Садржај

• Кораци
• Савет

Осјећат ћете се немоћно да гледате како ваш пријатељ пролази кроз болан прекид, али морате схватити да промјена или спашавање ове ситуације није лако. Уместо тога, покушајте да је утешите њеним болним болом, стрпљиво слушајући њене жалбе, одвраћајући је на разуман и занимљив начин и саветујући је да се клони својих избора. прављење грешака попут пијења пуно алкохола или журбе у новој вези.

Кораци

Метод 1 од 2: Краткорочно вам помоћи

1. 

   Слушај. Одмах након прекида - било да је веза трајала шест месеци или шест година - ваш пријатељ ће бити узнемирен и тужан. Желеће одмах да разговара са вашим невољама, а искрено слушање је један од првих и најзначајнијих корака које можете предузети да бисте показали своје интересовање.
   • Без обзира на то шта је друга особа рекла да је разлог прекида, увек постављамо питања - „Зар то не бисмо требали учинити другачије?“ или „Могу ли ово да сачувам?“ Сасвим је логично да се људи осећају збуњено кад су одбијени, посебно када нису очекивали да ће бити одбијени.

2. 

   
   
   Будите стрпљиви. Обично је лакше одржавати пријатељства током слатких тренутака, тако да тешка времена попут прекида везе везу могу створити стресном и фрустрирајућом. Као пријатељ, подсећајте се на њено разумевање и забринутост, чак и ако вам се изнова и изнова морају чути слична питања или приче о њеној тузи. Будите стрпљиви од почетка до краја.
   • Ако успе, подсетите се сличног времена када вам је помагала током разочарања или незапослености. Размислите објективно о томе како она стрпљиво буде с вама у таквим тешким тренуцима.

3. 

   
   
   Помозите свом пријатељу да осети саосећање. Очигледно је да она не жели да се осећа као да разговарате са зидом, зато будите сигурни да заиста обраћате пажњу на приче и проблеме о којима је било речи како бисте им помогли да осете саосећање. . Покушајте да избегнете реаговање клишеима и бесмисленим изјавама о прекиду. У овом тренутку не жели да чује утеху да још увек има пуно добрих момака, јер јој ово неће помоћи да преброди тренутно емоционално стање.
   • Уопште, реците ствари које су истовремено охрабрујуће и признајте да су њена осећања разумна. Избегавајте да јој кажете како то треба да гледа, на пример, реците јој да буде оптимистична и не дајте савете одмах, осим ако то не затражите.
   • На пример, уместо да јој кажете да буде оптимистичнија, признајте да ситуација није фер.
   • Ово није прилика за саветовање пријатеља. Само поновите оно што вам кажу да би видели да заиста слушате. Можете препознати њихова осећања тврдећи да с њима нема ништа лоше.

4. 

   
   
   Избегавајте понављање вашег прекида. Иако желите да упоредите њену ситуацију раскида са вашом претходном, немојте то чинити одмах након њиховог прекида. Можда мислите да ово има неке везе са вашим пријатељем, али случајно бисте могли прећи границу у очима изгубљеног љубавника, чинећи да вам се чини да крадете њихову реч и да вас занима само ваш посао. Дајте јој мало времена да одушка.

5. 

   Спречавајући је да контактира свог бившег. Многи људи који су обоје сломљени у љубави често одбијају да признају да је веза готова. У раним фазама можда ће желети да се обрати бившем на начине за које мислите да нису баш ефикасни.Иако је добра идеја зауставити ову акцију, немојте претерати са исходом ситуације.
   • Шансе су да је одлучила да контактира „бившу“ чим се инцидент догодио, зато немојте бити разочарани ако се не буде придржавала вашег савета.
   • Раскид ће пробудити ирационални део свих нас. Забранити јој да контактира свог бившег сличан је родитељској забрани тинејџерима да нешто раде. То би могла учинити само да се супротстави свом гласу.

6. 

   Смерите свог пријатеља умерено. Емоционални ефекти прекида изражавају се тугом. Туга није само природно стање, већ је од суштинског значаја и за оне који желе да је преброде на здрав начин. Можда ћете желети да свог пријатеља одмах извучете из куће како бисте јој помогли да се реши сломљене туге, али дозволите јој да тугује, уместо да их стално тера да забораве на љубавну везу. Стога, само ограничите и умерено одвраћајте пажњу свог пријатеља.
   • Извођење пријатеља с времена на време у куповину или бављење спортом такође је добар начин да је извучете из депресије, али стално излагање пријатеља спољним утицајима само ће вас повући. продужавајући трауматичну епизоду или чак може потиснути њен осећај потребе за олакшањем.
   • Не покушавајте да закажете нови спој или је гурајте у активности забављања. Проналажење нове публике одмах за њих можда није добра ствар.
   реклама

Метод 2 од 2: Дугорочно помагање пријатељу

1. 

   Нека сама пронађе свој пут. Свако има потпуно другачији начин и време за туговање. Не ослањајте се на дужину везе или нешто слично да бисте утврдили колико дуго треба да траје стање туговања. Прихватите да ће она требати да се снађе у своје време.
   • Ово ће можда наставити да тестира ниво вашег стрпљења, али апсолутно не можете да га натерате да се прекине. Све ће бити успешно када пријатељ буде спреман.

2. 

   Помозите свом пријатељу у свакодневним малим задацима. Туга се често шири на начин да спречи вашег пријатеља да се мучи да иде у куповину или да настави са другим малим пословима које бисмо мрзели да радимо чак и када нисмо лоше прекинули везу. Иако не бисте требали добро бринути о својој пријатељици, тражење неких основних ствари или чак помагање у прању веша ће јој бити значајније него што мислите.
   • Нудећи да помогнете свом пријатељу у свакодневним ситницама, помоћи ћете му на начин који нико вероватно није тражио.

3. 

   Забавите се заједно. Иако је потребно да на кратко пустите своју пријатељицу да прође кроз вашу тугу, не осећајте се као да не можете бити задовољни с њом након времена раскида. Нарочито за оне који су били у дугој вези и живели заједно, повратак у слободни период може учинити да осете губитак дела или личне вредности. Ако планирате да вечерате заједно сваке недеље или имате друге уобичајене навике, држите се тога чим она буде спремна.
   • Ове акције могу вратити нормалан живот и помоћи вашем пријатељу да се поврати.
   • Имајте на уму да заборав некога није једноставан процес. Чак и када се врати својим омиљеним навикама, и даље ће имати лепа и тужна времена. Зато избегавајте да их подстичете или наговарате да се врате тамо где су били. Ваш пријатељ вас увек тражи за сигурно пријатељство без приговора.
   • Ово би могло бити идеално време за вас двоје да испробате нову авантуру. Пријавите се за нова искуства, попут путовања балоном или викенда ван града.

4. 

   Пратите конзумацију алкохола вашег пријатеља. Иако обесхрабрена, нормално је пустити је да се напије колико жели прве ноћи или две након што се заљуби. Међутим, када је реч о фази повратка прекида, водите рачуна да се она не окреће дрогама или алкохолу како би ублажила депресију.
   • Поред опасности од зависности, здраво тело брзо производи чист ум, а нико нема довољно времена за спавање, јело или вежбање када превише забавља.

5. 

   Усредсредите се на ствари због којих се ваш бивши осећа боље. Иако није препоручљиво избегавати или сузбијати бол заљубљивања, ова осећања ће обично спласнути у данима који следе. Прелазак негативних емоција у позитивне активности посматра се као начин прочишћавања. Откријте којим се активностима бави како би отклонила емоционалне повреде и охрабрила је.
   • Ваш пријатељ може повећати своје вежбе, учествовати у сликању или свирању инструмента, или чак удвостручити своју продуктивност да би био унапређен. Увек будите спремни да подржите своје пријатеље позитивним акцијама заједно са ефикасним начинима управљања ситуацијом.

6. 

   Нека се љути. Током болног прекида, бес често долази након времена збуњености, порицања и туге. Бес значи да је пријатељ прихватио да га одбију и превладао је тренутни губитак. Иако не би требало да се толико љути због негативног понашања или насиља, сама љутња није знак враћања назад.
   • Упркос томе, не дозволите јој да помисли да су све жене или мушкарци зли или да се мењају. Нису сви лоши момци кад вас само једна особа повреди.

7. 

   Спречите је да ускочи у другу везу. Да је у прошлости није волео и мазио њен бивши дечко, можда ће ово потражити у другој лажној вези. Баш као и стварање превише дистракција за свог пријатеља, све су то лоше идеје - јер су дистракције често супротне понашању.
   • Покушајте да је спречите да „ускочи“ у другу везу ако ствари иду тако, али не заборавите да томе приступите на исти начин на који бисте приступили некоме ко покушава да ступи у контакт. Стара љубав. Другим речима, не интервенишите толико дубоко да вас нервира ако ваш пријатељ то још увек ради и не би смео тврдоглаво да забрањује, натерајући их да то чине само како би вас намерно испровоцирали.
   реклама

Савет

• Насмејте је сваки пут кад вам се укаже прилика. Насмешите је срећно.
• Обавестите своју пријатељицу да сте ту за њу; Понекад јој мале ствари много значе у садашњем тренутку.
• Не приморавајте свог пријатеља да им каже шта се догодило. Обавестиће вас кад буде спремна.
• Дајте пријатељу мало простора ако им треба / жели дати времена да јасније размишља.
• Држите своју пријатељицу кад плаче и реците јој да ћете је увек волети и бити уз њу.
• Избегавајте да пуштате да вам многи пријатељи „помажу“, јер то може изгледати неодољиво. Пријатељ или два су најразумнији.