање акни. Истовремено, редовно треба да мењате јастучницу. Јастук можете умотати у пешкир да упије уље. Следеће ноћи можете преокренути пешкир.
Млади и старији требају више сна него одрасли. Тинејџерима је потребно 10 до 11 сати сна ноћу.
Вежбање. Осим оштећења костију или мишића, вежбање се сматра панацејом. Вежбање ће поспешити циркулацију крви, па ће и ваша кожа бити здравија и млађа. Неколико ствари морате да запамтите током вежбања:
Увек носите крему за сунчање када вежбате на отвореном. Ако нисте пажљиви, можете добити опекотине пре него што убрза циркулацију крви у телу. Користите крему за сунчање која не иритира вашу кожу.
Очистите након вежбања. Када се знојите, поре се зачепе нечистоћом. Добро се истуширајте, нарочито оперите лице након вежбања. реклама

Део 2 од 2: Лечење акни

Користите производе који садрже бензоил пероксид. Бензоил пероксид се користи за убијање бактерија које узрокују акне. Концентрација ове супстанце у сваком производу може да варира. Међутим, производи са 2,5% концентрације бензоил пероксида једнако су ефикасни као и 5-10% и мање иритирају кожу. Бензоил пероксид помаже у пилингу коже и оставља јој светлији и светлији изглед.
Користите производе који садрже салицилну киселину. Попут бензоил пероксида, салицилна киселина убија бактерије које узрокују акне. Такође може узроковати брже љуштење мртвих ћелија коже и подстакнути прерани раст коже. Нанесите мало салицилне киселине на погођено подручје пре спавања, након што сте опрали лице.
Користите пасту за зубе. Паста за зубе садржи силицијум диоксид, који је исти онај сушач који често налазите у храни коју треба одржавати сувом попут суве говедине или посластичарнице. Генерално, паста за зубе може исушити бубуљицу и смањити њену величину.
За лечење акни на лицу користите природну пасту за зубе. Неке пасте за зубе садрже натријум лаурил сулфат (СЛС), који потенцијално иритира кожу. Пажљиво прочитајте састојке пасте за зубе пре него што је нанесете на лице.
Користите уље чајевца. Уље чајевца је антибактеријско есенцијално уље које убија чак и бактерије које су се већ угнездиле у вашим порама. За есенцијално уље у капаљки користите памучни тампон, намочите мало есенцијалног уља и натапкајте га на бубуљицу. Не користите превише есенцијалних уља.
Уље чајевца има противупална својства, тако да може смањити величину и црвенило бубуљице.
Уништите аспирински антибиотик. Здробите антибиотик аспирина и додајте довољно воде да направите пасту. Користите памучни брис, лагано натапајте лек на бубуљицу, покријте и оставите да се осуши. Аспирин је такође противупално средство, што значи да ће се борити против упала на кожи и учинити мрље од акни мање видљивим. Оставите аспирин на кожи преко ноћи.
Користите адстрингент за масну кожу. Адстрингент садржи адстрингентна средства. Неки фармацеутски адстрингенти садрже антибактеријска својства за борбу против акни, као и за смањење величине мрља. Постоји неколико врста решења која можете користити:
Купујте производе на продају у продавницама. Ови производи су доступни у широком спектру врста и величина. Потражите онај који садржи бензоил пероксид или салицилну киселину. Затражите нежно решење за кожу.
Природни адстрингенти такође врло добро делују. Ови укључују:
Лимунада. Лимунска киселина у лимуновом соку убија бактерије које узрокују акне и адстрингенте. Многи људи су имали успеха са овом методом. Исеците кришку лимуна и нежно га трљајте по погођеном подручју.
Кора банане. Коре од банане су врло ефикасне у лечењу убода инсеката и комараца. Коре од банане такође могу смањити величину неких бубуљица. Нежно трљајте кору банане преко погођеног подручја.
Хазел. Ово је адстригентна биљка и за многе друге намене. Потражите лешницу која не садржи алкохол. Нанесите мало овог раствора на погођено подручје и оставите да се осуши.
Зелени чај. Зелени чај је адстрингент који садржи много антиоксиданата. Помоћи ће у борби против знакова старења борбом против слободних радикала. Умочите врећу зеленог чаја у врућу воду, а затим уклоните врећицу чаја и брзо нанесите на подручја коже са акнама.
Користите лед ако је потребно. Трљајући коцку леда на бубуљицу, подручје ће утрнути. Кад отупите, зауставите се и сачекајте док вам лице поново не постане топло.
Као што је горе поменуто, камен ће затегнути поре узрокујући контракцију крвних судова испод коже. Ако је ваш бубуљица болна, лед ће ублажити бол.
Ако имате пуно мрља на лицу, третирајте их једну по једну. Једном када једно подручје коже утрне, пређите на друго.
Поновите овај поступак на целом лицу.
Користите капи за очи на местима која су склона акнама. Капи за очи, чак и оне које раде на смањењу црвенила, такође могу смањити црвенило. Ставите неколико капи капљица за очи на памучни брисач и натапајте мрље.
Хладне температуре могу смањити оток, па оставите памучни тампон натопљен капима за око у фрижидеру око сат времена пре него што га нанесете на лице. Хладан памучни брисач умириће мрље.
Користите природне антихистаминике. Антихистаминици ће контролисати оток на кожи. Ова супстанца је обично представљена у облику таблета, али постоје и неке врсте у облику чаја или локално. Смањиће црвенило. Биљке које садрже антихистаминике укључују:
Коприва. Звучи помало чудно, јер када додирнете коприву, можете добити осип који сврби. Међутим, лекари верују да употреба коприве у облику лиофилизованих препарата може смањити количину хистамина коју тело производи.
Хрен је такође ефикасан природни антихистаминик. Европљани су ову биљку користили за лечење дерматолошких болести пре много година. Листови се могу смрвити у пасту или се суштина ове биљке може припремити у облику оралног лека.
Тимијан је такође природни антихистаминик. Испарите неколико гранчица мајчине душице и нежно је нанесите на кожу акни. Тимијан ће рећи вашем телу да не мора да се бори против непознатих агенаса који изазивају врење.
Ако након свих ових третмана и даље имате акне, посетите дерматолога. Постоје антибиотици или орални лекови који су одлични за врло брзо лечење коже склоне акнама. реклама

Савет

Чак и ако акне више нема, наставите са горе наведеним корацима најмање 30 дана или више. Акне се и даље могу враћати у посету чак и након пубертета. Ако јесте, молимо поново примените горе наведене методе.
Пилинг једном у 4 дана како бисте уклонили мртве ћелије коже.
Сви пролазе кроз период избијања акни и свака особа ће имати другачији приступ. Ако постоји једна метода која вам не одговара, то је у реду. Покушајте на други начин и будите оптимистични!
Да бисте уклонили прљавштину и уље са коже, оставите сапун или средство за чишћење око два минута да делују. Не морате то стално трљати, али то ће успети.
Да бисте избегли осећај вишка удова у то време, можете пуштати музику или радити нешто друго (нпр. Опрати зубе или лећи и опустити се попут бање).
Темељито оперите лице. Најефикаснији начин за прање лица на крају третмана против акни је: пустите да топла вода покрије умиваоник и умочите лице тамо, и нежно га трљајте да бисте опрали средство за чишћење. Мораћете да уроните цело лице у воду.
Ако користите пуно средстава за чишћење, мораћете поново да оперете лице. Поново оперите лице хладном водом да стегне поре. Многи људи воле да користе тонер у овом кораку.
Ако не исперите средство за чишћење, то ће проузроковати накупљање више прљавштине и себума.
Током прве две недеље можда ћете доживети више бубуљица док се поре шире и стварају бубуљице. Будите храбри и будите увек оптимистични. На крају ћете их уништити и ваша кожа ће се побољшати.
Када ледом нанесете лед на подручје акни, можете га истрљати по целом лицу како бисте спречили појаву бубуљица у будућности.
Не претјерујте са средствима за чишћење, јер могу иритирати вашу кожу и проузроковати избијање. Запамтите да се чини да производи за лице у почетку увек добро функционишу, али постоје и адитиви који спречавају потпуно уклањање акни. Као резултат, мораћете да наставите да купујете тај производ.
Када додирнете бубуљицу на лицу, увек се сетите да након тога оперете руке.