Како доћи до природно чисте коже: 10 корака (са фотографијама) - Савети

Видео: УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА / красивая кожа в домашних условиях

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење
Шта вам је потребно

Одржавање коже чистим може бити изазов, а за неке типове коже многи састојци производа за негу коже могу изазвати иритацију и довести до више проблема. Ако желите природно чисту кожу, прво треба да одредите свој тип коже, а затим комбинујте употребу природних средстава за чишћење са здравим начином живота да бисте негули и заштитили кожу.

Кораци

Одредите тип коже. Различитим типовима коже је потребна различита нега. Одређивање типа коже важно је за проналажење најбоље методе чишћења коже. Ево неколико различитих типова коже и како их дефинисати:
- Сува кожа: Сува кожа се често чини досадном, грубом и сврбежом, а понекад и осетљивом. Сувој кожи је потребна редовна рехидрација изнутра (вода за пиће) и споља (минерални спрејеви) и треба је одржавати влажном хидратантним кремама или лосионима.
- Масна кожа: Масна кожа обично изгледа клизаво и има лепљиву масну текстуру. Овај тип коже је склон акнама. Масну кожу треба хранити редовном биљном паром и глиненом маском.
- Нормална кожа: Сретно ако имате нормалну кожу. Не превише масна и не превише сува, кожа обично изгледа равномерно обојена, блистава и влажна. Упркос томе, нормалној кожи и даље треба иста нега као и осталим типовима коже. Кожа је обично здравија када се пере, наноси воду за уравнотежење и редовно влажи.
- Већина нас се истовремено суочава са најмање две врсте коже. Комбиновану кожу обично дефинише масна „Т-зона“, подручје чела, носа и браде; У међувремену, кожа образа, очију и уста је нормална или сува. Овом типу коже потребна је другачија нега, тако да људима са мешовитом кожом требају редовне процене коже и посебан производ за негу за свако подручје коже лица.
Пити воду. Вода помаже у пречишћавању тела и уклањању токсина. Вода такође помаже у рехидрацији и уклањању прљавштине и уља са коже. Треба пити 8-13 чаша воде, свака шоља од 240 мл дневно.
Користите природна средства за чишћење лица. Средства за чишћење садрже превише јаких хемикалија које могу бити штетне за кожу. Јака хемикалија може уклонити боју зидних боја и избелити неке тканине. Требали бисте користити природна, органска средства за чишћење како бисте помогли бржем и ефикаснијем чишћењу коже од оних који нису природни.
Осигурајте научну и хранљиву исхрану. Једите пуно воћа, орашастих плодова, семенки, пасуља, ... Здрава исхрана у комбинацији са витаминима и микроелементима може помоћи вашој кожи. Можете пробати вегетаријанску исхрану око недељу дана да бисте видели ефекат.
- Избегавајте месо, рибу, јаја, пржену храну, бело брашно и бели шећер, кафу, чај, безалкохолна пића, алкохолна пића, дуван, лекове (укључујући контрацепцијске пилуле) и било какве стимулансе. као без икаквог рецепта. Све што је вештачко или пролази кроз процес није једнако природном и необрађеном производу.
Ограничите шминку. Превише шминке и прегусто може дугорочно оштетити кожу. Не покушавајте да сакријете акне шминком. Ако морате да се шминкате, користите природне и минералне производе.
Не останите предуго на сунцу. Излагање сунцу требало би да ограничите средином дана (од 10 до 14 сати). Ако морате дуже време да будете на отвореном, покушајте да заштитите кожу, као што је на пример шешир са широким ободом. Сунчева светлост је одличан извор витамина Д за кожу, али такође може да изазове боре и рак коже.
- Не заборавите да увек користите крему за сунчање природа са СПФ од 15 или више.
Вежбајте најмање 15 минута дневно. Правилно вежбање може помоћи да се кожа улепша. Не заборавите темељно опрати лице након вежбања јер зној и нечистоћа могу зачепити поре.
Умиј лице прави начин. Оперите лице 2 пута дневно средством за чишћење лица и нанесите тоник директно на проблематично место (међутим, тонер треба да буде ограничен). Када перете лице, нарочито када уклањате шминку, прскање хладне воде са предње стране може помоћи у сужавању поре. После тога можете почети да наносите благо средство за чишћење или сапун и исперите топлом водом. На крају, потапшајте мало хладне воде по кожи. Топла вода отвара поре, помажући да се исперу прљавштина, бактерије и шминка. Отворене поре омогућавају страним телима да уђу у тело, где могу бити ближе површини коже или се упити дубље у поре. Ако се лице не опере правилно, страна тела (укључујући прљавштину, уље и бактерије) могу се проширити на кожи током прања. И не само то, прање лица на погрешан начин само доводи до ширења бактерија, а такође не уклања прљавштину и накупљене стране предмете. Прскање хладне воде на лице пре прања помаже у сужавању поре, спречавајући улазак страних предмета, чиме у потпуности уклања прљавштину и накупљене стране материјале, не узрокујући њихово ширење. Оперите лице хладном водом како бисте стегнули поре и спречили касније улазак страних предмета.
Пијте 3 шоље чаја од црвене детелине дневно како бисте природно филтрирали крв и помогли у лечењу акни. Поред свог хемодијализног ефекта, неки верују да Црвена детелина такође помаже кожи да брже зарасте након акни. Требало би да једете дијету богату витамином А, витаминима Б и витамином Ц и, ако је потребно, свакодневно узимате додатак витамину. Истраживање др Самуела Блуефарда са Универзитета Нортхвестерн (САД) открило је да „комбиновање 1 г витамина Ц, сока од поморанџе и 100 000 јединица витамина А дневно може помоћи у лечењу адолесцентних акни“.
За дуготрајна оштећења и инфекције можете користити разблажени јабуков сирћет. Или можете користити есенцијално уље лаванде за испаравање и лечење акни. Ставите неколико капи есенцијалног уља у лонац са врелом водом, а затим покријте главу пешкиром и окрените се према врху лонца. Пара садржи уље лаванде, које помаже у отварању пора и има антисептична својства. реклама

Савет

Не стискајте бубуљицу и не додирујте лице. Стискањем бубуљица узрокује ширење инфекција и трајно ожиљавање коже, јер се уље и бактерије гурају дубоко у кожу, узрокујући ожиљке на цистама и упалним акнама.
Не трљајте лице. Прекомерно рибање, посебно са абразивним сапунима, може повећати мртве ћелије коже, повећавајући тако изложеност уљних жлезда. Ако желите, треба да пилингујете лице једном недељно и само га лагано рибате.
Избегавајте употребу козметике. Ако желите, требало би да користите природну козметику или потражите производе који не садрже уља (само из воде) или не зачепе поре, што је мање вероватно да узрокује акне. Такође, увек се сетите да уклоните шминку пре спавања.
Не перите лице сапуном. Сапун има снажна својства чишћења и иритира фоликуле длаке и уљне жлезде на кожи. У ствари, извештај лекара Министарства здравља државе Кансас (САД) открио је да „25% случајева акни може се ефикасно контролисати прањем лица 4-5 пута дневно ... , не перите лице сапуном ... Лојне жлезде ће бити надражене сапуном и произвешће више себума него обично “. У медицинској литератури сапун се често наводи као надражујуће средство.
Избегавајте употребу синтетичких хемикалија и производа који остављају остатке на кожи јер се могу накупити и узроковати акне. Неке хемикалије које треба избегавати: пропилен гликол, натријум лаурил сулфат, натријум лаурет сулфат, пропилен гликол, минерално уље и парабен, између осталих.
Превише излагања сунцу може проузроковати пеге на кожи. Дакле, ако морате да изађете напоље, требало би да носите крему за сунчање.
Избегавајте да притискате или трљате кожу (попут ношења траке за главу или шешира) како бисте избегли иритантне акне.
Не употребљавајте креме које садрже витамин А или витамин Д, јер их кожа не апсорбује. Лосиони који садрже витамине А и Д су неефикасни.
Не наносите превише производа на кожу. То ће довести до тога да ваша кожа изгуби пХ равнотежу и постаћете склонији кожним проблемима.
Користите алкално средство за чишћење (кисели и алкални премаз који зачепљује поре помоћи ће неутралисати киселост).