Ниска процена - Савети

Видео: Самый гуманный суд в мире. Кавказская пленница

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Лако нам је ненамерно осуђивати друге а да то не знамо. Можда мислите да знате како људи треба да изгледају, мисле и делују. Често вам прија идеја да све разумете, али став који вас осуђује може вас спречити да стекнете пријатељства и испробавате нове ствари. Срећом, можете научити да мање осуђујете променом погледа, ширењем очију и држањем отвореног ума.

Кораци

Метод 1 од 3: Промените поглед

Позитивно размишљање. Негативно размишљање може довести до осуђујућих мисли. Покушајте да сагледате позитивне аспекте свих ситуација, уместо да само обраћате пажњу на негативне. Кад установите да имате на уму негативне мисли, борите се и потрудите се да пронађете нешто боље.
- И даље можете бити реални када мислите позитивно. Не треба занемарити негативне аспекте, али немојте се фокусирати само на њих.
- Немојте се обесхрабрити када постоје лоши дани. Опростите себи ако постоје тренуци када се осећате тужно и имате лоше мисли.
- Позитиван став може вам побољшати живот на много начина!
Одвојите поступке и личности људи. Понекад видите људе како раде неприхватљиве ствари попут крађе туђег новца за ручак или ометања људи. Иако су њихови поступци погрешни, не бисте их требали осуђивати на основу једне акције. Можда имају позитивне особине које још нисте видели.
- Узмите у обзир да неке непосредне радње могу бити подстакнуте неким околностима које не разумете. На пример, та особа може украсти туђи ручак јер два дана нема ништа у стомаку.
Будите свесни сваки пут када некога осуђујете. Прво зауставите клицу суђења тако што ћете бити свесни када имате негативне мисли о другима. Кад се нађете да некога ћутке критикујете, запитајте се да ли су те мисли од користи за вас или за њих. Затим га замените комплиментом.
- На пример, можда ћете се затећи како размишљате: „Та девојка треба да смрша.“ Одуприте се идеји, питајући се какве то везе има с вама. Даље, разговарајте о предности коју сте приметили, на пример, „Имате леп осмех!“
Ставите се у туђе ципеле. Свака особа је јединствена особа са различитим талентима, вештинама, личностима и животним искуствима. Поред тога, људи од васпитања обликују личност, укључујући где одрастају, како се опходе са њима и животним условима. Док упознајете другу особу, покушајте да се замислите у положају те особе. Чак и ако можда немате исте опције као и они, прихватите да они имају право да сами доносе одлуке.
- На пример, особа за коју мислите да је лепљива или досадна, можда проживљава детињство без родитељских руку. Или мислите да неко нема образовање, али можда даје приоритет зарађивању новца за издржавање породице.
Пронађите заједнички језик. Сваки пут када сазнате да покушавате да осуђујете некога ко није попут вас, погледајте разлике у заједничким тачкама. Свако има нешто заједничко, јер смо сви људи! То ће вам помоћи да их видите у позитивном светлу, уместо у досадној осуђујућој слици.
- Дочарајте неколико тема док не пронађете нешто са чиме обоје можете да разговарате и до чега вам је стало. Открићете да се друга особа не разликује толико од вас.
Захвалан за оно што имате. Хвала вам на добрим стварима у вашем животу, посебно оним што су вам помогле да постигнете оно што тренутно имате. Цените своје пријатеље, вољене, своје здравље, могућности, односе и начин на који сте одгајани. Схватите да немају сви оно што имате, па је неправедно осуђивати људе јер они не живе као ви.
- Ако осећате као да желите да избаците нешто негативно у вези с неким, дубоко удахните и пожелите му сву срећу коју имате у животу.
Покажите љубазност. Саосећање је супротно од пресуде. Уместо да критикујете и лоше мислите о другима, покушајте да се саосећате са њима и да визуализујете њихове мисли и осећања. Неће вам бити лако да пређете са негативног размишљања о другима на жеље најбољег, али овај прелазак није немогућ. Усредсредите се на пружање другима оно што им треба и помоћ на њима, а не само на пружање најгорег.
- Саосећање је такође кључ за проналажење среће. Ако желите да будете саосећајнија особа, мораћете да се осећате позитивно према свима и према свету око себе.
реклама

Метод 2 од 3: Проширите видике

Негујте радозналост. Радозналост је одличан начин за превазилажење ставова који осуђују. Уместо да имате уобичајене критичке мисли, истражите своју радозналост у вези са нечим што већ не знате. Покушајте да сагледате могућности уместо да се фокусирате само на оно што није у реду или на разлику.
- На пример, можда ћете видети особу која прекида испред шанка за ручак. Уместо да их критикујете због непристојности, помислите да можда журе на важан састанак или имају неки здравствени проблем.
Изађите из зоне удобности. Проактивно пронађите нова искуства која се разликују од онога што иначе радите. Рана искуства могу бити прилично застрашујућа, али могу бити и забавна! Можете позвати неколико пријатеља да заједно испробају нешто ново! Ево неколико начина да изађете из зоне удобности:
- Путовање на посао другим превозним средствима.
- Испробајте ново јело које никада нисте пробали.
- Погледајте филм са преводом.
- Похађајте верску церемонију која се разликује од ваше вере.
- Урадите нешто што делује застрашујуће попут стајања на врху зграде, пењања на планину или једења сирове рибе.
Играјте се са различитим групама људи. Имаћете прилику да отворите свој ум ако на много начина покушате да комуницирате са људима који нису попут вас.Без обзира да ли се ваши пријатељи разликују по раси, култури, религији, интересовањима, идеологији, хобијима, професији или нечему другом, буду ли са људима из различитих средина и интереса Резултати разноликости могу вам помоћи да боље разумете различита мишљења света.
- Не морате да се спријатељите са људима из различитих позадина и порекла, али треба да покушате да упознате људе који нису баш попут вас. Стварно ћете расти само кроз искуство.
- Дружење с неким за кога сте одувек мислили да вам није заједнички пружиће вам шансу да будете више разумевања и отвореног ума.
- Реците пријатељима да бисте желели да се придружите догађајима ако их позову. Могли бисте рећи: „Ваша породица из Јапана је дивна. Заиста волим јапанску културу. Било који догађај, можете ли ми рећи о томе? "
Присуствујте догађају који вам обично није занимљив. Изаберите активност коју бисте обично сматрали досадном, глупом или глупом. Молим вас, изазовите се да ускочите и придружите се. Покушајте да научите нешто ново! Једном када се придружите, имате прилику да упознате нове људе, разумете нове перспективе и учините нешто што ће вам помоћи да отворите свој ум.
- На пример, могли бисте присуствовати сесији читања поезије, часу плеса салсе или политичком скупу.
- Разговарајте са људима на тим местима и покушајте да их упознате. Ако постоји тренутак када изненада пожелите да некога осудите, замислите како бисте се осећали да они осуђују вас, посебно када често нисте у њиховој ситуацији.
Путујте што је више могуће. Ова путовања ће вам помоћи да проширите очи и видите животе многих људи свуда. Ако немате пуно новца, можете за викенд да посетите оближње градове или договорите путовање у другу провинцију. Овде је најважније да ћете открити да постоји безброј начина за живот на овом свету, а ниједан начин на који то можете рећи или учинити није потпуно тачан.
- Новац током путовања можете уштедети боравећи у хостелима.
- Циљ путовања је најмање једном годишње. Имаћете прилику да изађете из своје зоне комфора и упознате разне људе.
- Такође можете испробати „виртуелно путовање“. Изаберите путопис о удаљеним дестинацијама и уроните у странице. Идите још даље гледајући тамо постављени филм.
Оди једног дана код пријатеља да се играш. Открићете да друге породице имају другачији начин живота од вашег. Чак и ако ви и они имате много истих активности, постоје многе разлике. То је сасвим нормално!
- Замолите пријатеље да вас воде на посебне догађаје, попут културне активности или верске церемоније. Међутим, немојте их присиљавати да вас пусте унутра ако им није угодно.
Научите понешто од свакога кога сретнете. Свако има вредност у вашем животу јер сви доносе корисне лекције. Запитајте се шта можете научити од сваке особе, било да је то знање, вештина или лекција о себи.
- На пример, особа из друге културе може са вама поделити своје знање о својим обичајима. Слично томе, неко са уметничким талентом може вам показати нову вештину.
- Такође морате бити љубазни и делити са другима. Будите проактивни за отварање и дељење.
Постављају питања. Ово ће вам помоћи да боље упознате људе о њиховој домовини. Такође можете проширити своје разумевање различитих контекста, култура и обичаја.
- Ако некога желите искрено да упознате, мораћете да сазнате више о његовој ситуацији. Постављајте питања попут: Имате ли брата или сестру? Одакле си? Шта студираш? Од чега живиш Шта волите да радите викендом?
- Не приморавајте другу особу да одговара на ваша питања. Међутим, ваша брига може им помоћи да вам се отворе.
реклама

Метод 3 од 3: Будите отворени

Престаните са навиком инсистирања на себи како треба. Свако има своје ставове о томе како свет треба да функционише, а ставови су много пута контрадикторни. Без обзира да ли се понашате према знању које сте научили или не, ваш поглед се и даље заснива на вашим вредностима. Сви су попут вас, па прихватите да се можда неће сложити с вама.
- Следећи пут када започнете дебату, имајте на уму да друга особа може имати драгоцено мишљење.
- Усредсредите се на дељење свог гледишта уместо да покушавате да промените мишљење других људи.
- Запамтите да је већина ситуација сложена и не може се оценити као „исправна“ или „погрешна“ - између беле и црне постоји много нијанси сиве.
Формирајте своје мишљење. Занемарите трачеве и негативне информације које чујете о некој особи, одређеној култури итд. Одуприте се предрасудама пре доношења закључака о некој особи или групи. Не дозволите да се изгубите у погрешним информацијама.
- Запамтите да свако има своје мотивације када шири трачеве или клевету. На пример, људи могу о некоме да говоре лоше из љубоморе или из страха могу да деле забринутост због непознатог концепта.
- Размислите о временима у којима сте били жртва гласина. Да ли желите да вам људи суде на основу те гласине?
Не осуђујте људе по изгледу. Тачно је да се људи често изражавају на начин како се облаче, али то не значи да особу можете потпуно разумети по њеном изгледу. Слично томе, на свету постоји много различитих врста људи са различитим животним стилом.
- На пример, не узимајте стереотип да неко са пуно тетоважа и пирсингом на телу не може имати професионални посао.
- Следећи пут кад изађете, погледајте се у огледалу. Шта ће људи мислити о вама на основу вашег изгледа тог дана? Да ли су у праву или не?
Престаните да „етикетирате“ друге људе. Не можете потпуно разумети особу по особинама које јој приписујете. Заправо, ово такође ограничава вашу перцепцију те особе. Покушајте да сваку особу видите као појединца. Научите да игноришете њихов изглед или људе са којима се друже и усредсредите се на разумевање сопствене приче пре него што донесете закључак.
- На пример, немојте друге називати ексцентриком, штребером, борилачким вештинама итд.
Покушајте да не осуђујете друге. Нека људи покажу ко су, уместо да претпостављају да већ знате.Само видите ситну страну сваке особе коју сретнете, а ако процените, то је само мали делић. Ваша перспектива ће се можда променити како их будете више упознавали.
- Прихватите свакога на свој начин.
- Да ли је поштено да се о вама суди по само пет минута разговора са вама? Колико вас је та особа заиста разумела за тако кратко време?
Дајте другима више могућности. Понекад постоје људи који вас узнемире, али не приписујте им најгоре. Имате ли дана када нисте довољно добро радили свој посао? Не журите да оптужујете друге и не дозволите да се појаве негативне мисли.
- На пример, можда та особа има несретан дан када је сретнете. Исто тако, стидљиве људе у почетку могу сматрати дистанцираним или арогантним.
Не мрмљај иза нечијих леђа. Оговарање помаже ширењу злонамерних гласина и наводи људе да осуђују једни друге не знајући истину која стоји иза тога. Осим тога, ако сте познати по оговарању, људи ће вам доћи само да оговарају оговарања, али нико вам заиста не верује.
- Следећи пут када ћете отворити уста да кажете негативну ствар о некоме, окрените се и реците нешто позитивно. Уместо да кажете „Да ли сте знали да је Ан јуче изашао са Цхиеном целу ноћ?“ Молим вас реците: „Да ли знате да Ан има талент за цртање? Једног дана бисте требали видети његове слике! “ Размислите колико вам је угодније када ширите добре вести.
реклама